Molestias Comunes Durante el Primer Trimestre de Embarazo
El embarazo es una etapa única en la vida de una mujer, llena de cambios tanto internos como externos. En los primeros tres meses, tu cuerpo experimenta una auténtica revolución, aunque los cambios físicos aún no sean tan evidentes. Reconocer los síntomas de embarazo tempranos es fundamental para confirmarlo y comenzar a cuidarte adecuadamente.
Primeros Signos y Síntomas del Embarazo
Durante las primeras semanas de embarazo, es común notar un aumento en el flujo vaginal, que suele ser blanco y lechoso. Además, es posible experimentar:
- Falta de menstruación: Uno de los signos más tempranos y claros de embarazo.
- Sangrado de implantación: Algunas mujeres experimentan un leve sangrado o manchas entre 6 y 12 días después de la concepción. De hecho, se llama regla falsa y ocurre cuando el óvulo se implanta en la pared del útero.
- Náuseas: A menudo llamadas "náuseas matutinas", pueden aparecer alrededor de la semana seis.
- Sensibilidad en los senos: A medida que avanza el embarazo, los senos pueden volverse más sensibles y pesados debido al aumento del flujo sanguíneo. Al comienzo del embarazo puede haber mayor sensibilidad en las mamas, causando hormigueos y aumento de la tensión mamaria. Este signo doloroso puede aparecer antes de que la mujer tenga un test de embarazo positivo. Se debe a un aumento en los niveles hormonales de estrógeno, progesterona y prolactina. Ahora tus mamas de inflamarán aún más porque empieza a desarrollarse los conductos galactóforos por donde discurrirá la leche cuando nazca tu bebé. Además, notarás que la areola se obscurece y aparecen unas venas azuladas, causadas por el aumento de la irrigación sanguínea.
Es importante tener en cuenta que algunos factores pueden confundir los síntomas de embarazo. Algunas condiciones médicas, el estrés, los cambios hormonales, medicamentos o incluso cambios en el estilo de vida pueden causar síntomas similares a los del embarazo.
Molestias Comunes en el Primer Trimestre
Las molestias que surgen a lo largo del embarazo no son señal de alarma ni impiden seguir con el ritmo de vida habitual. En los primeros meses de gestación, los cambios que surgen en la mujer hacen que sienta sensaciones y síntomas nuevos que pueden ser molestos. A medida que avanza el embarazo, estas pequeñas molestias irán cambiando y volviéndose más incómodas conforme se acerque el momento del parto.
Fatiga y Sueño
Tu cuerpo trabaja al 100%: “fabrica” un bebé y un nuevo órgano, la placenta. Los altos niveles de progesterona producen un profundo sueño. "Es muy común en el primer trimestre de embarazo sufrir hipersomnia, es decir, mucho sueño. Se debe principalmente al aumento de progesterona", nos comentan las matronas de explican la Asociación de Matronas de Castilla-León (ASCALEMA). Intenta descansar siempre que puedas. Debido al aumento del volumen sanguíneo, el corazón y los órganos involucrados en la creación del nuevo ser trabajan para formar la placenta y los órganos principales del bebé, lo que conlleva un gasto mayor de energía. Durante esta etapa lo recomendable es dormir 8 horas por la noche y una siesta durante el día.
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Necesidad Frecuente de Orinar
Aunque tu útero aún es pequeño por su situación, presiona la vejiga y necesitas vaciarla con frecuencia. El crecimiento del útero comenzará a presionar la vejiga, y eso hará que la embarazada tenga que orinar más frecuentemente. El aumento de fluidos corporales y el incremento de actividad del riñón ayudarán a que el cuerpo elimine los desechos fácilmente.
Cambios Emocionales
Es común experimentar cambios emocionales durante el embarazo debido a las fluctuaciones hormonales. Debido a las hórmonas debes empezar a prepararte para una montaña rusa de emociones que experimentarás a lo largo de todo el embarazo. Es muy probable que sufras cambios de humor constantes, no debes preocuparte porque es algo natural del embarazo.
