Pulsera Ava para la Fertilidad: Opiniones y Estudios Detallados
Hoy exploraremos un avance tecnológico diseñado para mujeres: la pulsera Ava, un dispositivo de fertilidad que ayuda a conocer el cuerpo, el ciclo menstrual y facilita la búsqueda del embarazo.
¿Qué es Ava?
Ava es una pulsera que recopila datos mientras duermes a través de un sensor, ayudando en la búsqueda de un embarazo y durante el mismo.
¿Cómo Funciona Ava?
El funcionamiento de Ava es sencillo. Solo necesitas descargar la APP Ava en tu teléfono, disponible en Appstore y GooglePlay, conectar Ava al cargador y sincronizar mediante bluetooth la primera vez.
Una vez completados tus datos personales e indicado cuándo fue tu última regla, estará lista para usar para monitorizar tu cuerpo, lograr un embarazo o seguir el embarazo.
Cada noche, debes ponerte la pulsera antes de dormir y quitártela al levantarte. Luego, conecta el bluetooth de tu móvil, abre la APP y en segundos se sincroniza, mostrando tu gráfica. ¡Así de sencillo!
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Es importante cargarla para que lea correctamente los datos almacenados durante la noche. Se recomienda cargarla por la tarde/noche después de ducharme, mientras cenas, para asegurar al menos 2 horas de carga.
Antes de dormir, colócate la pulsera en la mano no dominante (izquierda si eres diestra, derecha si eres zurda) con el sensor en la parte interior de la muñeca. Debes llevar la pulsera al menos 4 horas en reposo para que los parámetros se recojan correctamente.
Tecnología Respalda por Estudios Científicos
La tecnología utilizada en Ava Pulsera ha sido rigurosamente investigada y respaldada por estudios científicos, garantizando su precisión y confiabilidad en el seguimiento del ciclo menstrual y la predicción de los días más fértiles.
Seguimiento de las Señales Fisiológicas Durante el Sueño
Ava Pulsera realiza un seguimiento de cinco señales fisiológicas importantes mientras duermes, incluyendo la temperatura de la piel, la frecuencia del pulso y la variabilidad, el sueño y el estrés. Al recopilar datos precisos durante la noche, Ava Pulsera proporciona información detallada sobre tu ciclo menstrual y tu fertilidad.
Determinación de los Días Más Fértiles del Ciclo Menstrual
Con los datos recopilados, Ava Pulsera utiliza algoritmos avanzados para determinar con precisión tus días más fértiles dentro del ciclo menstrual. Esto te permite planificar y maximizar tus posibilidades de concebir de manera natural. Al conocer tus días más fértiles, puedes tomar decisiones informadas sobre cuándo intentar concebir y aumentar tus probabilidades de embarazo de forma natural.
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Mi Experiencia Usando Ava
He usado AVA durante un ciclo completo y me ha permitido conocer mi cuerpo mucho más en tan poco tiempo. Me han sorprendido los cambios de temperatura y cómo mide las distintas fases del sueño y horas totales que dormimos.
Además, he ido apuntado cada día los cambios de humor, cuando tenía acné, facilitándole información a la APP para poder, a su vez, conocerme mejor. Creo que tenemos una gran oportunidad con esta tecnología para conocer nuestro cuerpo.
¿Qué Mide Ava?
Los datos que se presentan en las gráficas de la aplicación resultan de medir nueve parámetros que combinados son una forma estupenda de conocer nuestro cuerpo y los cambios que experimenta durante el ciclo, y ayudan a conseguir un embarazo:
- Temperatura de la piel: Se utiliza para identificar tu ventana fértil. Aumenta medio grado tras la ovulación y se mantiene elevada hasta que empiece tu próximo periodo. Durante el embarazo, la temperatura corporal se mantiene elevada.
- Frecuencia del pulso en reposo: Es menor durante la fase folicular que durante la fase lútea.
- Frecuencia respiratoria: Varía enormemente durante el día, pero es más estable durante el sueño, entre 10 y 25 LPM.
- Índice de variabilidad de la frecuencia cardíaca: Un indicador del estrés. Una VFC alta indica que eres más resistente al estrés.
- Perfusión: Es el proceso de distribución de sangre a los tejidos, aumenta durante los días fértiles y disminuye durante la fase lútea.
- Movimiento: Ava monitoriza tus movimientos gracias a un acelerómetro, diferenciando entre sueño ligero y sueño profundo más fase REM.
- Bioimpedancia: Mide la resistencia del tejido corporal a voltajes eléctricos bajos, ofreciendo datos sobre la piel, como su hidratación y patrones de sudoración.
