Limpiar el Útero Después de un Aborto de Forma Natural

26.10.2025

Un aborto, ya sea voluntario o natural, representa un conjunto de cambios emocionales y, sobre todo, físicos para la mujer. Normalmente, no tiende a presentar complicaciones graves, sin embargo, uno de los órganos que más afectado se ve es el útero.

El útero o matriz es el órgano donde se lleva a cabo la gestación, y con el paso del tiempo se han encontrado muchas alternativas para poder sanarlo tras un legrado. Al abortar, el útero pierde una gran cantidad de sangre y se ve afectado debido al desprendimiento del feto fuera de la matriz; esto genera un daño considerable en el órgano reproductor causando efectos tanto físicos como hormonales a corto y largo plazo.

Uno de los mayores miedos en la mujer que ha sufrido un aborto es no poder quedar embarazada de nuevo o padecer algún problema mayor. Lo normal es presentar dolores a nivel del vientre y en la espalda baja, así como un sangrado moderado muy similar a la menstruación. El descanso, la buena alimentación y estar tranquila será primordial a la hora de recuperar la salud del útero tras dicho suceso.

El primer paso para volver a su estado natural es prevenir a toda costa una infección, esto también será de gran ayuda para comenzar con el proceso regenerativo de la matriz. Es indispensable tomar mucho líquido, así como consumir frutos ricos en vitamina C como la naranja, la piña o el mango; excelentes antibióticos naturales.

Recomendaciones para el Cuidado del Útero Después de un Aborto

Mantén una buena higiene vaginal: Báñate constantemente, pero evita las duchas vaginales o los baños de asiento.
Evita mantener relaciones sexuales: Sobre todo con penetración durante los días de sangrado, al menos unos cuarenta días luego del aborto.
Elimina el tabaco y el consumo de alcohol: Ambos influyen en la circulación sanguínea, la cual, en ese estado, es mejor no alterar.
Mantener una dieta ligera: Con bajo contenido de azúcares y carbohidratos, así como consumir vegetales verdes y evitar las frituras.
No hagas esfuerzos físicos: Lo mejor es que descanses todo lo posible.

Tras pasar toda esta etapa después del aborto, es primordial comenzar a fortalecer el útero con ayuda de alimentos, remedios caseros y ejercicios. Esto es indispensable si quieres volver a quedarte embarazada o simplemente para recuperarte del todo.

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Remedios Naturales para Fortalecer el Útero

Los mejores remedios naturales para fortalecer el útero son:

Avena: Es un excelente alimento para combatir el estrés y la depresión. Gracias a su alto contenido en hierro, zinc y magnesio es indispensable para recuperar la fortaleza del cuerpo en general, debido a la pérdida de sangre generada por el aborto.
Hojas de frambuesa: Según estudios, el consumo de dichas hojas ayuda a fortalecer, reparar y tonificar los ligamentos y músculos del útero. La mejor forma de consumirlas es haciendo una infusión con dos cucharadas de hojas y una taza de agua. Consumirla tres veces al día durante dos semanas te ayudará a recuperar la salud de la matriz.
Ajo: Es un antibiótico natural por excelencia que ayudará a prevenir cualquier complicación. Lo ideal es consumirlo crudo, bien sea en ensaladas o comidas para no perder sus beneficios.
Ejercicios Kegel: Estos ejercicios se encargan de fortalecer los músculos vaginales ayudando a reconstruir la flacidez del útero. Existen ejercicios lentos o rápidos, pero en su mayoría se caracterizan por contraer y relajar los músculos en intervalos de tiempo. Presionando contra el suelo pélvico durante 30 segundos, relajando otros 30 más y repetirlo 10 veces seguidas, comenzarás a ejercitar las paredes vaginales.
Infusiones: En general, las infusiones como la manzanilla, la tila, el jengibre o el orégano son de gran ayuda para aliviar dolores, cólicos y calambres. En el caso de tés tranquilizantes, puedes consumirlos a base de lechuga, lavanda o valeriana.

El Legrado Uterino

El legrado uterino, también llamado curetaje, es una técnica ginecológica que consiste en raspar el tejido de las paredes internas del útero, con el fin de eliminar la capa mucosa del mismo: el endometrio. Se trata de una intervención realizada por parte de un ginecólogo, bajo anestesia, y tiene una duración aproximada de 15 minutos. Aunque la principal indicación del legrado es en caso de aborto, este procedimiento también puede realizarse ante otras situaciones.

¿Cuándo se realiza un legrado?

La mayoría de mujeres asocia el legrado con el aborto, pero realmente esta técnica tiene varias indicaciones que comentamos a continuación:

Aborto espontáneo: se realizaría el legrado para vaciar el contenido del útero en caso de aborto incompleto o aborto retenido, es decir, cuando se produce un aborto, pero el embrión no es expulsado de forma natural mediante un sangrado.
Interrupción voluntaria del embarazo o terapéutica: el legrado es una opción para interrumpir un embarazo durante el primer trimestre, ya sea por decisión personal de la mujer, porque su salud corra peligro o porque haya alguna malformación o alteración genética en el embrión.
Diagnóstico: en caso de sospecha de cáncer de útero, un legrado uterino con biopsia permite recoger una muestra de tejido endometrial para analizar.
Tratamiento de una menstruación irregular: el legrado también es utilizado para intentar solucionar sangrados fuera del periodo menstrual, menstruaciones muy abundantes, etc.
Eliminación de pólipos: se trata de crecimientos de tejido endometrial hacia la cavidad del útero y pueden dar lugar a complicaciones como menstruaciones abundantes, abortos espontáneos repetidos, fallos de implantación, etc. No obstante, actualmente es muy habitual que se realice la extirpación de estos pólipos mediante histeroscopia quirúrgica.
Por otro lado, los dispositivos intrauterinos (DIU) utilizados como anticonceptivos de larga duración pueden quedarse incrustados en el endometrio. Por tanto, el legrado en este caso sirve para eliminar parte del endometrio que retiene al DIU para poder retirarlo.

