Lactancia Materna: Información Esencial para Madres y Empresas
Promover y apoyar la lactancia materna es una medida prioritaria de salud pública. Es la alimentación ideal en la infancia temprana, reduce los riesgos de padecer numerosas enfermedades en los bebés y también en las madres, además de favorecer el vínculo y la estabilidad emocional. La lactancia materna proporciona al bebé el alimento natural para su crecimiento y desarrollo. Todo son ventajas.
El Tríptico de Lactancia Materna de la AEP y su Objetivo
El tríptico que presenta el Comité de LM de la AEP tiene como objetivo concienciar a las empresas para que habiliten espacios adecuados que faciliten a las madres que trabajan poder extraer su leche y conservarla hasta regresar a casa, para continuar amamantando más allá del periodo de baja maternal.
La Importancia de la Leche Materna
La leche materna es el mejor alimento para el bebé en exclusiva hasta los 6 primeros meses de vida.
Ofrécele el pecho a menudo, día y noche. Hazte a la idea de que pasarás mucho tiempo amamantando a tu bebé durante estas primeras semanas. Una criatura recién nacida normalmente mama de 8 a 12 veces en 24 horas. Permite que mame del primer pecho todo lo que desee, hasta que lo suelte. Unas veces lo querrá, otras no. Así, tomará la leche que se produce al final, rica en grasas y calorías como el postre, y se sentirá satisfecho y satisfecha. Cuanto más mame, más leche producirás.
Evita el chupete, al menos durante las primeras semanas, hasta que la lactancia esté bien establecida.
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Cuidados para la Madre Durante la Lactancia
Cuídate. Cuida que la alimentación sea lo más variada y equilibrada posible, mejorando la calidad de lo que se come y evitando el “picoteo” entre horas. Suprimir el alcohol (incluida la cerveza) y dejar el tabaco lo antes posible, es lo mejor que se puede hacer por una misma y por su hijo o hija. Ten especial cuidado en crear espacios y ambientes seguros para desenvolverse hasta en las situaciones más cotidianas, para prevenir los accidentes.
Problemas Comunes Durante la Lactancia
Es la infección de una zona de la mama que la mayoría de las veces ocurre por sobreinfección de leche retenida y que se manifiesta con dolor, calor, enrojecimiento de la zona e incluso febrícula o fiebre.
Lactancia y Vuelta al Trabajo
La vuelta al trabajo puede ser compatible con seguir dando el pecho. En la guía completa puedes consultar distintas opciones y métodos para seguir con la lactancia materna. Es conveniente alquilar o comprar un sacaleches, eléctrico o manual, e ir familiarizándose con él unas semanas antes de la vuelta al trabajo.
Desde el año 2021, se amplió e igualó la baja por maternidad y paternidad y ambos progenitores, tienen derecho a disfrutar de 16 semanas.
Alimentación Complementaria: Introducción de Nuevos Alimentos
8-9 meses à Huevos, comenzando con la yema y si la acepta después introducir la clara.
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