Conservación de la Leche Materna: Recomendaciones de Medela

25.10.2025

La leche materna extraída es el mejor alimento que puede tomar tu bebé cuando no estás con él. Almacenar y descongelar leche materna de manera adecuada es esencial para mantener sus propiedades nutritivas y garantizar la seguridad de tu bebé. Aquí te explicamos cómo hacerlo correctamente, con especial atención a las recomendaciones de Medela.

¿Por qué es importante almacenar correctamente la leche materna?

La leche materna no es como cualquier otro alimento que se puede almacenar en la nevera en un vaso o tupper normal. La leche materna extraída es el mejor alimento para tu bebé cuando no puedes estar presente para amamantarlo directamente. Además, si tienes un suministro excesivo de leche materna, es recomendable que la guardes de forma segura en lugar de desperdiciarla: la leche materna conserva la mayoría de sus propiedades beneficiosas para la salud, por lo que es mejor para tu bebé que la leche de fórmula.

Almacenamiento de la Leche Materna

Almacenar leche materna de forma segura es crucial para proteger la salud de tu bebé. Aquí te damos algunos consejos importantes:

Congela la leche materna lo antes posible tras su extracción.
Enfriar antes de combinar: Se pueden añadir pequeñas cantidades de leche extraída al mismo recipiente refrigerado, siempre que la leche que desees añadir se haya enfriado previamente en el frigorífico. No añadas leche a temperatura corporal a leche que ya esté fría.
Porciones pequeñas: Para facilitar la descongelación y minimizar las pérdidas, guarda la leche en porciones pequeñas (menos de 60 ml). Estas raciones se pueden combinar después de descongelarlas. Lo ideal es que cada recipiente incluya la toma exacta de tu bebé, es importante que sepas las cantidades de biberón para un bebe, así que controla más o menos la cantidad de leche que vas a necesitar.
Recipientes adecuados: Comprueba que tus recipientes de almacenamiento de leche materna se puedan usar en el congelador. Algunos productos (como los biberones de cristal) pueden romperse a temperaturas muy bajas. En Suavinex podrás encontrar bolsas para congelar leche materna o guardarla cómo las bolsas de almacenaje para leche materna con tapón con una capacidad de 200 ml pre-esterilizadas. Si lo prefieres, también tenemos bolsas de almacenaje para leche materna con cierre zip con el mismo funcionamiento y con un espacio para poder anotar la fecha de extracción y cantidad extraída. También puedes comprar tarros para almacenar leche materna con tapa hermética anti-fugas. Todos estos productos los podrás encontrar en la sección de Accesorios de Lactancia.
Bolsas Medela: Las bolsas de almacenamiento de leche materna de Medela son ideales para almacenar la leche materna congelada, ya que son aptas para congelador, están listas para su uso y son fáciles de etiquetar.
No llenes por completo: No llenes los biberones ni las bolsas más de tres cuartos de su capacidad, ya que la leche materna se expande al congelarse.
Ubicación en el congelador: Almacena la leche materna congelada en la parte posterior del congelador, donde la temperatura es más constante. Mantenla alejada de las paredes de los congeladores con función de autodescongelación.

Tiempo de Almacenamiento

El tiempo de almacenaje de la leche materna dependerá del lugar donde la guardes. Puedes optar por dejar la leche materna a temperatura ambiente, en la nevera o en el congelador. En función del sitio, aguantará más o menos.

Temperatura ambiente: La leche materna se puede sacar y conservar hasta 8 horas a temperatura ambiente, gracias a que cuenta con factores de defensa contra los gérmenes. Esta regla es válida incluso cuando hace mucho calor, a excepción de que la leche no se deje a luz directa del sol o cerca de una fuente de calor.
Refrigeración: Si optas por guardar los recipientes de leche materna en la nevera, no tardes más de tres días en sacarla para alimentar a tu bebé. Para una mayor y mejor conservación, te recomendamos que la leche materna esté siempre en la parte más fría de la nevera, en la parte posterior, y nunca en la puerta del frigorífico.
Congelación: La leche materna congelada puede durar hasta seis meses, y nunca deberás almacenarla pasado ese tiempo. Antes de guardar leche materna, comprueba que el recipiente es apto para congelar y que mantiene todas las propiedades del líquido. Guarda los recipientes en la parte posterior del congelador, sin que queden pegados a la pared, y controla la fecha de extracción de la leche para que no se te pasen los seis meses.

