¿Tuve Relaciones en Mis Días de Ovulación y Ahora Qué?

12.12.2025

Si estás intentando quedarte embarazada, es fundamental que sepas cuáles son tus días más fértiles. La mayor probabilidad de quedar embarazada se situaría en una ventana de unos seis días: los cinco días anteriores a que se libere el óvulo desde la trompa de Falopio y al día de la ovulación en sí mismo.

Existen diversos métodos para averiguarlo: calculadoras, aplicaciones móviles (apps), test de ovulación, medir la temperatura basal, etc. Pero no está de más informarse bien y no dejarlo todo en manos de estas herramientas, sobre todo si tus reglas no son regulares o tienes algún desajuste que pueda afectar a la ovulación o a tus ciclos menstruales. Además, sobre este tema seguro que has oído muchas cosas, y no todas son ciertas.

Mitos y Realidades Sobre la Ovulación y la Fertilidad

Aunque existen muchas fuentes de información sobre cómo tratar de tener un hijo, no siempre sabemos con seguridad cuáles son ciertas y cuáles no. A continuación, aclararemos algunas dudas comunes:

Las calculadoras de ovulación solo sirven si tienes ciclos de 28 días - FALSO
Lo que importa es la regularidad, más que la duración. Si tus ciclos son más cortos o más largos -pero son regulares-, también puedes hacer un cálculo aproximado. Pero la calculadora de ovulación es una herramienta basada en la estadística. Los datos proporcionados son fechas aproximadas partiendo de un ciclo regular de entre 20 y 35 días.
Los días realmente fértiles son solo dos en cada ciclo - FALSO
En general, el período fértil dura 5 días. Se inicia entre 2 y 3 días antes de la ovulación, se mantiene el día de la ovulación y finaliza un día después de haber ovulado. La razón es que, a diferencia del óvulo, que solo puede ser fecundado en 24 horas, el esperma puede sobrevivir en el cuerpo de la mujer entre 48 y 72 horas.
Si tienes ciclos irregulares, los test de ovulación son más fiables - VERDADERO
Si tu ciclo es irregular puede ser más difícil acertar el día de la ovulación con los calendarios.
Si el test de ovulación da positivo, estás ovulando en ese momento - FALSO
Los test de ovulación solo miden la elevación en la hormona luteinizante (LH) en la orina, pero habitualmente la ovulación se produce en las siguientes 24-36 horas.
El espermatozoide que fecunda el óvulo es el más rápido - FALSO
No es solo una cuestión de velocidad, sino también de su morfología, resistencia y fortaleza, ya que hay muchas barreras que pueden dificultar el acceso: la acidez del pH vaginal, el moco cervical, la compleja anatomía del sistema reproductor femenino (que hace que algunos queden varados en el camino), la acción de los glóbulos blancos, que tienden a destruirlos… Además, se ha comprobado que trabajan en equipo, unos ayudan a que otros sorteen las dificultades más fácilmente.
Esos días sientes un mayor deseo sexual - VERDADERO
Después de tener la regla aumentan los niveles de estrógenos, y durante la ovulación alcanzan su pico máximo, lo que puede provocar un aumento del deseo, aunque no pasa siempre ni a todas las mujeres.
Una secreción mucosa transparente y fluida indica que estás ovulando - VERDADERO
Cuando se acerca la ovulación, el flujo cervical se vuelve más fluido y transparente. Su aspecto y textura es muy parecida a la de una clara de huevo. Su objetivo es ayudar a los espermatozoides a subir por el cuello uterino para fertilizar el óvulo.
La temperatura basal es un método poco fiable - FALSO
Si lo haces bien sí es fiable. La temperatura basal es la temperatura corporal cuando el cuerpo está totalmente en reposo. La ovulación y la presencia de progesterona que conlleva provoca un ligero aumento de la temperatura, pero debes tomártela justa al levantarte, por la mañana. Para un mejor control debes realizar estos controles a lo largo de todo el mes.
Si usas anticonceptivos hormonales, debes dejarlos y esperar a tener un ciclo menstrual completo y la regla de forma natural, antes de buscar al bebé - FALSO
En el momento en que los dejes, ya puedes ponerte.
Si tengo relaciones esos días, pero no me quedo embarazada, ¿puedo tener un problema de fertilidad? - FALSO
No necesariamente, ya que un embarazo no siempre se consigue a la primera. Por ello normalmente hay que darse un cierto margen de tiempo para probar. En principio, si tú y tu pareja no tenéis problemas de fertilidad, y tienes menos de 35 años, podéis daros un margen de prueba de hasta un año. A partir de los 36 años, los médicos aconsejan consultar si a los 6 meses no lo habéis logrado.

¿Cómo Detectar los Días Fértiles?

Si tuviésemos una calculadora de ovulación para saber los días fértiles para quedar embarazada, esta tendría en cuenta cuándo ocurre la menstruación. Esto es, el momento en que el óvulo no se fertiliza, entre los días 21 y 35 del ciclo. El primer día de la menstruación se considera el día uno de ese ciclo ovárico.

