Desarrollo Fetal en la Semana 21 de Embarazo
La semana 21 de embarazo corresponde al segundo trimestre de gestación y, en concreto, al quinto mes de embarazo. Llegado este momento, la embarazada estará de mejor estado de ánimo, las náuseas y molestias habituales del primer trimestre han desaparecido y es posible que se sienta pletórica.
Durante este periodo la embarazada suele encontrarse mejor, ya que el organismo se ha adaptado a los cambios hormonales, han desaparecido las típicas molestias del primer trimestre y aún no han aparecido la pesadez y molestias del final del embarazo.
Cambios en la Madre
Uno de los principales cambios más marcados en la embarazada es que ya se notará su barriga y no será fácil esconderla. Sin embargo, la mujer aún se siente ligera y puede hacer todo tipo de movimientos.
La tripa ha crecido y todo el mundo se da cuenta de que esperas un bebé. Pero aún no es demasiado voluminosa, así que puedes seguir haciendo una vida normal aunque sin excesos. Los niveles hormonales también se han estabilizado y notas cómo se mueve tu bebé y para ti esas "pataditas" en la barriga son una bendición… En fin, te encuentras en el mejor momento del embarazo.
El ombligo puede volverse plano o salir hacia fuera, dependerá del cuerpo de cada mujer. Además, la futura mamá comenzará a sentir las patadas de su hijo, especialmente por la noche.
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Otros Síntomas Comunes
Pese a que cada mujer y cada embarazo puede ser diferente, algunos de los síntomas más comunes en la semana 21 de gestación son:
- Mayor apetito.
- Gases.
- Aparición de varices en las piernas.
- Gingivitis o sangrado de las encías.
- Cambios en las uñas.
No obstante, esto no significa que todas las embarazadas en la semana 21 vayan a tener estos síntomas. Hay mujeres que llevan un embarazo completamente con ausencia de molestias; mientras que otras, lo llevan algo peor. Sin embargo, el segundo trimestre de embarazo suele ser el mejor momento de la gestación porque las molestias se quedan atrás.
Dolores y Molestias
Otras de las molestias en las embarazadas en la semana 21 es sentir cargada la espalda y los dorsales. Es frecuente que aparezca cierto grado de rigidez muscular, por el aumento de peso y volumen. Si la mujer realizaba ejercicio antes del embarazo, puede seguir con su rutina, siempre que adapte el ejercicio a su condición de embarazada.
En el caso de mujeres que no realizaban ejercicio antes del embarazo, es recomendable caminar durante al menos 30 minutos para que no se hinchen las manos y los pies. La natación también es recomendable porque la embarazada no tiene que soportar tensión en el agua.
Más bebé y más vientre conllevan además que se desplace el centro de gravedad de tu cuerpo. Esta carga a la que no estás acostumbrada puede ser el motivo de los dolores de espalda. Realizar gimnasia suave, ejercicios ligeros de fortalecimiento y/o yoga para embarazadas puede aliviar las molestias y soltar los músculos con calambres. Además al hacerlo en un medio líquido le resulta mucho más fácil porque todos somos más ágiles en el agua.
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En esta semana, también puede notarse la aparición de estrías (ver cambios en la piel). Esto ocurre porque la piel se está estirando para acomodar el crecimiento del útero. Las estrías son unas líneas en la piel que tienen diferente textura y pueden ser desde rosadas a marrones, dependiendo del color de la piel.
Durante el embarazo se van haciendo más evidentes a medida que pasan los meses, pudiendo aparecer en la barriga, nalgas, muslos, caderas y pechos. Para intentar evitarlas, se aconseja mantener la piel bien hidratada (con aplicación diaria de crema hidratante mediante un suave masaje en círculos en la piel) y un consumo adecuado de alimentos ricos en vitaminas A, C y E (lácteos, cítricos, zanahorias, tomates, aceitunas, nueces, espinacas, aceite, pescado, etc.); vitaminas necesarias para la síntesis del colágeno de la piel.
La mujer notará su piel más luminosa y tersa. Sin embargo, algunas embarazadas muestran estrías en la zona de la barriga como consecuencia de su estiramiento. Por ello, es aconsejable utilizar cremas hidratantes.
Como tu bebé ahora está cogiendo peso continuamente, también crece tu vientre y la piel puede tensarse o picar. Por lo tanto, un buen cuidado después de la ducha o del baño puede resultar muy agradable. Las estrías son una predisposición genética o se producen en caso de rápidos aumentos de peso; las cremas y los masajes pueden ayudar a mitigarlas.
Una vez que han aparecido, estas estrías no vuelven a desaparecer ya que realmente se trata de fisuras de la piel y, por lo tanto, de cicatrices. No obstante, normalmente estas estrías se desvanecen con el tiempo y prácticamente dejan de poder verse.
