La tos en el embarazo: Riesgos y cómo aliviarla
¿Estás embarazada y te has resfriado? Lo más seguro es que, además de sentirte muy incómoda, tengas dudas, pues no sabes de qué manera puede afectar este malestar a tu gestación y al bebé.
La tos en el embarazo es una molestia común que puede dificultar el descanso y generar preocupación. Muchas mujeres embarazadas se preguntan si es normal toser durante esta etapa, cuáles son las posibles causas y cómo aliviarla sin poner en riesgo la salud del bebé.
¿Es normal tener tos durante el embarazo?
Sí, es normal experimentar tos durante el embarazo. Cambios en el sistema inmunológico, hormonal y respiratorio pueden hacerte más susceptible a irritaciones en la garganta o infecciones respiratorias.
Causas más comunes de la tos en el embarazo
Durante el embarazo, la mujer está inmunocomprometida. Esto significa que tiene menos defensas frente a los patógenos, como virus o bacterias, causantes de infecciones. Las causas más comunes de la tos durante el embarazo son:
- Cambios hormonales
- Sistema inmunológico debilitado
- Alergias o irritantes ambientales
- Infecciones respiratorias
Tipos de tos en el embarazo
- Tos seca: Es común durante el embarazo y suele estar relacionada con alergias, irritación por aire seco o reflujo gástrico, frecuente en el tercer trimestre.
- Tos con flema: Un resfriado, gripe o bronquitis son causas comunes de tos con flema en el embarazo.
- Tos nocturna: La tos que empeora durante la noche puede deberse al reflujo ácido, acumulación de moco o alergias.
Riesgos de la tos en el embarazo
Afortunadamente, la tos por sí sola no entraña riesgo para la madre ni para el bebé. En principio, un resfriado no tiene peligros para ti ni para tu bebé, siempre que su desarrollo no conlleve complicaciones.
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“El mayor riesgo es que aumente mucho la fiebre, ya que el aumento de temperatura es de las cosas que más perjudican al feto dentro del útero”, apunta el Dr. José Luis Prieto, quien aconseja que evites automedicarte aunque tengas fiebre, pues la medicación sí puede dañar al bebé.
Cuando una embarazada tiene síntomas respiratorios de vía aérea superior leves, como tos o mocos, debe acudir a su médico si la sintomatología empeora y, sobre todo, si se acompaña de fiebre persistente, superior a 37,5ºC o dificultad respiratoria.
Cuando los síntomas son leves, puede ser explorada por su médico de Atención Primaria, pero si la fiebre es alta, por encima de 38ºC o hay sensación de ahogo o falta de aire, la paciente debe acudir a Urgencias.
El riesgo de la fiebre en el embarazo
Que en la madre haya fiebre durante el embarazo tiene riesgos. De hecho, en el primer trimestre, es importante tratarla, ya que temperaturas superiores a 39,5ºC aumentan el riesgo de aborto espontáneo y de alteraciones en el desarrollo del sistema nervioso central fetal.
Si la fiebre alta aparece en el segundo o tercer trimestre, asociada a cualquier proceso infeccioso, hay mayor riesgo de parto prematuro y de aparición de contracciones uterinas. Además, hay que tener en cuenta que la listerioris también cursa con fiebre alta (más de 38ºC).
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¿Cómo aliviar la tos en el embarazo?
Es fundamental ser cautelosa con lo que consumes durante el embarazo, especialmente cuando se trata de medicamentos. Aquí hay algunos consejos para aliviar la tos de forma segura:
- Mantén una buena hidratación: Beber suficiente agua ayuda a mantener las mucosas hidratadas, reduciendo la irritación en la garganta.
- Infusiones y bebidas calientes: Infusiones de jengibre, manzanilla o miel con limón son remedios naturales que pueden calmar la tos seca y lubricar la garganta.
- Evita los desencadenantes de la tos: Mantén el entorno libre de humo, polvo y otros irritantes.
- Eleva tu cabeza al dormir: Dormir con la cabeza ligeramente elevada puede prevenir el reflujo ácido y reducir la tos nocturna.
- Consulta a tu médico sobre medicamentos seguros: Aunque muchos medicamentos están contraindicados durante el embarazo, algunos jarabes o descongestionantes pueden ser seguros bajo supervisión médica.
Remedios naturales para aliviar la tos
- Agua y líquidos calientes: El agua tibia, las infusiones de hierbas seguras como manzanilla o jengibre, y las bebidas con miel y limón son excelentes opciones para calmar la garganta y reducir la irritación.
- Miel natural: La miel es un remedio seguro y eficaz para aliviar la tos seca.
