Guía de compra de ropa para mujeres lactantes
Si durante el embarazo ya nos rompíamos la cabeza para elegir un atuendo cómodo y práctico, cuando llega el momento de la lactancia materna puede parecer aún más complicado escoger atuendos que se adapten a nuestras nuevas necesidades. Afortunadamente, vestirse para la lactancia no significa renunciar a ir a la moda.
Con un poco de creatividad y las prendas adecuadas, puedes crear outfits de lactancia que combinen comodidad, funcionalidad y estilo, sin importar la temporada. Desde un vestido para lactancia en invierno hasta opciones más frescas para el verano, siempre encontrarás alternativas que se adapten a tu día a día.
Aprovecha la ropa de tu embarazo
Las prendas que usaste durante el embarazo pueden seguir siendo tus aliadas al inicio del postparto. Camisas abotonadas y vestidos sueltos son ideales para combinar con otras capas y permiten fácil acceso para dar el pecho.
No todo tiene que ser ropa específica de lactancia
Aunque la moda para la lactancia ha evolucionado mucho, no siempre es necesario comprar prendas específicas. Busca en tu armario o en tus tiendas favoritas camisas con botones, camisetas de amplio escote o tejidos elásticos que puedan levantarse con facilidad.
Usa capas inteligentes
Un buen truco para poder ir poniéndote tu ropa de antes o bien ropa que no sea estrictamente de lactancia es llevar una camiseta básica de tirantes debajo de la ropa.
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Usa accesorios para tu comodidad
A veces la lactancia puede causar pezones agrietados o secos o simplemente aumentar mucho su sensibilidad. No olvides invertir en buenos accesorios como una chaqueta para lactancia o un cubre-lactancia para mayor comodidad y confianza.
Ropa de lactancia según la temporada
Es importante adaptar tu ropa de lactancia según la temporada. Tanto en invierno como en verano, puedes encontrar opciones que combinen estilo, comodidad y funcionalidad.
Ropa de lactancia para el invierno
Durante los meses más fríos, es crucial mantenerte abrigada sin renunciar a la practicidad que necesitas para alimentar a tu bebé en cualquier momento que lo pida.
- Vestido para lactancia en invierno: Opta por vestidos de punto con cortes estratégicos en el pecho o con botones frontales que puedas abrir en cualquier momento.
- Chaquetas para lactancia: Las chaquetas con cierre o botones en la parte delantera son indispensables. Evita las sudaderas y los jerseys más ajustados, especialmente los de cuello alto.
- Capas y suéteres de lactancia: Muchos suéteres diseñados especialmente para la lactancia vienen con aperturas discretas, lo que los hace ideales para esta etapa.
Ropa de lactancia para el verano
El calor no tiene por qué ser un obstáculo para disfrutar de la moda y la comodidad mientras das el pecho a tu bebé.
- Vestidos ligeros y frescos: Un vestido para dar el pecho con botones, escote cruzado o aberturas ocultas es una opción práctica y versátil.
- Camisetas amplias o con escote: Combínalas con pantalones o faldas cómodas.
Amamantar en público
Alimentar a tu bebé es uno de los mayores actos de amor y cariño y es perfectamente natural, por lo que no deberías avergonzarte nunca de hacerlo en público.
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- Opta por prendas con capas: Como ya mencionamos, combinar camisetas básicas con camisas o jerseys te ayudará a cubrirte más.
Sujetadores premamá: qué sujetadores usar en el embarazo y la lactancia
El cuerpo de la mujer se transforma durante el embarazo. No solo crece la barriga, sino que también cambian los pechos, los cuales se vuelven muy sensibles. Por eso es indispensable un sujetador premamá cómodo y elástico que ofrezca suficiente sujeción.
¿Por qué son tan importantes los sujetadores de embarazo?
