Consejos de Moda para Embarazadas en Verano: Mantente Fresca y Cómoda

17.11.2025

Si estás embarazada durante los meses más cálidos del año, es fundamental tomar medidas adicionales para mantenerte fresca y saludable. El embarazo y las altas temperaturas no suelen ser buenos ´amigos´ y traen consigo una serie de consecuencias en nuestro estado físico y anímico. Éstas se acentúan durante el tercer y último trimestre de gestación debido al aumento de nuestra tripa y, por ende, también de nuestro peso corporal. Para sobrellevar de la mejor manera posible estas calurosas semanas vamos a repasar unos sencillos consejos que te ayudarán a sobrellevar tu embarazo en verano.

Consejos Esenciales para el Verano Durante el Embarazo

Mantén una Buena Hidratación

La hidratación es clave durante el embarazo, y más aún en los meses de verano. Asegúrate de beber al menos 8-10 vasos de agua al día. Puedes agregar rodajas de limón, pepino o hojas de menta para darle un toque refrescante a tu agua. Evita bebidas con cafeína y azucaradas que puedan deshidratarte.

Usa Ropa Ligera y Cómoda

Opta por ropa ligera, de algodón y colores claros que permitan la transpiración y te mantengan fresca. Los vestidos sueltos, las faldas y las blusas sin mangas son opciones excelentes. Evita la ropa ajustada que puede causar incomodidad y aumentar la sudoración.

Come Snacks Refrescantes

Los alimentos ricos en agua como las frutas y verduras son ideales para el verano. Sandía, melón, pepino y apio no solo te ayudarán a mantenerte hidratada sino que también son ligeros y fáciles de digerir.

Protección Solar

Si necesitas estar al aire libre, usa un sombrero de ala ancha, gafas de sol y protector solar con un alto factor de protección. Recuerda reaplicar el protector solar cada dos horas y después de nadar o sudar.

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Descansa y Relájate

El cansancio puede ser mayor durante el embarazo y el calor del verano puede intensificarlo. Tómate tiempo para descansar y relajarte en un lugar fresco. Eleva tus pies para reducir la hinchazón y aprovecha para hacer actividades que te relajen, como leer un libro o escuchar música tranquila.

Haz Ejercicio en el Agua

El ejercicio es importante durante el embarazo, pero en verano es mejor optar por actividades que te mantengan fresca. La natación y los ejercicios acuáticos son ideales porque no solo ayudan a mantenerte en forma, sino que también alivian la presión sobre las articulaciones y la espalda.

Usa Compresas Frías

Las compresas frías en la frente, el cuello o las muñecas pueden ayudarte a bajar la temperatura corporal rápidamente. También puedes tomar duchas frías o baños de pies en agua fresca para aliviar el calor.

Consulta a tu Médico Regularmente

No olvides que es importante mantener tus citas médicas regulares. Comenta cualquier síntoma inusual o preocupación que tengas con tu médico, especialmente si sientes que el calor está afectando tu bienestar.

¿Cuándo Empezar a Usar Ropa Premamá?

Llega un momento en el embarazo cuando ya no puedes seguir usando tu ropa normal. El cuerpo cambia, el vientre y el pecho estarán más grandes y necesitarás prendas que te den soporte y comodidad. Al principio de la gestación puedes utilizar la misma ropa de siempre. Cada cuerpo es distinto, pero será inevitable que después de ese momento tengas que cambiar el vestuario y comenzar a usar ropa para embarazadas. Aunque hay prendas que son versátiles y te servirán durante más tiempo. Estos te pueden servir por un tiempo para que estés más cómoda. En especial durante los primeros meses en los que tu vestimenta habitual deja de servirte, pero la de maternidad aún te queda muy grande.

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Una de las dudas frecuentes de las madres primerizas es cuándo comprar ropa de maternidad. El momento en el que debas cambiar lo marcará tu propio cuerpo. Cuando dejes de estar cómoda con lo que tienes en el armario o las prendas comiencen a apretar hay que cambiar. Sin embargo, no esperes a que esto pase para comenzar a buscar qué ponerte el resto del embarazo. Es normal hacerse preguntas como qué modelos debes usar, qué tipo de tejidos se recomiendan o cuánto gastar en la ropa de maternidad.

