Desarrollo Fetal a las 11 Semanas y 5 Días
El desarrollo continúa en la semana once con cambios muy rápidos. Es difícil precisar cada detalle semanal, pues cada bebé evoluciona a su propio ritmo.
Desarrollo del Bebé
A las 11 semanas, el bebé ya es del tamaño de una lima y pesa aproximadamente unos 8 gramos. Entre las semanas nueve y once, el bebé entreabre los ojos, traga, mueve la lengua y, al tocar su palma, la cierra en un puño. Durante esta semana o la siguiente, el bebé se chupará con fuerza el pulgar. En esta semana comienza la deglución del líquido amniótico.
A partir de ahora, tu bebé cierra los párpados para proteger la formación de los ojos, que también inician una fase de rápido desarrollo. No volverá a abrirlos hasta cerca de la semana 26. Mide unos 4,1 cm (longitud coronilla-nalgas). Pesa unos 45 g.
Tiene mucho espacio para moverse en el líquido amniótico, gran parte del cual es orina que expulsa y que la placenta se encarga de filtrar. Los dedos ya están separados, y las membranas que los unían han desaparecido. En esta semana comienza a adquirir el reflejo patelar y querrá tocar las paredes del útero con los pies y las manos. Su estómago tiene el tamaño de una semilla. Su cabeza sigue siendo más grande en comparación con el cuerpo, una tercera parte, pero cada día el torso y la espalda se estiran para que todo esté proporcionado al final. Las orejitas se van colocando en su posición definitiva.
Ahora mismo tiene la piel tan fina que es casi transparente, se podrían ver a través de ella los vasos sanguíneos, los cartílagos o los órganos en pleno proceso de formación. Esa piel generará más capas hasta hacerse más fuerte y dejar de ser transparente. El desarrollo del diafragma suele darse en torno a esta semana 11, por lo que se puede dar algo muy curioso: tu bebé podría tener hipo. Sí, es perfectamente normal ya que se está preparando para la respiración en el exterior.
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Sus órganos, cerebro, pulmones, hígado, riñones e intestinos están formados y aumentan de volumen. Se ha formado el diafragma dividiendo el tronco del bebé en dos partes diferenciadas: la superior con el corazón y los pulmones en desarrollo y la inferior que comprende todo el aparato digestivo. Al estar formado ya el diafragma el bebé puede que comience a tener hipo. Como aún es muy chiquitín, la madre en esta semana 11 de gestación no lo va a notar, pero en unas pocas semanas, apreciará esos característicos movimientos rítmicos, que puede confundir con el latido del corazón de su bebé. Los rasgos faciales ya le hacen parecer una "personilla" y no el embrión de algún otro mamífero. Los ojos se han ido centrando y el iris ha comenzado a formarse a partir de una capa de la retina, que se pigmenta. También se empiezan a perfilar los labios y cuenta con sus primeras papilas gustativas.
El cerebro está formado, pero aún no ha terminado un importante proceso: las conexiones neuronales que es lo que permite que el cerebro sea capaz de entender los mensajes que le llegan.
Cambios más destacados en el feto durante la semana 11 de gestación:
- La cabeza se estira y las orejas van migrando a su posición definitiva. Ahora se asemeja más a la de un bebé.
- Formación de riñones que producirán la orina del feto, principal componente del líquido amniótico.
- Formación de vasos sanguíneos, cartílagos y músculos.
- El feto empieza a generar sus propios glóbulos rojos.
- Desarrollo del diafragma y aparición de hipo. Esto es algo normal, ya que el feto empieza a deglutir y a realizar movimientos respiratorios, lo cual le lleva a aspirar líquido amniótico.
- Formación de los dientes dentro de las encías.
- Desarrollo del sistema reproductor: aparecen los testículos u ovarios en función del sexo, aunque aún no se detectan por ecografía.
- Además, debido al crecimiento del feto, el desarrollo de sus músculos y el fortalecimiento de sus huesos, éste puede moverse libremente por el líquido amniótico: se estira, da patadas y mueve la cabeza.
La alimentación del feto depende únicamente de la placenta, que proporciona todos los nutrientes y vitaminas necesarios para su desarrollo a través de la sangre que llega por el cordón umbilical. La placenta también se encarga de la producción de diversas hormonas, entre ellas los estrógenos y la progesterona, durante toda la gestación. Ésta ya ha adquirido su forma definitiva, pero seguirá creciendo y engrosando en la pared uterina.
Cambios y Síntomas en la Madre
En la semana 11, algunas mujeres pueden empezar a notar la curvita de la felicidad con el vientre redondeado. Esto va a depender de la constitución física de cada mujer. Hay a quien se le nota antes si están más delgaditas, o incluso si es el segundo embarazo o es un embarazo múltiple.
