El Impresionante Primer Mes de Vida de tu Bebé: Guía Completa
El primer mes de vida del bebé es un período de adaptación, más aún para padres primerizos. Principalmente se dedicará a comer y dormir. Sin embargo, hasta que los padres dominan la situación por completo y se adaptan al cambio, se pasará por situaciones que pueden agobiar un poco. Los cambios que experimenta el bebé son muy rápidos, sobre todo en el primer año de vida. Ha permanecido dentro de la tripa de su madre durante mucho tiempo, el nuevo entorno es desconocido.
Crecimiento y Desarrollo Físico
Al mes de vida el recién nacido gana 25-30 gramos por día, aproximadamente 150-220 gramos por semana, pero conviene recordar que estos valores son un promedio y el crecimiento del peso puede variar mucho de un bebé a otro. Durante el primer mes de vida un bebé crece unos 5 centímetros.
Es posible que la cabeza de tu hijo sea desproporcionadamente más grande que el cuerpo. Esto es perfectamente normal, ya que crece un poco más rápido. También verás que tu peque se estira y desarrolla músculos más fuertes. Por suerte, todavía tendrá las mejillas regordetas un tiempo más.
El recién nacido mueve la cabeza y las piernas y da pequeños tirones, abre los brazos, sobre todo si escucha un ruido fuerte, o tiene algunos temblores. ¡Todo es normal! Estos reflejos innatos irán desapareciendo con el paso de las semanas.
Hitos del desarrollo en bebés de 1 mes:
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- En promedio, los bebés aumentan de 3 a 4 cm de altura y de 0,5 a 1 kg de peso en estas semanas.
- En la próxima revisión médica, el pediatra comprobará el peso, la altura y la circunferencia de la cabeza de tu hijo y anotará los resultados en las tablas de crecimiento del bebé.
Sentidos en Desarrollo
Después del nacimiento, un recién nacido puede ver a una distancia de 20 a 25 centímetros y percibe la diferencia entre la luz y la oscuridad. A medida que pasan las semanas, empezará a permanecer más despierto, alternando períodos de vigilia cada vez más prolongados: tiene los ojos abiertos e interactúa con el entorno que lo rodea, notando los ruidos y siguiendo un objeto que gira a su alrededor a corta distancia (20- 25 cm) sin enfocarlo por completo.
Mientras tu bebé esté despierto, asimilará las vistas, los sonidos y los olores a su alrededor. Este mes, es probable que pueda centrarse más en las caras y los objetos, e incluso que comience a seguirlos con los ojos cuando pasan frente a él. En el próximo mes, también intentará coger todo lo que se le ponga delante (por ejemplo, si sostienes un sonajero frente a él, comenzará a golpearlo).
El recién nacido ya es capaz de percibir casi todos los sonidos, aunque no consigue localizar bien su origen. Es importante que, desde el inicio, el bebé se exponga a los diferentes sonidos que tienen lugar, por ejemplo, en casa. La exposición a los distintos sonidos crea en su memoria un mapa cerebral de los sonidos (mapa tonotópico).
Movimiento y Reflejos
La mayoría de los movimientos de un bebé de 1 mes siguen siendo reflejos. No obstante, algunas de las cosas que hacía en las primeras cuatro semanas de vida comenzarán a desaparecer y serán reemplazadas por movimientos más controlados. Cuando esté bocabajo, podrá levantar la cabeza brevemente y estirar más los brazos. También dará pataditas. Tal vez parezca poca cosa, pero se está esforzando por fortalecer los músculos de las piernas. Recuerda que los bebés muy pequeños también pueden girarse de vez en cuando, por lo que debes vigilar a tu hijo cuando esté en algún lugar alto, como un cambiador.
Durante el primer mes de vida, el bebé se dedica a ejercitar sus reflejos, motivo por el cual puede agarrar o tirar de tus dedos.
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Movimientos reflejos del bebé:
- Reflejo de búsqueda: si tocas o rozas la mejilla de tu bebé con el dedo, el pezón o la tetina, el pequeño girará la cabeza hacia esa dirección y abrirá la boca para “engancharse”.
- Reflejo de succión: cuando algo toque sus labios o su paladar, el bebé empezará a succionar. De esta forma, se estimula la deglución y el bebé logra calmarse.