Otras Molestias
Además de los síntomas mencionados, es posible experimentar otras molestias como:
- Dolor de cabeza: Es muy frecuente en el primer trimestre de embarazo y se debe principalmente al aumento de los niveles de las hormonas sexuales como el estrógeno y la progesterona. Puede aparecer aislado o acompañado de mareos. En el caso de que la cefalea se acompañe de mareos las causas pueden ser la hipotensión o la hipoglucemia.
- Mareos: Son frecuentes en el primer trimestre del embarazo y a veces incluso pueden aparecer antes de que la mujer sepa que está embarazada. Los mareos pueden persistir a lo largo de todo el embarazo hasta el momento del parto. Se caracterizan por sudoración, palidez de la piel y visión borrosa, que a veces se acompaña de desmayo con pérdida de conocimiento.
- Dolores ováricos: Se pueden experimentar dolores ováricos, en la zona baja abdominal al principio del embarazo, pueden ser normales debido a la expansión temprana, incluido el crecimiento del útero.
- Hinchazón y estreñimiento: Todas experimentamos hinchazón o estreñimiento de vez en cuando, pero ambos son bastante usuales durante el embarazo. Una vez más, los niveles hormonales cambiantes son las culpables. Al principio, la hinchazón o el estreñimiento pueden ser leves y estar acompañados de otros síntomas de embarazo.
Qué Hacer Ante las Molestias del Primer Trimestre
Si estás pensando quedarte embarazada o ya lo estás, no olvides tomar ácido fólico. Además, es fundamental agendar una cita con un ginecólogo para comenzar el seguimiento prenatal. Para mantener una mayor tranquilidad y relajación, el ejercicio es uno de los mejores métodos. Dormir durante las primeras semanas es esencial, además la sensación de sueño y el cansansio se suelen prolongar durante todo el embarazo.
Las náuseas en el primer trimestre pueden dificultar una dieta equilibrada, pero debes siempre tomar tus vitaminas prenatales. En algunas mujeres comer pequeñas comidas cada dos o tres horas es más fácil que tratar de comer tres comidas completas al día. Encuentra cualquier alimento saludable que puedas tolerar para mantener tu peso, come granos, huevos, frutas, verduras y grasas saludables (aguacate, nueces y aceites vegetales) y, si necesitas ayuda, consulta a una dietista-nutricionista.
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Durante el embarazo se necesita más agua de lo normal para respaldar el aumento del flujo sanguíneo y todo el trabajo adicional que realiza su sistema. Además, beber más agua desde el principio simplemente te hará sentir mejor. Lo ideal es beber agua durante todo el día, y no solo cuando tengas sed. En algunas mujeres, un vaso de agua helada disminuye la sensación de náuseas y alivia otro molesto síntoma del primer trimestre: el estreñimiento.
Cuándo Consultar al Médico
Es importante saber diferenciar los dolores de un embarazo normal de una gestación con problemas (embarazo ectópico, aborto o amenaza de aborto). Hay que vigilar tres síntomas: dolores abdominales muy intensos que no cesan, junto con un manchado o sangrado constante. Si experimentas dolores en la barriga que son fuertes o se sufre de cólicos, se debe consular con el profesional que lleva el embarazo, especialmente si los cólicos van acompañados de algún tipo de sangrado vaginal, escalofríos, mareos, fiebre o desmayos. Ante este tipo de molestias o dolores que surgen durante el transcurso del embarazo, es importante que la embarazada no se automedique o tome alguna sustancia farmacológica sin consultar previamente al ginecólogo.
Si confirmas que estás embarazada, debes solicitar una cita médica con el equipo médico del Hospital Universitario La Moraleja. En caso de surgir dudas o preocupaciones acerca de un posible embarazo, lo mejor es consultar a un profesional de la salud para poder recibir el asesoramiento adecuado.
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