Primer Mes de Embarazo: Síntomas y Cambios en tu Cuerpo
El primer mes de embarazo comprende desde la semana 0 a la 6, por lo que es posible que solo en las últimas dos semanas seas consciente de que estás embarazada. Durante estas primeras semanas, aparecen los primeros síntomas de embarazo y se producen muchos cambios en tu cuerpo, mientras tu embrión se desarrolla a un ritmo vertiginoso.
El embarazo dura 9 meses o, lo que es lo mismo, 40 semanas que se cuentan desde la fecha de la última regla, ya que esta fecha se conoce con seguridad, pero la fecha de concepción, no. Durante las dos primeras semanas no se ha producido aún el embarazo, es entre la segunda y la tercera semana cuando se produce la ovulación y, horas después, la fecundación.
Una vez el óvulo es fecundado, inicia su recorrido por la trompa de Falopio para, unos 7 días después, llegar al útero, donde se produce la implantación en el endometrio. En ese momento comienza el embarazo, que la mujer podrá confirmar unos días después cuando, pasada la fecha de la menstruación, al no venir esta, se haga un test de embarazo que confirme la gestación.
Síntomas Comunes del Primer Mes de Embarazo
Además del obvio retraso de la regla, pueden aparecer los primeros síntomas del embarazo. "Son los denominados por los especialistas síntomas de presunción de embarazo. Son los primeros en aparecer, aunque no siempre van asociados al embarazo", como explica la matrona Natividad García. "Todos estos síntomas nos pueden hacer sospechar que estamos embarazadas, aunque ninguno, por sí mismo, lo confirma.
- Ausencia de la menstruación: Es el síntoma más claro, ya que algunos de los otros pueden confundirse con la regla u otros problemas. Si tu ciclo menstrual ha sido bastante regular durante años, y de repente se te retrasa el periodo, es conveniente que te hagas un test de embarazo de uso doméstico para comprobar si estás o no embarazada.
- Sangrado de implantación: Se produce entre 7 y 10 días después de la concepción, unos días antes de la fecha marcada para la regla, por lo que a veces se confunde con esta. Es posible que notes un ligero sangrado o manchado en torno a la fecha en la que debería iniciarse tu periodo. Esto se conoce como “sangrado de implantación” y ocurre cuando el óvulo fecundado se implanta en el endometrio cuando estás embarazada.
- Náuseas: Las náuseas suelen empezar hacia la sexta semana, pero en algunas mujeres comienzan a notarse desde la cuarta semana. Náuseas y vómitos: Es uno de los primeros síntomas de embarazo.
- Fatiga: Sentir cansancio excesivo sin razón aparente puede ser uno de los primeros signos de embarazo. Es posible que te sientas excepcionalmente cansada las primeras semanas del embarazo.
- Sensibilidad en las mamas: Las mamas pueden volverse más sensibles o doloridas, e incluso hincharse, debido a los cambios hormonales. Tus pechos pueden hincharse o incluso aumentar una talla de copa. También puedes sentir dolor o mucha sensibilidad. Si te molestan los senos, utiliza sujetadores holgados, sin aros y evita prendas ajustadas.
- Micción frecuente: También se produce un aumento en las ganas de orinar debido al aumento del flujo de sangre, pasando por los riñones mayor cantidad de líquido. Aproximadamente entre 6 y 8 semanas después de la concepción, uno de los síntomas del embarazo que puedes experimentar es la necesidad de orinar con más frecuencia. La razón es que el útero (término médico para denominar al vientre) se hace más grande y presiona la vejiga.
- Cambios en el estado de ánimo: Fluctuaciones emocionales, cambios de humor o mayor sensibilidad a determinados estímulos. "Las hormonas pueden afectar a nuestro humor.
- Aversiones o antojos: Es común desarrollar preferencias alimenticias inusuales o antojos específicos. Puedes perder el gusto por ciertas cosas como el té, el café o la comida grasienta y tener antojos de otras que habitualmente no te gustan.
- Otros síntomas:
- Dolor pélvico o abdominal: En este caso, las sensaciones son muy similares a los molestias
- Estreñimiento: Problemas digestivos debido a los cambios hormonales.
- Acné: Aparición de granos o espinillas debido a la actividad hormonal.
- Aumento de la temperatura basal: Un leve aumento en la temperatura corporal aún estando en reposo.
- Secreción vaginal: Aumento de flujo vaginal sin signos aparentes de infección.
Es importante recordar que no todas las mujeres experimentan los mismos síntomas ni con la misma intensidad. "Cada embarazo es distinto, no todas las mujeres tienen síntomas precoces; a veces sentiremos varios y en ocasiones la futura mamá no siente ninguno de estos.
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¿Cómo Confirmar el Embarazo?
Para saber si estás embarazada o no de forma rápida, tienes la opción de realizar un test de embarazo en casa, que están a la venta en farmacias. Son muy fiables, pero siempre y cuando haya pasado un par de días de retraso de tu menstruación. Si lo haces antes puede fallar y dar un falso negativo (el test dice que no estás embarazada, pero en realidad esperas un bebé).
Estos test detectan en la orina la presencia de la hormona del embarazo: la gonadotropina coriónica humana, que permite el desarrollo del embarazo. Si has realizado el test antes de la fecha de inicio del periodo y el resultado ha sido de “Embarazada”, debes saber que este resultado es muy preciso y fiable.
Cuidados Durante el Primer Mes de Embarazo
En cuanto tengas intención de quedarte embarazada o si sospechas que ya esperas un bebé, acude a tu médico. Es muy importante que empieces a tomar cuanto antes ácido fólico para ayudar al correcto desarrollo de tu bebé. Se aconseja tomar desde 3 meses antes de la concepción un suplemento de ácido fólico para evitar los defectos del tubo neural en el embrión que pueden producir anencefalia o espina bífida.
Además, es fundamental evitar el alcohol, el tabaco y aquellos alimentos que puedan producirte infecciones peligrosas como la listeriosis o la toxoplasmosis. Durante el embarazo es necesario un aporte mayor de calcio y ácido fólico. Por tanto, se aconseja empezar a tomar productos lácteos en mayor cantidad cuando se busca el embarazo, así como complejos vitamínicos de ácido fólico.
También es importante tomar medidas preventivas contra la toxoplasmosis y listeriosis, enfermedades graves en la mujeres embarazadas. Para ello, es necesario lavar bien la fruta y la verdura, y no comer carnes, pescados o mariscos crudos como el jamón o el sushi.
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Si confirmas que estás embarazada, debes solicitar una cita médica con el equipo médico del Hospital Universitario La Moraleja.
Tabla Resumen de Síntomas y Recomendaciones
| Síntoma | Recomendación |
|---|---|
| Ausencia de menstruación | Realizar test de embarazo |
| Náuseas | Comer pequeñas cantidades frecuentemente, evitar olores fuertes |
| Fatiga | Descansar lo suficiente, tomar siestas |
| Sensibilidad en las mamas | Usar sujetadores cómodos y sin aros |
| Micción frecuente | Mantenerse hidratada |
| Estreñimiento | Consumir fibra y beber mucha agua |
| Recomendaciones generales | Tomar ácido fólico, evitar alcohol y tabaco, consultar al médico |
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