Es lo que te contábamos arriba, no tienes que salir a comprar ropa premamá en el momento que te enteras de tu embarazo. Sigue usando la ropa que tienes en el armario, siempre y cuando sea cómoda y no te presione el vientre. Los vestidos amplios, blusas y faldas las podrás vestir con regularidad. Incluso los pantalones vaqueros te pueden servir durante mucho tiempo usando adaptadores de cintura. También podrías mover los botones de tus prendas para hacerlas más anchas. Revisa tu armario para saber qué es lo que puedes seguir usando y haz una lista con lo que necesitarás los próximos meses. Organiza la lista teniendo en cuanta qué necesitas para cada etapa del embarazo. En la primera fase no te conviene comprar nada para los últimos dos meses, porque no sabes cómo estará tu vientre para entonces.

Prendas Esenciales para tu Fondo de Armario de Embarazo

La ropa deportiva es cómoda y será tu mejor aliada en cualquier momento del embarazo. Puedes aprovecharla cuando estés en casa o para salir a hacer tus diligencias o de paseo. Quizás no te conviene llevarla al trabajo, pero en otros momentos del día te ayudará a sentirte mejor. Prepara tu fondo de armario con prendas básicas para embarazadas. Entre las prendas que debes tener están las camisetas de tirantes. Las puedes usar solas o debajo de blusones para variar un poco su estilo. Ten de varios colores, una blanca y una negra son imprescindibles. Igual con los pantalones, debes tener uno de cada uno de estos colores. Para las fiestas y ocasiones formales necesitarás un vestido negro. Este es un básico para cualquier mujer y durante el embarazo no es la excepción. Para el trabajo necesitarás blusones de vestir.

Las prendas de algodón y otros tejidos naturales son las más cómodas para las futuras madres. Son más suaves al tacto y permiten que la piel respire mejor. Tu vestuario será más limitado durante los meses de embarazo y gastar mucho en ropa que solo usarás por un tiempo no es conveniente. También es preciso tener prendas que te acompañen durante las distintas etapas de la gestación. Los pantalones de maternidad, por ejemplo, vestidos o blusones.

A partir del cuarto mes de embarazo el pecho comenzará a crecer, por lo que necesitas cambiar tus sujetadores habituales. Cuando estés en el último trimestre y tus pechos estén mucho más grandes, compra sujetadores maternales. Estos te brindarán la sujeción que necesitas y te facilitarán amantar a tu bebé. Es una buena inversión porque los seguirás utilizando por un tiempo después del embarazo. Con las bragas sucede algo similar. Al crecer tu cintura, las que usas con regularidad comienzan a apretar y molestan en el vientre.

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Durante el embarazo los pies también tienden a hincharse y aumentar una talla. Tu calzado habitual lo sentirás incómodo, así que compra algún par más grande para estos meses. Los zapatos para embarazadas más recomendados son aquellos de horma ancha y tacón bajo.

El último de nuestros tips para comprar ropa de embarazada es calcular la fecha de nacimiento del bebé. Esto te indicará los meses del año en el que tu barriga será más pronunciada. De esta manera puedes comprar ropa adecuada para esa época.

Cómo Ahorrar al Comprar Ropa de Maternidad

Ya sabes cómo escoger ropa de maternidad, ahora te diremos cómo ahorrar al comprarla. Durante esta etapa la pareja tendrá gastos importantes como las visitas al médico, la habitación y la ropa del bebé, por mencionar algunos. En primer lugar prepara el presupuesto de lo que vas a gastar. Al usar la ropa que tienes en el armario ya estás ahorrando algo de dinero. Pero llegará el momento que tendrás que ir de tiendas. Compra solo la ropa que necesitas. La ropa de maternidad suele ser costosa y, además, la usarás por poco tiempo. Así que no vale la pena gastar en muchas prendas que van a terminar guardadas en el armario.

Compra poco, pero compra bien. Es decir, invierte en prendas versátiles que puedas utilizar durante y después del embarazo. No compres todo de una vez. La emoción del embarazo puede hacer que quieras salir a comprar todo lo que crees que necesitas de una vez. Tómalo con calma e invierte de forma gradual. Pide ropa prestada. Seguro tienes alguna amiga, hermana o cuñada que haya dado a luz. Busca ropa que puedas regular. Encontrarás muchas prendas a las que puedes reglar el tamaño para usarla durante varios meses.

Tendencias y Looks de Moda para Embarazadas en Verano

Aquí te dejamos algunas ideas sobre cómo armar un outfit de verano estando embarazada.

