Etapa de Mayor Fertilidad en la Mujer: Una Guía Completa
La fertilidad de la mujer se define como la capacidad para conseguir una gestación y llevar este embarazo a término. Para este propósito, necesitamos que los ovarios sean capaces de producir óvulos de buena calidad que puedan ser fecundados por un espermatozoide.
Inicio de la Etapa Reproductiva
El momento de la menarquia (cuando aparece la primera menstruación) marca la casilla de salida en el inicio de la etapa reproductiva de la mujer.
Reserva Ovárica y Calidad de los Óvulos
Sabemos que la vida fértil de la mujer no es infinita, ya que nacemos con una cantidad determinada de óvulos. La reserva ovárica se va a ir agotando a lo largo de nuestra vida reproductiva hasta llegar el momento de la menopausia. Hay que tener en cuenta que, además de la cantidad, la calidad de los óvulos va a tener una influencia determinante en la capacidad de conseguir una gestación.
La influencia de las hormonas va a permitir que este óvulo madure y sea expulsado a la trompa de Falopio, donde puede ser fecundado por un espermatozoide. Pese a eso, hay que tener en cuenta que a partir de los 35 años estos óvulos van a sufrir un empeoramiento en su calidad. Aunque siga ovulando cada mes, las probabilidades de embarazo pueden empezar a disminuir. Este hecho adquiere mayor relevancia a partir de los 40 años.
Factores que Afectan la Fertilidad
La edad es uno de los factores más determinantes en la fertilidad, especialmente en el caso de las mujeres. La reserva ovárica, es decir, la cantidad de óvulos disponibles disminuye progresivamente con la edad. También lo hace la calidad de estos.
Lea también: Huggies Etapa 0: La Mejor Opción para tu Bebé
Tener la regla cada mes, es decir, menstruaciones regulares no es el único requisito para ser fértil y poder concebir. Un estilo de vida saludable, con ejercicio físico regular, una alimentación rica en antioxidantes y evitando tóxicos, pueden tener influencia positiva en la calidad ovocitaria. No podemos aumentar o prolongar la reserva ovárica.
Etapas de la Fertilidad Femenina
Podemos considerar que la etapa más fértil de la vida de la mujer va de los 20 a los 30 años, ya que su reserva ovárica cuenta con una buena cantidad y calidad de ovocitos, y a nivel físico y mental está mejor preparada para sobrellevar un embarazo.
- Antes de los 30: En esta etapa, la fertilidad se encuentra en su punto más alto. Las mujeres menores de 30 años suelen tener una buena reserva ovárica y óvulos de buena calidad.
- Entre 30 y 35 años: A partir de los 30 años comienza una leve disminución de la fertilidad, aunque las probabilidades siguen siendo buenas. Es una franja en la que muchas mujeres deciden ser madres por primera vez.
- Después de los 35: Después de los 35, el descenso en la calidad y cantidad de óvulos se hace más notorio. En esta franja de edad resulta de gran importancia el diagnóstico precoz.
- A partir de los 40: A partir de los 40 años, la probabilidad de embarazo natural se reduce considerablemente. En estos casos, la reproducción asistida se convierte en la principal vía para conseguir un embarazo.
Días de Baja Probabilidad de Embarazo
La probabilidad de quedar embarazada es más baja en ciertos momentos del ciclo menstrual, especialmente fuera de los días fértiles.
- Es poco probable quedar embarazada durante la menstruación, ya que en ese momento no hay un óvulo disponible para ser fecundado.
- Después de que has ovulado, el óvulo solo puede ser fecundado por un máximo de 12 a 24 horas. Después de este período, si no se produce la fecundación, la probabilidad de embarazo disminuye drásticamente. Por lo tanto, los días entre la ovulación y la menstruación son considerados de baja fertilidad.
- En los días inmediatamente antes del inicio del periodo menstrual, la probabilidad de embarazo es baja porque la ovulación ya ha ocurrido y es poco probable que haya un óvulo viable.
Si bien estos son los días de menor probabilidad de embarazo, es crucial recordar que los ciclos menstruales pueden ser irregulares y variar de un mes a otro, lo que puede alterar las estimaciones.