- Temperatura: La pérdida de calor está relacionada con el inicio del sueño. La temperatura de la piel aumenta y la temperatura corporal central disminuye.
- Cantidad total de horas de sueño: Proporción entre sueño ligero y sueño profundo más fase REM. La calidad del sueño es importante para la fertilidad.
Desde la versión de la aplicación de finales de enero de 2017, Ava te avisará cuando detecte un patrón bifásico en tus parámetros fisiológicos, indicando que la pulsera mide los suficientes parámetros fisiológicos que aumentan en respuesta al aumento de progesterona después de la ovulación.
¿Todo el Mundo Puede Usar Ava?
Sí, pero la marca aconseja no usarla únicamente como método anticonceptivo, si tus ciclos duran menos de 24 días o más de 35 días y si tienes SOP. Este último caso es porque la pulsera no ha sido privada en personas con enfermedades o síndromes vinculados con la fertilidad que interrumpan el proceso normal de ovulación, como SOP o amenorrea hipotalamica.
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¿Dónde Comprar Ava?
Puedes adquirir la pulsera Ava a través de la web de Ava.
Experiencia de Mujeres con Ava Pulsera
Embarazo en el Primer Año de Uso para el 30% de las Mujeres Subfértiles
El uso de Ava Pulsera ha demostrado ser especialmente efectivo en mujeres que han experimentado dificultades para concebir. Según estudios recientes, aproximadamente el 30% de las mujeres subfértiles han logrado quedarse embarazadas en el primer año de uso de este dispositivo de seguimiento de fertilidad.
A diferencia de otros métodos tradicionales, Ava Pulsera utiliza tecnología avanzada respaldada por estudios científicos para monitorear y rastrear de manera precisa las cinco señales fisiológicas clave durante el sueño. Esta información permite determinar con mayor precisión los días más fértiles del ciclo menstrual, aumentando así las posibilidades de concepción.
Contribución a la Investigación y Desarrollo de la Salud de las Mujeres
Aparte de beneficiar directamente a las mujeres que utilizan Ava Pulsera, este dispositivo también tiene un enfoque en la investigación constante y el desarrollo de la salud femenina en general. El 20% de las ventas de cada pulsera se destina específicamente a la investigación y desarrollo de soluciones innovadoras para abordar las necesidades y desafíos relacionados con la fertilidad.
Esta dedicación a la investigación y desarrollo refuerza el compromiso de Ava Pulsera en apoyar a las mujeres en todo su viaje reproductivo. Al destinar fondos para investigar y mejorar la salud de las mujeres, se promueve la búsqueda de soluciones más efectivas y accesibles, beneficiando no solo a las usuarias actuales, sino también a las generaciones futuras.
Ava, compañía suiza enfocada en la salud reproductiva de las mujeres, lanzó en España la primera pulsera que controla el ciclo menstrual para detectar la ventana fértil de cada mujer.
El dispositivo, capaz de detectar una media de 5,3 días fértiles con un 89% de precisión, se utiliza mientras la usuaria duerme y se sincroniza por la mañana con la app.
¿Qué es Ava?
Fundada en Suiza en 2014 por expertos de las industrias de la tecnología wearable, la salud de la mujer y la ciencia de los datos, Ava es una compañía de tecnología médica dedicada a brindar innovación a la salud reproductiva de las mujeres.
Para ello se sirve de una nueva tecnología de sensores que realizan un seguimiento de varios parámetros fisiológicos, entre los que se incluye el aumento de las hormonas reproductivas estradiol y la progesterona.
Los parámetros monitorizados por la pulsera Ava también incluyen, entre otros, el pulso, la respiración, el sueño, la variabilidad de la frecuencia cardíaca o la temperatura. Dado que las usuarias solo tienen que llevar la pulsera mientras duermen y sincronizarla con la app a la mañana siguiente, se evitan las molestias de otros métodos de fertilidad como los test de ovulación o los termómetros basales.
Testado Clínicamente
Registrado como dispositivo médico de Clase 1 en Estados Unidos, la pulsera Ava ha sido testada bajo un estudio clínico de un año en el Hospital Universitario de Zúrich. Así, es capaz de detectar una media de 5,3 días fértiles por ciclo con un 89% de precisión, frente a los kits de predicción de ovulación, que detectan solo entre 1 y 1,5 días fértiles.
De acuerdo con Von Bidder, el control de la fertilidad es solo la primera de las muchas posibilidades que Ava ve en la tecnología de seguimiento del ciclo. Y es que, según aclara, la compañía quiere mejorar todavía más sus algoritmos con el fin de monitorizar el embarazo y de conferir a la pulsera un uso como dispositivo anticonceptivo no hormonal.
