Lactancia Materna para Madres con Pechos Grandes: Consejos y Posiciones
La lactancia materna se recomienda como alimentación exclusiva del bebé hasta los 6 meses de edad. Sin embargo, hay madres que la descartan voluntariamente a favor de la lactancia artificial, y otras que no son capaces de dar el pecho por mucho que lo intenten. A algunas madres les preocupa la dificultad de amamantar debido al tamaño de sus pechos.
Quiero compartir contigo un pensamiento que tuve cuando nació mi niña. En el paritorio le colocaron para que mamara, ella solita busco mi pezón, por supuesto su boca no conseguía abrirse lo suficiente y mi pensamiento fue: ¡Cómo voy a poder amamantar a mi nena si mi teta es mucho más grande que su cabeza! En un máximo de una hora la niña ya estaba perfectamente agarrada, tuve más de un año de lactancia casi exclusiva, porque no había manera de que probara otro alimento y jamás tuve una mastitis.
Posiciones para amamantar con pechos grandes
Existen varias posiciones que pueden facilitar la lactancia materna en madres con pechos grandes, ayudando a evitar el temor de ahogar al bebé y a asegurar un agarre adecuado.
- Tumbada de costado: De esa forma puedes controlar tu distancia al bebé. Probablemente no estés todo lo pegada que te gustaría al principio pero tendrás la absoluta tranquilidad de que tu pecho no impide su respiración.
- Sentada con un cojín de lactancia: Sentada con un cojín de lactancia sobre tus piernas y encima tu bebé. Tienes que tener en cuenta que en esta posición necesitarás siempre una mano controlando el pecho.
- Posición de balón de rugby: Cogiendo a tu peque bajo el brazo correspondiente al pecho que te toque, a modo balón de rugby.
Como todo, a medida que el bebé crece y ambos os vais haciendo expertos, el número de posturas aumentará y te encontrarás más cómoda. Creo que mis 6 primeros meses los pasé amamantando tumbada (salvo el día de su bautizo y 4 ocasiones más en que tuve que salir sí o sí), el resto de las posiciones para mi eran incómodisimas.
Tips para mejorar el agarre al amamantar con pechos grandes
En la mayoría de las ocasiones el tamaño del pezón es proporcional al tamaño del pecho. Esto implica que un bebé de horas, días y pocos meses, no es capaz de abrir la boca tanto como es necesario. Para mejorar el agarre, considera lo siguiente:
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- Estrechar el pezón: Para que el agarre sea mucho más sencillo, agarra con tu pulgar y tu índice el pezón. Pínzalo para conseguir que quede más estrechito y picudo. En ese momento es cuando tienes que acercárselo a tu peque, le será mucho más fácil sujetarlo.
- Verificar la posición de los labios: Por supuesto, como todas las demás madres, comprueba que el labio superior está hacia arriba. Que te ha cogido gran parte de la areola (si es grande es imposible que la abarque entera). Y que tu seno no le tapa la nariz (esto las madres que no tienen mucho pecho no tienen que hacerlo).
- Corregir el agarre: Si no es así, mete el meñique por la comisura de su boca y suéltale. Repite la operación hasta que se agarre bien. Da mucha penita soltarle. Pero da más pena aún que tu llores cada vez que tienes que alimentarle de lo que te duelen los pezones por culpa de un mal agarre.
Sujetadores de lactancia para mucho pecho
El sujetador en esta etapa se convierte en una pieza clave, especialmente si tienes mucho pecho. Hay varias razones:
- Talla: Llevar una talla pequeña de copa en tu sujetador de lactancia va a provocar que los conductos por los que circula la leche se vean presionados constantemente. Esto puede llegar a provocar una dolorosísima mastitis. Llevar una talla de contorno superior a la necesaria, hace que la cinturilla del sujetador no quede fija contra tu cuerpo. Por lo que el sujetador se puede mover. Lo que puede provocar que las copas rocen tu pezón, que estará extremadamente sensible. Y al principio también irritado y/o con grietas.
