Mi Bebé de 6 Meses Se Despierta Llorando Desconsoladamente: Causas y Soluciones
Quizás te haya pasado que tu bebé esté durmiendo por la noche y ¡de repente! se ponga a llorar descontrolado y sin consuelo. Y, nosotros, los papás, damos un brinco de la cama, sobresaltados, porque escuchamos llorar a nuestro peque como si algo malo le pasara. Aunque también puede suceder que, por ejemplo, el bebé está durmiendo una siesta diurna y su despertar sea algo enrabietado, se levante irascible o más intranquilo e inquieto… ¿Por qué sucede esto?
Principales Motivos que Propician los ‘Malos Despertares’
Tenemos que partir de la base de que cada niño es un mundo, pero en cuestiones de sueño infantil, existen una serie de motivos que son clave y normalmente, los causantes de que los niños se despierten de esta manera.
Posibles Causas del Llanto Desconsolado
- Molestias Físicas: "Son muy comunes los despertares causados por la salida de los dientes, por ejemplo", nos dice.
- Molestias Digestivas: "Por otro lado, es habitual que los peques despierten por molestias digestivas. Los menores de 6 meses, que tienen un sistema digestivo inmaduro y pueden tener muchos gases. A partir de los 6 meses, las molestias en el aparato digestivo están relacionadas con la introducción de la alimentación complementaria".
- Hambre: "Los despertares nutritivos pueden traer llanto fuerte".
- Parasomnias: "Las más comunes son los terrores nocturnos y las pesadillas. La diferencia está en que las pesadillas, aparecen a partir de los dos años de edad y los terrores pueden aparecer antes (aunque no es lo más habitual)".
Terrores Nocturnos vs. Pesadillas
Las pesadillas son más frecuentes que los terrores nocturnos y ocurren en la segunda mitad de la noche, mientras que los terrores son durante la primera mitad de la noche (fase no REM). Cuando el peque tiene una pesadilla es capaz de recordar el mal sueño, contarlo (cuando saben hablar) y una vez se sienta seguro y tranquilo volverá a conciliar el sueño. En los episodios de terrores nocturnos no hay consuelo, el peque no sabe que está acompañado, está dormido (aunque se siente y se mueva de manera violenta) y no es consciente de nada. Se calmará solo a los pocos minutos y volverá a dormirse sin ayuda. Es importante saber que cuando los peques tienen terrores nocturnos es aconsejable no despertarlos, pueden desorientarse y asustarse.
Los terrores nocturnos en bebés se caracterizan por llanto desconsolado la primera mitad de la noche, pudiendo el bebé sentarse en la cuna pero sigue dormido. Cuando el peque tiene una pesadilla es capaz de recordar el mal sueño.
Hipercansancio
Es un estado al que llega el cuerpo humano cuando no ha obtenido el descanso que necesita. ¿Te suenan las expresiones “pasado de vueltas”, “pasado de rosca”, “como una moto”? El hipercansancio es una respuesta natural del cuerpo: luchar contra el cansancio secretando hormonas estimulantes. Esta energía hace que el sistema entre en un estado de alerta que complica mucho entrar en un estado de somnolencia para conciliar el sueño y mantenerlo.
Lea también: Frecuencia de nacimientos
Un niño sobrecansado es más propenso a tener pesadillas, y parte de la culpa la tienen el abuso de pantallas.
Regresiones del Sueño
En ocasiones, estos sobresaltos son incontrolables por parte del pequeño y suelen coincidir con sus ‘crisis madurativas’: “Esos despertares complicados también pueden estar causados por las ‘regresiones del sueño’. Estas afectan a las siestas y hacen que los peques las peleen, estén más inquietos...".
