Desarrollo Fetal y Cambios Maternos en la Semana 21 de Gestación
La semana 21 de embarazo corresponde al segundo trimestre de gestación y, en concreto, al quinto mes de embarazo. Llegado este momento, la embarazada estará de mejor estado de ánimo, las náuseas y molestias habituales del primer trimestre han desaparecido y es posible que se sienta pletórica. El cuerpo de la madre se ha habituado a los distintos niveles hormonales que se producen durante la gestación.
Cumplidas las 21 semanas de embarazo tu bebé es del tamaño de una granada de las grandes. Tu ya no tan pequeño bebé se mueve unas 50 veces por hora aunque la mayoría de esos movimientos serán imperceptibles por ti. Con estos movimientos estimula su desarrollo y evolución tanto física como mental. Da volteretas, se estira...”
Cambios en la Madre
Uno de los principales cambios más marcados en la embarazada es que ya se notará su barriga y no será fácil esconderla. Sin embargo, la mujer aún se siente ligera y puede hacer todo tipo de movimientos. El tamaño de la barriga de la embarazada ya es complicado de esconder. El ombligo puede volverse plano o salir hacia fuera, dependerá del cuerpo de cada mujer. Además, la futura mamá comenzará a sentir las patadas de su hijo, especialmente por la noche.
Otras de las molestias en las embarazadas en la semana 21 es sentir cargada la espalda y los dorsales. Es frecuente que aparezca cierto grado de rigidez muscular, por el aumento de peso y volumen. Si la mujer realizaba ejercicio antes del embarazo, puede seguir con su rutina, siempre que adapte el ejercicio a su condición de embarazada.
En el caso de mujeres que no realizaban ejercicio antes del embarazo, es recomendable caminar durante al menos 30 minutos para que no se hinchen las manos y los pies. La natación también es recomendable porque la embarazada no tiene que soportar tensión en el agua.
Lea también: El Feto en la Semana 25
La mujer notará su piel más luminosa y tersa. Sin embargo, algunas embarazadas muestran estrías en la zona de la barriga como consecuencia de su estiramiento. Por ello, es aconsejable utilizar cremas hidratantes. Uno de los consejos básicos en mujeres embarazadas es el uso de cremas hidrantes sobre la barriga para evitar la aparición de estrías.
Otros síntomas en la embarazada
Pese a que cada mujer y cada embarazo puede ser diferente, algunos de los síntomas más comunes en la semana 21 de gestación son:
- Mayor apetito.
- Gases.
- Aparición de varices en las piernas.
- Gingivitis o sangrado de las encías.
- Cambios en las uñas.
No obstante, esto no significa que todas las embarazadas en la semana 21 vayan a tener estos síntomas. Hay mujeres que llevan un embarazo completamente con ausencia de molestias; mientras que otras, lo llevan algo peor. Sin embargo, el segundo trimestre de embarazo suele ser el mejor momento de la gestación porque las molestias se quedan atrás.
Después de pasar por las molestias del primer trimestre (como comentábamos en las primeras semanas de nuestro recorrido semana a semana del embarazo: náuseas, vómitos, somnolencia, cansancio...) ahora tocan otras diferentes: molestias relacionadas con el dolor de espalda, el estreñimiento, calambres y pinzamientos... El útero sigue ganando espacio en tu interior y creciendo rápidamente. Desplaza el intestino, los pulmones, el estómago, el corazón, vamos que revoluciona todo el orden habitual, y claro esto provoca esa acidez, esas digestiones más lentas, esos problemas en los intestinos que se traducen en dificultad para ir al baño con normalidad... e incluso dificultad para respirar.
El ejercicio moderado te servirá para estirar las zonas más conflictivas y fortalecer los músculos para evitar que nos duela tanto la zona baja de la espalda y alrededores. El uso del cojín nido para dormir será positivo para colocar la cadera alineada con la espalda y destensar esa zona. Los masajes os vendrán súper bien. Podéis pedirle a vuestra pareja que os de algún masaje para eliminar tensión. Ojo también a vuestro calzado. Utilizad zapatos planos y evitad estar a pie parado mucho tiempo o sentadas en la misma posición con las piernas cruzadas. Intentad poner las piernas en alto cuando estéis en casa sentadas.