Retraso de la Maternidad
Cada vez más mujeres, retrasan sus planes de ser madres, pero lo cierto es, que tener una edad avanzada, es una de las principales causas femeninas de infertilidad. En España, la edad media con la que una mujer tiene su primer hijo, es alrededor de los 32 años.
Lea también: ¿Cuántos pañales necesita mi bebé?
Desde la incorporación de la mujer al trabajo y a la educación superior, la tendencia social a postponer la maternidad prevalece en los países más avanzados, donde la población tiene más asimilados los mecanismos de control de la natalidad y se da prioridad a alcanzar una estabilidad laboral y emocional antes de formar una familia. Este tema no suele plantear inquietud entre la población en edad fértil que, además, no siempre dispone de suficiente información sobre las posibilidades que ofrecen las técnicas de reproducción asistida para preservar la fertilidad.
Reserva Ovárica y Edad
Para explicar cómo influye la edad de la mujer en sus posibilidades de quedarse embarazada hay que hablar de la reserva ovárica. Al contrario que el hombre, que no deja de producir espermatozoides durante toda su vida, la mujer nace con un número concreto de óvulos que oscila entre uno y dos millones.
Precisamente, durante la pubertad comienza la menstruación y, con ella, cada mes la mujer conseguirá liberar un óvulo apto para ser fecundado, mientras que otros se perderán por el camino. Se calcula que en toda su vida fértil conseguirá madurar entre 400 y 500 óvulos aptos para ser fecundados y que las posibilidades de quedar embarazada durante un ciclo menstrual son del 20%.
De hecho, los especialistas en reproducción asistida recomiendan tener hijos lo antes posible, aunque reconocen que la sociedad no está preparada para ser padres en la década de los 20 años, momento que consideran ideal en términos biológicos.
Análisis de la Reserva Ovárica
Entre los 32 y los 38 años, es aconsejable analizar el estado de la reserva ovárica de la mujer que decide ser madre en esa etapa de su vida. Para ello, se hace un recuento de folículos antrales mediante ecografía y se lleva a cabo una analítica hormonal para conocer los niveles de hormona antimülleriana, FSH, LH y estradiol, cuyo papel es fundamental en la ovulación.
Lea también: Guía sobre el uso de pañales etapa 1
Según un artículo sobre infertilidad femenina publicado por la revista Offarm, del Grupo Elsevier, el efecto negativo de la edad sobre la fertilidad se traduce, en primer lugar, en alteraciones cromosómicas de los embriones que pueden acabar en aborto o embarazo con embrión afecto de alguna alteración genética como el síndrome de Down.
Cuando una mujer de más de 35 años de edad lleva durante 6 meses de relaciones sexuales sin métodos anticonceptivos, sin conseguir embarazo, se considera motivo de derivación a un especialista en reproducción asistida. Si a los 30 años una mujer tiene un 75% de posibilidades de quedarse embarazada en circunstancias normales tras 12 meses de relaciones sin protección anticonceptiva, con 35 años, el porcentaje desciende al 66%.
Otras Dificultades Asociadas a la Edad
Otras dificultades para quedar embarazada y que están asociadas a la edad son los miomas uterinos, que son más habituales cuanto mayor es la mujer. Esperar a la pareja adecuada, también puede agravar el factor edad.
Preservación de la Fertilidad
Los avances en la medicina reproductiva permiten no renunciar a ser madres a una edad avanzada usando nuestros propios óvulos. Esto permite conservar al óvulo intacto, por lo que cuanto más joven sea la mujer en el momento de la vitrificación, mejor material genético dispondrá en el futuro.
Se vitrifican tantos óvulos aptos para su fecundación como se hayan extraído del aparato reproductor de la mujer, mediante punción folicular y tras un proceso de estimulación ovárica controlada. El objetivo es utilizar los ovocitos más adelante, en el marco de una fecundación in vitro (FIV) mediante inyección intracitoplasmática (ICSI).