Uso de la Leche Materna Congelada

Ten cuidado al descongelar la leche materna para asegurarte de que sea segura para tu bebé:

Lea también: Recomendaciones OMS: Leche materna

En el refrigerador: La leche materna se puede descongelar en el frigorífico, normalmente en unas 12 horas.
Bajo agua templada: También puedes poner el biberón o la bolsa de leche congelada bajo agua templada, a un máximo de 37 °C (99 °F).

Cuando se haya descongelado por completo, la leche materna previamente congelada se puede mantener a temperatura ambiente durante un máximo de dos horas, o en el frigorífico durante un máximo de 24 horas.

Lo que NO debes hacer:

Nunca descongeles ni calientes la leche materna congelada en el microondas ni en agua hirviendo. Esto podría dañar sus propiedades nutritivas y protectoras, y crear puntos calientes que podrían quemar a tu bebé.
Nunca vuelvas a congelar la leche materna después de descongelarla.

Tu bebé debe consumir la leche materna descongelada y mantenida a temperatura ambiente antes de dos horas; de lo contrario, deberás desecharla.

Cómo Calentar la Leche Materna Almacenada

Los bebés sanos nacidos a término pueden beber la leche materna a temperatura ambiente o calentada a la temperatura corporal. Algunos bebés prefieren una de estas dos opciones, mientras que a otros les es indiferente. También puedes utilizar un calienta biberones.

Lo más probable es que tu bebé prefiera tomar la leche extraída si está a la temperatura corporal, ya que se parecerá más a la leche que sale directamente del pecho. Para calentar la leche, coloque la bolsa en un recipiente con agua tibia o utilice un calentador de biberones, permitiendo una preparación rápida y segura.

Higiene en el Almacenamiento de la Leche Materna

Una higiene adecuada es fundamental para garantizar que tu bebé pueda tomar de forma segura la leche materna extraída. Lávate bien las manos con agua potable y jabón. A continuación, sécalas con una toalla limpia o con una toallita de papel de un solo uso antes de tocar la bolsa de almacenamiento de leche. Intenta no tocar el interior de la bolsa. Debido a cuestiones de higiene, las bolsas de almacenamiento de leche materna de Medela solo se deben utilizar una vez. No vuelvas a utilizar la misma bolsa, ya que esto podría provocar contaminación cruzada.

Lea también: Guía para conservar leche materna

Extracción de Leche Materna para su Almacenamiento

La incorporación de la mamá al trabajo tras la baja maternal suele ser uno de los principales motivos para comenzar con la extracción de leche y crear nuestro banco de leche materna… Ahora ¿qué debemos tener en cuenta para continuar teniendo la producción suficiente para nutrir a nuestros pequeños?

Antes de comenzar, es importante que comprendamos que el reflejo de eyección de leche mejora con la liberación de la que llamamos la hormona del amor, nuestra amiga -la oxitocina- que se libera más fácilmente con estímulos externos como puedan ser el llanto del bebé, su olor, observarle, y si estamos fuera de casa, por ejemplo con una fotografía de nuestro pequeño.

La prolactina y la producción de leche, sin embargo, son estimuladas por la succión y en este sentido, por supuesto siempre nos estimulará más la succión de nuestro bebé, que la extracción manual o con un sacaleches. No obstante, se puede conseguir una buena producción de leche y mantenerla en el tiempo si se extrae correctamente.

Consejos para la Extracción:

Una manera muy sencilla de extraer la leche, y que recomendamos en nuestras sesiones de postparto, es ponerte al bebé en un pecho mientras extraes la leche del otro. Saldrá muy fácilmente y apenas sin esfuerzo porque estamos estimulando las dos hormonas responsables de la lactancia materna.
Desde Comat Matronas recomendamos la extracción mecánica con un sacaleches eléctrico para mayor comodidad. Un buen sacaleches debe drenar el pecho y estimular la producción de leche materna, sin hacer daño, al tiempo que debe ser sencillo de utilizar y limpiar.

