Posiciones de Lactancia Materna: Guía Completa para Madres

28.10.2025

Durante el periodo de lactancia, la adaptación física entre madre y bebé desempeña un papel fundamental en el bienestar de ambos. Una de las dudas más frecuentes entre las mamás que deciden dar el pecho a sus bebés es si lo estarán haciendo bien.

En la Unidad Materno Infantil del Hospital La Moraleja disponemos de un equipo médico especializado en ayudar a las madres a resolver dudas relativas a las posturas de lactancia. En la Unidad Materno Infantil del Hospital Universitario Sanitas La Moraleja, disponemos de una consulta específica de lactancia materna dependiente del servicio de pediatría, en la que las doctoras Fuentes Ortiz y Rodríguez Rojo podrán resolver todas las dudas, dificultades o problemas que puedan surgir durante el periodo de lactancia.

Importancia de una Postura Adecuada

Nuestros profesionales médicos consideran que la postura en la lactancia es muy importante y además tener una buena postura influye en la eficacia de la succión, el confort de la madre y la prevención de complicaciones.

Si el bebé está bien posicionado, puede hacer un agarre profundo estimulando así la producción de leche y evitando molestias a la madre como dolor en los pezones o la aparición de grietas en los pezones. Con un buen agarre, el lactante vacía el pecho de forma eficiente, algo que es esencial para mantener la producción y prevenir obstrucciones o mastitis.

Una buena postura es aquella en la que el bebé está relajado, con su cabeza, cuello y columna alineados, de manera que no tiene que girar la cabeza o estirar el cuello para alcanzar el pezón. Esto le permite respirar correctamente durante la toma y reduce el riesgo de que trague aire y así evitar gases.

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Desde el punto de vista músculo-esquelético, mantener de forma repetida una mala postura puede provocar tensiones acumulativas en la madre, muy especialmente en la zona lumbar, cervical y dorsal. A largo plazo, esto puede desembocar en dolores crónicos que afectan al bienestar general de la mujer.

Por todo esto, las matronas y médicos recomiendan dedicar tiempo a aprender y probar con diferentes posturas para dar el pecho, hasta encontrar aquellas que mejor se adaptan a la anatomía de la madre y del bebé, así como a sus necesidades físicas y emocionales.

Principales Posiciones para Amamantar

Descubre las principales posiciones para dar el pecho. Lo primero que debemos saber es que la postura y la posición al amamantar no son lo mismo, aunque lo parezca. Cuando hablamos de postura nos referimos a la forma en la que la madre se coloca para dar el pecho.

En cuanto a la mejor postura, no hay una única que sea la mejor para todas las mamás, hay muchas posturas y la mejor depende del momento y de cada mujer. Lo importante es buscar una (o varias) posturas cómodas para evitar dolores de espalda y cuello. Por otra parte, también existen distintas posiciones para colocar al bebé y múltiples combinaciones de ambas.

A continuación, se describen algunas de las posturas más frecuentes para amamantar.

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Posición Cuna

Es la más intuitiva y tradicional y da buenos resultados cuando el bebé ya tiene un agarre aprendido. Se reposa el cuerpo del niño sobre el antebrazo de la madre y su cabeza en la curva del codo. Para un buen agarre es necesario que el cuerpo del bebé esté correctamente alineado, de manera que el abdomen del niño quede frente al de la madre.

Postura sentada o semi-reclinada - Posición de cuna: el bebé estirado frente a la madre con su abdomen en contacto con su cuerpo, mamando de un pecho y con sus pies hacia el otro pecho. Su cabeza debe reposar en el pliegue de tu codo y su cuerpo esté alineado con el tuyo. Sostén su trasero con la mano que está del mismo lado del pecho con el que estás amamantando.