- Reflejo de sobresalto: durante el embarazo seguramente ya experimentaste sus primeros movimientos reflejos de sobresalto con sus patadas en el útero.
- Reflejo de marcha: si sostienes a tu bebé con la planta de uno de sus pies apoyada en una superficie firme, el pequeño tenderá a dar un paso con el otro pie.
- Reflejo de prensión: coloca un dedo en la palma de una de las manos de tu bebé o en la planta de uno de sus pies. A continuación, verás que el pequeño lo agarrará con fuerza.
Alimentación del Bebé
Una de las preocupaciones más extendidas entre los padres primerizos es cuántas tomas debe hacer un bebé en el primer mes de vida. No hay una única respuesta, todo depende de cada niño y también del tipo de lactancia.
La lactancia materna es el mejor alimento que puedes ofrecer a tu bebé en sus primeros meses de vida. La leche materna contiene todos los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo, además de anticuerpos que fortalecen su sistema inmunológico. Durante el primer mes de vida del bebé es normal que quiera alimentarse con frecuencia, cada dos o tres horas. Esto se debe a que su estómago es muy pequeño y necesita ingerir pequeñas cantidades de leche con regularidad.
Si por alguna razón no puedes amamantar, o decides no hacerlo, la fórmula infantil es una alternativa segura y nutritiva. Con las tomas de lactancia artificial pasará algo similar a si estás amamantando. Es habitual que durante el primer mes de vida de tu bebé reine el caos, y no sepas muy bien cuando ha acabado una toma y cuando ha empezado otra, pero las tomas deben ser a demanda.
Capacidad del estómago del recién nacido:
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- Día 1: 5-7 ml (como una cereza)
- Día 3: 22-27 ml
- Día 10: 45-60 ml
- 1 mes: 80-150 ml
Es increíble ver como el instinto hace que reconozca fácilmente esta nueva vía de alimentación. El bebé deja de comer por el cordón umbilical y comienza a tomar leche materna.
Consejos para la Alimentación
Dale de comer cada vez que parezca tener hambre. A esta edad, probablemente sea unas ocho veces en un período de 24 horas si le das el pecho o cada tres/cuatro horas si toma leche de fórmula. Si tu hijo está dando un estirón, es posible que quiera comer más a menudo.
Los bebés suelen tragar aire cuando comen, sobre todo si lo hacen con biberón. Esto les hará sentir incómodos y molestos. Para evitarlo, haz que tu pequeño eructe mientras toma el biberón o al cambiarlo de un pecho a otro.
El Sueño del Bebé
En el primer mes de vida el recién nacido duerme entre 16 y 18 horas diarias y su sueño consecutivo dura entre 3-4 horas antes de despertar.
En estas primeras semanas de vida, el recién nacido no distingue entre el día y la noche ya que dentro del útero tampoco tenía que hacerlo. Y aunque poco a poco su ritmo circadiano se irá estableciendo, de momento vamos a encontrarnos con ritmos algo caóticos, que no se ajustan a los horarios de la familia, y podemos encontrarnos periodos de sueño más largo y profundo por el día y despertares más frecuentes por la noche. Las horas aproximadas que permanecerá dormido serán entre 16-18 horas a lo largo del día, intercaladas con despertares de corta duración básicamente para comer. Poco a poco estos despertares de irán alargando y el pequeño interactuará más.
Con cuatro semanas de edad, los bebés duermen entre 14 y 17 horas al día, entre las que se incluyen aproximadamente cinco siestas. Con un poco de suerte, tu pequeño comenzará a dormir períodos más largos durante la noche a partir de las seis semanas.
Recuerda colocarle siempre bocarriba. Preparar a tu bebé recién nacido para que adquiera hábitos de sueño saludables desde una edad temprana será muy beneficioso más adelante, ya que tendrá una rutina a la hora de acostarse. Si tu bebé llora al tumbarlo, intenta calmarlo meciéndolo, poniendo música relajante o hablándole suavemente. Levántalo unos minutos y vuelve a colocarlo en la cuna cuando parezca estar tranquilo otra vez.
Cuidados Esenciales del Recién Nacido
El primer mes de vida de tu bebé es impresionante. Es muy positivo que se le toque, acaricie, hable o coja.
