Ovulación Después de la Regla: Todo lo que Necesitas Saber

31.10.2025

Cuando se busca un embarazo, surgen muchas preguntas sobre cómo calcular los días fértiles, cuánto afecta la edad y qué se puede hacer para aumentar la fertilidad. La información es clave para mejorar tu salud, y aquí te responderemos muchas de esas preguntas.

El Ciclo Menstrual y la Ovulación

El ciclo menstrual comienza el primer día de la menstruación y termina el día anterior al inicio de la siguiente regla. A continuación, se describen las fases del ciclo:

Menstruación, regla o periodo: Es el inicio del ciclo.
Fase folicular: Después de la regla y hasta el día 12 del ciclo menstrual, el endometrio empieza a crecer para estar listo en caso de embarazo.
Ovulación: El día 14 o 15 del ciclo, el óvulo maduro sale del ovario y llega a las trompas de Falopio.
Fase lútea: Después de la ovulación, el ovario produce progesterona, que termina de preparar el endometrio para recibir al óvulo fecundado. Si no hay embarazo, dejará de producirse progesterona, lo cual provocará la menstruación. Esta fase dura unos 12 días.

¿Cuándo Ocurre la Ovulación?

La ovulación suele tener lugar hacia la mitad del ciclo menstrual, siempre y cuando la mujer tenga ciclos regulares. Aproximadamente, en un ciclo menstrual de 28 días, la ovulación sucede sobre el día 14.

Es importante recordar que el ciclo menstrual de la mujer comienza cuando le viene la regla y termina el primer día de la regla del siguiente mes. Suelen ser unos 28 días, pero pueden ser menos o más. En ese espacio de tiempo, hay unos días en los que se produce la ovulación y si la mujer mantiene relaciones sexuales puede quedarse embarazada.

Ciclos Menstruales Irregulares

Como sabemos, los ciclos no son perfectos y regulares en la mayoría de las mujeres.

Lea también: Señales de ovulación

Ciclos menstruales cortos: Algunas mujeres tienen ciclos menstruales más cortos, y les viene la regla cada 25 días o menos.
Ciclos menstruales largos: También hay mujeres con ciclos largos, es decir que entre regla y regla pasan 31 días o más. Si los ciclos son más largos, reglas cada 30 o más días, la ovulación suele desplazarse hacia detrás de la mitad del ciclo menstrual.
Ciclos menstruales irregulares: Sucede cuando en un mes la regla viene a los 28 días y otro a los 35, por ejemplo, sin una regularidad fija. En mujeres con ciclos irregulares es más complicado de predecir en qué día se producirá la ovulación. En estos casos, conviene acudir al médico para que estudie la causa de los ciclos irregulares.

¿Cómo Calcular los Días Fértiles?

Uno de los temas que más preocupa a una mujer cuando empieza a tener problemas para quedarse embarazada es cómo calcular sus días fértiles, es decir, aquellos en los que es más probable que las relaciones sexuales den como resultado un embarazo.

Sabemos que, una vez se ha liberado en la ovulación, el óvulo vive unas 24 horas, en tanto que los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días en el trayecto hacia la trompa de Falopio. La mayor probabilidad de quedar embarazada se situaría en una ventana de unos seis días: los cinco días anteriores a que se libere el óvulo desde la trompa de Falopio y al día de la ovulación en sí mismo. En cualquier caso, no todos los días son igual de fértiles.

Si tuviésemos una calculadora de ovulación para saber los días fértiles para quedar embarazada, esta tendría en cuenta cuándo ocurre la menstruación. Esto es, el momento en que el óvulo no se fertiliza, entre los días 21 y 35 del ciclo. El primer día de la menstruación se considera el día uno de ese ciclo ovárico. El momento más recomendable para concebir es el mismo día de la ovulación. La mayoría de las mujeres ovularán de nuevo alrededor del día 14 en un ciclo de 28 días.