Posición de Cuna Cruzada

En esta variante el bebé se sostiene con el brazo contrario al pecho que se ofrece. Esto permite un mayor control de la cabeza y facilita la corrección del agarre. Por eso, es muy recomendada durante los primeros días de lactancia y también resulta de mucha utilidad en madres con pezones planos o invertidos.

Posición de cuna cruzada. Similar a la posición de cuna, pero con una diferencia: se sostiene la cabeza del bebé con la mano opuesta al pecho con el que estás amamantando. Esto te da más control sobre la cabeza del bebé y puede ayudar con el agarre. Buena para recién nacidos o para bebés que tienen dificultad para agarrarse correctamente al pecho.

Postura Rugby

La postura rugby o de balón de fútbol americano está indicada para madres con pechos voluminosos, así como en los casos de bebés prematuros o tras una cesárea. En este caso se coloca el bebé a un lado del cuerpo de la madre, con sus piernas apuntando hacia atrás, bajo el brazo. Así puede tener bien apoyada la cabeza y la madre puede corregir el agarre fácilmente si es necesario. Se considera una de las mejores posturas para evitar los gases, porque el vientre del bebé está comprimido y alineado con el pecho, lo que reduce la entrada de aire.

Postura sentada o semi-reclinada - Posición «de rugby»: el cuerpo del bebé se sitúa por debajo del brazo de la madre y sus pies apuntando a la espalda, como si se cogiera un balón de rugby. Usa tu mano para sostener la cabeza del bebé y guiarlo hacia el pecho. Esta posición sirve para drenar los conductos de esa zona del pecho y así evitar obstrucciones o mastitis.

Posición Acostada

Recomendada para las tomas nocturnas y para las madres que tienen movilidad reducida. En esta postura tanto la madre como el bebé se recuestan quedando cara a cara. Es muy cómoda, pero en el caso de los recién nacidos hay que prestar especial atención al agarre para evitar el riesgo de asfixia o una mala transferencia de la leche.

Postura estirada - Posición estirado (en paralelo): ambos están tumbados en la cama o el sofá con el bebé estirado en paralelo al cuerpo de la madre. Coloca una almohada detrás de tu espalda para mayor soporte. Usa tu brazo inferior para sostener la cabeza del bebé y ayudarlo a alcanzar el pecho.

Postura de Caballito

Otra postura que también se recomienda para evitar los gases, ideal para niños con reflujo gastroesofágico, fisura palatina o alteraciones neurológicas que dificultan la coordinación de succión-deglución-respiración. En esta posición el bebé se sienta a horcajadas sobre una de las piernas de su madre o sobre un cojín. Esto le permite mantener una postura erguida y tener la espalda apoyada, mejorando así la postura esofágica. Es conveniente que al introducir el pezón en la boca del bebé este apunte hacia arriba, en dirección a su paladar. De esta manera, una buena porción del pecho descansa sobre el labio inferior del niño, lo que le facilita el agarre.

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Postura sentada - Posición caballito: en esta posición el bebé está sentado a horcajadas sobre una de las piernas de su madre.

Posición de Gemelos o Doble Rugby

En caso de parto gemelar, esta postura permite amamantar a dos bebés a la vez, uno en cada brazo. Requiere un poco de práctica, pero puede mejorar mucho la calidad de vida de la madre si tiene que hacer frente a una lactancia múltiple.