Cuidado del Cordón Umbilical
Después del nacimiento, este cordón se corta y queda un pequeño muñón en el ombligo del bebé. Durante el primer mes de vida de tu bebé es fundamental cuidarlo adecuadamente para prevenir infecciones y favorecer su caída natural, que suele ocurrir entre la primera y la tercera semana de vida. El cordón umbilical suele caerse por sí solo entre 1 y 3 semanas después del nacimiento. Durante este tiempo, es normal que notes una pequeña cantidad de sangre en la zona.
El Primer Baño
Se recomienda esperar hasta que el cordón umbilical se haya caído completamente para sumergir a tu bebé en agua. Asegúrate de que el agua esté tibia, aproximadamente a 37°C. Durante el primer mes de vida de tu bebé no es necesario bañarlo todos los días. Tres veces por semana suele ser suficiente, ya que la piel del recién nacido es muy delicada y puede resecarse fácilmente.
Cuidado de la Piel
Un recién nacido necesita cambios frecuentes de pañal, ya que orina y defeca varias veces al día. La dermatitis del pañal es una irritación común en la piel del bebé causada por la humedad y el contacto prolongado con las heces y la orina. La piel de un recién nacido es extremadamente sensible y requiere cuidados especiales.
Evita la exposición directa al sol, ya que la piel de un recién nacido es muy vulnerable a los daños solares. Si es necesario, utiliza ropa ligera que cubra la mayor parte de su cuerpo y un gorro para protegerlo.
Estimulación y Desarrollo
En este primer mes, los estímulos visuales y auditivos son fundamentales, por eso os recomendamos echar estimularlos con proyectores, carillones de música o móviles de cuna. Estos juguetes son de gran utilidad porque estimulan activamente el desarrollo del bebé y los primeros juegos. Si optas por otro tipo de juguetes, ten en cuenta siempre que tienen que ser pequeños y ligeros, como unos sonajeros que tintinean para llamar la atención del recién nacido.
Es muy positivo que se le toque, acaricie, hable o coja. El principal logro que conseguirá en esta etapa es comenzar a controlar su cabeza. Cuando se le coloca boca abajo, intenta levantar la cabeza, pero esta pesa demasiado y todavía no tiene fuerza para levantarla.
Actividades para estimular a tu bebé:
- Abrazos: Abraza a tu peque tanto como sea posible, ya que es una excelente manera de que os unáis más.
- Estimulación visual: Escoge un móvil o un juguete con colores y patrones brillantes y contrastantes.
- Juguetes: Dale juguetes con diferentes texturas, formas y tamaños.
- Conversaciones: Habla con tu bebé y déjale que se exprese usando arrullos, gorgoteos y sonrisas.
- Contacto físico: Estira suavemente los brazos de tu bebé para dar un aplauso, muévele las piernas como si fuera en bicicleta y sigue colocándolo bocabajo un ratito cada día.
Problemas de Salud Comunes
Todos los bebés lloran de vez en cuando. No obstante, el llanto puede deberse a los cólicos si:
- El bebé llora todas las noches durante horas.
- El llanto suena agudo.
- El llanto no tiene un motivo aparente.
- Te cuesta calmarlo cuando llora.
Otros problemas de salud típicos en bebés de 1 mes son los siguientes:
- Costra láctea.
- Diarrea.
- Estreñimiento.
- Vómitos.
- Regurgitación.
- Acné del bebé.
Visitas al Pediatra
La primera visita al pediatra se realiza al mes del nacimiento del bebé. Durante esta visita el pediatra pesa y mide al recién nacido y su circunferencia de la cabeza, revisa la fontanela, la visión, la audición y los genitales. Durante la revisión, el pediatra preguntará cómo evoluciona la lactancia, y si el bebé está siendo amamantado o alimentado con biberón.
Las visitas al pediatra durante el primer mes de vida de tu bebé son esenciales para monitorear su crecimiento y desarrollo. Además, estas consultas te brindan la oportunidad de hacer preguntas y resolver cualquier duda que puedas tener.
El Posparto y el Apoyo Materno
El posparto es un período de intensas emociones para cualquier madre. Es común experimentar una mezcla de alegría, cansancio, ansiedad y, en algunos casos, tristeza.
Para que estos primeros cuidados vayan fluyendo de manera más natural, hace falta ayuda. Busca apoyo: Si te sientes abrumada o muy triste, es importante buscar apoyo. El apoyo de otras madres, grupos de lactancia o un psicólogo especializado puede ser de gran ayuda.
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