El útero ha alcanzado, más o menos, el tamaño de un pomelo. El corazón de la embarazada late algo más deprisa porque ha aumentado el volumen de sangre que recorre el aparato circulatorio. Como consecuencia de este incremento, los riñones también tienen que trabajar más. De todas formas por la acción de las hormonas el metabolismo materno del calcio se modifica para que la pérdida de este mineral por la orina decrezca. El resultado es un aumento progresivo de la reservas de calcio, siempre que su ingesta y la de vitamina D sea la adecuada. Por eso son tan importantes los lácteos en la dieta de la embarazada.
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A partir de la semana 11 de embarazo, las hormonas empiezan a equilibrarse en el cuerpo de la mujer y, por tanto, disminuyen las molestias matinales de las primeras semanas. La mujer se sentirá mucho mejor, aunque ya note el aumento de peso y molestias en el bajo vientre por el crecimiento del útero.
Los cambios que experimenta la madre en esta semana del embarazo son positivos. A partir de ahora, las náuseas matutinas y vómitos desaparecen, aunque algunas mamás pueden tardar un poco más en quitarse de encima este malestar. El volumen de sangre circulando por el cuerpo aumenta. Esto puede hacer que la mujer sienta fatiga, se canse rápidamente o tenga ligeros mareos.
Otros síntomas que puede tener la mujer en la semana 11 de embarazo:
- Cambios en las uñas o en el pelo. Algunas lo notan más fuerte y otras más débil.
- El olfato se agudiza y también hay una mayor salivación.
- Aparición de manchas solares en la piel (cloasma gravídico).
- Encías sensibles que pueden sangrar. El estiramiento de los ligamentos y músculos de la pelvis para adaptarse al embarazo pueden provocar molestias en esta zona. También puede aparecer dolor abdominal debido a la compresión y distensión de los ligamentos redondos.
Están empezando a disminuir las náuseas y la sensación de mal cuerpo. Sigues cansada y con sueño todo el día. Puedes tener dolor abdominal debido a la compresión y distensión de los ligamentos redondos. Si el dolor se hace insoportable, puedes tomarte paracetamol oral. Algunas embarazadas sufren caída del pelo y rotura de las uñas más frecuentemente que antes de la gestación. Otras sin embargo notan el pelo y las uñas más fuertes y resistentes.
Debes tener cuidado con el sol en el embarazo. Las gestantes sois más propensas a la aparición de manchas solares en la cara en sitios antiestéticos como el entrecejo, el labio superior o alrededor de los ojos. A esta hiperpigmentación de la cara se le llama cloasma gravídico. Es importante que utilices un factor de protección alto o pantalla total, sobre todo si es verano y vas a la piscina o la playa.
Los calambres en las piernas, a nivel de las pantorrillas, así como una sensación de pesadez, son frecuentes a partir de este momento.
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Ecografía de la Semana 11
La semana doce es muy especial. Podemos ver a nuestro bebé en la primera ecografía. Muchas madres y padres no pueden contener las lágrimas de emoción, otros se quedan como “hipnotizados” con el sonido del corazón de su niño/a. En la ecografía podremos ver (a veces con mayor o menor dificultad) la forma de nuestro/a hijo/a: cabeza, brazos, piernas. El esqueleto está empezando a formarse. Esto no le impide moverse a su antojo por el útero, aunque la madre aún no lo note. Las huellas dactilares empiezan a formarse y comienzan a crecer las uñas de los dedos de las manos y pies.
El tamaño del embrión permite que con la ecografía de la semana 11 se puedan hacer las tres medidas esenciales que nos permiten determinar la edad gestacional. Las grandes malformaciones embrionarias (cardiacas, cerebrales y abdominales) pueden distinguirse en esta semana con la ecografía.
Aunque hacia mitad de esta semana ya es posible realizar la ecografía de primer trimestre, lo habitual es que esta prueba se haga a partir de las 12 semanas. La razón es que, aunque parezcan pocos días, el crecimiento del feto y todos sus órganos en estos momentos sigue siendo muy importante. Pequeños cambios de milímetros en el tamaño de las estructuras internas hacen que la visualización sea mejor o peor. De hecho, con una buena ecografía vaginal es posible descartar ya una parte importante de las malformaciones posibles fetales. Por este motivo, es importante realizar esta prueba cuando va a tener más rendimiento, y para la mayoría de situaciones esto es más allá de las 12 semanas.