Lea también: Semana 15: Cambios en el feto
Cambios en el Bebé en la Semana 21
En la semana 21 de embarazo se forman las pestañas y el feto ya abre los ojos, aunque solo percibe la luz. El ojo se ha desarrollado por completo, aunque el iris todavía no posee pigmentación.
El bebé aún puede moverse libremente en el líquido amniótico puesto que todavía tiene espacio en el útero para ello.
Otro cambio importante en el cuerpo del bebé es la capacidad de su médula ósea de producir células sanguíneas. Los glóbulos rojos ya no se sintetizan en el bazo y el hígado fetal, sino que será la médula ósea la encargada de dicha fabricación.
En el caso de los bebés de sexo femenino, comenzará la formación de la vagina. En cambio, en los niños se producirá el descenso testicular hacia el escroto cuando se alcance la semana 21 de gestación.
Al final de esta semana, el tamaño del bebé es de unos 17-18 cm de longitud y pesa alrededor de 350 gramos. Además, en este momento, el bebé podrá tragar líquido amniótico para ayudar en la maduración de su sistema digestivo.
Lea también: Ecografía Embarazo Semana 27
El desarrollo del cerebro de tu bebé es un proceso complejo que comienza ya en las primeras semanas del embarazo continúa a lo largo de la gestación y no finaliza en el parto, sino años después de su nacimiento. Durante el embarazo, tu bebé recibe algunos estímulos: notará cómo acaricias tu tripa, podrá oír tu voz, “degustar” sabores… Al nacer, llega a un mundo lleno de luz, ruido, olores….
A estas alturas, tanto la forma como sus proporciones son parecidas a las que presentará al nacer; en esta etapa los movimientos son fundamentales para que no presente deformidades en las articulaciones ni en las extremidades. En la capa más superficial de la piel, la epidermis, empiezan a aparecer los surcos característicos de cada persona en palmas de las manos, dedos y plantas de los pies. La grasa también empieza a aparecer debajo de la piel.
Hace algunas semanas que las glándulas de la piel del feto segregan una sustancia blanquecina y pastosa llamada vérnix caseoso. Esta sustancia protege la piel del feto contra la agresión del líquido amniótico.
Lo cierto es que durante el día también se mueve, igual o más, pero tú sientes menos toda esa actividad al tener la tuya propia. Y cuando te paras a descansar... ahí aparece él. Se va preparando para respirar. Sus pulmones están formándose aún pero él ya los va poniendo en marcha. De momento dentro de la tripa y lleno de líquido, de ahí la importancia de pasar por el canal de parto, para que en el expulsivo, la presión del tórax del bebé al salir haga que expulse el líquido pulmonar y el amniótico.
El estómago del feto posee ácido clorhídrico y otras enzimas digestivas, aunque en escasa cantidad.Ten en cuenta que de momento no tienen que digerir ningún alimento como tal.
La médula ósea empieza a producir glóbulos rojos. Hasta ahora esta función la cumplía el hígado y el bazo.
A lo largo del embarazo, el bebé traga líquido amniótico, cuyo sabor va a depender en parte de tu alimentación. Sus papilas degustativas comienzan a formarse a partir de la semana 7, y a partir del tercer mes de gestación puede saborear. Es el sentido más temprano y el que más desarrollado tiene el bebé al nacer.
A la sexta semana de gestación tiene los receptores sensoriales de presión y temperatura. Tu pequeño, aunque no lo crear percibe olores: el líquido amniótico tiene su propio olor. Los investigadores han podido saber también cómo es el día a día del bebé dentro del vientre materno. ¿Y dónde va ese pipí que “fabrica” el bebé? Retorna de nuevo al líquido amniótico, creándose un “circuito cerrado” perfecto. En las ecografías es fácil ver al feto como se chupa el dedo.
Recomendaciones para la Semana 21 de Embarazo
En la semana 21 de embarazo está aconsejada la realización de la ecografía morfológica del segundo trimestre en caso de que la mujer aún no se la haya hecho. Gracias a esta prueba ecográfica se podrá estudiar la anatomía fetal, así como la posición del cordón umbilical y la placenta.
Durante la realización de la ecografía morfológica también puede medirse el Doppler de las arterias uterinas y el cuello de la matriz. La medición del cérvix o cuello uterino sirve para estimar el riesgo de parto prematuro.
