39 Semanas de Embarazo: Síntomas de Parto y Preparación
Estás en la última etapa de este increíble viaje. En la semana 39 del embarazo, la emoción y la anticipación se intensifican, pues las futuras madres están a punto de conocer a sus bebés, lo que genera una mezcla de ansiedad y entusiasmo. ¿Estás ya harta? Esto les pasa a muchas embarazadas en las dos últimas semanas. En la semana 39 de embarazo te encuentras a las puertas del parto. Estás muy incómoda y cansada, te cuesta mucho moverte y seguramente notas muchas contracciones a lo largo del día.
Cambios en el Cuerpo y Síntomas Comunes
Las últimas semanas puede que tu cuerpo cambie por completo y aparezcan síntomas que no esperabas o molestias que anuncian que el momento del parto se acerca. La mayoría de las mujeres se sienten pesadas y tienen molestias que le impiden hacer tareas rutinarias como vestirse o colocarse los zapatos.
El síntoma más visible es que la barriga descenderá. Esto se debe al descenso del feto hacia la cavidad pélvica (el bebé coloca la cabeza en la parte inferior de la pelvis y descansa en el cuello del útero). Esto lo verás entre las dos y cuatro semanas antes del parto. Notarás que la presión sobre el diafragma y el estómago es menor, por lo que podrás respirar mejor y tendrás digestiones más ligeras. Sin embargo, esa pequeña liberación al encajarse el bebé, hará que tu vejiga sufra una presión, lo que seguramente provoque que tengas que ir con más frecuencia al baño.
Otros síntomas comunes incluyen:
- Mayor número de contracciones, similares a los retortijones.
- Pérdida del tapón mucoso.
- Diarrea.
- Náuseas.
- Dolor en la espalda.
- Cansancio.
- Aumento de las ganas de dormir.
- Puede que tengas las piernas, los tobillos y los pies más hinchados y sientas calambres.
- Dolor de pechos e hinchazón.
Contracciones de Braxton Hicks
Empezarás a notar contracciones, pero estas serán muy irregulares, distanciadas en el tiempo, poco duraderas y no dolorosas en exceso, señal de que no hay que alarmarse. Además, suelen darse como consecuencia de esfuerzos y cesan cuando estás en reposo. Se llaman contracciones de Braxton Hicks y pueden aparecer desde la sexta semana de embarazo, aunque tú no las notes hasta mucho más adelante. Las contracciones de Braxton Hicks pueden volverse más intensas y frecuentes en la semana 39 de embarazo. A diferencia de las contracciones del parto real, estas son irregulares y no aumentan en intensidad.
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Expulsión del Tapón Mucoso
Al dilatarse el cuello uterino, la mucosa que cierra el orificio del útero puede caer y salir ser expulsada por la vagina. Es un flujo gelatinoso, transparente y espeso y puede que ni siquiera notes que ha salido. Señales de parto: Un signo importante es la expulsión del tapón mucoso en el embarazo, el cual es una sustancia espesa y gelatinosa que sella el cuello uterino. Su expulsión indica que el cuerpo se está preparando para el parto, aunque no significa necesariamente que el nacimiento sea inminente. Este tapón puede tener una apariencia transparente, amarillenta o con hilos de sangre.
Una pequeña cantidad de moco espeso ha mantenido sellado el cuello del útero durante los últimos nueve meses.
Otros Signos de Parto
Hay algunos indicios de que el parto puede comenzar en breve.
- Intranquilidad interior, que se puede hacer notar especialmente durante el "instinto de nido" o el "instinto de preparación del nido". Muchas mujeres manifiestan poco antes del parto la necesidad de limpiar profundamente su casa, lavar las cortinas, limpiar las alfombras y limpiar el interior y exterior de todos los armarios. Si te relaja y después te hace sentir mejor, simplemente hazlo.
- Contracciones que no aparecen con el calor o que se van intensificando.
- Pequeño sangrado vaginal de forma puntual.
Si ocurre esto llama al médico, estás de parto.
Desarrollo del Feto en la Semana 39
Cuando el embarazo está a punto de finalizar, el bebé prácticamente no sufre cambios. En la semana 39 de gestación, los fetos pesan alrededor de 3,2 Kg y miden unos 46 cm de largo aproximadamente. ¡Tu bebé ya debería pesar más de 3 kg ahora mismo! Estos datos acerca de las medidas del feto pueden variar de un embarazo a otro, ya que hay bebés que pueden tener una longitud y un peso ligeramente mayor o menor.
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El feto tiene una longitud de aproximadamente 49-50 cm (céfalo-caudal) y pesa unos 3250-3500 gramos. En este momento queda muy poco espacio disponible y tu bebé seguramente se va a mover muy poco. Como consecuencia de este tamaño, es normal que la madre no sienta mucho movimiento del bebé puesto que no queda prácticamente espacio para ello. No obstante, las pataditas continuarán y se sentirán. A las 39 semanas de embarazo, el bebé está completamente desarrollado y listo para nacer. En esta etapa, mide entre 50 y 51 cm de la cabeza a los pies y pesa entre 3200 y 3400 gramos.
En este momento queda muy poco del vérnix caseoso, justo la cantidad necesaria para facilitar el deslizamiento por el canal del parto.
Por otra parte, lo habitual es que en la semana 39 de embarazo se produzca un desprendimiento de la grasa blanca o vernix caseosa. Esta grasa se forma a mitad del embarazo y su función es proteger al feto del frío y de la humedad.