- Jarabe naturales recomendados por tu médico: Algunos jarabes naturales sin alcohol ni aditivos químicos son seguros durante el embarazo.
- Pastillas para la garganta sin medicamentos activos: Existen pastillas para la garganta a base de miel o hierbas que no contienen fármacos.
Medicamentos y jarabes para la tos recomendados durante el embarazo
Cuando se trata de tratar la tos durante el embarazo, es esencial optar por medicamentos que sean seguros tanto para la madre como para el bebé.
Los fármacos sintomáticos utilizados comúnmente para la tos, como el dextrometorfano, son generalmente seguros si se utilizan a corto plazo y en las dosis recomendadas.
Dextrometorfano: opción preferida para tratar la tos durante el embarazo
El dextrometorfano se destaca como una de las opciones más seguras para tratar la tos en mujeres embarazadas. Este medicamento ha sido objeto de varios estudios que han demostrado su eficacia y seguridad en la reducción de la tos sin afectar negativamente al embarazo. Además, no se ha encontrado un aumento en la probabilidad de aborto espontáneo o defectos de nacimiento asociados con su uso.
Es importante que las mujeres embarazadas elijan jarabes para la tos que contengan dextrometorfano como único ingrediente activo, evitando aquellos que combinan múltiples componentes. Esto minimiza el riesgo de efectos secundarios no deseados y asegura que el tratamiento se centre únicamente en aliviar la tos.
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Asimismo, se debe verificar que el jarabe no contenga alcohol, ya que este puede ser perjudicial para el desarrollo fetal.
Precauciones con jarabes que contienen múltiples ingredientes y alcohol
Al seleccionar un jarabe para la tos durante el embarazo, es crucial prestar atención a su composición. Muchos jarabes de venta libre contienen una combinación de ingredientes destinados a tratar varios síntomas del resfriado, lo que puede no ser seguro para las mujeres embarazadas.
Estos productos multicomponente pueden incluir descongestionantes, antihistamínicos y alcohol, que podrían tener efectos adversos en el feto. El alcohol, en particular, es un ingrediente que se debe evitar en los jarabes para la tos durante el embarazo.
Codeína: restricciones en su uso durante el embarazo
La codeína es otro medicamento utilizado para tratar la tos, pero su uso durante el embarazo está sujeto a restricciones. Aunque no se ha demostrado que la codeína aumente el riesgo de malformaciones congénitas, su administración en dosis elevadas o cerca del parto puede causar adicción y síntomas de abstinencia en el recién nacido.
Por esta razón, se desaconseja su uso en el tercer trimestre y en dosis elevadas. En el primer trimestre, la codeína también debe evitarse siempre que sea posible, ya que existen alternativas más seguras como el dextrometorfano.
Fármacos que se pueden y que no se pueden tomar
En general, la embarazada, al igual que cualquier otra persona, no debería automedicarse nunca. Pero durante estos nueve meses los riesgos de esta práctica son aún mayores, ya que un fármaco inadecuado puede alterar un normal desarrollo del feto.
Si la mujer está resfriada o tiene síntomas catarrales, como dolor muscular, “no debe tomar antiinflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno o el metamizol, así como preparados con codeína durante el primer trimestre”, señala la especialista del Hospital Universitario Vithas Madrid La Milagrosa.
Sí está permitido que tome paracetamol, que se convierte en un medicamento ‘estrella’ durante los nueve meses, pues es el que más se utiliza, y también puede tomar, como destaca la Dra. Blanca Paredes, “mucolíticos como la acetitlcisteína”.
Otras recomendaciones
- Descansa: Tu cuerpo está luchando contra un “enemigo” y necesita todas sus fuerzas.
- Evita ambientes secos: Intenta no estar en ambientes muy secos.
- Duerme con la cabeza elevada: Al acostarte, duerme con la cabeza algo más elevada que de costumbre.
- Vacúnate contra la gripe: Si estás embarazada, en la época de máximo riesgo (octubre a marzo), vacúnate contra la gripe. Las vacunas se administran en general en los centros de salud y son absolutamente seguras.
- Dieta equilibrada: Para estimular el sistema inmunológico, debe ingerirse una dieta equilibrada y sana con mucha fruta y verdura; ambas contienen vitaminas antioxidantes, como la vitamina C, que ayudan a luchar contra las infecciones.
Recuerda que, en la mayoría de los casos, la tos no afecta al bebé. La tos en el embarazo es una molestia común, pero con los cuidados adecuados, es posible aliviarla y descansar mejor por la noche. Mantén una buena hidratación, recurre a remedios naturales y consulta siempre a tu médico ante cualquier duda o síntoma persistente.
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