En la semana 20, los principales órganos del feto ya se han desarrollado, y ya puede valorarse por ecografía que la anatomía del bebé sea correcta. El corazón, riñones, hígado, columna, genitales e intestino ya tienen su forma casi final y a partir de ahora crecerán en tamaño y madurarán.
También puede notarse la aparición de estrías (ver cambios en la piel). Esto ocurre porque la piel se está estirando para acomodar el crecimiento del útero. Las estrías son unas líneas en la piel que tienen diferente textura y pueden ser desde rosadas a marrones, dependiendo del color de la piel. Durante el embarazo se van haciendo más evidentes a medida que pasan los meses, pudiendo aparecer en la barriga, nalgas, muslos, caderas y pechos.
Otras de las medidas a seguir en la semana 21 de embarazo y que podrían ser de gran utilidad para la embarazada son las siguientes:
- Masajes de drenaje linfático para limitar la aparición de varices en las piernas y reducir el cansancio de las mismas.
- Elevar los pies sobre una almohada.
- Tomar alimentos ricos en vitamina B para ayudar al desarrollo fetal.
- Usar calzado plano y cómodo.
Además al hacerlo en un medio líquido le resulta mucho más fácil porque todos somos más ágiles en el agua.
Por último, la embarazada también se puede someter a alguna prueba prenatal invasiva como la cordocentesis o la funiculocentesis si existe sospecha de alguna alteración fetal. Sin embargo, lo habitual es optar previamente por una amniocentesis.
Para intentar evitarlas, se aconseja mantener la piel bien hidratada (con aplicación diaria de crema hidratante mediante un suave masaje en círculos en la piel) y un consumo adecuado de alimentos ricos en vitaminas A, C y E (lácteos, cítricos, zanahorias, tomates, aceitunas, nueces, espinacas, aceite, pescado, etc.); vitaminas necesarias para la síntesis del colágeno de la piel.
Es habitual que las encías estén más sensibles o sangren al cepillarse los dientes. Los cambios hormonales junto con el aumento de flujo sanguíneo facilitan este sangrado y también predisponen más a infecciones.
También puede ocurrir que el ombligo se salga hacia afuera debido a la presión que ejerce el útero en crecimiento sobre el ombligo.
Durante este periodo la embarazada suele encontrarse mejor, ya que el organismo se ha adaptado a los cambios hormonales, han desaparecido las típicas molestias del primer trimestre y aún no han aparecido la pesadez y molestias del final del embarazo.
Tomar suplementos con 400 microgramos de ácido fólico todos los días, tres meses antes del embarazo y durante la gestación ayuda a prevenir que el bebé se desarrolle con algunas malformaciones muy graves, como la espina bífida y otros defectos del tubo neural (DTN). Todos los organismos internacionales, como la OMS, o de nuestro país, como la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO), señalan que todas las mujeres que deseen ser madres o que ya estén embarazadas tomen a diario estos suplementos de ácido fólico.
Con 21 semanas de embarazo todos los músculos se relajan, incluidos los que se encuentran en el tracto intestinal. Como consecuencia, el estreñimiento en la gestante es muy frecuente.
¿Sabes que detrás de muchos síntomas están tus hormonas? Por ejemplo, los estrógenos provocan una inflamación de las mucosas. "Utilizando humidificadores de aire. Hay que beber suficiente agua y hacer lavados nasales. También es bueno elevar el cabecero de la cama.
La tripa ha crecido y todo el mundo se da cuenta de que esperas un bebé. Pero aún no es demasiado voluminosa, así que puedes seguir haciendo una vida normal aunque sin excesos. Los niveles hormonales también se han estabilizado y notas cómo se mueve tu bebé y para ti esas "pataditas" en la barriga son una bendición… En fin, te encuentras en el mejor momento del embarazo.
Tu centro de gravedad está cambiando y por ello, dependiendo del trabajo que tengas (más sedentario o de más actividad diaria) te pueden empezar a doler las lumbares y las cervicales, por no hablar de la temida ciática. Son habituales los pinzamientos o bloqueos de las caderas por el cambio de posición corporal. Todo en ti está cambiando.
tags: #feto #de #21 #dias #de #gestacion