Aguantar las Ganas de Orinar Durante el Embarazo: Riesgos y Cuidados

25.10.2025

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta numerosos cambios. Es frecuente tener pérdidas de orina durante este período. Aunque generalmente no es motivo de alarma, es importante consultar a tu matrona o médico de confianza.

Incontinencia Urinaria Durante el Embarazo

Esta incontinencia afecta aproximadamente al 40% de las mujeres y suele darse durante el tercer trimestre de embarazo. El peso del bebé durante los 9 meses de gestación provoca un aumento de la presión intraabdominal. Éste es un factor de riesgo para el debilitamiento del suelo pélvico que puede derivar en incontinencia de esfuerzo. En tercer lugar, conforme la gestación avanza, se altera la posición normal de los órganos pélvicos que el suelo pélvico sostiene.

La incontinencia en el posparto también es algo común en embarazadas que acaban de dar a luz. A veces, tras un parto fuerte, los músculos quedan más distendidos por la fuerza ejercida. Pero no es nada grave. Si no hay complicaciones ni episiotomías, normalmente dura entre 8 y 12 semanas. La mejora se dará con la regulación hormonal.

Recomendaciones para Manejar la Incontinencia

Para que la incontinencia no sea una incomodidad durante el embarazo, vamos a darte una serie de recomendaciones para llevarla de la mejor manera si aparece:

En primer lugar, es muy importante vaciar la vejiga de forma normal durante el día.
Debemos vaciar la vejiga también antes de mantener relaciones sexuales durante el embarazo.
Se recomienda hacer ejercicios de Kegel.
Evita los alimentos picantes o irritantes.
En los momentos más comunes del día, como cuando tosemos, reímos o estornudamos, se recomienda contraer la musculatura perineal para protegerla y evitar el escape de orina.

Diferenciando Pérdida de Orina y Líquido Amniótico

Durante la gestación, el bebé se encuentra rodeado por este líquido dentro del útero y, a su vez, está contenido dentro de la bolsa amniótica. Para ser más claras, el bebé “está flotando” en el líquido amniótico. Esto le permite moverse dentro del útero, queda protegido de golpes o movimientos bruscos, mantiene una temperatura constante, se evita la presión en el cordón umbilical y ayuda en el adecuado desarrollo del feto.

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Entonces, “¿qué pasa si pierdo líquido amniótico?” La expresión ‘romper aguas’ no es otra cosa que la rotura de la bolsa, produciéndose este escape del líquido amniótico. Si esto sucede antes de tiempo, debe consultarse inmediatamente con el médico/a especialista, ya que puede ser una complicación peligrosa para el bebé y la madre.

Ahora bien, ¿cómo saber si es pérdida de orina o líquido amniótico? A veces ocurre que la pérdida de líquido amniótico no es exactamente como la imagen que el cine nos ha inculcado de una mujer que rompe aguas. La pérdida de líquido amniótico no tiene por qué ser algo escandaloso o llamativo, o algo que ocurre de repente. Es más, a raíz de esta preocupación generalizada, muchas mujeres creen estar perdiendo líquido amniótico al notar húmeda o manchada su ropa interior, especialmente en la última etapa del embarazo. En la mayoría de los casos, este no es más que flujo vaginal (algo muy común incluso sin estar embarazada y nada alarmante) o tal vez son pequeñas pérdidas de orina.

Abrimos aquí un paréntesis para recordar que las pérdidas de orina durante el embarazo son habituales pero, como decíamos, no son normales durante todo el proceso de gestación. Son frecuentes a partir del quinto mes, que es cuando el bebé y el útero pueden ejercer presión sobre la vejiga, por una cuestión de espacio.

Entonces, ¿cuál es la diferencia entre pérdida de orina y líquido amniótico? ¿Cómo saber si es una u otro? ¿Y si es flujo vaginal? ¿O incluso sudor?

Flujo vaginal: El flujo es espeso y viscoso.

Tener claras estas particularidades es la manera más sencilla para saber si es pérdida de orina o líquido amniótico. Igualmente, ante la duda y para mayor tranquilidad para saber si pierdes líquido amniótico, nuestro consejo es que consultes con tu ginecólogo/a de confianza.

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Por tu parte, un par de cosas que puedes hacer para saber si pierdes líquido amniótico es:

Utilizar ropa interior oscura que te ayude a diferenciar bien los colores por si se tratara de simple flujo vaginal.
O también, cuando lo creas necesario, hacer pis hasta sentir que tu vejiga está vacía para desechar la opción de pérdidas de orina.

Infecciones de Orina (Cistitis) Durante el Embarazo

La infección de orina o cistitis es una situación frecuente en el embarazo. Encerrada en el baño, retorcida de dolor y escozor, notas que necesitas volver a hacer pis aunque ya has meado toda la mañana. Eso es la cistitis.