Pruebas Prenatales
Hemos dicho que es una semana muy especial, pero también puede causar tensión. En esta primera visita al ginecólogo se comprueba si hay alguna anomalía observando la ecografía. También se realiza un análisis de sangre llamado Triple Screening que pretende calcular las probabilidades de anomalías en el bebé; como los resultados son eso: “probabilidades”, hay madres que deciden no someterse a esta prueba.
A partir de esta semana puedes hacerte un análisis de sangre para detectar alteraciones genéticas en tu bebé. Se llama el test de detección de AND fetal en sangre materna. Está validado para el diagnóstico de las tres trisomías más frecuentes: trisomía 13 o síndrome de Patau, trisomía 18 o síndrome de Edwards y trisomía 21 o síndrome de Down. También diagnostica el sexo fetal.
Debes saber que esta prueba no provee información sobre otras anomalías de los cromosomas, en general, mucho más raras. Si la ecografía de las semanas 11 a 13 muestra una translucencia nucal aumentada (más de 3,5 mm) o defectos fetales mayores, el riesgo de alteraciones en los cromosomas puede ser alto y por lo tanto se recomendaría realizar un procedimiento invasivo como una biopsia corial o una amniocemtesis un poco más adelante. Este test tampoco provee información sobre defectos físicos o del crecimiento.
Gestación gemelar: La evidencia científica del cribado de aneuploidías con ADN libre circulante en la gestación gemelar es limitada; la detección para trisomía 21 parece ser algo menor que en embarazos únicos, y más errores en los resultados (0.25% de los casos).
Debes saber que está prueba sólo está financiada en algunos hospitales públicos y está indicada cuando existe un riesgo intermedio en el cribado combinado (entre 1/250 y 1/1000). Si la prueba indica que existe alto riesgo de trisomía, la probabilidad de que el resultado sea cierto es alto, alrededor del 80% (más alta para la trisomía 21 y 18 y menor para la trisomía 13), pero es variable y depende de varios factores.
El resultado de la prueba suele estar disponible entre 5 y 15 días, dependiendo de la técnica y el tipo de test comercial utilizado.
Cuidados en la Semana 11
Es muy importante empezar a cuidar de la salud materna desde el momento que se descubre el embarazo. Las primeras medidas a adoptar, como ya comentamos en post anteriores, son dejar de fumar y de beber alcohol, ya que son hábitos perjudiciales para el feto.
Otras recomendaciones que pueden tenerse en cuenta en el tercer mes de embarazo tienen como objetivo reducir los síntomas molestos. Por ejemplo, cuidar de la higiene bucal y visitar al dentista. En cuanto a las manchas que pueden aparecer en la cara debido a los rayos del sol, es conveniente utilizar una crema solar con un factor de protección alto o pantalla total durante todo el embarazo, sobre todo si es verano.
No existe ninguna contraindicación para teñirse el pelo o hacerse una permanente durante el embarazo. No obstante, el pelo puede estar mucho más sensible en esta etapa y podría debilitarse aún más.
Todavía no es necesario comprar ropa premamá, pero sí convendría empezar a usar ropa más holgada para estar más cómodas y que no apriete la panza.
Por último, los cuidados especiales durante todo el embarazo se basan en llevar una dieta saludable y realizar ejercicio diariamente.
Alimentación
Una de tus preocupaciones ahora que estás embarazada es el correcto desarrollo de tu bebé. Y en tu alimentación tienes una aliada. Ya sabes que todo lo que tú comas repercute en la salud de tu bebé, ahora y cuando sea mayor. Las investigaciones así lo aseguran. El desarrollo del cerebro de tu bebé es un proceso complejo que comienza ya en las primeras semanas del embarazo continúa a lo largo de la gestación y no finaliza en el parto, sino años después de su nacimiento.
La alimentación es algo que debe cuidarse durante todo el embarazo para asegurar el desarrollo de un bebé sano y fuerte. En general, las mujeres embarazadas deben llevar una dieta equilibrada a base de frutas, verduras, legumbres, hortalizas y cereales. Las grasas saturadas o alimentos muy calóricos deben consumirse con moderación para no ganar un exceso de peso.
Lo más importante es el aporte de vitaminas y minerales necesarios para el correcto desarrollo fetal, como son los siguientes: ácido fólico, vitamina C, calcio, magnesio y potasio. Si éstos no se consumen en las cantidades suficientes a través de la alimentación, será necesario tomar suplementos prenatales.