Para ayudarte en el cálculo de los días más fértiles puedes aprovechar varios métodos:

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Tests de Ovulación: En la actualidad existen dispositivos y tests ideados para detectar con más precisión estos días fértiles. Por ejemplo, puedes aprovechar los kits fácilmente adquiribles en las farmacias. Estos tests de ovulación miden la hormona luteinizante en orina, que es la que se encarga de dar la señal al ovario para iniciar el proceso de ovulación. Es útil, sobre todo, en casos de reglas muy irregulares.
Temperatura Basal: La temperatura basal del cuerpo aumenta aproximadamente medio grado con la ovulación. La temperatura basal es la que tenemos al despertarnos por la mañana. Se recomienda tomar cada día la temperatura corporal a la misma hora y apuntarla.
Moco Cervical: El cambio del moco cervical: el flujo de la vagina aumenta en cantidad y tiene una consistencia similar a la de la clara de huevo cuando se está ovulando. La consistencia se puede ver metiendo índice y pulgar en la vagina y luego abriendo y cerrando la pinza formada por ambos dedos en el exterior.

Además, muchas mujeres también experimentan molestias en el bajo vientre o pinchazos en el costado, incluso una ligera inflamación. Debido a la progesterona, el estado de ánimo suele estar más elevado, y hay más energía y deseo sexual.

Después de Tener Relaciones en la Ovulación, Pero No Hay Embarazo

Muchas personas se sienten desanimadas e impotentes después de haber tenido relaciones sexuales durante la ovulación y no haber quedado embarazadas. Es tentador suponer que has descifrado el código al identificar tu ventana fértil, y que entonces todo debería encajar mágicamente. Pero la biología rara vez sigue un patrón ordenado.

Existen varios factores que pueden influir en que no se produzca el embarazo, incluso si se mantienen relaciones sexuales durante la ovulación:

Calidad del esperma: La mala motilidad o la morfología inusual pueden dificultar la fertilización.
Calidad del óvulo: Las mujeres nacen con un suministro de óvulos de por vida, y estos óvulos se degradan con el tiempo. A veces, un óvulo que se fecunda no se desarrollará bien si el óvulo en sí no es viable.
Estrés: El estrés crónico desencadena la liberación de cortisol, que puede alterar las hormonas que regulan la ovulación y el desarrollo de los espermatozoides.
Problemas médicos: La endometriosis, los fibromas uterinos o los pólipos pueden alterar directamente la fertilización o la implantación. El síndrome de ovario poliquístico (SOP) y los desequilibrios tiroideos pueden confundir tu ciclo.
Estilo de vida: Fumar, beber mucho o una dieta desequilibrada pueden degradar la salud del esperma y los óvulos.

En principio, si tú y tu pareja no tenéis problemas de fertilidad, y tienes menos de 35 años, podéis daros un margen de prueba de hasta un año. A partir de los 36 años, los médicos aconsejan consultar si a los 6 meses no lo habéis logrado.

Consejos Adicionales para Favorecer la Concepción

Para favorecer la inseminación, algunas posturas son más efectivas que otras. La postura del misionero es la más adecuada ya que consigue una penetración más profunda.
Dejar de usar lubricantes durante las relaciones sexuales. Algunos pueden dificultar la concepción.
Evitar sobrepeso o bajo peso. Mantener una dieta equilibrada.
Ambos miembros de la pareja procurar llevar un estilo de vida saludable. Evitar el estrés y las preocupaciones.
Preparar el cuerpo, con un año de antelación a poder ser. Evitar el exceso de alcohol, tabaco, seguir un estilo de vida saludable y una dieta sana y variada para desintoxicar el organismo.

Tabla Resumen de Factores que Afectan la Fertilidad

Factor	Descripción	Recomendación
Edad	La fertilidad femenina disminuye con la edad, especialmente después de los 35 años.	Considerar la búsqueda de embarazo a edades más tempranas o explorar opciones como la congelación de óvulos.
Ciclos Irregulares	Dificultad para predecir la ovulación, lo cual puede reducir las posibilidades de concepción.	Utilizar tests de ovulación y consultar a un médico para evaluar posibles causas subyacentes.
Calidad del Esperma	Mala motilidad, morfología anormal o baja concentración espermática pueden dificultar la fertilización.	Realizar un análisis de semen y adoptar un estilo de vida saludable.
Estrés	El estrés crónico puede alterar las hormonas reproductivas y afectar la ovulación y la calidad del esperma.	Practicar técnicas de relajación, ejercicio suave y buscar apoyo emocional.
Estilo de Vida	El tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y una dieta desequilibrada pueden afectar negativamente la fertilidad.	Adoptar un estilo de vida saludable con una dieta nutritiva y evitar hábitos perjudiciales.
Problemas Médicos	La endometriosis, el SOP, los fibromas uterinos y los desequilibrios tiroideos pueden afectar la fertilidad.	Consultar a un médico para evaluar y tratar cualquier condición médica subyacente.

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