Como los óvulos ya no han de ser extraídos, esto simplifica el procedimiento y el precio. Según la Sociedad Española de Fertilidad (SEF), las tasas de embarazo mediante ICSI son del 44% en mujeres menores de 35 años, del 35% en mujeres de entre 35 y 39 años, y del 21% en mujeres que superan los 40 años.
Riesgos del Embarazo a Edad Avanzada
En cualquier caso, una vez logrado el objetivo, la decisión de sobrellevar un embarazo a una edad avanzada conlleva una serie de riesgos que conviene tener presentes. Las mujeres embarazadas de 35 años o más tienen mayor incidencia de cesárea, de prematuridad y un 7% más de probabilidades de sufrir diabetes gestacional.
Cálculo de los Días Fértiles
Uno de los temas que más preocupa a una mujer cuando empieza a tener problemas para quedarse embarazada es cómo calcular sus días fértiles, es decir, aquellos en los que es más probable que las relaciones sexuales den como resultado un embarazo.
Sabemos que, una vez se ha liberado en la ovulación, el óvulo vive unas 24 horas, en tanto que los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días en el trayecto hacia la trompa de Falopio. La mayor probabilidad de quedar embarazada se situaría en una ventana de unos seis días: los cinco días anteriores a que se libere el óvulo desde la trompa de Falopio y al día de la ovulación en sí mismo. En cualquier caso, no todos los días son igual de fértiles.
Si tuviésemos una calculadora de ovulación para saber los días fértiles para quedar embarazada, esta tendría en cuenta cuándo ocurre la menstruación. Esto es, el momento en que el óvulo no se fertiliza, entre los días 21 y 35 del ciclo. El primer día de la menstruación se considera el día uno de ese ciclo ovárico. El momento más recomendable para concebir es el mismo día de la ovulación. La mayoría de las mujeres ovularán de nuevo alrededor del día 14 en un ciclo de 28 días. Pero, como sabemos, los ciclos no son perfectos y regulares en la mayoría de las mujeres.
Métodos para Calcular los Días Fértiles
- Temperatura Basal: La temperatura basal del cuerpo aumenta aproximadamente medio grado con la ovulación. La temperatura basal es la que tenemos al despertarnos por la mañana.
- Moco Cervical: El cambio del moco cervical: el flujo de la vagina aumenta en cantidad y tiene una consistencia similar a la de la clara de huevo cuando se está ovulando.
- Tests de Ovulación: Un método alternativo para calcular los días fértiles de una mujer es el de los tests de ovulación, kits que detectan un aumento de la hormona LH. Este aumento ocurre normalmente 36 horas antes de que el óvulo sea liberado.
Etapas de la Vida Fértil Femenina
Desde Institut Marquès queremos celebrar el día de la mujer (08/03/2017) analizando la evolución de la vida fértil femenina. Esta etapa dura menos de 30 años, y estas son las tres décadas en que las mujeres que pueden ser madres. A partir de los 14 la mayoría de mujeres ya han empezado a ovular y a partir de los 44 las posibilidades biológicas de ser madre son muy bajas. La época fértil femenina la podemos dividir en 5 etapas que, como hemos comentado, podemos fijar como inicio a los 14 años.
Después de 7 años, la mujer inicia su etapa más fértil, en la que el organismo está en mejores condiciones para quedarse embarazada. En la sociedad que vivimos actualmente, durante esta etapa de 9 años el hecho de ser madre no se encuentra entre las prioridades de la mayoría de las mujeres.
Es una etapa en la que las mujeres se encuentran en plena formación académica y posteriormente iniciando su camino laboral, con unas preferencias sociales lejos de las responsabilidades que implica formar una familia. Es por este motivo que desde Institut Marquès ofrecemos la posibilidad de que las mujeres vitrifiquen sus óvulos. Así, cuando sientan que es el momento de iniciar el camino de intentar quedarse embarazada puedan contar con unos óvulos de la calidad de su etapa de máxima fertilidad y estando ellas en su etapa de mayor madurez personal.
Vitrificación de Óvulos
Este proceso consiste en una solidificación celular a bajas temperaturas y en poco tiempo, sin que haya formación de hielo. Para lograrlo se utilizan grandes cantidades de crioprotectores celulares que evitan la rotura de las membranas celulares. Al cabo del tiempo, en el momento en el que se decida buscar el embarazo, se procede a la descongelación de los ovocitos y posterior inseminación.