Acaba de nacer el primer bebé concebido en España gracias a un wearable. El pasado 13 de marzo nació Luca, gracias a Ava, la primera pulsera capaz de detectar los días más fértiles de la mujer.
Así lo hizo Dafne Fuentes, la madre de Luca. Otros métodos de control de la fertilidad, como el de la temperatura basal o los test de ovulación, no se ajustaban a sus rutinas laborales, por lo que decidió probar Ava. Dafne consiguió concebir al mes de utilizar la pulsera.
AVA Pulsera monitor de fertilidad 2.0 registra los datos vinculados con tu fase menstrual, sueño, estrés y frecuencia del pulso en reposo:
- Frecuencia respiratoria (rpm): Registra el número de veces que respiras por minuto (rpm).
- Frecuencia del pulso en reposo (FPR): La FPR llega a su punto más bajo durante la menstruación, pero varios días antes de ovular, empieza a aumentar. La frecuencia típica del pulso en reposo suele variar entre 40 y 80 lpm.
- Temperatura de la piel: AVA 2.0 mide la temperatura de la piel en la muñeca. Esta medida es más baja y variable que la temperatura oral o vaginal y puede que sea más difícil ver ese aumento en Ava en comparación con otros métodos, pero el algoritmo de Ava usa una técnica de filtrado que le ayuda a detectar el aumento de temperatura aunque parezca difícil de observar a simple vista. Al contrario de lo que se cree, la temperatura no siempre aumenta el día después de ovular.
- Ratio de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC): Es la variación que hay en el intervalo de tiempo que hay entre un latido y otro. Puede utilizarse como indicador del estrés fisiológico: cuando hay una VFC alta quiere decir que tienes una mayor resistencia al estrés.
- Sueño y movimiento: Ava registra cuánto y cómo duermes cada noche, monitorizando el porcentaje de sueño REM y sueño profundo combinado. Cuenta también con un acelerómetro que le permite diferenciar entre sueño ligero y sueño profundo más fase REM. La media de los ciclos de sueño en adultos son en un 50-65% sueño ligero y en un 35-50% sueño profundo + REM. Cuánto y cómo duermes cada noche son parámetros importantes para monitorizar la fertilidad. Tu ciclo menstrual puede influir en tu sueño, y tu sueño, a su vez, en tu ciclo menstrual.
- Perfusión: Es el proceso de distribución de sangre a los tejidos de tu cuerpo.
Es importante mencionar que la pulsera AVA debe cargarse y conectarse al ordenador a diario para que se descarguen los datos recopilados durante la noche.
¿Cómo Usar la Pulsera Ava?
En pocos días recibí en casa la kit Ava que incluía la pulsera con el módulo de sensores y un cable USB para cargarla. Igualmente, deberás descargar la aplicación en tu smartphone o tablet que es fundamental para sincronizar los datos diariamente y crear un registro con tus mediciones nocturnas. Una vez que la tengas instalada la app ábrela y sigue las instrucciones para crear tu cuenta. Por último, debes vincular la pulsera con tu dispositivo mediante Bluetooth, así que primero entra en ajustes y asegúrate que está encendido. Luego abre la app y conecta tu Ava a la corriente eléctrica, la luz azul te indicará que está en modo de asociación y lista pare vincular. Listo, ya sólo tienes que ver que la luz verde esté encendida y ponerte la pulsera en la muñeca, de tu mano no dominante.
Mi principal objetivo para usar la pulsera es seguir mi ciclo no quedarme embarazada y antes lo hacía con una app, en la que simplemente introducía los datos para mi control personal. Tras probar la pulsera después de dos semanas, considero que este wearable es muy completo y que es muy útil para ayudar a quedarte embarazada, pero también los datos son útiles en otras en etapas de nuestras vidas. Considero que es muy importante conocer nuestros ciclos menstruales.
A mi me sorprendió que en mi primera menstruación fue capaz de predecir el primer día en que ésta empezó y solo llevaba pocos días usándola. Me desperté por la mañana con un mensaje en el que me decía que había predicho que era el primer día de mi ciclo menstrual y que si podía confirmar el dato, fue como increíble.
Ava es muy fácil de usar a diferencia de otros métodos para conocer los días fértiles. Cuenta con una comunidad de usuarias en todo el mundo, que te ayudarán a sacarle el máximo provecho a tu wearable. Si eres una persona que para dormir te incómoda llevar un wearable, puede ser un aspecto negativo porque la pulsera se debe llevar ajustada a la muñeca.
Cuando el dispositivo está en modo de asociación, el piloto LED del Ava debería encender la luz azul y parpadear. Estos dispositivos almacena mucha información confidencial sobre tu ciclo e incluso puedes introducir datos sobre tus relaciones sexuales.