Durante el embarazo, los pechos suelen crecer entre una y dos tallas de copa, además de aumentar su contorno y volverse más pesados. Aunque no hayas llevado sujetador antes, o solo hayas llevado bustiers ligeros, para el embarazo necesitarás un sujetador que te quede bien ajustado y te proporcione la sujeción suficiente para evitar o reducir los dolores de cuello y espalda. El sostén adecuado también protegerá los tejidos y la delicada piel de los pechos de tensiones innecesarias.
Los mejores sujetadores para el embarazo y la lactancia: ¿qué debes tener en cuenta al comprarlos?
Los sujetadores de embarazo y de lactancia están hechos de materiales especialmente suaves y elásticos para ofrecerte la máxima comodidad. La adición de elastano garantiza la elasticidad del tejido y que este pueda crecer contigo. Al comprar tus primeros sujetadores de maternidad o lactancia, también debes fijarte en las siguientes características:
- Los sujetadores de maternidad y lactancia deben estar hechos de un tejido agradable a la piel y transpirable (por ejemplo, algodón).
- Para tener una sujeción fiable y que el sujetador no se te clave, son preferibles los modelos con tirantes anchos y una banda de debajo del pecho también ancha.
- Los sujetadores de embarazo deben ser flexibles y de talla ajustable con corchetes adicionales. Si te duelen los pechos o tienes retención de leche, deberás elegir sujetadores sin aros. Lo ideal es que tus sujetadores para el embarazo no tengan costuras que pellizquen o rocen. Esto es especialmente importante si quieres llevar el sujetador también por la noche.
- Los sujetadores de lactancia deben ser fáciles de abrir con una sola mano.
- Las copas de los sujetadores de lactancia deben tener espacio suficiente para los discos de lactancia.
El momento adecuado: cuándo comprar sujetadores de embarazo y lactancia
En cuanto ya no te sientas cómoda con tus sujetadores actuales, es el momento de invertir en uno especial para el embarazo. El momento exacto de hacer el cambio varía de una mujer a otra. Algunas pueden seguir llevando sus sujetadores habituales durante las primeras semanas de embarazo o les basta con cambiar a sujetadores convencionales sin aros. Para otras mujeres, a quienes el pecho les crece considerablemente en las primeras semanas y se les vuelve más pesado y sensible, el paso a un sujetador de embarazo deberá darse antes. Sin embargo, al final del segundo trimestre, la mayoría de las mujeres ya han cambiado a un sujetador especial de maternidad suave y elástico.
Así pues, puede ser aconsejable comprar dos juegos diferentes de sujetadores de maternidad:
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- Sujetadores de embarazo para el primer y segundo trimestre.
- Sujetadores de lactancia para las últimas semanas del embarazo (alrededor de la semana 36) y el periodo de lactancia.
¿Qué talla de sujetador de embarazo y de lactancia necesitas?
Para encontrar la talla correcta de tus sujetadores de embarazo y lactancia, lo mejor es que tomes tus medidas actuales y luego consultes detenidamente las tablas de tallas. Algunos sujetadores premamá no están etiquetados en tallas de sujetador, sino en tallas de vestido normales. En este caso, puedes utilizar la talla de tus camisetas como guía.
En general, hay varias pautas que puedes seguir para saber la talla de sujetador que necesitas durante el embarazo:
- Un sujetador de embarazo suele ser una talla de copa más grande y una de contorno más ancha que tus sujetadores habituales. Si normalmente usas una 75 B, puedes probar con una talla 80 C.
- Al principio, un sujetador de embarazo debe sentirse cómodo en la posición más ajustada. Así tendrás margen para agrandar la talla cuando te empiecen a crecer los senos.
- En cambio, un sujetador de lactancia debe partir de la posición más ancha. Así podrás ajustarlo cuando estés dando el pecho y pierdas peso después del parto. Ten en cuenta que también debe tener espacio suficiente para los discos de lactancia.
Durante la lactancia, puede ser útil utilizar una talla cruzada. De esta forma, tienes en cuenta que tu talla bajo pecho puede volver a disminuir, mientras que tu talla de copa seguirá siendo mayor que antes del embarazo. Si llevabas una 80 C durante el embarazo, una 75 D puede ser la elección adecuada mientras des el pecho.