Otras Posiciones

Postura estirada - Posición estirado (en paralelo inverso): el bebé está tumbado al lado de la mamá pero sus pies apuntan hacia la cabeza en lugar de hacia los pies de la mamá.
Postura «a cuatro patas» - Posición «boca arriba»: esta postura es poco frecuente, pero se aconseja en caso de que la madre tenga una mastitis u obstrucción aguda en la parte superior del pecho, ya que de ese modo se facilita el drenaje de esos conductos.
Postura en crianza biológica:Esta posición para dar el pecho al bebé consiste en que la madre se encuentre tumbada hacia arriba, pero con un ángulo de 45 grados aproximadamente y el bebé al revés. En todo momento hay contacto piel con piel entre la madre y su bebé. El bebé intentará llegar al pecho para agarrarse a él, aunque la madre le puede ayudar. Gracias a esta postura, el bebé desarrollará sus reflejos para gatear y buscar lo que quiere. La posición de crianza biológica para dar el pecho está especialmente indicada cuando el bebé no puede agarrase de manera correcta al pecho o durante los primeros días tras el nacimiento.
Posición de Dancer: Esta postura para dar el pecho también recibe el nombre de posición de caballito. En este caso, la madre se sienta y pone al bebé sentado también sobre sus piernas con la cabeza orientada hacia ella. La postura de Dancer o caballito está recomendada cuando la madre presenta grietas en los pezones y cuando los bebés tienen reflujo. Además, esta posición para alimentar al bebé también estaría indicada en caso de que el bebé presente hipotonía o problemas en el paladar como una fisura o labio leporino.

Consejos Generales para un Amamantamiento Exitoso

Encontrar una posición en la que el bebé y la mamá estén cómodos es fundamental para que al agarre sea efectivo y el bebé consiga toda la leche que necesita, evitando grietas y daños a la mamá.

Lo primero de todo es que la madre se sienta cómoda en la posición para amamantar al bebé. Además, el cuerpecito del bebé debe estar en todo momento en contacto con el de su madre durante el momento de lactancia.

Saber cómo se produce la leche y como se proporciona al bebé, además de conocerla postura más apropiada, ayudará a evitar la mayor parte de los problemas de lactancia. Colocar al bebé correctamente evitará muchos problemas, como grietas en el pezón, mastitis, baja producción de leche, gases en el bebé o dolor de espalda en la madre.

Por ello, para realizar un correcto amamantamiento se deben seguir las siguientes pautas:

Lavarse siempre las manos.
Colocar al bebé tripa con tripa, para que no tenga que girar la cabeza para llegar al pezón. Su cuello no ha de estar torcido.
Colocar la boca del pequeño a la altura del pezón.
El bebé debe coger el pecho por completo incluso por la parte de la aureola. Sino coge bien el pecho, no podrá vaciarlo por completo y se pueden tener problemas como grietas o mastitis.
Cuando termine con un pecho, se ofrecerá el otro. En ocasiones, el bebé querrá cogerse del otro pecho, pero otras veces se quedará satisfecho con el primero.

Un buen cuidado personal es otro elemento clave para tener éxito durante el periodo de lactancia. La alimentación de la madre ha de ser nutritiva y debe intentar descansar adecuadamente.

Técnicas Adicionales para un Buen Agarre

El cuerpo del bebé debe estar en estrecho contacto con el tuyo. La cabeza debe estar colocada frente al pecho con el pezón a la altura del labio superior-nariz.
Es útil el afianzamiento espontáneo (o agarre espontáneo), que consiste en colocar a tu bebé sobre ti, con el pezón a la altura de la nariz y el mentón apoyado en el pecho. El bebé echará la cabeza hacia atrás para buscar el pezón y abrirá la boca. Es normal que necesite varios intentos antes de conseguir agarrar espontáneamente el pezón. Dale tiempo y no te precipites a introducírselo en su boca. Sólo será necesario ayudarle si tiene dificultades.
Técnica del sandwich: para facilitar el agarre profundo hay que dar al pecho la forma ovalada de la boca del bebé. Para ello se colocan los dedos de la mano sobre el pecho, en forma de C, en el mismo sentido que los labios del bebé (en paralelo a ellos) y se presiona ligeramente.
Posición de «dancer» (de SC Danner y E. Con una mano sujeta al bebé por el cuello y los hombros y con la otra sujeta el pecho “en bandeja”, así como la barbilla y mandíbula del bebé mientras mama. Para ello, sujeta tu pecho con la palma de la mano y con los dedos corazón, anular y meñique.

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