Cómo Apoyar Emocionalmente a una Mujer Durante un Aborto
El aborto puede ser uno de los eventos más traumáticos para una mujer y/o una pareja. La pérdida del embarazo conlleva un proceso de duelo, dando lugar a sentimientos y emociones intensos como la tristeza, la culpabilidad o la sensación de vacío. Tal es su magnitud que, en muchas ocasiones, es necesario acudir a terapia psicológica con el fin de gestionar la pérdida y evitar que desemboque en problemas de salud más graves, como el trastorno por ansiedad o la depresión.
Aborto: Definición y Clasificación
El aborto es la interrupción prematura del embarazo, ya sea de manera espontánea o provocada.
- Aborto espontáneo: Hace referencia a la pérdida de un embarazo de manera involuntaria antes de la vigésima semana de gestación. Sus causas pueden ser múltiples, desde anomalías cromosómicas, que ocasionan un desarrollo anormal del feto, a infecciones, afecciones uterinas o enfermedades graves de salud, entre otros.
- Aborto inducido: Es una interrupción voluntaria de la gestación mediante intervención externa. Puede llevarse a cabo tras la libre elección de la embarazada, siempre que no se sobrepase la decimocuarta semana de gestación, o por razones médicas (aborto terapéutico). En este último supuesto, en España es posible realizarlo hasta la vigésimo segunda semana de embarazo.
Consecuencias a Nivel Psicológico de Sufrir un Aborto
El aborto, ya sea espontáneo o inducido, puede acarrear graves consecuencias a nivel psicológico en la mujer y/o la pareja. Entre ellas destacan las siguientes:
- Tristeza, culpabilidad, ira, irritabilidad, frustración y estrés.
- Apatía, decaimiento y desmotivación.
- Ansiedad o depresión.
- Baja autoestima.
- Trastornos del sueño y/o alimenticios.
- Aislamiento social.
- Sensación de vacío.
- Discordancias con la pareja.
Fases Psicológicas Tras un Aborto
Después de un aborto, las mujeres pueden experimentar diversas fases emocionales:
- Fase de shock: Puede durar entre unas horas y dos semanas.
- Fase de búsqueda: Episodios agudos de dolor, distrés, desfallecimiento, que van disminuyendo gradualmente.
- Fase de desorganización: Se reanudan las actividades cotidianas, tristeza, falta de autoestima, indiferencia.
- Fase de reorganización: Aceptación de la pérdida del feto. Puede aparecer melancolía al recordarlo.
Cómo Brindar Apoyo Emocional
Es crucial ofrecer un entorno de apoyo y comprensión a las mujeres que han pasado por un aborto. Aquí hay algunas estrategias:
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- Crea espacio y no juzgues: Compartir la experiencia del aborto puede ser estresante.
- Conversaciones abiertas y honestas: Conversaciones abiertas y honestas sobre el aborto ayudan a las mujeres y las niñas a sentirse informadas, educadas y apoyadas cuando se trata de tomar sus propias decisiones sobre sus propios cuerpos.
- Trate de no ofrecer consejos que no se hayan solicitado: El aborto es una experiencia muy individual. Algunas personas se sienten bien, mientras que otras pueden sentir confusión o tristeza. No trate de decirle a la persona que comparte su experiencia qué pensar, hacer, sentir o cómo actuar.
- Respeta su privacidad: El aborto no es algo de lo que avergonzarse, pero es importante respetar la privacidad de las personas y guardar la información que te han contado.
Rituales como Herramienta de Sanación
Los rituales son una herramienta poderosa de conexión y de sanación, un acto simbólico que resignifica un evento. Es una forma creativa, dulce y juguetona de dar espacio a que salga una emoción que se nos había quedado atragantada. Es sanar desde el cuerpo, desde lo sensorial, en vez de desde la mente.
Desde el inicio de la humanidad y en todas las sociedades humanas conocidas, existen rituales. Personalmente creo que son muy valiosos, y especialmente en este tipo de vivencia. Porque los abortos son un tema tabú en el resto de nuestra sociedad. No reconocemos el duelo, no organizamos despedida, no hablamos del viaje físico y emocional por el que acaba de pasar una mujer que vivió un aborto. No existen códigos ni ceremonias oficiales para este acontecimiento.
