Beneficios de la música durante el primer trimestre del embarazo
Durante el embarazo, muchas futuras madres se preocupan por hacer todo lo posible para el bienestar de su bebé. Una de estas prácticas es escuchar música, debido a los efectos positivos que se le atribuyen, aunque a veces de manera errónea. La música puede ser una herramienta poderosa para estimular el desarrollo neurológico y emocional del bebé desde el vientre materno.
¿Cómo y cuándo puede el bebé escuchar música en el útero?
Aproximadamente entre la semana 16 y 18 de gestación, el bebé comienza a percibir los sonidos internos de la madre, como los latidos del corazón y los ruidos intestinales. Sin embargo, es alrededor de la semana 26 que el feto reacciona a las estimulaciones auditivas, aunque las recibe desde la octava semana. Hacia la semana 28, el bebé ya reconoce la voz de su madre, un estímulo sonoro crucial para el desarrollo del vínculo afectivo.
Es importante recordar que el bebé percibe los sonidos de manera distorsionada debido a las capas de tejido y al líquido amniótico. El sonido le llega aproximadamente a 20 decibelios menos. A pesar de esto, hablar, cantar o leer en voz alta al bebé refuerza el vínculo y el apego antes del nacimiento.
Beneficios de la música para el feto
La música aporta múltiples beneficios al feto en desarrollo:
- A nivel cognitivo: Modifica la estructura del cerebro, aumentando el número de conexiones neuronales y estimulando áreas cerebrales relacionadas con el lenguaje.
- A nivel fisiológico: Estimula la frecuencia cardíaca del feto, permitiendo una mayor oxigenación de las células.
- A nivel emocional: Crea un vínculo de seguridad entre madre e hijo, ayudando a la madre a generar endorfinas al cantar o escuchar música que le gusta, lo que contribuye también al bienestar fetal.
Cuando la madre canta o escucha música, le aporta al feto una estimulación sensorial y afectiva, pues la melodía es un elemento sonoro que es la encargada de expresar emociones.
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Además, escuchar música durante el embarazo puede:
- Mejorar el desarrollo emocional del bebé y reforzar el vínculo madre-hijo.
- Favorecer que el bebé sea más tranquilo al nacer, ya que escuchar la misma música que escuchaba durante el embarazo podría relajarlo.
- Influir en que el sistema inmunitario del bebé se vea fortalecido, debido a que duerme y se alimenta mejor.
El poder de la voz materna
La voz de la madre es crucial para el desarrollo neurológico y emocional del feto. Proporciona una sensación de seguridad, calma y afecto, fortaleciendo el vínculo entre ambos. Se observa en las ecografías cómo, cuando la madre le comienza a hablar, él pega su cabeza en los huesos de la pelvis para escucharla mejor, ya que su voz se transmite por conducción ósea y la pelvis es una gran caja de resonancia.
¿Qué tipo de música es la más adecuada?
Si bien la música clásica es una opción popular, lo más importante es que la madre identifique sus preferencias musicales. Bach, Corelli, Händel, Mozart, Vivaldi y Haydn son buenas opciones. También algunas obras de Beethoven, Wagner, Debussy. Lo ideal es elegir autores que le provoquen alegría, paz, serenidad y bienestar. Las nanas y canciones de cuna son también un buen recurso al que luego recurrirá la madre cuando el bebé nazca, provocándole una respuesta inmediata de relax, ya que el bebé reconocerá las canciones que ha escuchado en el útero.
La música clásica es uno de los estilos musicales preferidos para escuchar durante el embarazo, pero cualquier tipo de música es válido si la mujer se siente cómoda escuchándolo, le genera bienestar y lo disfruta porque el bebé percibirá estas sensaciones.
Es fundamental evitar un volumen elevado y seleccionar canciones sin demasiadas notas discordantes. Durante el control de embarazo, debe tratar de mantener el volumen de los sonidos externos alrededor de 50 a 60 decibelios, o aproximadamente el mismo volumen de una conversación normal. Especialistas dicen que el sonido de los auriculares podría ser muy fuerte cuando llegue al bebé en su vientre, que es algo que desea evitar.
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La importancia del estado emocional de la madre
Hay buena evidencia de que si una madre está ansiosa, deprimida o estresada mientras está embarazada, esto no es solo angustiante para la madre, sino que también puede causar problemas para su futuro hijo. En estos casos el niño está en aumento riesgo de ansiedad y depresión, problemas de conducta como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad y el trastorno de conducta, así como el desarrollo cognitivo subóptimo. Se ha demostrado que la posibilidad de escuchar canciones especialmente compuestas para el período prenatal puede reducir los síntomas de ansiedad y depresión en mujeres embarazadas durante un período de 12 semanas.
¿Es posible recordar las sensaciones auditivas después del nacimiento?
Sí, por supuesto. Todo lo que se le cantan las mismas canciones o incluso cuando se lee un cuento todos los días, al nacer lo recordará. Numerosas investigaciones así lo han comprobado. En general se acepta que la memoria fetal se activa a partir del cuarto mes de embarazo, aproximadamente. Uno de los casos más sorprendentes fue el de una madre a quien le gustaba escuchar a Beethoven durante su embarazo mientras descansaba. Cuando su hija tenía tres años le regalaron un piano pequeño y la primera melodía que ejecutó fue la que su madre escuchaba durante el embarazo.
Tabla resumen de los beneficios de la música durante el embarazo
| Beneficio | Descripción |
|---|---|
| Estimulación cognitiva | Aumenta las conexiones neuronales y estimula áreas del lenguaje. |
| Estimulación fisiológica | Mejora la frecuencia cardíaca y la oxigenación del feto. |
| Vínculo emocional | Crea seguridad y bienestar al liberar endorfinas en la madre. |
| Relajación | Ayuda a la madre y al bebé a relajarse, especialmente antes de dormir. |
| Desarrollo del lenguaje | Mejora la capacidad de codificación de los sonidos del habla. |
En resumen, cualquier actividad saludable que disfrute o encuentre relajante mientras está embarazada tendrá un efecto positivo en su bebé.
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