Estornudos Frecuentes en el Primer Trimestre del Embarazo: Causas y Soluciones

01.11.2025

El embarazo es una etapa llena de cambios, y uno de los desafíos que algunas mujeres enfrentan son los estornudos frecuentes. En la gestación es relativamente normal tener síntomas de congestión nasal, estornudos y tos.

Rinitis del Embarazo

Llamamos rinitis del embarazo a cuando las fosas nasales de una mujer gestante se irritan e inflaman, dando lugar a congestión nasal, estornudos y abundante segregación de mucosidad. La rinitis del embarazo es una enfermedad que puede aparecer hasta en un 20% de las embarazadas y que provoca una sensación de resfriado continuo, congestión nasal, estornudos y moqueo constante. Puede llegar a ser bastante incómoda, principalmente por su persistencia, ya que en ocasiones puede perdurar hasta el parto.

Los cuadros de rinitis en el embarazo pueden tener una duración de hasta seis semanas y surgen espontáneamente en cualquier momento de la gestación aunque es más común en el primer trimestre del embarazo. Este tipo de rinitis que aparece con más frecuencia en el primer trimestre del embarazo se denomina rinopatía gravídica y está desencadenada por los múltiples cambios hormonales que aparecen en este trimestre y que provocan un incremento del tejido vascular afectando de esta manera a los cornetes nasales que verán incrementado su tamaño habitual y por lo tanto generan una mayor resistencia al paso del aire inspirado.

Se piensa que la Rinitis del Embarazo está causada por los cambios en los niveles hormonales propios de la gestación, aunque su causa exacta no se ha determinado fehacientemente. Durante el embarazo, la placenta produce grandes cantidades de estrógeno. Se ha comprobado que el estrógeno exacerba la producción de moco y puede llegar a provocar que el moco se vuelva muy espeso o muy delgado. Por otro lado, el estrógeno también parece ser el causante de que los cornetes nasales (pequeñas estructuras óseas que sostienen a la mucosa) se inflamen, lo cual podría dificultar una adecuada respiración.

Entre el 20% y el 30 % de las mujeres desarrollan congestión nasal en el embarazo, en mayor o menor grado. Alrededor de este síntoma surgen varias preguntas ¿por qué aparece? ¿cómo diferenciar la rinitis de una gripe o una alergia? Se cree que la segregación de estrógenos puede tener que ver en la aparición de este síntoma, ya que esta hormona aumenta la secreción de mucosidad.

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Síntomas de la Rinitis del Embarazo

Los síntomas de la rinitis del embarazo pueden variar de una mujer a otra, aunque por lo general suelen constar de tos constante, estornudos, congestión y picazón nasal.

Los síntomas más frecuentes de la rinitis son el picor, los estornudos y la mucosidad acuosa, frecuentemente asociados a la obstrucción nasal.

Hacia el segundo mes de embarazo se puede tener la sensación de estar constipada sin estarlo, moqueo continuo, tos y estornudos. Se debe a la llamada “rinitis del embarazo”, provocada por la dilatación de los vasos sanguíneos y el aumento de estrógeno, que produce más mucosidad. No es peligroso, pero puede ser molesto.

La rinitis del embarazo afecta a la calidad del sueño, puede hacer que la embarazada se sienta más cansada y fatigada.

Tratamiento de la Rinitis del Embarazo

Los tratamientos existentes para tratar la rinitis del embarazo ayudan a aliviar los síntomas, pero no son completamente efectivos para curarla. Para aliviar los molestos síntomas de la rinitis del embarazo el mejor tratamiento es el cuidado personal. Beber abundante líquidos, en especial agua o zumos naturales.

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Irrigación nasal con soluciones salinas: para mejorar la sensación de nariz congestionada y ayudar a una mejor respiración.
Antihistamínicos: Ayudan a aliviar la congestión, los estornudos, y el moqueo nasal.

El tratamiento de esta rinitis se basa en los lavados nasales con soluciones salinas dos o tres veces al día, algunos de ellos llevan asociado ácido hialurónico o proteoglicanos que además van a hidratar la mucosa nasal. Si esto no es suficiente, hoy en día existen fármacos de uso tópico en spray a base de corticoides de tercera generación que no experimentan absorción al torrente sanguíneo asociados a antihistamínicos locales, no obstante debe ser prescrito por vuestro ginecólogo o vuestro otorrinolaringólogo especialista en nariz.

Alergias en el Embarazo

La primavera es una época agradable para las mujeres embarazadas. Pero en esta época también aparecen las alergias estacionales; esas que provocan picor de nariz, moqueo continuo, estornudos y que resultan muy molestas.

Muy similar a la alergia primaveral es la rinitis del embarazo, que aunque no es una de las alergias en el embarazo propiamente dicha, es muy común en las embarazadas: se calcula que entre un 20 % y un 30 % la sufren.