Ejercicio Físico
¿Puedo realizar ejercicio en el embarazo? El ejercicio físico es un hábito saludable que no debería perderse durante el embarazo siempre que no exista algún motivo que lo desaconseje. Lo único a tener en cuenta es que debe adaptarse a los cambios propios del embarazo y a la condición física que tenga la embarazada durante la gestación. Observa tu cuerpo y los cambios que se van produciendo y ve adaptando el ritmo, la frecuencia y la intensidad del ejercicio durante este periodo. No se trata de que restrinjas todo tipo de ejercicio y actividad física por el hecho de estar embaraza. Un aspecto a tener en cuenta es si antes de quedarte embarazada solías practicar algún tipo de deporte. Si eres una persona sedentaria será bueno que practiques algo de ejercicio, pero no bruscamente. Empieza poco a poco y de forma suave. Para ayudarte, te resultará más favorable introducirlo en tu vida diaria pero de manera progresiva y empezando si es posible con deportes más suaves. Como recomendación general te podemos aconsejar que no inicies ninguna clase de actividad física sin consultarlo antes con tu matrona y/o ginecólogo.
Fortalecer el suelo pélvico
Practicar deporte es algo muy beneficioso para la salud, pero más aún durante el embarazo. El ejercicio mejorará la fuerza y la resistencia de la mujer y la preparará para el parto. El pilates y la natación son algunas de las actividades más recomendadas.
También es muy importante caminar todos los días durante el embarazo para reducir la fatiga, el insomnio y los calambres.
Además, el ejercicio ayuda a las embarazadas a fortalecer el suelo pélvico. Esto son el conjunto de músculos y ligamentos que sirven de apoyo y sostén a los órganos pélvicos: la vejiga, el útero y el recto.
El suelo pélvico tiene que soportar mucho peso durante el embarazo y, por tanto, tiende a debilitarse a medida que avanzan las semanas de gestación. Las consecuencias de esto son la incontinencia urinaria, las disfunciones sexuales y el prolapso (caída de algún órgano intrabdominal), lo cual supone un riesgo de parto prematuro.
Para ejercitar los músculos del suelo pélvico, las embarazadas pueden hacer los ejercicios de Kegel diariamente: contraer y relajar los músculos de la vagina.
Resumen de Desarrollo Fetal en la Semana 11
En la semana 11 de embarazo tu bebé ya se mueve con soltura y su aspecto es cada vez más parecido al que tendrá al nacer. Mide entre 4 y 5 centímetros y pesa cerca de 7 gramos, aunque su energía parece mucho mayor. En la ecografía se pueden ver sus brazos y piernas en acción: da pataditas, gira la cabeza, se estira… ¡no para quieto! Su cuerpo se alarga y se ve más proporcionado. El cuello ya está formado, la cabeza se despega del pecho y su silueta comienza a definirse. En esta etapa, el bebé ya traga líquido amniótico y lo expulsa como orina, un proceso que ayuda a su sistema digestivo y renal a entrenarse. También puede tener pequeños episodios de hipo, lo que es una señal de que el diafragma se está desarrollando correctamente.
Para apoyar este desarrollo y el funcionamiento de sus órganos vitales, los vasos sanguíneos de la placenta aumentarán no solo en número sino también en tamaño. Las piernas y brazos de tu bebé son más largos, y los dedos dicen adiós a las membranas. se aprecian los labios y la punta de la nariz, y las orejas son dos pequeñas protuberancias.
En la semana 11 de embarazo está terminando la etapa embrionaria y muy pronto se pasará a la fetal. Si observamos una ecografía de las primeras semanas de embarazo, cuando el bebé es un embrión de cuatro o cinco semanas, a ambos lados de lo que en pocos días se convertirá en su cabeza, ya se perciben unas diminutas manchas negras. Durante el embarazo, tu bebé recibe algunos estímulos: notará cómo acaricias tu tripa, podrá oír tu voz, “degustar” sabores… Al nacer, llega a un mundo lleno de luz, ruido, olores….
La semana 11 de embarazo marca un avance muy significativo en el desarrollo de tu bebé. Mientras el feto crece y madura a gran velocidad, tu cuerpo se adapta con una sabiduría impresionante. Sigue cuidándote, escucha a tu cuerpo y mantén tus controles médicos al día.
Tabla resumen del desarrollo fetal en la semana 11:
| Característica | Descripción |
|---|---|
| Tamaño | Aproximadamente 4-5 cm (como una lima) |
| Peso | Aproximadamente 7-8 gramos |
| Movimientos | Se mueve con soltura, da pataditas, gira la cabeza, se estira |
| Órganos | Formados y en desarrollo: cerebro, pulmones, hígado, riñones, intestinos |
| Características Faciales | Rasgos faciales más definidos, ojos centrados, formación del iris |
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