El bebé ha alcanzado un desarrollo óptimo y solo está esperando el momento adecuado para salir al mundo. Sus ojos están completamente desarrollados, pero su visión aún es borrosa.
Su cerebro sigue desarrollándose dentro de ti como lo hará tras el nacimiento y, aunque apenas dispone de espacio, el bebé sigue ejercitándose y practicando movimientos que le serán muy útiles tras su nacimiento (como el reflejo de succión).
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Preparativos Finales
El enfoque principal en esta etapa es estar atentas a los signos de parto y asegurarse de que todos los preparativos para la visita al hospital estén completos. La maleta para el hospital debe estar lista, así como el plan de parto, si se ha elaborado uno.
- ¿Quién va a estar presente durante el parto?
- ¿Quién se hace cargo de los hermanos y/o de las mascotas mientras estás en el hospital?
- ¿Está todo preparado (p. ej., la canastilla)?
- ¿Tu atención obstétrica está disponible en cualquier momento?
Además de todo esto, puedes acudir al hospital en cualquier momento, cuando tengas dolores y te sientas más segura allí, o ponerte en contacto con tu médico.
Es un buen momento para avisar a todo el mundo de que el parto está muy cerca (sí, también a tu ginecólogo) y de asegurarte de que tu maleta para el hospital sigue donde la habías dejado preparada en la semana 35 (¡no vaya a ser que alguien la haya cambiado de sitio!).
Si tienes programada una cesárea electiva, lo más probable es que se realice en esta semana o en la siguiente.
Recomendaciones para la Semana 39
El bebé está a punto de nacer y, como hemos comentado anteriormente, la mujer puede sentir pesadez en las piernas o en el cuerpo en general. Por ello, uno de los consejos para la semana 39 de gestación es intentar dormir y descansar. Además, es recomendable caminar en la medida de lo posible, salvo que el médico diga lo contrario.
Las contracciones pueden ir en aumento durante esta etapa. Cuando tengas contracciones cada vez más fuertes y disminuya la frecuencia, es posible que estés de parto. Llegado este momento, deberás acudir al médico.
Por último, es probable que los nervios estén a flor de piel. Hay que intentar estar relajada y seguir practicando los ejercicios de preparación al parto.
En la semana 39, es posible que notes algunos signos de que el parto se aproxima. Escucha a tu cuerpo. Prueba técnicas de relajación. Si te sientes ansiosa, habla con tu matrona o médico. Prepara todo lo necesario para el hospital.
Miedos y Ansiedad
Sí, es completamente normal. Muchas mujeres experimentan miedos al parto, ansiedad por el dolor, las complicaciones o lo desconocido. Esta ansiedad ante el parto puede gestionarse mediante técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación y el yoga prenatal.
Sí, el miedo genera tensión y puede dificultar la dilatación. Por eso, es importante aprender a relajarse y confiar en tu cuerpo.
Existen opciones para aliviar el dolor, como la epidural, la hidroterapia y las técnicas de respiración. Si aún no has decidido si utilizar la epidural, es importante conocer sus beneficios y posibles efectos. Esta anestesia puede aliviar el dolor de las contracciones y facilitar un parto más controlado, pero también tiene consideraciones a tener en cuenta. Infórmate bien y consulta con tu médico para tomar la mejor decisión según tu caso.
Es normal que, en las últimas semanas, tengas ganas de adelantar el parto. Algunas prácticas como caminar, tener relaciones sexuales o estimular los pezones pueden favorecer la producción de oxitocina y ayudar al inicio del parto.
Si te gusta la astrología, quizás te interese saber que algunas creencias sugieren que el signo zodiacal puede influir en la experiencia del parto. Aunque no hay evidencia científica, muchas mamás encuentran curioso explorar estas coincidencias.
La Importancia del Cordón Umbilical
Uno de los grandes miedos de muchas mamás es que su bebé se quede enredado por culpa del cordón umbilical. ¿Qué te parece aprender un poco más sobre este tema y quedarte tranquila? El cordón umbilical queda enrollado en más de un 20% de los nacimientos a nivel mundial (esta es la razón principal por la que muchas familias sienten miedo de que algo así pueda suceder), pero es muy difícil que impida el parto. Además, el problema no es que el bebé no pueda respirar (recuerda, el oxígeno le llega al bebé a través del cordón), sino que el flujo de sangre se detenga.
Nutrición Durante el Parto
También se ha demostrado que los partos suelen ser más cortos en mujeres que pueden comer algo durante este proceso. Al fin y al cabo, si tu médico no ve contraindicaciones posibles, un bocadillo ligero puede ayudar casi tanto como mantenerte hidratada (¡algo que también deberías hacer!). Toma un poco de sopa o gazpacho, unas tostadas, un yogur...
Tabla Resumen del Desarrollo Fetal en la Semana 39
| Característica | Descripción |
|---|---|
| Peso Aproximado | 3.2 kg - 3.5 kg |
| Longitud Aproximada | 46 cm - 51 cm |
| Desarrollo Pulmonar | Completamente desarrollado |
| Desarrollo Cerebral | Continúa desarrollándose |
| Movimientos | Limitados por el espacio, pero aún presentes |
Estás en la última etapa de este increíble viaje. Es normal sentir ansiedad o impaciencia, pero confía en que tu organismo sabe lo que debe hacer. Recuerda que cada embarazo y cada parto son únicos. No te compares con otras experiencias y céntrate en lo que es mejor para ti y tu bebé. Muy pronto tendrás a tu bebé en brazos, y toda la espera habrá valido la pena.
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