Remedios Caseros Efectivos para Aliviar los Cólicos Estomacales
El dolor de estómago es una molestia común que todos experimentamos en algún momento. Puede deberse a un gran número de factores como un exceso de gases, una gastritis o a un empacho de comida. Asimismo, este dolor puede ser provocado por el consumo de picante, de café o por un exceso de alcohol. También este dolor de estómago puede producirse por una situación de estrés, nerviosismo o ansiedad, entre otras.
En el estómago se localizan un gran número de órganos. Las probabilidades de que nos duela allí, y no otra parte del cuerpo, suelen ser mayores y a menudo carecen de gravedad, siendo las causa más comunes: gases, cólicos o empachos. Para cada dolencia existe un remedio natural:
Tipos de Dolor de Estómago
En lugar de dolor de estómago, lo que en realidad nos encontramos son con dolores de estómago de muy distintos tipos. Esta diferencia de tipología es muy importante tanto para acotar el tipo de dolor, conocer las causas de los dolores de estómago, como su tratamiento más adecuado.
Así, encontramos estos cuatro grandes tipos de dolor de estómago:
- Dolor generalizado: Este tipo de dolor se caracteriza por afectar tanto al estómago como a otros órganos, afectando a más de la mitad del abdomen.
- Dolor localizado: Suele señalar un problema en el órgano en el que se localiza, a veces mal interpretado como dolor de estómago, como ocurre con los problemas en la vesícula.
- Tipo calambre: Suelen ser dolores muy molestos, pero de pequeña importancia y duración cuya causa más probable son los gases y la distensión abdominal.
- Cólicos: Es un dolor en oleadas, que empieza y acaba repentinamente y que genera un dolor muy intenso en su episodio más alto.
Remedios Caseros para Aliviar el Dolor de Estómago
Si no sabes qué tomar cuando tienes molestias en el estómago, aquí tienes una lista de las mejores plantas medicinales:
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- Tomillo
- Jengibre
- Vinagre de manzana
- Manzanilla
- Hierbabuena
- Canela
- Albahaca
- Anís
- Menta
- Cristales de aloe vera
- Linaza
Infusiones para el Dolor de Estómago
Plantas como el tomillo, jengibre, vinagre de manzana, manzanilla, hierbabuena, canela, albahaca, anís, menta, aloe vera y linaza se han empleado tradicionalmente para acompañar casos de malestar digestivo.
- Tomillo: La infusión de tomillo se ha utilizado tradicionalmente en casos de gases o calambres. Se puede preparar con 20 gramos por vaso de agua, hirviéndolo a fuego lento y dejándolo reposar 10 minutos antes de ingerir.
- Jengibre: El jengibre se emplea para acompañar digestiones pesadas o con acidez. Para su preparación, coge un trozo pequeño y hiérvelo en agua durante 5 o 6 minutos. Una taza será suficiente. También se puede tomar en forma de té, ya sea rallando un poco de jengibre fresco en agua caliente o usando bolsitas de té de jengibre. También se puede masticar un trozo pequeño de jengibre fresco. Se ha demostrado que tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y contra el envejecimiento y que puede ser beneficioso para tratar las náuseas, el dolor y el ardor de estómago.
- Vinagre de manzana: En algunos casos se toma diluido para reducir la sensación de gases. Se puede diluir un par de cucharadas soperas en un vaso de agua tibia y tomarlo al notar molestias. Se cree que el vinagre de manzana puede ayudar a equilibrar los niveles de ácido en el estómago y aliviar la inflamación.
- Manzanilla: La manzanilla es conocida por su uso tradicional en casos de molestias digestivas. Se prepara en infusión, y es común utilizar una bolsita o flores secas. La manzanilla es una hierba que se utiliza comúnmente para aliviar la indigestión y el ardor de estómago. Se puede tomar en forma de té o se puede agregar manzanilla seca a un vaso de agua caliente y dejarla en remojo durante unos minutos antes de beber.
- Hierbabuena: La hierbabuena puede contribuir a una mejor digestión por su efecto refrescante y se ha usado tradicionalmente en infusiones.
- Canela, albahaca, anís y menta: Estas plantas son populares en infusiones tradicionales. Se puede hervir una cucharadita de cada una en medio litro de agua durante 10 minutos y consumirlo 2 o 3 veces al día.
- Anís: El anís ha sido empleado tradicionalmente en infusiones tras las comidas. Puede tomarse hasta 3 veces al día.
- Aloe vera: El aloe vera ha sido utilizado en contextos tradicionales, aunque su sabor puede resultar intenso. Puedes cortar una hoja y extraer el gel, mezclarlo con agua y beberlo. Es una planta suculenta que se ha empleado durante siglos para tratar una variedad de afecciones de la piel y del cuerpo.
Otros Remedios Caseros
- Bicarbonato de sodio: Se puede tomar disolviendo una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y beberlo lentamente. Es importante no tomar demasiado, ya que puede causar problemas estomacales.
- Aplicar calor: La aplicación de calor seco sobre el abdomen puede ayudar a que los músculos se relajen. Para esto recomendamos usar una manta térmica, una bolsa de agua caliente o almohadillas térmicas.
- Masajes Abdominales: Massajear el abdomen con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj puede ser muy efectivo para estimular el movimiento intestinal y facilitar la expulsión de gases.
Alimentos a Evitar
Lo primero que debes evitar son los alimentos picantes y con mucha grasa. Después, haz comidas más pequeñas y si es necesario, incrementa su frecuencia. Así no serán tan pesadas y no pasarás hambre. Más vale poco a poco que todo de una vez. Apunta también que, cuando cenes, debes esperar para acostarte un par de horas como mínimo. Lo agradecerás. Y, por último, evita el alcohol y el tabaco.
Hay ciertos alimetos que nuestro cuerpo tarda más en digerir o se le dificulta más, es por ello que si sufres dolor estomacal evita comer alimentos fritos, espesos, salados o con muchos conservantes. Cuando comas intenta evitar también las bebidas gaseosas.
Cuándo Preocuparse
Por lo general los dolores de estómago son afecciones menores y no hay que preocuparse. Sin embargo debemos de acudir al médico en caso de que estos duren más de 24 horas, tengamos fiebre, si las nauseas o vómitos se vuelven frecuentes, hay dificultad para hablar o suceden problemas de vista.
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