- Sujeción: En este momento tu pecho pesará más de lo habitual debido a la leche acumulada. Por lo que si la sujeción no es adecuada, los ligamentos de cooper se romperán. Como consecuencia, el pecho se descolgará. Además, y no menos importante. Cuando estés amamantando a tu bebé, el sujetador también hará de soporte para que el pecho no caiga. Ya te he hablado antes de la necesidad que vas a tener de sujetar tu pecho mientras das de mamar a tu bebé. Piensa que si una toma dura una media de 40 minutos, vas a tener que estar todo ese tiempo con una mano sujetando al peque (y el pezón los primeros meses) y la otra sujetando tu teta. Que el sujetador te libere esa mano, es fantástico.
Por estas razones, te recomiendo que gastes dinero en un buen sujetador de lactancia de tu talla (que si es bueno pero la talla no es correcta, no haces nada). Ah, y siempre hay familiares y amigos que te preguntan qué te regalan. El sujetador de lactancia es una idea de regalo maravillosa.
Amamantar en público
Seguro que estamos de acuerdo en que la lactancia es algo precioso, natural y que no debe avergonzarnos. Pero seguro que también coincidimos en que no es lo mismo sacar una teta de 115 gramos (peso correspondiente a una talla 90B) que de 517,5 gramos que pesa un seno de la talla 90I. La cantidad de carne, piel y areola que queda a la vista, no es la misma.
Si a ti te da igual que se vea más o menos, enhorabuena (y por favor, escríbeme un comentario para ayudar a que a mi también me importe una mierda si vuelvo a ser madre). Si te pasa como a mi, que el pecho nunca ha sido tu parte del cuerpo preferida y prefieres que pase desapercibido, te digo el truco que me funcionó a mi.
Embarazada me compré toda la ropa con botones que encontré, pero no fue la mejor opción. Una vez que acabas la toma, tienes que pedir corriendo que alguien coja al bebé para poderte abrochar corriendo. Porque si enseñar carne con el peque enganchado ya trae miradas, cuando ya no está agarrado ni te cuento. Recién parida salía siempre con un fular para taparme, qué cosa más incómoda. A poco que me moviera estaba el pañuelo tapando a mi nena. Y colocarlo con una mano era un circo, llamaba más la atención que otra cosa.
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Un día me di cuenta de que como menos enseñaba y más cómoda me encontraba era con prendas anchas. Yo me subía la camiseta o blusa y listo. Al estar sentada la niña tapaba mi barrigota. Y la camiseta tapaba mi pecho sin que yo me tuviera que preocupar de nada. La ropa de lactancia también es comodísima, pero hay tan poca bonita con agujero...
Elena Tovar, madre y publicista, recibió «miradas desaprobatorias de personas de todos los ámbitos, sin importar el género. Estas miradas críticas, a menudo de desconocidos, son invasivas y contribuyen a generar esta sensación de incomodidad asociada con la lactancia en espacios públicos«. La lactancia en público sigue siendo percibida como un tabú en nuestra sociedad, a pesar de ser un aspecto natural y esencial para muchas madres. Esta es una de las conclusiones clave que se desprende de la encuesta nacional recientemente realizada por la marca de tecnología femenina Elvie.
Mitos y Realidades sobre los Pechos y la Lactancia
Para empezar, la forma y tamaño de los pechos está históricamente ligada a mitos y creencias sobre la producción de leche. Durante mucho tiempo se ha relacionado el pecho grande y voluminoso con una mayor cantidad y calidad de leche. Dejando claro que un pecho pequeño no puede alimentar al bebé del mismo modo.
Un mito muy común es el que nos dice que la lactancia estropea los pechos. Es un concepto muy desafortunado ya que nos remite a que hay que mantener una eterna juventud y que los pechos deben mantenerse turgentes como si nunca hubiéramos estado embarazadas. Como si el hecho de que los pechos sean un símbolo de sexualidad, provoque que no podamos admirarlos y quererlos por lo que son y la evolución que hacen.
