María Gómez: Biografía de una Psicóloga Gen Z que Triunfa en Redes Sociales
La psicóloga Gen Z, María Gómez (Santander, 29 de septiembre de 1997), ha logrado destacar en el ámbito de la salud mental gracias a su enfoque innovador y su presencia activa en redes sociales. En algunos entornos, reconoce que le cuesta que le tomen en serio.
María Gómez combina ciencia y cultura mainstream para comprender al ser humano, citando estudios sobre conductismo y sociólogos como Zygmunt Bauman, junto con estrofas de Rosalía o Rigoberta Bandini. El caso es acercarse a las nuevas generaciones para entender quiénes somos y cómo ser felices en una sociedad acelerada.
Salud Mental en Redes Sociales
"La salud mental ya no es tabú gracias a nuestra generación, que se expresa libremente en las redes sociales. Pero a veces nos pasamos al otro extremo y patologizamos nuestras emociones. Casi sin sentir, ya queremos darles una explicación", explica María.
Lo más importante para ella es el autocuidado y unos buenos valores. La clave es seguir funcionando a pesar de estar triste. "Quizá sólo discutes con alguien que te importa y no es una dependencia tóxica. No hay que ponerle una etiqueta limitante a todo lo que ocurre en la vida cotidiana".
En su libro, asegura que la terapia psicológica es más efectiva que los fármacos. "La medicación es un parche ante tanta demanda, porque la mayoría de las personas no tiene acceso a una terapia privada y no hay suficientes profesionales disponibles en la pública", critica. Con esto no culpabiliza al individuo, porque insiste en que somos seres sociales: "Mi enfoque es yo, los demás y el mundo. Me parece muy útil para ver qué cosas están en tu mano y puedes cambiar, cuáles no dependen de ti y quitarte esa responsabilidad dependiente de cómo está montado el sistema".
Lea también: Educación según Montessori
Defensora de la Duda
María aboga por construir una mentalidad más crítica. "El género de autoayuda es muy polémico porque pretende darte un método infalible para ser feliz que olvida todo lo que nos rodea". El estado de bienestar constante es una trampa, dice. "Hay que transitar esa envidia o esa muerte de un ser querido. No hay una receta mágica universal que yo te cuente para que tú lo puedas conseguir".
Del mismo modo que todos tenemos un entrenador de fútbol dentro, Gómez piensa que todos somos psicólogos en potencia. "Hay mucha charlatanería y eso no es algo que pase con otras ciencias. Puedes hablar desde tu experiencia personal, pero en redes sociales las conversaciones se hacen muy reduccionistas y se pueden malinterpretar". Por eso siente como una responsabilidad cada mensaje que emite.
"Las películas y las canciones se deberían aprovechar mucho más en la educación para motivar al alumnado". Le hace ilusión que gente que no lee compre su libro. "Quiero mostrar los grises, sin decir cómo tienes que pensar ni qué tienes que hacer. Parece que tienes que posicionarte al segundo de que pase algo y que cuanto más negativo y drástico seas, mejor".
Lo peor de las redes es el anonimato y la sensación de que todo vale, opina. "Pongo la metáfora de los coches: te gritas porque hay esa barrera y le dices cosas al conductor que jamás expondrías a la cara". Para tratar de entender, que no justificar, piensa cómo de mal hay que estar. "Valoro la curiosidad y la humildad del no sé en un mundo donde no se permite dudar".
Ansiedad y Desesperanza
Recomienda la meditación para calmar la ansiedad, aunque a ella misma le cuesta porque se ve muy mística. "A nivel científico ya están demostrados los beneficios de parar y respirar. Dice mucho de nosotros como sociedad que no seamos capaces de sentarnos porque nuestro mundo laboral está fusionado con el personal y por el móvil. Es triste que sea utópico permanecer en el momento presente".
Lea también: Hijos de María José Suárez
Se tiende a pensar que cualquier tiempo pasado fue mejor. Nos encontramos en plena nostalgia recuperando clásicos. "Los jóvenes hoy tenemos incertidumbre y desesperanza. No nos imaginábamos este presente, sino con la vida muy hecha". Las redes de amigos y familiares son fundamentales para entender que no estamos solos. "La vida no se puede reducir sólo al trabajo. Nos dicen que no aguantamos nada, pero estamos poniendo las prioridades donde tienen que estar.
María Gómez en los Medios
María Gómez tiene un gran currículum en los medios. Es licenciada en Publicidad y Relaciones Públicas y graduada en Planificación Estratégica y Creatividad Publicitaria por la Universidad Pompeu Fabra de Barcelona. Además, también presentó La pr1mera pregunta en La 1 junto a Lluís Guilera.
También ha trabajado en el programa Likes de Movistar y actualmente es colaboradora en Zapeando. En 2016 también estuvo en el plató de laSexta.
La revista Diez Minutos habló con ella recientemente sobre su regreso a Zapeando cuatro años después: "Genial, es como trabajar entre amigos. Ahora hay improvisación, más cómicos en la mesa, así que me exige pensar en clave de comedia todo el rato. No te puedes relajar porque Dani Mateo no para de maquinar". "El buen rollo en la mesa y su contenido amable y divertido son la medicina ideal para desconectar de las malas noticias", añadió la colaboradora.
"Odio en las manos", su libro
María Gómez publicó su primera novela, Odio en las manos, el pasado mes de mayo. Es una historia sorprendente y original. Gómez habló de su primer libro en la entrevista de Diez Minutos: "Es un thriller que te pone en el dilema moral de su protagonista, una psicóloga: denunciar el crimen que dice va a cometer su paciente, una paciente, o respetar su secreto profesional". Además, aseguró que está escribiendo su segunda novela y que ya tiene el primer capítulo de esta nueva historia.
Lea también: José María Borrego Doblas: vida y muerte
tags: #maria #gomez #hijos #biografia