Tejidos y materiales: Para asegurarte de que vas cómoda y fresca este verano, lo mejor es que optes por tejidos naturales y ligeros, como el algodón, el lino o la seda.
Colores claros y prendas coloridas: Ten en cuenta que las prendas oscuras atraen el calor, por lo que conviene inclinarse por prendas claras o coloridas.
Prendas anchas y cómodas: Asimismo, muchas embarazadas prefieren prendas holgadas que no aprieten. Se deja más de lado el denim, por ejemplo, y se opta más por prendas elásticas o de punto.

Ideas de Outfits de Verano

La maxi camisa masculina: Si eres de las mamás atrevidas y quieres seguir vistiendo igual que antes de tener barriguita, entonces te recomendamos que tomes nota de todos los ‘looks’ de embarazada de Rihanna. Por supuesto, algunos son muy llamativos (no esperábamos menos de ella), pero si buscas una manera más discreta de llevar sus modelitos, copia este de camisa rosa tamaño XXL y abotónala a nivel del pecho. Súmale unos ‘shorts’ blancos y tu bolsito más brillante. Estarás perfecta para salir a cenar este verano.
Los conjuntos deportivos: Las mamás también pueden ser ‘that girl’ y Shanina Shayk es la prueba de ello. La modelo ha escogido unas mallas ciclistas y un top a juego en un color ‘nude’ muy favorecedor, al que sólo tendrás que sumar unas zapatillas blancas y una sobrecamisa para convertir en un ‘outfit’ casual. ¿Quieres elevar el conjunto? Añádele un collar de cadena y cambia las zapatillas por unas sandalias de tacón.
Las blusas con transparencias: Regla número uno de las mamás jóvenes: deja ese bañador de premamá donde lo encontraste y ponte tu bikini favorito. Si es de lazadas, mucho mejor para ajustarlo como mejor te venga, sobre todo ahora que seguramente tengas el pecho más grande. ¿Toca subir al chiringuito? Ponte una blusa ligerita con transparencias y llévate tus gafas de sol favoritas. Las de Elsa Hosk a juego son un puntazo.
Los conjuntos de punto: Las prendas elásticas y de punto son las mejores amigas de las futuras mamás, y Shay Mitchell lo sabe. La actriz tiene el ‘look resort’ definitivo y este se compone de unos pantalones cortos y un polo camisero, ambos con estampado de rombos en marrón y rosa, dos de los colores tendencia de la temporada. Para completar el ‘outfit’ de Barbie, Shay añade un mini bolso rosa ideal y unas sandalias de plataforma doradas con las que estar súper cómoda.
El naranja vitaminado: De todos los colores que se van a llevar el verano, el naranja es el más tendencia y su versión vitaminada la que mejor te sentará cuando estés morena. Camila Coelho lo ha incorporado en sus estilismos de maternidad a través de un mini vestido ajustado de verano, que con sus ‘cut outs’ en el centro crea una figura muy ‘sexy’. Para aguantar todo el día con este modelito tan cañero, apuesta como ella por unas sandalias planas.
En clave ‘centennial’: Si eres de las mamás más atrevidas y te encanta seguir todas las tendencias de la generación Z como la ‘Y2k aesthetic’, tienes que fichar este ‘look’. Nos encanta que se compone por un top de bikini con blusa ‘cropped’ a juego, que también lleva una falda midi con el mismo motivo de flores rosas. De esta manera, conseguimos equilibrar el lado dulce del motivo con el lado ‘sexy’ de las prendas. ¿Añadimos un toque fantasía? Cálzate unas sandalias de mariposas como Tammy Hembrow.
En clave ‘cowboy’: Las mamás también tienen derecho a divertirse y si este verano tienes planeado irte de conciertos, entonces tienes que apuntarte este ‘look’ de festival de Shanina Shaik. La modelo ha combinado hábilmente unos pantalones cortos vaqueros de tiro alto con una camisa con estampado ‘tie-dye’, dos básicos de todo estilismo veraniego, que en vez de abrochar ha. decidido dejar abierta. el truco para convertir este modelito en uno todoterreno: sumar unas botas ‘cowboy’ que te dean ese toque ‘western’.
El vestido ‘preppy’: Si eres fan del estilo ‘old money’ como Veronika Heilbrunner, entonces tienes que sumarte a la tendencia más ‘top’ para las mamás: los vestidos camiseros. El de la ‘influencer’ es un vestido de ochos con cuello de polo en un color rosa ideal, que además se ajusta perfectamente a su barriguita. Para darle un giro más moderno, Veronika ha apostado por la combinación de mini vestido con botas ‘cowboy’; perfecta para salir pasear con tu pareja.
La más casual: Si estás embarazada, quieres vestir bien y tienes veinte años (o estás en la veintena), que la sección de ropa de premamá no te pare. Busca esos vaqueros ‘wide leg’ con tiro medio-bajo y de cintura más ancha para estar cómoda y súmale una camiseta blanca ajustada. Incorpora una chaqueta de punto o de chándal abierta y unas zapatillas blancas. Listo: ya tienes un ‘outfit’ de modelo ‘off-duty’ perfecto para el día a día.
Para salir de fiesta: ¿Quién dijo que las mamás no podían divertirse? Esta noche se sale (a beber unos ‘mocktails’) y vas a brillar más que la bola de discoteca. Apuesta por un mini vestido de ‘strass’ como el de Shay Mitchell que se ajuste a tu barriguita pero que sea lo suficientemente largo como para que estés cómoda toda la noche. Súmale unas sandalias de tiras plateadas que te alarguen las piernas y una chaqueta metalizada para completar ese ‘look’ de diva.
Con amigas: Si tienes la suerte de coincidir embarazada con tu ‘bff’, no puedes dejar la oportunidad de recrear esta foto de Rihanna y Sita Abellán. Podéis enfundaros en unas sudaderas o cárdigans con minifalda y añadir los complementos más extravagantes que se os ocurran. Por favor, mandadnos las fotos. Somos vuestras fans.

