Expresión Corporal en Niños: Ejercicios y Actividades

26.10.2025

En la educación física, la expresión corporal es fundamental, trabajando tres conceptos esenciales: el cuerpo, el espacio y el tiempo. Estos conceptos son importantísimos dentro de la educación física, y de la vida en general de cualquier persona.

Unidad Didáctica de Expresión Corporal

Una unidad didáctica sobre expresión corporal puede diversificarse en varias líneas:

Mimos
Expresión de sentimientos (a través de baile libre, danzas y juegos)
Coreografías (danzas modernas y no tan modernas)
Juegos

Mimos

El trabajo con mimos puede dividirse en varias sesiones, simulando diferentes situaciones. La clave es transmitir que los mimos son como magos, que hacen ver cosas que no están, y para eso es importantísimo la expresión de la cara.

Ejemplos de mimos:

A nivel individual: Simular que están metidos en una burbuja, saltar la comba, trepar por una cuerda, andar agarrados a una cuerda, arrastrar algo muy pesado con el pie, echarse una carga muy pesada al hombro, etc.
A nivel de parejas: Simular el juego del soga tira, simular que mientras están jugando al soga tira uno suelta la cuerda y el otro se cae, simular que uno da un fuerte estirón y se trae al compañero, hacer simulaciones de diferentes deportes de combate (boxeo, karate, etc.), el juego del espejo, etc.
En grupos: Simular diferentes situaciones que previamente cada grupo, y de forma aleatoria, ha cogido de un bote (Semana Santa, trabajar en un oficina, levantarse y desayunar, un día de playa, etc.). Inventar alguna situación que quieran representar, posteriormente y, con la clase como público, representarla a ver si el resto lo adivina.

Expresión de Sentimientos a través de Danzas y Juegos

La expresión de sentimientos puede abordarse a través de diferentes danzas y algunos juegos.

Danzas Utilizadas:

Ki-koi-kuo (llena de fuerza y vitalidad)
Ku-chi-chi (gran fuerza y vitalidad. Ellos inventan parte de la danza)
Balaio (danza que mezcla el cansancio de una jornada dura de trabajo, con la alegría de encontrarse a alguien y saludarlo)
Hashual (danza que mezcla la picardía con el miedo -la mayoría somos gallinas, que intentamos «picar» a un zorro, hasta que este se levanta y nos asusta-)
Amenousis (Danza de relajación)

Coreografías

Las coreografías se utilizan para hacer diferentes tipos de bailes en los que exponer distintas formas de realizarlo acorde a la letra de las canciones y la fuerza de la música.

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Juegos de Expresión Corporal

La estatua perfecta: Fijar la mirada en un punto y paralizar todos los miembros del cuerpo. Las mejores estatuas tendrán un punto. Vuelve a sonar la música y se vuelve a bailar al ritmo que marque la música.
La estatua sentimental: Adaptarse a la música y al sentimiento o situación que se diga. Por ejemplo: si el maestro dice cansado, hay que bailar cansado y cuando se pare la música quedarme en una estatua cansada (cansado, miedo, alegre, triste, sorpresa, etc.).
El juego de la silla: En gran grupo, todos bailan alrededor de un círculo de sillas (hay tantas sillas como niños menos una). Cuando se pare la música todos deben sentarse en ellas. El que se queda sin silla coge una y se va formando un círculo justo al lado, para que nadie se quede sin jugar en ningún momento (el que se quede sin silla en el círculo auxiliar se anota un punto negativo).
A crear letras: Por grupos de 4-5, uno hace de jefe y tienen que realizar la letra o el número (en el suelo) que se vaya diciendo. El «jefe» debe intentar organizar al resto de niños. Para cada letra un «jefe».
Allí: En parejas, cada uno baila al ritmo que marca el pandero tocado por el maestro o algún niño. Cuando en el pandero suene un golpe fuerte y seco, tengo que buscar con la mirada a mi pareja, señalarla con la mano y gritarle: «Allí». En una segunda fase, además de buscarla con la mirada, señalarla con la mano y gritar allí, me tengo que acercar y darle la mano diciéndole «encantado de conocerte». Y en la tercera fase le añadiremos a todo lo anterior un abrazo.
Sólo con una parte: Con música, libremente se baila a ritmo de la música sólo con la parte que se vaya diciendo: manos, cabeza, hombros, pie, cintura, etc.
Los imitadores: Con música de diferente tipo, van saliendo al «escenario» diferentes niños de forma individual o en parejas o grupos, para que el resto de la clase los imite.
Acciones cotidianas: A ritmo de la música vamos realizando diferentes acciones que hacemos a diario: nos acostamos y nos levantamos, escribimos en un ordenador, nos comemos un bocadillo, nos atamos los cordones de los deportes, escribimos en la pizarra, etc.

