Zumo de Naranja para Bebés de 4 Meses: Riesgos y Beneficios
Las frutas son uno de los primeros alimentos que se ofrecen a los bebés desde los 6 meses, ya que les aportan muchos nutrientes esenciales y, además, suelen ser muy bien aceptadas por ellos.
Introducción de Frutas en la Dieta del Bebé
Hasta los 6 meses, la alimentación del bebé debe ser lactancia exclusiva, ya sea materna (la más recomendada), mixta o solo de fórmula. Sin embargo, desde los 6 meses la leche no es suficiente para cubrir las necesidades del bebé de ciertos nutrientes, como el hierro, por lo que se empieza con la alimentación complementaria.
Hasta hace unos años, se aconsejaba no ofrecer ciertas frutas hasta los 12 meses, como los frutos rojos, la piña o el kiwi. Elige siempre frutas de temporada y recuerda que debes dejar pasar al menos 3 días entre la introducción de un nuevo alimento y otro, por si surgen reacciones alérgicas, para saber qué alimento es el responsable de las mismas.
Formas de Introducir la Fruta
Existen dos formas principales de introducir la fruta en la dieta del bebé: en papillas o en trocitos. Ninguna forma es mejor que otra; la elección depende de los papás y de la capacidad del bebé para masticar y tragar. Algunos bebés prefieren la fruta un poco templada.
En el Baby Led Weaning se debe evitar al principio algunas frutas más peligrosas como la manzana o las uvas, ya que tienen mucho riesgo de atragantamiento. Puedes ofrecérselas en trocitos o cocida. Además, el bebé debe encontrarse en una posición erguida y bien sentado, en ningún caso recostado. También se aconseja mantener al pequeño vigilado en todo momento mientras está comiendo.
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Si tu bebé rechaza la fruta, prueba a dársela en zumo, batido, compota, asada, gachas… y prueba diversas frutas. Si optas por las papillas, debes ir haciendo la textura cada vez más gruesa y semisólida. Se aconseja comenzar con texturas grumosas entre los 8 y 9 meses como muy tarde.
Zumos de Frutas y su Rol en la Alimentación Infantil
En los últimos tiempos, el exceso de azúcares en la dieta está en el punto de mira de la comunidad científica. Aunque hay mayor evidencia del efecto negativo de las bebidas azucaradas en la salud, sigue siendo un tema controvertido. Por otro lado, los beneficios del consumo de frutas y verduras en términos de prevención de diversas enfermedades crónicas son ampliamente conocidos y aceptados. Los zumos de frutas pueden proporcionar algunos de estos beneficios, pero existen dudas sobre su idoneidad debido a su alto contenido de azúcar.
Referencia del artículo:
Rodríguez Delgado J, Hoyos Vázquez MS, Grupo de Gastroenterología y Nutrición de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria. Fruit juices and their role in infant feeding. Should we consider them as another sweetened beverages? Positioning of the Gastroenterology and Nutrition Group of the AEPap. Rev Pediatr Aten Primaria.
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