Una vez extraída la leche materna, ésta debe ser refrigerada. Cuanto más refrigerada esté la leche y menos cambios de temperatura sufra, muchísimo mejor. Si la extracción se realiza en el lugar de trabajo de la mamá, es necesario disponer de una neverita para transportarla.

La leche deberá conservarse en un recipiente adecuado como puedan ser botecitos de cristal, un biberón, el propio colector del sacaleches o bolsas especiales destinadas a este fin.

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Descongelación Correcta de la Leche Materna

Ahora, ¿cómo debemos hacer para descongelar la leche materna? La recomendación es la de descongelar rápidamente una vez sacada del congelador. Si no se va a calentar rápidamente, es mejor mantener la cadena del frío de la leche hasta que se vaya a calentar.

Se puede descongelar sumergiendo el bote de leche materna congelada en agua previamente calentada (pero no calentarla directamente al baño maría) y remover bien la leche después para que su temperatura sea uniforme.

Si la leche se congela en un congelador capaz de llegar a temperaturas menores de -15 ºC (por ejemplo los frigoríficos de tipo combi) se puede almacenar hasta tres meses. Y si se congela en uno de tipo industrial que alcance menos de -19ºC, la conservación puede llegar hasta los seis meses.

En ocasiones la leche congelada puede oler mal… Este olor se debe a un cambio en la estructura de los lípidos por los ciclos de congelación y descongelación en el congelador y/o refrigerador. Algunos bebés rechazan esta leche por el cambio de sabor, pero generalmente la aceptan bien y tampoco es perjudicial para ellos.

Creación de un Banco de Leche Materna

Ya sea para volver al trabajo, porque tienes que estar unos días alejada de tu bebé o por otros motivos; es posible que necesites crear un banco de leche materna para poder dejar leche para tu bebé en tu ausencia. Son muchas las dudas que surgen así que aquí os dejamos paso por paso toda la información y trucos para conseguirlo.

Lo ideal es empezar entre un mes y 15 días antes de la fecha señalada. Dependiendo de la cantidad de leche que hayas calculado que vas a necesitar.
La principal es que, por muy bueno que sea el sacaleches nunca es tan efectivo como un bebé. A un bebé le resulta muy simple conseguir estimular el pecho y conseguir una eyección de leche. Otra cosa a tener en cuenta es que a habitualmente es más fácil sacarse leche antes de los tres meses de vida del bebé que a posteriori. Esto pasa porque durante los primeros tres meses, la glándula aún no ha regulado bien la oferta y la demanda, y dispone de un mayor excedente de leche.
Ten en cuenta que es mejor congelar la leche en cantidades pequeñas para no tener que desechar la leche. Cuando ofreces la leche extraída por primera vez a un bebé es altamente probable que quiera tomar una cantidad muy pequeña.
Te puedes extraer la leche en cualquier momento del día o de la noche. Por la tarde y cuando entran en la hora bruja intentar sacarse leche puede ser muy complicado.
Sí, la glándula y la producción de leche funcionan al contrario de una tarjeta de crédito. Cuando sacas dinero con una tarjeta, la cantidad se descuenta de lo que tienes. Cuando del pecho sacas más y más leche, el cuerpo entiende que el bebé se queda corto de leche, así que aumenta la producción. Puedes incluso sacarte leche antes de que el bebé mame si así te resulta más fácil. Así que te puedes sacar leche antes de que mame, si notas el pecho cargado, y después ponerlo a mamar tranquilamente. Él se encargará de todo.
Si son de plástico, tan solo debes verificar que son aptos para contener alimentos.
La leche en la nevera aguanta, en la parte más fría de la nevera, entre 3 y 8 días (tiempo óptimo: 5 días) sin que se deteriore. Puedes ir conservando la leche en la nevera hasta conseguir los 50-75 ml óptimos para congelar.
La leche materna la puedes conservar congelada a -20 ºC unos 6 meses. La leche no se pone mala pero sí queda “quemada” por el frío. Podrás observar que se forman pequeñas estrías en la leche y que aparece hielo dentro del recipiente.
Es cierto que la composición de la leche materna va variando a medida que el bebé crece, es un hecho maravilloso, ya que no hay otro alimento que se adapte a las necesidades del bebé.

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