La pulsera Ava se vende online directamente a través de us página web avawomen.com y envían sin costes a España. Algunas personas consideran que el precio de este gadget es alto.
¿En qué se Diferencia Ava del Resto de Métodos?
- Apps: Ava mide parámetros fisiológicos que se ven alterados por los niveles de las hormonas que participan, ofreciendo una información individualizada y respaldada por datos tomados directamente de la persona que lleva puesta la pulsera.
- Kits de predicción de ovulación: Ava detecta una media de 5,3 días fértiles por ciclo, frente a los 1,5 que dan los kits de predicción.
- Temperatura basal: Ava te da esa información en tiempo real.
La pulsera Ava está diseñada para acompañarte en todo el proceso: desde la detección de los días fértiles hasta el seguimiento del embarazo una vez conseguido o simplemente para llevar un control del ciclo menstrual. Ava también es tu solución.
Sus resultados están avalados científicamente por un estudio realizado en el Hospital Universitario de Zúrich que confirmó su precisión en un 89% de los casos.
Mientras duermes, la pulsera Ava detecta y almacena nueve parámetros de tu cuerpo. Con ellos, aplica un algoritmo que te permite detectar en qué momento del ciclo de fertilidad estás. Por ello, a través de su uso es posible monitorizar los días fértiles del ciclo incluso cuando no eres regular.
Es tan fácil como llevarlo puesto por la noche y, por la mañana (o cuando te venga bien), sincronizarlo con la App. Esto se hace de forma automática cuando conectas el sensor de Ava a su cargador USB ya que previamente lo habrás emparejado por Bluetooth con tu smartphone.
Qué Mide Ava
Como decía antes, la pulsera de fertilidad Ava mide nueve parámetros corporales:
- La frecuencia del pulso: A través de estudios, sabemos que durante la fase folicular la frecuencia del pulso es menor que durante la fase lútea. Se incrementa durante el periodo fértil y durante el embarazo, se mantiene elevada.
- Temperatura: Esta es una de las mediciones fundamentales cuando realizamos el método sintotérmico: la medición de la temperatura basal después de unas horas de reposo. Sabemos que tras la ovulación la temperatura aumenta en torno a medio grado y se mantiene elevada hasta la bajada anterior a la regla (manteniéndose alta si nos quedamos embarazadas).
- Variabilidad de la frecuencia cardiaca: Mide el intervalo de tiempo que hay entre un latido y el siguiente, lo que permite analizar el nivel de estrés fisiológico.
- Sueño: Ofrece datos sobre la piel, como su hidratación y patrones de sudoración, que pueden cambiar en función de nuestro estado hormonal.
Qué Conseguimos Utilizando Ava
Lo que nos ofrece la pulsera Ava es la posibilidad de monitorizar varios parámetros de nuestro cuerpo, incluyendo la temperatura basal (que es la medición clave en el sintotérmico), sin ningún esfuerzo ni de recogida de datos ni de análisis.
Mis Datos y su Interpretación
Tenía mucha curiosidad por ver cómo registraba Ava mis datos, sobre todo los más desconocidos, como la frecuencia cardiaca o el sueño.
La temperatura, por ejemplo, Ava la detecta un par de grados por debajo de mis datos tomados bajo la lengua, y ha coincidido en la oscilación que tuve el domingo 23 de julio, que pasé muy mala noche.
La App de Ava
Está disponible tanto para teléfonos con Android como para iPhone. Es una App sencilla, con un colorido muy agradable y que pones en funcionamiento con apenas tu fecha de nacimiento, altura, peso e indicaciones básicas sobre tus últimos periodos menstruales.
Puedes consultarlo cada mañana y, de hecho, te permite hacer anotaciones en el calendario indicando si estás manchando, si tienes la regla, si has tenido relaciones sexuales, etc.
Gestión de los Informes Acerca de tu Ciclo
Una característica que se ha introducido hace poco y que me parece muy muy útil es poder obtener un informe PDF del histórico de vuestro ciclo. De esta forma podréis imprimirlo y compartirlo, por ejemplo, con vuestro médico.
Inconvenientes de la Pulsera Ava
Con un uso tan sencillo e intuitivo, inconvenientes de manejo tiene pocos.
Seguramente el principal sea su elevado precio. Es una inversión, sin duda, dirigida a un público muy concreto.
Otro inconveniente podría ser su batería, ya que hay que cargarla cada día. Pero el proceso de carga dura poquísimo, se hace por USB y además te permite la sincronización con la App, de modo que no creo que sea un gran problema.
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