Sí, la infección de orina o cistitis es una situación frecuente en el embarazo que se produce en alrededor del 8% de las embarazadas. Durante el embarazo, los niveles altos de progesterona relajan los músculos de la vejiga y de los uréteres (los tubos que comunican la vejiga con los riñones) produciendo una ralentización en el flujo de orina dentro de ellos. En los últimos meses de la gestación, el útero aumenta tanto de tamaño que presiona la vejiga, y esto hace que sea más difícil vaciarla por completo cuando se orina.

Tipos de Infección de Orina

Se pueden distinguir tres tipos de infección de orina, en función de los síntomas que presenta la embarazada o de la ausencia de ellos. Se trata de la bacteriuria asintomática, la cistitis y la pielonefritis aguda.

Bacteriuria asintomática: Es la forma más frecuente de ITU, se produce en un 2-11% de los embarazos. Como su propio nombre indica, se caracteriza por la ausencia de síntomas, pese a que sí hay bacterias en la orina de la mujer.
Cistitis: Las cistitis ocurren en, aproximadamente, el 1,5% de las gestaciones y aparecen más frecuentemente en el segundo trimestre de embarazo. Estas ITU son bastante reconocibles porque la mujer nota síntomas como: dolor o ardor al orinar, mayor frecuencia de micción, sensación de necesitar orinar urgentemente, dolor en la zona superior del pubis, orina turbia o, incluso, con sangre.
Pielonefritis aguda: Se trata de una infección en la que la vía urinaria alta y el riñón se ven afectados, de manera unilateral (más frecuente en el lado derecho) o bilateral. La pielonefritis aguda ocurre en el 1-2% de los embarazos, más comúnmente en aquellas mujeres que han padecido una bacteriuria asintomática, sobre todo, si no se sometieron a ningún tipo de tratamiento o no fue adecuado. Su aparición suele ser en el segundo o tercer trimestre de gestación, causando síntomas como: fiebre, sudoración y escalofríos, náuseas y vómitos, dolor en la lumbar intenso y constante, alteración del estado general de la embarazada.

Medidas Preventivas Contra las Infecciones Urinarias

Beber mucha agua.
Realizar la higiene de la zona genital desde la vagina al ano.
Vaciar la vejiga después de mantener relaciones sexuales.
Evitar los productos de higiene femenina (desodorantes o jabones) potencialmente irritantes.

En el caso de presentar los síntomas antes citados es importante acudir al médico para realizar un urinocultivo que es la prueba diagnóstica de la infección de orina. Si el urinocultivo demuestra la presencia de bacterias en la orina será preciso realizar un tratamiento con antibióticos.

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Durante el embarazo la mujer puede experimentar ciertos síntomas de alarma, tales como sangrado, picor, contracciones, ganas de orinar o hinchazón de manos y pies. La preocupación debe aparecer cuando la hinchazón resulta evidente en cara, manos y pies, se acompaña de dolor de cabeza, aumento de peso brusco o dolor abdolminal.

Si solo se tienen ganas de ir al baño y no se aguanta la orina como antes del embarazo, probablemente solo sea por la presión del bebé. “Una infección de orina se suele presentar con molestias al orinar o ganas de orinar muchas veces, poca cantidad y con sensación de ganas nada más terminar la micción. En el embarazo, a veces, los síntomas están más atenuados o se confunden con la presión que hace el útero sobre la vejiga. Ante la duda se descarta con un análisis de orina”, explica el Dr.

Micción Frecuente en el Embarazo

A lo largo del embarazo, el útero crece de tamaño y presiona todos los órganos que se encuentra en su camino, entre ellos la vejiga. Es probable que la embarazada necesite ir más veces al baño. Tener más ganas de orinar en el embarazo es completamente normal.

Aumento del flujo renal, que hace que haya un incremento de la producción de orina. Compresión del útero sobre la vejiga, especialmente al final del embarazo.

Lo cierto es que no. Como hemos explicado, el aumento de las ganas de ir al baño durante el embarazo se produce por la suma de determinados cambios fisiológicos y por el aumento de la necesidad de eliminar ciertos elementos.

La cistitis es una inflamación de la vejiga normalmente por infección bacteriana. El diagnóstico debe realizarlo un médico, pero si además de ganas de orinar también sufres otros síntomas como: sensación de ardor o escozor al orinar, lo haces en pequeñas cantidades o presentas febrícula es probable que tengas cistitis.

Consejos Adicionales

Después de tener relaciones sexuales, trata de vaciar la vejiga lo antes posible.
Extrema las medidas higiénicas, especialmente después de ir al baño. Sobre todo, sécate muy bien, de delante a atrás, después de evacuar los intestinos.
Utiliza ropa interior de algodón.
Lleva ropa ancha y cómoda.