Preguntas frecuentes: el mejor sujetador para el embarazo y la lactancia
¿Cuál es la diferencia entre un sujetador de embarazo y un sujetador de lactancia?
Ambos tipos de sujetador están fabricados con materiales suaves y elásticos, que se adaptan perfectamente al cuerpo de la (futura) madre. Sin embargo, como su nombre indica, un sujetador de lactancia también está pensado para facilitar el amamantamiento, por lo cual sus copas pueden abrirse discretamente para dar el pecho. Por eso muchas mujeres eligen un sujetador de lactancia cómodo y práctico durante el embarazo.
¿Puedo llevar sujetadores convencionales durante el embarazo?
Si tus pechos no crecen mucho en las primeras semanas de embarazo, por supuesto que puedes seguir llevando tus sujetadores habituales al principio. También puede bastar con cambiar a un sujetador sin aros o a un sujetador suave. El momento de hacer el cambio y la necesidad de usar un sujetador de embarazo varían de una mujer a otra.
¿Cómo funcionan los sujetadores de lactancia?
Las copas de los sujetadores de lactancia suelen estar sujetas a los tirantes con un pequeño clip, el cual puede abrirse fácilmente con una mano mientras sostienes al bebé con el otro brazo. Así pues, la copa puede plegarse sin dificultad para que puedas dar el pecho en cualquier momento.
¿Qué es un disco de lactancia?
Los discos de lactancia son insertos para el sujetador hechos de un material absorbente, transpirable y agradable para la piel, que sirven para absorber la leche que se escapa. Esto permite mantener tu piel seca y evita que se formen manchas de humedad en la ropa. A menudo también están provistos de tiras de fijación que pueden evitar que se deslicen, lo que es especialmente ventajoso por la noche. Los discos de lactancia deben cambiarse regularmente, después de dar el pecho y en caso de que los notes húmedos o mojados.
¿Debería llevar sujetador de lactancia por la noche?
En algunos casos, puede ser aconsejable llevar un sujetador de lactancia por la noche que te sujete suavemente los pechos, sobre todo teniendo en cuenta que están más sensibles de lo habitual. Además, en las primeras semanas y meses tras el parto, puede haber más flujo de leche por la noche, que podrás absorber mejor con la ayuda de discos de lactancia. Si optas por llevar un sujetador de lactancia por la noche, asegúrate de que no tenga costuras ni cierres molestos que puedan causarte incomodidad.
¿Qué estilos de sujetadores premamá hay?
En la gama de sujetadores premamá también hay una amplia variedad de estilos y ajustes. Los sujetadores de embarazo y lactancia suaves y sin relleno son perfectos para llevar a diario. Los sujetadores de embarazo con relleno moldean ligeramente el escote sin apretar. Los sujetadores de lactancia con aros pueden proporcionar una sujeción adicional. Los sujetadores de lactancia sin aros son especialmente cómodos y son una buena opción si te duelen los pechos o tienes retención de leche.
Ropa para el postparto: consejos de cómo vestirse después del parto
Al fin y al cabo, tu cuerpo también experimenta algunos cambios tras el parto y necesita tiempo para recuperarse totalmente. Así pues, en el postparto el autocuidado es de vital importancia para las nuevas mamás. Elegir la ropa adecuada desempeña un papel importante en este sentido, ya que el outfit adecuado no solo ofrece comodidad, sino que también puede aumentar la confianza en ti misma.
Ropa para el postparto: cómo vestirse inmediatamente después del parto
Al final del tercer trimestre, lo mejor es tener algo de ropa preparada para el postparto. Como regla general, la ropa que te quede bien en el sexto mes de embarazo te seguirá quedando bien después del parto, ya que tu barriguita no volverá a su tamaño original de forma inmediata.
