Semana 33 de Embarazo: Hipo Fetal y Bienestar del Bebé
La semana 33 de embarazo es un momento clave en el que tu bebé continúa preparándose para el nacimiento, mientras tú experimentas los últimos cambios importantes en tu cuerpo. La cantidad de sensaciones que se percibe a lo largo de los meses de embarazo es tan abrumadora que en ciertas ocasiones crea dudas entre lo que está bien y lo que no es del todo normal.
Desarrollo del Bebé en la Semana 33
En la semana 33, tu bebé mide aproximadamente 43-46 cm y pesa alrededor de 2 kilogramos. El aspecto del bebé ya es muy similar al que tendrá cuando la madre lo cargue en sus brazos y vea su carita por primera vez. Al bebé aún le queda crecer y aumentar su peso hasta que llegue el momento del nacimiento, a lo que contribuye la grasa que va acumulando debajo de la piel. Esta grasa le ayudará a mantener la temperatura de su cuerpo una vez haya nacido.
El bebé está dormido una gran parte del día y presenta fases de movimientos oculares rápidos (REM por sus siglas en inglés), por lo que podría, incluso, soñar. Sus pupilas ya reaccionan al cambio de luz si una fuente luminosa se acerca al vientre y, además, es capaz de escuchar, por ejemplo, la voz materna.
Sus pulmones están preparándose para respirar en el ambiente exterior y ya están casi listos. Por otro lado, es habitual que en la semana 33 de embarazo el bebé ya esté en presentación cefálica, lo que quiere decir que ya se ha dado la vuelta y se sitúa con la cabeza hacia abajo en preparación para el parto. Lo cierto es que sus movimientos están cada vez más limitados por la falta de espacio en el útero. Sin embargo, la mujer debe notar cómo se mueve el bebé y, debido también a la falta de espacio, seguro que nota estos movimientos con gran intensidad.
El Hipo Fetal: Una Señal Tranquilizadora
¿Habías oído alguna vez que los bebés pueden tener hipo? Si estás embarazada y, de vez en cuando, sientes que tu bebé realiza unos movimientos rítmicos, que pueden durar desde unos minutos hasta varias horas, no debes preocuparte: es lo que se denomina el hipo fetal. Pues este movimiento rítmico es el hipo del feto, que se correlaciona con una contracción del músculo diafragmático de tu bebé, puesto que necesita deglutir el líquido amniótico para su correcto desarrollo.
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Debes saber que el hecho de que el feto tenga hipo dentro de tu barriga es un signo positivo del desarrollo del feto, puesto que ejercita funciones vitales para la vida extrauterina. El hipo fetal, lejos de representar cualquier tipo de problema, es totalmente normal, incluso, se considera signo de salud y bienestar fetal. El hipo fetal es un signo de salud y bienestar que se produce sencillamente porque el bebé necesita deglutir el líquido amniótico para su correcto desarrollo.
Aunque al principio te da miedo y no sabes si es bueno o malo, es uno de los mayores signos de bienestar fetal que la madre puede percibir sin acudir al médico ni precisar ninguna prueba complementaria como la ecografía, al igual que los movimientos fetales. Aunque el hipo es un dato tranquilizador para la mamá, en algunas ocasiones, no aparece o no es bien percibido y eso no significa que exista algo que marche de manera incorrecta en la evolución de la gestación.
¿Cómo se siente el hipo fetal?
La madre lo percibe como un movimiento rítmico que realiza el bebé que se puede percibir durante minutos e incluso en algunos casos durante horas. Este “toc-toc-toc” en el vientre de la embarazada se diferencia del resto de movimientos fetales porque es más rítmico, repetitivo y constante. La frecuencia y la duración del hipo fetal es variable y no tiene ninguna relevancia. El hipo no daña al bebé y sí puede indicar a la mamá que está bien.
Es a partir de la semana 28 de embarazo cuando es más frecuente que pueda empezar a notarse el hipo. Los episodios de hipo fetal pueden durar desde minutos hasta horas, si ves que dura mucho no te pongas nerviosa, entra dentro de la normalidad.
¿Por qué se produce el hipo fetal?
Hay muchas teorías acerca de por qué se produce hipo en el feto; la más aceptada es la inmadurez del sistema nervioso. Se considera que el hipo en el feto es una forma de preparar a los músculos respiratorios para poder respirar una vez fuera del útero materno. Parece ser que, además de entrenar los pulmones para la respiración fuera del cuerpo de su madre, a través del hipo fetal el bebé también está ejercitando la succión y la deglución. Algo muy importante para su supervivencia cuando nazca.
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El hipo en el feto también puede tener otra función saludable: contribuir al desarrollo del sistema nervioso del futuro bebé. El hipo fetal no se puede prevenir ni eliminar voluntariamente.
Cambios en la Madre durante la Semana 33
Si bien es cierto, que cuando los cambios que se producen te afectan a ti, mamá, los llegas a asimilar de una manera más fácil y rápida, no te preocupes tanto, puesto que tú sabes cómo te encuentras. Sin embargo, cuando notas movimientos en tu bebé que no son habituales o que nunca habías oído a nadie comentar, surgen las luces de alarma en tu interior, empiezas a buscar en cualquier fuente de información que te ayude a solapar tus dudas.