¿Cómo se hace un legrado?

Como ya hemos comentado, el legrado uterino es una intervención muy sencilla que dura unos 15 minutos, aproximadamente. Aún así, para su realización es necesario administrar anestesia local o general a la paciente para que no sufra ningún dolor.

En general, el legrado uterino consta de los siguientes pasos:

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Dilatación: consiste en la apertura del cérvix para facilitar la introducción hacia el útero del instrumental necesario para el curetaje. Para ello, el ginecólogo introduce unos cilindros pequeños a través del cuello uterino, los cuales van ensanchándose y agrandando el cérvix poco a poco hasta conseguir un tamaño adecuado.
Curetaje: es la introducción de una varilla, denominada legra o cureta, que tiene en su extremo una pequeña y fina asa para poder hacer el raspado de la cavidad uterina. De este modo, el ginecólogo irá extrayendo poco a poco el endometrio por el cuello del útero. Por otro lado, también es posible realizar un legrado mediante aspiración del tejido endometrial. Actualmente, existen varillas con una cámara incorporada que permiten dirigir mejor el raspado y, por tanto, aumentar la eficacia y reducir las complicaciones del legrado uterino. Además, el asa de estas nuevas varillas puede calentarse de tal manera que se produce la coagulación de las heridas a la vez que el raspado, reduciendo así el sangrado.

Cuidados tras el legrado uterino

Después de haberse sometido a un legrado, es posible que la mujer tenga sangrado vaginal durante varios días debido a la intervención. Por otro lado, la paciente también puede sufrir algunas molestias como dolor abdominal o pélvico. En este caso, se debe consultar con el especialista qué analgésicos se pueden tomar para aliviarlo.

No obstante, en caso de sangrado abundante o que no cesa, fiebre, flujo con mal olor, dolor intenso o cualquier otro síntoma que se salga de lo habitual, es recomendable acudir al especialista a la mayor brevedad para que pueda valorar la situación.

A pesar de ello, el tiempo de recuperación tras un legrado uterino es muy rápido. Normalmente, la mujer debe hacer reposo durante el primer día, pero puede seguir con su estilo de vida y actividades habituales al día siguiente, aunque deberá tener en cuenta algunas recomendaciones:

Abstinencia sexual, al menos, durante dos semanas después del legrado.
No utilizar tampones.
No realizar duchas vaginales ni bañarse (no hay problema en ducharse).
Evitar realizar ejercicio físico intenso.

En cuanto al estado de ánimo, es normal que la mujer sienta tristeza y decaimiento en caso de haber sufrido un aborto espontáneo. A partir de este momento, se reanudarán los ciclos menstruales habituales y tendrá lugar una ovulación unos 15 días después.

La mayoría de especialistas recomiendan esperar unos 2 o 3 meses después de un legrado para intentar un nuevo embarazo. De esta manera, tanto el estado físico como anímico de la mujer se habrán recuperado.

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Riesgos y complicaciones

Aunque se trata de una intervención sencilla que no suele implicar riesgos, el legrado uterino puede dar lugar a algunas complicaciones como las siguientes:

Daños en el útero: perforación del útero con la varilla, desgarro del cérvix, etc.
Síndrome de Asherman: se trata de una mala cicatrización de las paredes uterinas, las cuales quedan adheridas entre sí. Esto lleva a una situación de infertilidad porque el útero se deforma y no puede albergar una gestación.
Infecciones del útero o zona pélvica: esto puede ocurrir debido al traspaso de microorganismos de la vagina al útero al introducir los instrumentos quirúrgicos, o por el abandono de tejido endometrial o restos abortivos en el interior uterino tras el raspado. Los síntomas de una posible infección son la fiebre, el flujo vaginal con mal olor y el dolor intenso.
Hemorragias: es normal que haya sangrado por la herida provocada en el útero, pero será necesario controlar que no sea muy intenso, ya que esto podría deberse a una complicación mayor.

Además de todo esto, también hay que tener en cuenta el impacto psicológico que puede ocasionar el legrado debido a un aborto involuntario en la mujer.

Fertilidad tras legrado uterino

La técnica del legrado en sí no afecta a la fertilidad de la mujer, por lo que, tras su realización y la espera oportuna, la paciente puede quedarse embarazada. De hecho, en algunos casos el legrado uterino puede mejorar el problema de esterilidad como, por ejemplo, cuando se eliminan pólipos endometriales que causan fallos de implantación.

Sin embargo, también es verdad que el legrado puede tener algún efecto negativo sobre la fertilidad debido a las posibles complicaciones asociadas, como es el caso del síndrome de Asherman.

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