¿Cuándo se le puede dar agua a un recién nacido? Recomendaciones
Si eres una madre primeriza, es normal que te preguntes cuándo comenzar a ofrecer agua a tu bebé. Antes de los 6 meses, a tu bebé no le hará falta beber agua mientras esté tomando exclusivamente leche, ya que hasta que no comienza con la alimentación complementaria, la leche le proporciona la hidratación que precisa.
Hasta los 6 meses, el bebé solo necesita beber leche
La Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia materna en exclusiva hasta los 6 meses. En consecuencia, los asesores del Comité de Lactancia de la Asociación Española de Pediatría aconsejan no dar agua a los bebés alimentados al pecho hasta los seis meses por dos motivos: porque todavía no la necesitan y porque beber agua puede hacer que mamen menos y que disminuyan los nutrientes que toman.
En cuanto a los que se alimentan con leche de fórmula, también tienen cubiertas sus necesidades hídricas con los biberones hasta los seis meses. De todos modos, estos bebés sí podrían necesitar beber agua entre las tomas antes de los 6 meses en algunas situaciones: por ejemplo, al suprimir la toma nocturna; o si el niño está con gastroenteritis (vómitos, diarrea, aunque en este caso conviene darle suero); o cuando se encuentra muy acalorado, con fiebre o está en un lugar con la calefacción muy alta (recuerda que en casa conviene mantener la temperatura a 20 ºC y con un buen nivel de humedad).
¿Y los mayores de seis meses?
Podrás empezar a ofrecer agua al bebé cuando empiece a probar nuevos alimentos al margen de la leche, por ejemplo papillas y purés, pero no te agobies si la rechaza. Cuando cumple medio año de edad, el niño ya puede iniciar una dieta más diversificada con la alimentación complementaria. En ella habrá fruta y verdura que llevan agua, pero para que no haya una sobrecarga del riñón, sí hay que ofrecer al pequeño más líquidos.
Lo mejor para calmar su sed es el agua, que habrá que aumentar en periodos de calor y cuando el pequeño sude más, aunque puede que se sacie con la leche. No se recomiendan zumos, ni siquiera naturales, por debajo de los tres años, ya que es mejor que tomen la fruta con su pulpa para evitar los azúcares libres.
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Cuánta agua necesita el bebé entre los 6 meses y el año
Hasta el primer año de vida, el agua no es estrictamente necesaria, así que no te agobies por cuánto bebe o deja de beber. El medio litro de leche diario que tu hijo debería seguir tomando hasta el año, así como el agua que incluyen las verduras y frutas es suficiente para mantenerlo hidratado, especialmente si toma lactancia materna.
En función de los alimentos que coma el bebé, podría necesitar un aporte extra de agua. Por ese motivo, basta con que le ofrezcas agua de vez en cuando y dejes que sea el bebé quien marque cuánto bebe. No le obligues a beber, ni le des agua continuamente.
¿Cómo ofrecer agua al bebé?
Existen en el mercado vasos pequeños adaptados a sus manitas que le ayudarán a aprender a beber poco a poco y harán más fácil después abandonar la tetina. También hay varios tipos de vasos anti derrame adaptados a los más pequeños si no te atreves a darle de beber en un vaso normal.
Si ves que te cuesta darle de beber agua o que es complicado el uso de un vaso, siempre puedes utilizar un biberón, pues es un objeto conocido para él que le ayudará a acostumbrarse a este nuevo líquido.
¿Qué tipo de agua es mejor para el bebé?
- Del grifo: Puedes dársela si tienes garantías de su potabilidad, no está excesivamente fluorada y la canalización es adecuada (no hay tuberías de plomo). Hiérvela un minuto, no más, porque se concentraría demasiado, y déjala enfriar.
- Envasada: El agua mineral natural es la mejor opción y no necesitas hervirla. Asegúrate de que es de mineralización débil (lo indicará en la etiqueta, pondrá “apta para alimentación infantil”). Debe ser baja en sodio (menos de 25 mg/L), en flúor (menos de 1 mg/L) y en nitratos (menos de 50 mg/L). Conviene darle siempre la misma.
Si el bebé no quiere agua, ¿debo preocuparme?
No, no te preocupes. Realmente aún no la necesita, ya que hasta que cumpla los 12 meses seguirá tomando más de medio litro de leche al día (el 87% de la leche, tanto materna como de fórmula, es agua), en combinación con la alimentación complementaria. En los siguientes meses ofrécesela por si la quiere (si está estreñido, beber agua le ayudará a paliar este problema).
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Y si no la acepta, tranquila, hay niños que no empiezan a beber agua hasta que tienen cerca de 1 año, sobre todo los que toman pecho.
¿Por qué no hay que dar agua a los menores de seis meses?
Esto se debe a que la densidad del agua es menor que la de la leche y, por lo tanto, la fluidez es distinta. La cuestión no es si el agua es segura o no para el bebé, sino que darle un biberón para agua en lugar de leche, puede hacer que el bebé pierda el apetito para esa toma, por lo que rechazará la toma de leche correspondiente.
Si se le ofrece agua a un bebé lactante, la ingesta de agua puede aumentar el riesgo de que el bebé fácilmente sienta su estómago lleno por lo que desbancaría la toma de leche. Así, que ten presente: las necesidades hídricas quedan cubiertas hasta los 6 meses de edad limitándose únicamente a la lactancia materna o artificial.
Consideraciones adicionales
A partir de los seis meses, los bebés pueden empezar a tomar agua, si bien no significa necesariamente que haya que darles agua en forma de bebida. El agua es muy importante para el bebé, ya que hasta los 24 meses su pequeño cuerpo está formado por un 70 % de agua, mientras que esa proporción cae al 60 % en el caso de los adultos".
Cantidad de agua recomendada por edad
| Edad | Cantidad de agua recomendada |
|---|---|
| De cero a seis meses | Aproximadamente 680 ml/día (proveniente de la leche materna o de fórmula) |
| De seis a doce meses | Entre 0.8 y 1 litro al día (incluyendo todas las fuentes de la dieta) |
| De uno a tres años | Depende de cada bebé y su alimentación, ofrecer agua con frecuencia. |
Recomendaciones finales
- Si el bebé tiene menos de 6 meses y toma el pecho a demanda, no necesita ningún otro líquido, ni agua, ni infusiones.
- Después de los 6 meses, cuando tome otros alimentos además del pecho es bueno ofrecerle agua en vaso de vez en cuando. No necesita biberones.
- No es aconsejable ofrecerle directamente agua de una botella, aunque sea pequeña, para evitar infecciones y diarreas.
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