Una crisis de sueño es una etapa en la que los patrones de sueño de tu bebé cambian drásticamente. Puede presentar despertares frecuentes, dificultad para conciliar el sueño y mayor irritabilidad. Las regresiones del sueño son períodos temporales en los que el bebé, que dormía bien, comienza a despertarse con frecuencia o tiene problemas para dormir. La duración de una crisis o regresión del sueño puede variar, pero suele durar entre 2 y 4 semanas. A los 6 meses, muchos bebés empiezan a dormir períodos más largos durante la noche y a tener horarios de siestas más definidos.
Si están pasando por fase de cambio: llegada de un hermanito a la familia, cambio de colegio, una mudanza, divorcio...
Importancia del Descanso Adecuado
Asegurarnos de que están descansados: “Unas horas adecuadas de sueño diurno son fundamentales para su descanso nocturno.
Lea también: Soluciones para noches tranquilas
¡Dormir las horas que necesita para su edad! No sólo deberíamos fijarnos en la cantidad de horas, también es importante tener en cuenta la calidad de esas horas (sueño profundo) y el momento en el que las duerme (durante el día si necesita siestas). Si tu peque está en edad de dormir siestas, es fundamental que las duerma. Recuerda que si tu bebé “no duerme durante el día, dormirá mejor por la noche” es un mito y no funciona así.
¿Cómo Calmarles en los Despertares Nocturnos?
“De la manera que sea más fácil para cada bebé, porque cada bebé es un mundo. Hay algunos que no les gusta que les cojan en brazos, por ejemplo, porque tienen un apego diferente, ambivalente, inseguro... incluso, ¡no les gusta que les toquen! En ese caso, le acompañas, le cantas una canción... Hay otros que les encanta el contacto físico y cuando les coges en brazos se calman”, explica la coach.
Y, por último, para ayudar a los peques en el caso de que el despertar sobresaltado sea en una siesta diurna, lo mejor es poco a poco ir devolviéndoles a la tranquilidad. Esto lo podemos conseguir, por ejemplo: “Calmándole y volviéndole a dormir. Yo siempre utilizo el contacto: abrazos, besos... y canciones. Si no se duerme, puedes ir subiendo las persianas con él en brazos poco a poco y cuando consigamos que se calme, ¡empezar la tarde!”, recomienda. Por ejemplo, realizando junto a él una actividad que le guste mucho, como pintar o jugar con sus juguetes favoritos durante un rato, ofrecerle ir a dar un paseo, ir al parque… En definitiva, hacerle cambiar el chip para que supere ese bache y cambie su humor.
Consideraciones Adicionales
Primero, es importante descartar cualquier necesidad física que pueda estar provocando el llanto del bebé, como tener hambre, frío/calor o tener el pañal sucio. El ambiente en el que duerme el bebé también debe ser cuidadosamente evaluado. Para algunos bebés, un ambiente tranquilo y oscuro es óptimo para dormir mientras que para otros un entorno con un ruido de fondo suave y luz tenue es lo ideal.
Una de las razones más comunes por las que los bebés se despiertan llorando es porque no están durmiendo lo suficiente o no lo hacen a las horas adecuadas para su edad. Por ejemplo, si se acuesta muy tarde, es posible que llegue tan cansado a la cama que no se relaje del todo antes de caer rendido.
Lea también: Manzanilla y bebés: ¿es seguro?
Es normal que los bebés tengan despertares, pero si vuestro peque se despierta varias veces en una misma noche o demasiado temprano por la mañana, o llora cada vez que despierta, es importante revisar sus horarios de sueño.
Si tu bebé sigue teniendo dificultades para dormir después de varias semanas, considera consultar a nuestras especialistas en sueño infantil. Recuerda que cada bebé es único y puede enfrentar desafíos diferentes.
Poner solución, informarte sobre el sueño de tu bebé, entender sus necesidades y tener las herramientas para poder ajustar y hacer los cambios que necesitéis. Si necesitas ayuda para mejorar el sueño de tu peque o quieres que hagamos una valoración de vuestro caso, escríbenos.
tags: #mi #bebe #de #6 #meses #se