La alergia engloba a un conjunto de enfermedades que aparecen cuando una persona entra en contacto con una substancia que la desencadena. Estos desencadenantes pueden ser alimentos, metales, fármacos, o lo que es más frecuente, pólenes y ácaros. En el embarazo, la alergia no suele derivar en situaciones de urgencia o peligrosas para la madre y el bebé.

En cuanto a la alergia, en general, además de rinitis, experimentarás picor en los ojos y muchos estornudos.

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Los síntomas de las alergias en las embarazadas son los mismos que en el resto de la población y dependen del alérgeno en cuestión y del órgano al que afecten. Durante la gestación no suelen producirse cambios especiales respecto a su sintomatología, pero algunas alergias en el embarazo, como la alergia primaveral, parecen intensificarse en ese periodo.

Tratamiento de las Alergias en el Embarazo

Por esto, y debido a la particularidad de cada caso y a las condiciones hormonales de la mujer en ese periodo, las alergias en el embarazo deben tratarse siempre por un especialista.

Evitar la exposición a los aeroalérgenos responsables es el tratamiento más efectivo para paliar la rinoconjuntivitis. Aunque esta enfermedad no supone ningún riesgo para el feto, siempre es útil controlar sus síntomas. No todos los medicamentos que habitualmente se usan para tratar la rinoconjuntivitis alérgica pueden ser usados en pacientes embarazadas.

Antihistamínicos: Estos medicamentos bloquean la histamina y son muy eficaces en el control de los síntomas. Pero hay que tener presente que no todos los antihistamínicos pueden ser usados durante el embarazo porque no se dispone de suficientes datos como para establecer la seguridad de todos los antihistamínicos que existen en el mercado. En cualquier caso, sí hay varios productos considerados seguros y que la gestante puede aplicarse sin problemas. Los antihistamínicos de segunda generación se encuentran en su mayor parte dentro de la categoría B, es decir, que son seguros para las embarazadas.
Corticoides tópicos nasales: Los corticoides inhalados por vía nasal reducen y controlan el efecto de la mayoría de los mediadores que causa la inflamación en la nariz. No se han publicado estudios sobre la administración nasal de corticoides durante la gestación.
Vasoconstrictores: Los descongestionantes se utilizan para tratar la congestión nasal, pero no mejoran el picor ni los estornudos ni la mucosidad.
Estabilizadores de los mastocitos: son medicamentos que reducen la inflamación, al impedir la liberación de las sustancias químicas que la causan.
La inmunoterapia o vacunación con alérgenos es el único tratamiento para disminuir la sensibilidad a las sustancias a las que se es alérgico, para conseguir una tolerancia progresiva a la exposición a dicho alérgeno. Las vacunas específicas con los extractos de determinados alérgenos son muy eficaces, pero no debe comenzarse su administración durante el embarazo.

Para reducir los efectos de las alergias en el embarazo se deben seguir algunas pautas y consejos básicos para, por ejemplo, evitar las alergias alimenticias, ya que las embarazadas no tienen especial predisposición a sufrirlas pero es conveniente extremar las precauciones para reducir el riesgo de brotes que pueden ser graves. Por otra parte, respecto a posibles reacciones por el contacto de alérgenos con la piel, se recomienda seguir pautas similares a las de las pieles atópicas (higiene diaria y cuidadosa y uso de prendas de algodón evitando lana, fibras sintéticas, plástico o gomas.).

Otras maneras de reducir los efectos de las alergias en el embarazo son no estar en contacto con alérgenos de riesgo. Por ejemplo, si sufres alergia al polvo y los ácaros, relega las tareas de limpieza en el hogar -que deben ser un poco más exhaustivas de lo habitual - ventila bien las habitaciones, elimina esporas de moho y evita el polen. También es importante evitar estar en ambientes mal ventilados o con humo, fumar o estar cerca de personas que lo hagan. Por último, si sospechas que puedes ser alérgica a alguna sustancia y quieres quedarte embarazada, es interesante que te realices antes un test para poder confirmar un diagnóstico y, si es necesario, empezar un tratamiento lo antes posible. Si las dudas se producen estando ya embaraza, ante cualquier síntoma es aconsejable acudir al médico.

El Resfriado en el Embarazo

El embarazo es una etapa única, llena de ilusión y cambios, pero también puede traer algunos desafíos, como el resfriado. Sí. El resfriado común es una infección viral muy frecuente y, durante el embarazo, el sistema inmunitario se adapta para proteger al bebé.

El resfriado durante el embarazo presenta síntomas similares a los de cualquier persona, pero pueden ser más intensos, molestos o prolongados debido a los cambios hormonales y al sistema inmunológico alterado.