Disminución de la Fertilidad con la Edad
A los 37 años la fertilidad de la mujer decrece aceleradamente hasta los 44, edad en la que las posibilidades biológicas de ser madres son muy bajas. A partir de esta edad siempre se recomienda evaluar la reserva ovárica realizando una ecografía transvaginal durante los primeros días de ciclo, con recuento de Folículos Antrales (RFA), y una determinación analítica de la Hormona Antimuleriana (AMH), que se puede realizar en cualquier momento del ciclo ovárico. Otros parámetros analíticos a tener en cuenta son las hormonas basales (FSH, LH y estradiol) realizadas en el segundo o tercer día de la menstruación.
Conclusión
La fertilidad es la capacidad que tiene la mujer para conseguir quedarse embarazada y ser madres. La fertilidad de las mujeres está estrechamente relacionada con la edad: la etapa de la vida en que la mujer es más fértil es a los 20 años y esta inicia su descenso a partir de los 35 años.
A partir de los 20 años la fertilidad se encuentra en su pico máximo. Se inicia el periodo durante el cual la mujer presenta la mayor probabilidad de tener un hijo. Se trata de la etapa más fértil. Durante este periodo la mujer sigue manteniendo la capacidad de reproducción.
En estas dos etapas (entre los 21 y los 38 años), la mujer se encuentra en su periodo de formación académica, al inicio de la vida laboral o sin una estabilidad económica, por lo que muchas mujeres aplazan el deseo de ser madres a una etapa posterior en la que biológicamente son menos fértiles.
Con la edad la calidad de los óvulos va disminuyendo. A partir de los 38 años la fertilidad decrece de una forma muy acusada hasta los alcanzar los 44-45 años, edad en la que las posibilidades biológicas de un embarazo son muy bajas. En este periodo, y asociado a la edad, existen altas probabilidades de aborto por alteraciones en los cromosomas del embrión, así como complicaciones en el embarazo (hipertensión diabetes, etc.).
La vida fértil femenina dura alrededor de 30 años. En este intervalo de tres décadas, la etapa de mayor nivel fertilidad se sitúa entre los 20 y los 35 años, a partir de esta edad se inicia un descenso que aumenta drásticamente a los 40 años.
El descenso de la fertilidad que se produce a partir de los 35 años se encuentra estrechamente ligado a la calidad y cantidad de óvulos que se encuentran en los ovarios. Y te preguntarás: ¿Por qué pierden calidad mis óvulos? La respuesta es sencilla: las mujeres nacen con un número determinado de óvulos que con el tiempo van perdiendo con cada ciclo menstrual. Además, el paso de los años va haciendo mella en los óvulos que van quedando. Los más fértiles son los primeros, los que generan los ciclos menstruales de los primeros años.
Con este innovador proceso puedes congelar tus óvulos jóvenes y fértiles pudiendo elegir así el momento de ser madre. La calidad de tus gametos seguirá intacta, y no habrá disminuido con el paso del tiempo.
Días Más Fértiles de la Mujer
Como mujeres, uno de los temas relacionados con nuestra salud es nuestra propia fertilidad, principalmente porque no es ningún secreto que comprender tu fertilidad es clave para quedar embarazada.
La ovulación es una fase del ciclo menstrual en la que el ovario libera un óvulo. Una vez que un óvulo sale del ovario, viaja por su trompa de Falopio donde espera ser fertilizado por esperma, proceso a través del cual se produce la reproducción. El revestimiento del útero (endometrio) durante este periodo de mayor fertilidad se vuelve más grueso, se está preparando para la implantación de un óvulo fertilizado. Si esto no sucede, el óvulo no fertilizado continúa su camino y el revestimiento de tu útero se desprende (periodo menstrual).