Expresión Corporal: El Gesto y el Movimiento

El Gesto

Los gestos son movimientos significantes que exteriorizan lo que sucede en el interior de la persona. Su realización a menudo es inconsciente, pero también se usan consciente e intencionadamente. De esta manera el gesto expresa a los demás la forma de pensar del individuo y provoca reacciones de los otros. Su educación forma parte, por consiguiente, de la comunicación.

La expresión gestual cuenta también con su aspecto emotivo y constituye una parte importantísima de la expresión corporal, a la vez que se relaciona con la expresión lingüística, con la expresión rítmico - musical y con la postura consciente.

Podemos hablar de gestos inconscientes y conscientes, no codificados y codificados, representativos de acciones, de vivencias o de situaciones, expresivos de sentimientos, de estados de ánimo y de intenciones.

La expresión facial, el intercambio de miradas y gestos, aparentemente imperceptibles, actúan como metacomunicación que no sólo matiza lo que se comunica por medio de la palabra, sino que puede llegar a modificarlo sustancialmente.

Los centros principales de donde emanan los gestos son: la cabeza, las manos, el torso, las piernas y los pies.

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El Movimiento

La expresión corporal utiliza los movimientos y ejercicios aprendidos en la Expresión psicomotriz y les imprime un carácter expresivo para que, de esta forma, pasen a tener un significado y puedan ser comprendidos por otras personas que los observan.

A través de la Expresión corporal el niño va a poder conocer el significado de los gestos y posturas adoptados por otras personas, así como comunicarse con los otros utilizando como lenguaje los movimientos realizados con su propio cuerpo.

La diferencia entre la Expresión psicimotriz y la Expresión corporal se encuentra en que, mientras que la primera tiene como objetivo fundamental potenciar las posibilidades de movimientos del cuerpo, en la segunda todos los movimientos que se realizan deben estar dotados de un significado.

La “expresión corporal” se desarrolla en relación con cuatro grandes núcleos, cada uno de los cuales está incluido en el que le sigue.

Imitación aislada de gestos codificados con diferentes partes del cuerpo: cara, manos, hombros, cuello, etc.
Imitación aislada de posturas codificadas.
Imitación de acciones, vivencias o situaciones vividas o imaginadas.
Expresar corporalmente una narración.

Sugerencias Metodológicas

Los gestos, tanto los realizados por el profesor / a como aquellos que hayan sido representados gráficamente, deben tener un significado claro, preciso y unívoco para evitar crear desorientación en el niño / a.
Se tratará de evitar aquellos gestos que pudieran tener dos significados al mismo tiempo. Se utilizarán únicamente en el caso de que sean requeridos por los niños / as.
Determinar, antes de realizar las actividades sobre gestos y posturas codificados, el número de ellas que se pretende enseñar, no realizando más de cinco en la misma sesión. Optar siempre por la calidad en aquello que el niño aprende, antes que por la cantidad.
Debe huirse de los ejercicios netos de psicomotricidad, evitando plantear actividades basadas en movimientos muy determinados y específicos .
Utilizar, en los casos necesarios, la palabra como elemento motivador. Para ello formular preguntas, sugerir situaciones, etc.
Después de cada imitación propuesta ( gestos, posturas, acciones, etc. ) dejar el tiempo necesario para que los niños la reproduzcan.
El profesor / a será uno más en el juego y ayudará a favorecer la expresión de aquellos niños que sean más tímidos.
Dejar que los niños /as desarrollen su imaginación, animándoles a proponer gestos, posturas, acciones, etc., que se puedan imitar con el cuerpo.
Es conveniente que las actividades se realicen en un espacio amplio, en donde los niños / as puedan moverse sin molestar, y en donde el sonido, si existe, se escuche de forma adecuada. Sin embargo, si esto no es posible, cualquier espacio despejado, ya sea en la clase o en el jardín, será suficiente.

La Expresión Corporal como Ayuda en la Construcción de la Identidad y la Autonomía Personal

El esquema corporal es la base de la expresión corporal. Las posibilidades de comunicación con el lenguaje corporal dependen del conocimiento y dominio del propio cuerpo. Por tanto, la relación con la psicomotricidad y área de Identidad y Autonomía es evidente.

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Los progresos en el ámbito de la psicomotricidad, del manejo del cuerpo en actividades muy diversas forman parte de la construcción de la propia identidad y del acceso y niveles creciente de autonomía e independencia personal.

Así, la expresión corporal ayuda al niño en la formación del concepto de sí mismo y contribuye también a la adquisición de instrumentos básicos del control del propio cuerpo y de la acción sobre la realidad.

A lo largo de la etapa de educación infantil, debe conseguirse que los niños conozcan global y segmentariamente su cuerpo, sus posibilidades perceptivas y motrices.

Así la expresión corporal atenderá a que el niño descubra y tenga conciencia de su propio cuerpo, así como que se relaciones con el mundo de los demás ( aceptación, conocimiento, colaboración y respeto del otro ). A través de su propio cuerpo, el niño va tomando conciencia del mundo que lo rodea.