Síntomas del Resfriado en el Embarazo

La congestión nasal es el síntoma más frecuente en mujeres embarazadas. Se produce por la inflamación de los vasos sanguíneos en la nariz y el aumento de secreción mucosa.
Los estornudos frecuentes y la sensación de malestar general se deben a la inflamación de las vías respiratorias superiores.
La tos es un síntoma común causado por la irritación de la garganta o la acumulación de mucosidad.
El dolor de garganta en el embarazo puede presentarse como picor, ardor o sensación de sequedad, a veces acompañado de fiebre leve.
El cuerpo gasta más energía al combatir la infección, lo que provoca cansancio y fatiga.

¿Cómo prevenir el resfriado durante el embarazo?

Durante el embarazo, el sistema inmunológico se vuelve un poco más vulnerable, por lo que es importante tomar medidas para reducir el riesgo de resfriarse.

Lávate las manos con frecuencia y evita tocarte la cara. El lavado de manos con agua y jabón es una de las formas más efectivas de prevenir infecciones. Hazlo especialmente después de estar en lugares públicos o de sonarte la nariz.
Mantén una dieta equilibrada rica en vitamina C. Consume frutas y verduras frescas como naranjas, fresas, kiwis, pimientos y brócoli.
Descansa y procura dormir lo suficiente. El descanso es fundamental para mantener las defensas en buen estado.
Ventila la casa todos los días. Abre las ventanas unos minutos al día para renovar el aire y reducir la concentración de virus en el ambiente.
Hidrátate adecuadamente. Bebe suficiente agua, infusiones suaves o caldos.

Tratamiento del resfriado durante el embarazo

En la mayoría de los casos, no representa un riesgo grave para el bebé. Antes de tomar cualquier medicamento, consulta siempre con tu médico o matrona.

Paracetamol: indicado para fiebre o dolor. No se recomienda sin prescripción médica.
Bebe líquidos tibios, haz gárgaras con agua y sal y toma miel con limón.

Otros Cambios en el Primer Trimestre del Embarazo

El primer trimestre es una noria de sentimientos y emociones, subidas y bajadas de hormonas. Se producen cambios físicos y psíquicos que se nos harán más llevaderaos con buena información. Hay tantas formas de vivir el embarazo como mujeres existen. No todas las mujeres tenemos las mismas molestias, ni las vivimos con la misma intensidad. A continuación detallamos las molestias más comunes durante el primer trimestre.

Fatiga: Debido al aumento del volumen sanguíneo, el corazón y los órganos involucrados en la creación del nuevo ser trabajan para formar la placenta y los órganos principales del bebé, lo que conlleva un gasto mayor de energía. Durante esta etapa lo recomendable es dormir 8 horas por la noche y una siesta durante el día.
Dolor e Hinchazón en las mamas: La hinchazón y el dolor en las mamas se debe a que las glándulas mamarias, por efecto del estrógeno y progesterona, se preparan desde el primer día para proporcionar alimento al nuevo ser que se está gestando.
Nauseas: Es el malestar más típico y reconocido durante esta etapa, aunque no todas las mujeres la sufren con la misma intensidad. Suelen ser nauseas matutinas, aunque se pueden presentar a cualquier hora del día, con la sensación de tener el estómago revuelto. Los causantes de las nauseas son varios: la rápida elevación de la hormona del embarazo (Hgc), la hormona luteinizante, el estrógeno, el estiramiento del útero y la relajación de los músculos del tracto digestivo. Para aliviar las nauseas es importante beber mucho líquido, repartir las comidas en pequeños tentempiés, evitando estar muchas horas sin comer nada. Tener a mano unas galletitas es un remedio que a muchas mujeres les funciona, porque ayudan a mantener los niveles de azúcar en sangre.
Estreñimiento: Hacia el segundo mes de embarazo se puede tener la sensación de estar constipada sin estarlo. El crecimiento del útero comenzará a presionar la vejiga, y eso hará que la embarazada tenga que orinar más frecuentemente.
Mareos: Los mareos suelen producirse por una bajada de la tensión arterial, derivada del aumento de la circulación sanguínea que conlleva el proceso fisiológico del embarazo.
Dolores de Cabeza: Los dolores de cabeza se producen por la bajada de glucosa en sangre. Para aliviarlos, es recomendable comer varias veces al día y andar o hacer un poco de ejercicio para favorecer la circulación. Si los dolores son muy intensos o persisten debe consultarlo con su médico.

Tabla resumen de las causas y tratamientos para los estornudos frecuentes en el primer trimestre:

Causa	Síntomas	Tratamiento
Rinitis del embarazo	Congestión nasal, estornudos, moqueo constante	Lavados nasales con solución salina, antihistamínicos (bajo supervisión médica)
Alergias	Picor de nariz, moqueo, estornudos	Evitar alérgenos, antihistamínicos (bajo supervisión médica)
Resfriado	Congestión nasal, estornudos, tos, dolor de garganta	Reposo, hidratación, paracetamol (bajo supervisión médica)

Es importante recordar que este artículo es solo informativo y no sustituye el consejo médico. Consulta siempre con tu médico o matrona ante cualquier duda o síntoma.

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