Métodos para Calcular los Días Fértiles

Temperatura basal: La temperatura basal del cuerpo aumenta aproximadamente medio grado con la ovulación. La temperatura basal es la que tenemos al despertarnos por la mañana.
Moco cervical: El flujo de la vagina aumenta en cantidad y tiene una consistencia similar a la de la clara de huevo cuando se está ovulando. La consistencia se puede ver metiendo índice y pulgar en la vagina y luego abriendo y cerrando la pinza formada por ambos dedos en el exterior.
Tests de ovulación: Un método alternativo para calcular los días fértiles de una mujer es el de los tests de ovulación, kits que detectan un aumento de la hormona LH. Este aumento ocurre normalmente 36 horas antes de que el óvulo sea liberado. El test debe hacerse una vez al día, siempre a la misma hora en los días más próximos al ciclo. Según los expertos, para saber el momento ideal para usarlos debemos restar 17 días a la duración habitual del ciclo y luego contarlos desde la menstruación.

Síntomas de la Ovulación

Los signos y síntomas de la ovulación más comunes son:

Cambio en la calidad del flujo vaginal: Justo antes de la ovulación, el flujo vaginal es transparente, mucoso, filante y en la segunda fase de ciclo menstrual, el moco es más espeso, pastoso y menos abundante.
Alteración en la temperatura corporal basal: La temperatura corporal en reposo (temperatura corporal basal) aumenta levemente durante la ovulación.
Incremento de la hormona LH: Puede detectarse en la orina mediante los kits de ovulación.

Relación entre Ovulación y Embarazo

Para poder quedarte embarazada es necesario que en tu interior se produzca un proceso básico: la ovulación. Si por el motivo que sea la mujer no ovula, es decir, no hay ningún óvulo listo para ser fecundado por un espermatozoide, la gestación no es posible. Cuando una mujer tiene menstruaciones regulares, resulta muy sencillo saber cuándo va a ovular: Hacia la mitad de su ciclo menstrual. Si es de 28 días (lo más habitual) la ovulación ocurrirá alrededor del día 14. Pero... ¿y si la mujer tiene ciclos muy irregulares?

Lea también: Test de ovulación positivo y regla: ¿Qué significa?

Si se busca un embarazo, tener relaciones sexuales dos o tres veces por semana, empezando después de terminar la regla, asegura una buena frecuencia y que la calidad del semen sea buena.

Factores que Afectan la Fertilidad

La fertilidad disminuye poco a poco con la edad de la mujer, sobre todo a partir de los 35 años, y mucho más rápido a partir de los 38. Se recomienda consultar con el especialista si después de un año, o seis meses si la mujer tiene más de 35 años, buscando el embarazo no se ha conseguido, para hacer un estudio y descartar posibles enfermedades.

Además, es importante:

Dejar de fumar: El tabaco disminuye la fertilidad de las mujeres y de los hombres.
Mantener un peso normal: La obesidad disminuye la fertilidad en las mujeres y también la probabilidad de éxito de la fecundación in vitro.

¿Es Posible Ovular Durante la Menstruación?

Aquellas mujeres que tienen ciclos menstruales inferiores a 25 días, es posible que se produzca una coincidencia entre la ovulación y la regla. Aunque esta situación no es muy común, sí que es viable. Además, si se mantuvieran relaciones sexuales en la menstruación, como los espermatozoides pueden vivir entre 2 y 5 días en el tracto reproductor femenino, podría fecundarse un óvulo que fuese expulsado a los pocos días. En este caso, los espermatozoides permanecerían vivos al principio de la ovulación de las mujeres con ciclos menstruales cortos.

En los ciclos menstruales cortos o irregulares puede haber una coincidencia entre la fecha de ovulación y la fecha de menstruación.

Lea también: Consejos para un Test de Ovulación Easy Home Preciso

Tabla resumen

Aspecto	Descripción
Ciclo menstrual regular	Aproximadamente 28 días, ovulación sobre el día 14
Ciclo menstrual corto	Menos de 25 días, ovulación cerca del día 11 o 12
Ciclo menstrual largo	Más de 28 días, ovulación se desplaza hacia atrás (ej. ciclo de 36 días, ovulación entre el día 19 y 23)
Ciclo menstrual irregular	Duración variable, difícil predecir la ovulación
Duración de la menstruación	Normalmente entre 3 y 5 días

tags: #ovulacion #despues #de #la #regla