Las conquistas del niño a través de la expresión corporal serán:

aprendizaje de las relaciones existentes entre las distintas partes de su cuerpo y de la posibilidad de acciones de su cuerpo con la realidad que le rodea.
Mayor autonomía en sus movimientos.
Control de movimientos complejos: cambiar de ritmo como respuesta a una señal convenida, etc.

Actividades de Expresión Corporal para Niños

Las actividades de expresión corporal para niños sirven para vencer la timidez, desarrollar las habilidades motrices y estimular la creatividad. Y, además, en pequeños, para pasarlo genial.

Globos: Por parejas, un niño es un globo y el otro, el inflador. Para inflarlo, tiene que mover los brazos de su compañero de arriba a abajo y soplar. Cuanto más inflado esté, el niño actuará como un globo. Si el profesor dice, ¡viento! se moverá por toda el aula. El compañero lo puede desinflar dándole un abrazo, y el globo desinflado caerá poco a poco al suelo.
¡Palomitas!: Los niños están tumbados en el suelo. De repente, se convierten en palomitas que se están cocinando. El juego consiste en moverse, saltar y expandirse como los granos de maíz al cocinarse.
Vamos de paseo: El docente camina con los niños en el aula o en un espacio abierto. Y va diciendo distintas ideas: «Vamos de paseo… ¡a la montaña!». Y, entonces, tienen que actuar como si estuvieran en una montaña. «Vamos de paseo… ¡a la piscina!», «… ¡al zoo!, «… ¡a la biblioteca!». Y si «vamos al cine», pueden jugar a convertirse en palomitas.
Números: Los niños caminan libremente en un espacio abierto. El profesor dice un número y ellos tienen que correr y agruparse en grupos de ese número. Si dice 2, por parejas; si dice 10, en grupos de 10 personas, etc.
Pintores: El docente explica que tiene el codo manchado de pintura azul y, cuando toca con su codo una parte del cuerpo de un niño, este estará manchado de pintura.
Carrera de tortugas: Esta actividad de expresión corporal para niños consiste en echar una carrera entre todos. Pero gana quien llegue el último. Si alguien se para o retrocede, es eliminado. Tienen que moverse, aunque muy lento. Esta actividad, además de ser muy divertida, ayuda a adquirir conciencia del propio movimiento.
El hada: Con música, los niños bailan libremente por el aula. El docente es un hada mágica o un mago con poder de convertir a un niño en algo distinto. Para eso, se acercará a los niños y les dirá al oído: «Ahora eres un dinosaurio (o un futbolista, el sol, un perro, una palomita…)». El niño seguirá bailando, pero representando aquello en lo que le ha convertido el hada.
Escultura: En este juego de expresión corporal también se baila. Pero, en varios momentos, la música para. Cuando se para, todos tienen que convertirse en una estatuta. El docente dará recompensas -puntos o pegatinas, por ejemplo- a las esculturas más divertidas. Y se reanuda la música de nuevo.
Bailar por partes: Esta vez, solo se puede bailar con la parte del cuerpo que anuncie el docente. Por ejemplo: «¡La cabeza!», «¡Los pies!», «¡El brazo derecho!», «¡La oreja!». Esta actividad de expresión corporal es especialmente divertida y una buena oportunidad para enseñarles el esquema corporal.
El chipi-chipi: Este juego es perfecto para el recreo. Todos los niños están de pie en círculo y dan palmas. El docente comienza a andar dentro del círculo, saltando, al ritmo de una canción: El chipi-chipi. El profesor se detiene y se para a bailar el chipi-chipi ante el niño que más cerca tenga. Es un baile muy sencillo. Cada uno se vuelve a parar delante de un niño y repite la misma dinámica. Se van haciendo parejas, hasta que todos los niños han bailado el chipi-chipi.

Juegos de Expresión Corporal Adicionales

Juego «Allí»: El objetivo es trabajar la percepción temporal y el ritmo, crear interacciones con los compañeros, romper el hielo y trabajar las emociones. Se juega por parejas, moviéndose al ritmo del pandero. Cuando el pandero da un golpe seco, los chicos deben quedarse quietos, buscar con la vista a su pareja, señalarla con el brazo y gritar “allí”. Posteriormente, se añaden acciones como darle la mano o un abrazo.
Juego «Las sillas»: Es el típico juego de la silla. Se colocan haciendo un círculo tantas sillas, menos una, como chicos haya. El grupo va bailando al son de la música hasta que ésta se para y tienen que ocupar una silla. Para que nadie se quede eliminado, se irá formando un nuevo círculo paralelo con los chicos que se vayan eliminando del primero.
Juego «Al escenario»: Se monta un “escenario” con colchonetas o con bancos suecos. Al escenario se irán subiendo aquellos chicos a los que se les diga. En el escenario tendrán que convertirse en “estrellas de baile” y seguir el ritmo de la música. El resto de compañeros tendrá que imitar los movimientos que haga “la estrella”.

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