Y si bien la invisibilización de esta realidad es una pena, la inexistencia de códigos preestablecido nos ofrece un lienzo en blanco para crear una ceremonia personalizada, completamente a tu medida. Por eso, si lo deseas, podemos organizar presencialmente un ritual, o asesorarte telefónicamente (compartiendo pistas, experiencias o contactos geográficamente cercanos) para que lo hagas a tu manera.
Tu ritual puede tener varias vertientes. Por supuesto puede ser una despedida a tu bebé, pero también una sanación de tu propia herida emocional y física. Tu cuerpo acaba de pasar por un embarazo y un parto. Y, aunque más corto y prematuro, no menos importantes. Te mereces cuidados físicos y emocionales. Te mereces poder vivir tu duelo cuidando todas las facetas de tu cuerpo y alma.
Apoyo Profesional
La psicóloga Úrsula Perona nos explica qué emociones surgen, qué podemos hacer para ayudar a la persona a superarlo y qué actitudes o comentarios resultan contraproducentes. Es muy común no poder superar este proceso solos, así que consultar con un experto será de gran ayuda para entender y afrontar este difícil momento.
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Abortos de Repetición
El apoyo emocional en el aborto de repetición es fundamental para el curso del proceso, y no solo para superar el duelo que conlleva esta situación. Vivirlo en soledad o rodeada de personas que no tienen una actitud de abrigo puede afectar psicológicamente. Por tanto, también se trata de un factor protector.
Consecuencias Emocionales del Aborto Repetido
El pilar central de lo que después se convertirá en duelo es que, cuando un feto se acerca a las 20 semanas, los progenitores han tenido tiempo de crearle una identidad en sus mentes. Han visto ecografías, el abultamiento del vientre ya es visible o es posible que hayan conocido ya el sexo. Todo ello contribuye a que lo vean como el futuro miembro de la familia, sin importar que su desarrollo no se ha completado.
Por ello, el aborto es un evento potencialmente traumático, pudiendo compararse con el efecto que tiene la pérdida de un ser especialmente querido. Son frecuentes los diálogos internos distorsionados, en los que priman los pensamientos catastrofistas y autodestructivos. Si esta situación se alarga, no se identifica ni se trata, puede acabar generando entidades clínicas significativas.
La Importancia del Apoyo Emocional en el Aborto de Repetición
Pareja: cada persona vive el duelo de una manera. No obstante, experimentarlo con alguien dentro de un marco de comprensión, ayuda mutua y actitud constructiva es sanador.
Familia: de una manera parecida a la pareja, la familia cumple un papel muy importante como influencia externa sobre la persona que aborta.
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Amigos cercanos: en algunas ocasiones, un círculo de amigos cercano puede tener la misma importancia a nivel emocional que la familia. Sin embargo, cuentan con la ventaja de vivir en un mundo más parecido al del doliente, por lo que suele esperarse más empatía por su parte.
¿Qué puedo hacer si alguien de mi entorno aborta varias veces?
Los cuidados que se brindan a una persona que ha perdido a su hijo nonato no difieren demasiado de los que necesita cualquiera que haya sufrido una pérdida. Es conveniente ajustarse a sus ritmos, ayudar con distracciones y evitar el tema de la reproducción si fuera necesario.
Y, por supuesto, si deseas brindar apoyo emocional en el aborto de repetición de algún ser querido, es muy importante que prestes atención a cualquier signo de patología emocional.
| Tipo de Apoyo | Descripción |
|---|---|
| Emocional | Escucha activa, validación de sentimientos, empatía. |
| Práctico | Ayuda con tareas diarias, cuidado de otros hijos, preparación de comidas. |
| Informativo | Proporcionar información sobre recursos disponibles, grupos de apoyo. |
| Profesional | Recomendar terapia psicológica o grupos de duelo. |
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