En esta etapa del embarazo es frecuente que la embarazada sienta dolor de espalda, sobre todo, en la parte baja (zona lumbar), pero que puede extenderse a nalgas, muslo y pierna. Se trata de un efecto de que la curvatura de la espalda haya cambiado por el embarazo, lo que puede oprimir el nervio ciático y causar, así, ciática.
Además, el aumento de tamaño del útero puede producir en la mujer ciertas dificultades para respirar, que las digestiones sean más lentas y pesadas y un aumento en las ganas de orinar por la presión del útero sobre la vejiga.
Por otro lado, otros síntomas comunes en la semana 33 de embarazo son:
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- Picazón en la piel: Debido al estiramiento del abdomen, es normal experimentar resequedad o picor. El picor en la piel es algo habitual cuando la piel se estira tanto.
- Pechos listos para la lactancia: Tus pechos siguen en continuo cambio, preparándose para la lactancia materna. Posible secreción de calostro.
- Ardor estomacal y reflujo.
- Estreñimiento y posible aparición de hemorroides.
- Hinchazón, calambres y varices en las piernas.
- Síndrome del túnel carpiano, ya que la hinchazón hace que los nervios queden presionados y que las manos se adormezcan.
- Ombligo hacia fuera y línea alba más pigmentada.
- Contracciones de Braxton Hicks, en la que el vientre se pone duro. Son irregulares, indoloras (aunque pueden ser molestas) y no aumentan su frecuencia ni su intensidad, a diferencia de las de parto.
A estas alturas del embarazo, es posible que la mujer ya tenga ciertas dificultades para dormir y descansar por la noche.
A medida que el bebé se prepara para el parto, puede descender hacia la pelvis, causando mayor presión. Esto se conoce como "encajamiento".
Sí, los cambios hormonales y el estrés pueden causar cambios de humor. La dificultad para dormir es común en la semana 33 debido al aumento de tamaño del abdomen, la necesidad frecuente de orinar y posibles calambres en las piernas.
Nutrición y Cuidado Personal
En primer lugar, es importante mencionar que en la semana 33 de embarazo sigue siendo necesario cuidar la alimentación para que esta sea saludable. Además, un adecuado aporte de fibra y una buena hidratación ayudarán a aliviar el estreñimiento y a prevenir la aparición de hemorroides.
Para reducir la acidez y el reflujo, será mejor hacer pequeñas comidas frecuentes y evitar los fritos y las comidas muy grasas o picantes.
Si han aparecido molestias en las piernas e hinchazón, el ejercicio físico y mantenerse activa será de gran ayuda para aliviarlas (siempre que no lo haya contraindicado el especialista). Además, es recomendable mantener las piernas en alto siempre que sea posible.
En caso de dolor lumbar y ciática, el ejercicio también será un buen aliado. También puede aliviar el dolor poner calor en la zona. Si es muy intenso, se deberá consultar al especialista si es posible tomar paracetamol.
Tampoco se debe olvidar el uso de una crema hidratante o aceite específico para evitar los picores y la aparición de estrías.
Finalmente, la mujer puede comenzar en esta semana a lavar la ropita del bebé y a preparar la bolsa que llevará al hospital en el momento de dar a luz.
Nutrientes Esenciales
- Fibra: Ayuda a prevenir el estreñimiento y las hemorroides, y mejora la digestión.
- Calcio: Importante para huesos y dientes fuertes. El calcio es un mineral fundamental para el desarrollo de los huesos y los dientes, así como para la lactancia.
- Omega 3: Esencial para el desarrollo cerebral del bebé. Los ácidos grasos omega 3 son muy beneficiosos para tu pequeño.
Controles Médicos en la Semana 33
Entre la semana 32 y la 36 de embarazo se suele realizar el control del tercer trimestre. Este control incluye, además del habitual registro de tensión arterial y peso, una analítica de sangre, una analítica de orina y una ecografía.
El análisis de sangre permitirá, entre otras cosas, ver si la mujer tiene anemia y necesita suplementos de hierro. Además, servirá para realizar las pruebas de coagulación de cara a una posible anestesia.
Por su parte, la analítica de orina confirmará o descartará una infección urinaria y evaluará si hay proteínas en la orina (proteinuria), lo que podría ser indicativo de una complicación del embarazo llamada preeclampsia.
La ecografía servirá para evaluar el crecimiento del bebé, su posición, la cantidad de líquido amniótico y la localización y estado de la placenta.
Tabla Resumen de Cambios y Cuidados en la Semana 33
| Aspecto | Descripción | Recomendaciones |
|---|---|---|
| Desarrollo del Bebé | Mide 43-46 cm, pesa alrededor de 2 kg. Pulmones casi listos. | Monitorear movimientos fetales. |
| Hipo Fetal | Movimientos rítmicos, signo de bienestar fetal. | Disfrutar la sensación, consultar al médico si hay dudas. |
| Cambios en la Madre | Dolor de espalda, dificultades para respirar, picores. | Descansar, hidratar la piel, dieta rica en fibra. |
| Nutrición | Importancia de fibra, calcio y Omega 3. | Comidas pequeñas y frecuentes, evitar grasas y picantes. |
| Controles Médicos | Análisis de sangre y orina, ecografía. | Seguir las indicaciones del médico. |
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