La Relación con Nuestros Pechos
La relación con nuestros pechos y nuestro cuerpo se pone en primer plano durante el embarazo y la lactancia y puede hacer aflorar muchas emociones que pueden afectar a nuestra vivencia del posparto. Nuestros pechos son un símbolo de feminidad y de sexualidad en nuestra sociedad. Nuestro aprendizaje como mujeres sobre cómo es el cuerpo femenino se ha hecho también en parte en base a esta influencia de la publicidad. En el imaginario colectivo, los pechos son simétricos, voluminosos, con contornos perfectamente redondeados, con los pezones ligeramente sobresalidos, sin ningún pelo y bien tersos.
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Los pechos, junto con la barriga, son las partes del cuerpo que más van a cambiar durante el embarazo y el posparto. Podemos llegar a necesitar hasta tres tallas más de sujetador que la que usábamos antes de quedarnos embarazadas. Y, en el posparto inmediato, podemos incluso notar que aumentan un poco más su volumen. Muchas mujeres descubren cómo son sus pechos gracias a la maternidad. De golpe, dejamos de mirarlos como elementos simplemente sexuales y pasan a ser una parte de nuestro cuerpo que necesita atención y que van a ponerse a funcionar para alimentar al bebé. Y esto puede generar sentimientos de ambivalencia por desear que los pechos sean como antes y podamos volver a una cierta normalidad y, al mismo tiempo, podamos sentir asombro e incluso orgullo de cómo funciona nuestro cuerpo.
Apoyo Emocional y Duelo
Conocemos tan poco la fisiología femenina que incluso puede resultar difícil identificar que sí puede haber una falta de tejido mamario que pueda afectar a la producción de leche (¡nunca a la calidad!). Pues normalmente se inicia un duelo, un tiempo de adaptación a la nueva realidad. Transitar un duelo necesita de tiempo y apoyo. Y en el duelo, en esta tristeza que nos puede acompañar, va a ser clave encontrar una figura que nos escuche y que sepa validar lo que sentimos. A veces es complicado encontrar quién sepa escuchar y que no diga las mismas frases hechas de siempre que no sirven de nada y duelen mucho: “no pasa nada por dejar de dar el pecho”, “ya le has dado mucho tiempo, tranquila”, “¿Estás triste por esto? ¡Si es una tontería!”… y más frases que hacen mucho daño. Busca con quién puedas hablar y puedas expresar todo lo que sientes.
Consideraciones Adicionales sobre Pechos Grandes
El desarrollo de mamas de gran tamaño puede deberse a varios factores, que incluyen desde la genética hasta los cambios hormonales y de peso corporal. La genética desempeña un papel clave en el tamaño y forma de las mamas. Las fluctuaciones hormonales, especialmente durante la pubertad, el embarazo y la lactancia, pueden estimular un crecimiento significativo de las mamas. Las mamas contienen una cantidad considerable de tejido graso. El envejecimiento, junto con los cambios durante el embarazo y la lactancia, puede modificar el volumen y la forma del pecho. El peso de unas mamas grandes puede causar dolor de espalda crónico además de molestias en el cuello y los hombros. Elegir ropa o sujetadores que se ajusten bien puede ser frustrante. Tener un pecho enorme puede ser una fuente de inseguridad o incomodidad, afectando la autoestima y las relaciones personales.
Opciones para el manejo:
- La mastopexia es ideal para quienes tienen senos caídos y desean mejorar su apariencia.
- Uso de sujetadores especializados: Opta por sujetadores de soporte completo con tirantes anchos y un diseño que distribuya el peso del busto y se encargue de la elevación de pecho. Busca sujetadores con tirantes anchos, copas completas y buen soporte.
- Ejercicio físico y control del peso: El fortalecimiento de la musculatura pectoral mediante ejercicios como flexiones o natación puede ayudar a tonificar y sostener mejor el pecho.
- Sí, la mamoplastia de reducción es un procedimiento seguro cuando es realizado por un cirujano plástico certificado.
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