Puede que te preguntes si orinar mucho es un síntoma del embarazo (y si desaparecerá alguna vez). La micción frecuente es muy común en las primeras etapas del embarazo, pero también reaparece más adelante a medida que el útero y el bebé ejercen presión sobre la vejiga.

Aunque te parezca muy molesto, en la mayoría de los casos no hay de qué preocuparse. Sigue leyendo para saber qué causa el aumento de ganas de orinaren el embarazo, cómo puedes controlarlas y qué síntomas indican problemas, como una infección del tracto urinario.

Causas de la Micción Frecuente

El aumento de la cantidad de sangre en el organismo durante el embarazo hace que tengas muchas ganar de orinar. Para procesarla, los riñones producen más líquido, que terminan en la vejiga. Aunque las micciones frecuentes durante el embarazo son molestas, también son comunes.

Aunque depende de cada mujer, es posible que necesites orinar muchas veces entre las seis y ocho semanas de embarazo. Es posible que la situación mejore durante el segundo trimestre, pero el aumento de ganas de orinar volverá a medida que tu bebé ejerza más presión sobre la vejiga. Hacia el final del tercer trimestre, cuando el bebé descienda por la pelvis, la presión adicional intensificará la frecuencia de la micción.

Orina siempre que tengas ganas; es mejor que no te aguantes.

Consejos para Gestionar las Ganas de Orinar Constantemente

No puedes evitar las micciones frecuentes. Tampoco te recomendamos hacerlo, ya que son una consecuencia natural de beber muchos líquidos para mantenerte hidratada y sana durante el embarazo. Aquí tienes algunos consejos:

Inclínate hacia adelante cuando orines para vaciar correctamente la vejiga.
Para evitar el aumento de ganas de orinar por la noche, no bebas mucha agua justo antes de acostarte.
Evita las bebidas y los alimentos que contengan cafeína, ya que dan ganas frecuentes de orinar.
Practica los ejercicios de Kegel para reforzar los músculos del suelo pélvico. Esto evitará fugas cuando tosas, estornudas o te rías, tanto antes como después del parto. Si te pasa esto, considera usar un salvaslip.
Si la orina es de color amarillo oscuro o naranja, puede ser un síntoma de deshidratación. Aumenta la ingesta de líquidos hasta que vuelva a tener un color amarillo pálido.
Si vas a salir a la calle o a asistir a una reunión larga, ve al baño antes. También puedes buscar el baño más cercano para que no te pille desprevenida.

Cuándo Preocuparse

La micción frecuente es un síntoma normal del embarazo. Sin embargo, a veces puede indicar un problema médico que necesita tratamiento médico. Esto incluye:

Infección del tracto urinario: Muchas mujeres se preguntan si la micción frecuente forma parte del embarazo o de esta afección. Si se trata de una infección de orina, es posible que vaya acompañada de ardor y dolor al orinar, fiebre, orina turbia o sangre. También puedes tener ganas de orinar constantes, pero solo saldrán unas pocas gotas. Las mujeres embarazadas tienen más riesgo de padecer infecciones del tracto urinario desde la semana 6 hasta la semana 24, ya que el útero en crecimiento ejerce presión y aumenta la posibilidad de infecciones bacterianas. Si crees que la padeces, consulta al médico para que te recete tratamiento (normalmente, antibióticos).
Diabetes gestacional: En ocasiones, orinar muchas veces puede ser un síntoma de diabetes gestacional. Se trata de una forma temporal de diabetes que afecta a un pequeño porcentaje de futuras madres. Los médicos suelen evaluar la diabetes gestacional entre la semana 24 y la semana 28 de embarazo. Si es tu caso, la salud del bebé no se verá afectada negativamente. Por lo general, la afección desaparecerá después de dar a luz. Si tienes síntomas como micción frecuente combinada con sed persistente, náuseas o fatiga, consulta al médico.

Riesgos de las Infecciones Urinarias Durante el Embarazo

Durante la gestación se producen una serie de cambios en el organismo de la mujer que puede aumentar la probabilidad de infección de orina. El riesgo recae en el hecho de que la infección se extienda al torrente sanguíneo y resulte peligroso para el feto y la madre. Por ello, es común hacer análisis de orina en los controles rutinarios del embarazo.

Los riesgos fetales más destacados son: parto prematuro, retraso del crecimiento fetal, bajo peso al nacer o anemia en el bebé.

Tabla Resumen: Tipos de Infecciones Urinarias en el Embarazo

Tipo de Infección	Frecuencia Aproximada	Síntomas
Bacteriuria Asintomática	2-11% de los embarazos	Ausencia de síntomas
Cistitis	1.5% de los embarazos	Dolor/ardor al orinar, frecuencia de micción, urgencia urinaria, dolor suprapúbico, orina turbia/con sangre
Pielonefritis Aguda	1-2% de los embarazos	Fiebre, sudoración, escalofríos, náuseas/vómitos, dolor lumbar intenso, alteración del estado general

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