Opciones de Calzado para el Verano

Teniendo en cuenta que durante el embarazo podemos sufrir de hinchazón de pies, el mejor calzado para las embarazadas en verano es el abierto. Opta por sandalias planas, pero que no tengan la suela muy fina, para ir cómoda. Chanclas o sandalias básicas y sencillas, de materiales naturales que respeten tu piel y sean transpirables, en tonos caoba o camel pueden convertirse en tus mejores amigas durante los días de calor. Si te encanta llevar tacones, escoge unas sandalias de tacón bajo y ancho o unas buenas plataformas.

Tendencias de Moda para Embarazadas en Verano de 2023

Si eres una fashion victim y te encanta ir a la última, estas son algunas de las tendencias que querrás probar este verano 2023.

Lencería: No solo para casa, sino también para salir a la calle. Puedes adaptarlo tanto a outfits de embarazada casuales como para salir de fiesta en conjunto con una americana, por ejemplo.
Volantes: En la parte de abajo del vestido, en el escote, en las mangas… Quedan bien estén donde estén.
Flecos: Dan juego y son divertidos. Pueden venir en tops, faldas, vestidos…, e incluso sandalias. O los odias o los amas.
Denim: Vestir de denim estando embarazada en verano es de todo menos fácil.

Claves para Vestir Embarazada y Sentirte Espectacular

Aquí estamos para que dejes de darle vueltas a tu cabeza porque vestir embarazada puede resultar hasta divertido. Te dejamos algunas claves para conseguir unos outfits para vestir embarazada totalmente espectaculares.

Invierte en pantalones o leggins premamá con banda elástica para el vientre.
Los leggins son el básico por excelencia en el armario de una embarazada.
Las blusas, camisas y camisetas son el complemento perfecto para los leggins y los vaqueros.
No renuncies a los vestidos. Combínalos con chalecos o fulares y para cuando tu volumen vaya aumentando, no dejes de darte una vuelta por las tiendas para comprar un par.
No te obsesiones con cómo vestir cuando estás embarazada. No hace falta que compres mucha ropa, ya que la usarás muy poquito tiempo, es mejor centrarse en los complementos y combinarlos con las prendas que tienes.
Los vestidos maxi son perfectos para esta etapa, ya que ofrecen amplitud y comodidad.

Tabla de Prendas Esenciales para el Embarazo en Verano

Prenda	Descripción	Uso Recomendado
Camisetas de tirantes	De algodón, varios colores	Uso diario, debajo de blusones
Pantalones premamá	Negro y blanco	Trabajo y ocasiones casuales
Vestido negro	Básico para ocasiones formales	Fiestas y eventos
Blusones de vestir	Tejidos naturales	Trabajo
Leggings	Con banda elástica	Comodidad diaria
Vestidos maxi	Amplios y cómodos	Uso diario y superposiciones

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