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Tu aumento de peso también contribuye al crecimiento del vientre. Este aumento de media puede ser de unos 4,5 a 7 kg. No obstante, si has subido más o menos, no supone ningún motivo de preocupación. Lo que puedes o debes engordar, depende también de tu peso inicial.
También puede ocurrir que el ombligo se salga hacia afuera debido a la presión que ejerce el útero en crecimiento sobre el ombligo.
Desarrollo del Bebé en la Semana 21
En la semana 21 de embarazo se forman las pestañas y el feto ya abre los ojos, aunque solo percibe la luz. El ojo se ha desarrollado por completo, aunque el iris todavía no posee pigmentación.
El bebé aún puede moverse libremente en el líquido amniótico puesto que todavía tiene espacio en el útero para ello.
Otro cambio importante en el cuerpo del bebé es la capacidad de su médula ósea de producir células sanguíneas. Los glóbulos rojos ya no se sintetizan en el bazo y el hígado fetal, sino que será la médula ósea la encargada de dicha fabricación.
En el caso de los bebés de sexo femenino, comenzará la formación de la vagina. En cambio, en los niños se producirá el descenso testicular hacia el escroto cuando se alcance la semana 21 de gestación.
Todas las características físicas de tu bebé, incluyendo el color de los ojos y del cabello, se determinan por la combinación de genes que hereda de ti y de su papá. Los genes se combinan al azar, y aunque en teoría los colores oscuros son los dominantes, tampoco es una regla fija. Por ejemplo, si tú y tu esposo, o bien tus papás, tienen un color de ojos diferente, tu bebé puede heredar cualquiera de estas posibilidades. Hay casos incluso en los que parejas con los ojos color café, han tenido hijitos con los ojos azules.
Al final de esta semana, el tamaño del bebé es de unos 17-18 cm de longitud y pesa alrededor de 350 gramos. Además, en este momento, el bebé podrá tragar líquido amniótico para ayudar en la maduración de su sistema digestivo.
Tu tesoro ya es demasiado grande como para caber entero en una ecografía. Es por ello que se recurre a un pequeño "truco" para calcular el tamaño y el peso: se miden el fémur, el diámetro de la cabeza y el perímetro abdominal. En base a estos valores se calcula el resto; por supuesto, siempre se trata de valores estimados.
Poco a poco se va estableciendo el ritmo de sueño-vigilia. El desarrollo de las bases para los dientes de leche en la mandíbula ya ha finalizado. En muy pocas ocasiones puede ocurrir que bebés nacen ya con algún diente.
En estos días no para de moverse, como puede que hayas notado. Según algunos estudios, un feto se mueve más o menos 50 veces cada hora, ¡incluso cuando está durmiendo! Todos esos movimientos sirven para estimular su desarrollo físico y mental.
Con 21 semanas de embarazo todos los músculos se relajan, incluidos los que se encuentran en el tracto intestinal. Como consecuencia, el estreñimiento en la gestante es muy frecuente.
El estómago del feto posee ácido clorhídrico y otras enzimas digestivas, aunque en escasa cantidad. Ten en cuenta que de momento no tienen que digerir ningún alimento como tal.
¿Has notado unos latidos acompasados y rítmicos en tu tripa? No, no es el corazón de tu bebé, aunque lo parezca. Esos cadenciosos movimientos se deben a que tu pequeño tiene hipo.
Tabla de Desarrollo Fetal en la Semana 21
| Característica | Descripción |
|---|---|
| Tamaño | Aproximadamente 17-18 cm |
| Peso | Alrededor de 350 gramos |
| Pestañas | Se forman y el feto abre los ojos |
| Médula Ósea | Comienza a producir células sanguíneas |
| Sistema Digestivo | Madurando, traga líquido amniótico |
Recomendaciones para la Semana 21 de Embarazo
En la semana 21 de embarazo está aconsejada la realización de la ecografía morfológica del segundo trimestre en caso de que la mujer aún no se la haya hecho. Gracias a esta prueba ecográfica se podrá estudiar la anatomía fetal, así como la posición del cordón umbilical y la placenta.
Otras de las medidas a seguir en la semana 21 de embarazo y que podrían ser de gran utilidad para la embarazada son las siguientes:
- Masajes de drenaje linfático para limitar la aparición de varices en las piernas y reducir el cansancio de las mismas.
- Elevar los pies sobre una almohada.
- Tomar alimentos ricos en vitamina B para ayudar al desarrollo fetal.
- Usar calzado plano y cómodo.
Por último, la embarazada también se puede someter a alguna prueba prenatal invasiva como la cordocentesis o la funiculocentesis si existe sospecha de alguna alteración fetal. Sin embargo, lo habitual es optar previamente por una amniocentesis.
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