Existen varios signos, síntomas y métodos para detectar los días más fértiles de la mujer, aunque el momento exacto en que se produce la ovulación varía entre las mujeres y dentro de sus propios ciclos. La duración del ciclo puede ser más larga o corta, pero, en promedio, ocurre el día 14 de un ciclo menstrual de 28 días y ese será el momento de mayor fertilidad de la mujer. Es decir, los días fértiles de una mujer después de su regla tendrían lugar entre el undécimo día y el decimoséptimo día tras la menstruación.
Calculadora de Ovulación
Para calcular los días fértiles después de la regla, puede que te resulte útil hacer un seguimiento del ciclo menstrual usando un calendario donde puedas apuntar los días que correspondan. La idea de este método es conocer un poco más tus ciclos y sus características.
Con un calendario de ovulación puedes registrar:
- Cuantos días pasan de un ciclo menstrual al otro.
- Cuantos días dura tu periodo menstrual.
- Cuáles son los cambios físicos (cambios en el moco cervical y temperatura corporal).
- Qué sensaciones (síntomas) que tienes a lo largo del cada ciclo.
Signos y Síntomas Habituales Durante la Ovulación
Aunque no siempre están presentes en todas las mujeres, conocerte un poco más te permitirá entender mejor los signos y síntomas habituales de la ovulación. Los más comunes son:
- Pechos sensibles.
- Hinchazón.
- Dolor pélvico o abdominal leve.
- Sangrado leve o manchado.
- Cambios en la posición y firmeza de su cuello uterino.
- Aumento del deseo sexual.
- Potenciación de algunos sentidos (sobre todo olfato, gusto o vista).
- Cambios de humor.
- Cambios en el apetito.
Es importante mencionar que, aunque existe una relación entre la ovulación y la aparición del periodo menstrual, puede suceder que esta relación no siempre suceda. Es posible, biológica y ocasionalmente, tener tu periodo sin ovular u ovular y no tener un periodo menstrual real. Por eso es tan importante conocerte. Toda la información que recojas puede ayudarte a determinar tus días más fértiles.
Duración de los Días Fértiles
Teniendo en cuenta el promedio que hemos visto antes, los días fértiles de la mujer serían el día 14, los 3 días anteriores y los 3 días posteriores. Es decir, en torno a 6 o 7 días. Por otra parte, aunque un óvulo solo vive 24 horas, el esperma puede vivir en el útero entre tres y cinco días. Esto significa que los días más fértiles de una mujer al tener relaciones sexuales son aproximadamente cinco días antes de la ovulación y hasta un día después.
Cálculo de la Ovulación y los Días Fértiles
Identificar la ovulación y calcular los días fértiles de una mujer puede ser complicado. Después, debes restar 18 días de tu ciclo más corto y 11 días de tu ciclo más largo. Estos dos números te dan los días de tu ciclo en los que eres más fértil.
Por ejemplo, si la duración de tu ciclo es 31 y 18, el periodo fértil estaría entre el día 10 a 20 de tu ciclo.
Métodos Adicionales para el Cálculo
- Método del Moco Cervical: Justo antes de la ovulación, el moco cervical se vuelve transparente y resbaladizo (como las claras de huevo). Esta consistencia facilita que los espermatozoides naden para encontrarse con el óvulo. Es un buen parámetro físico para calcular tus días fértiles.
- Método de Temperatura Corporal Basal: Anotar la temperatura de tu cuerpo todos los días en una hoja de seguimiento durante al menos tres meses te permitirá profundizar en el conocimiento de tus días de fertilidad y ciclos de ovulación.
- Kits de Ovulación: Los kits de ovulación funcionan de manera similar a las pruebas de embarazo en los que la medición se realiza en orina con una tira reactiva midiendo LH (hormona luteinizante). LH es la hormona que surge antes de la ovulación. Un resultado positivo significa que está a punto de ovular (generalmente dentro de las 36 horas).
Importancia de Conocer los Días Fértiles
En conclusión, los días más fértiles para las mujeres son los días previos a la ovulación inclusive. Llevando un registro durante algunos meses de tus cambios físicos y tus periodos menstruales puedes determinar en promedio cuántos días fértiles tienes y conocer más sobre tu salud reproductiva.
tags: #etapa #de #mayor #fertilidad #en #la