A la hora de elegir tu ropa para el postparto, puedes tener en cuenta los siguientes criterios:
- Partes de arriba: Opta por camisetas, blusas y jerséis acogedores y holgados. Si son de lactancia o tienen un escote bajo y amplio, te permitirán dar el pecho con más facilidad.
- Hazte con un kimono o un cárdigan informal: son fáciles de poner y muy resultones. Además, os mantendrán calientes a ti y a tu bebé mientras das el pecho.
- Pantalones: Unos pantalones de deporte holgados, unos leggins o unos pantalones premamá cómodos te mantendrán suficientemente abrigada. Sin embargo, si el parto ha sido por cesárea, asegúrate de que la cintura de los pantalones no te apriete en la zona de la cicatriz. En verano, un vestido cómodo resulta ideal.
- Ropa interior: Los sujetadores de lactancia son una buena opción porque proporcionan un apoyo óptimo a tus senos a la vez que permiten dar el pecho con facilidad. Si no das el pecho, se recomiendan los bustiers o sujetadores blandos, ya que son más flexibles y, por tanto, no aprietan.
Ropa adecuada para después del parto: consejos para unos pantalones cómodos y elegantes
Si buscas unos pantalones que encajen con tu outfit para el postparto, debes centrarte en la comodidad, sobre todo en las primeras semanas después de haber dado a luz. Estos consejos te ayudarán a encontrar unos pantalones que sean cómodos y te queden bien:
- En el postparto, muchas mujeres siguen poniéndose los pantalones premamá que llevaban en los últimos meses de embarazo, ya que les cubren el vientre sin apretar.
- Además de los pantalones premamá, otra buena opción son los pantalones cómodos con cintura alta, ancha y elástica (por ejemplo, pantalones de deporte, de estar por casa o leggins), sobre todo en las primeras semanas después del parto.
- Las mallas y los leggins (premamá) son verdaderos todoterrenos en cuanto a ropa postparto. No solo son prendas cómodas, sino que también se pueden combinar perfectamente con vestidos y faldas.
- Los pantalones palazzo son anchos, vaporosos y centran la atención en tus piernas. Se pueden llevar tanto de forma elegante como informal.
- Si prefieres un look más informal, los vaqueros holgados, como los boyfriend o los mom jeans, también son adecuados con el paso del tiempo. Lo ideal es que tengan la cintura alta para que no te aprieten en la zona del vientre.
Ropa para después del parto: los vestidos como auténticos todoterrenos
Las faldas bonitas y los vestidos chic son una apuesta segura para tu outfit postparto. Para ir perfectamente conjuntada, debes fijarte en lo siguiente:
- Al igual que con las prendas superiores, puedes optar por un vestido de corte imperio, el cual destacará la zona del pecho y cubrirá el resto del cuerpo de forma suave y elegante.
- Los vestidos cruzados no solo son prácticos para la lactancia, sino que también puedes ajustarlos fácilmente a tu figura.
- Los vestidos de línea evasé tienen un corte holgado y juegan con la zona de la barriga.
- Con un cinturón o una cinta en la cintura, puedes crear una bonita figura de reloj de arena.
Cómo vestirse después del parto: colores y estampados
Los colores y estampados de tu ropa postparto no solo deben resultarte favorecedores, sino que también tienen una segunda función: ocultar las pequeñas manchas del día a día. Después de todo, cuidar de un bebé provoca muchos imprevistos.
- Las rayas longitudinales son siempre una buena elección, ya que estiran visualmente el look.
- La ropa negra o azul marino suele resultar siempre favorecedora y crea una silueta estupenda. Sin embargo, ten en cuenta que las manchas de color claro destacarán considerablemente en la tela oscura.
- Con los tops y vestidos estampados, siempre irás sobre seguro. Por un lado, puedes expresar tu estilo con el diseño del estampado (por ejemplo, con un romántico estampado floral o un desenfadado animal print). Por otro lado, las pequeñas manchas no suelen notarse en la ropa con estampados coloridos.
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