Plantas para Cortar la Leche Materna: Guía Completa
Durante el embarazo y la lactancia, es crucial ser consciente de lo que consumimos, especialmente las infusiones. A continuación, te ofrecemos un resumen sobre las infusiones más frecuentes y su efecto en la lactancia. La mayor parte de la información está tomada de la web e-lactancia, donde debes acudir si tienes dudas o quieres ampliar la información.
Denominamos infusión a un tipo de bebida que se obtiene de la introducción de una planta o partes de ella, generalmente hojas, raíces o frutos, en agua hirviendo. Este proceso y la permanencia durante un tiempo de las plantas permite que el agua adquiera parte del sabor y las propiedades del vegetal, al extraerse mediante la cocción parte de los elementos solubles de la hierba, fruto, raíz u hojas infusionadas.
Precauciones al Tomar Infusiones Durante la Lactancia
Las infusiones tienen muchas cualidades y beneficios para nuestra salud, pero hay que tomar algunas precauciones al tomar infusiones durante la lactancia:
- Asegúrate que son de una fuente fiable, mejor si están envasados.
- No tomar en exceso; los productos “naturales” no son buenos en cualquier cantidad: las plantas contienen sustancias activas de las que se ha obtenido gran parte de nuestra farmacopea tradicional y pueden provocar intoxicaciones o actuar como disruptores endocrinos (contienen fitoestrógenos: Powers 2015, Zava 1998) si se consumen en cantidad o tiempo exagerados.
Para este post dividiremos a las infusiones en muy bajo, bajo y alto riesgo para la lactancia y siempre siguiendo las precauciones anteriores.
Infusiones de Riesgo Muy Bajo para la Lactancia
Dada su falta de toxicidad a dosis habituales, el consumo moderado se considera compatible con la lactancia (Briggs 2017, The Royal 2013, Amir 2011). Se sabe que alguno de sus componentes se difunde bien en leche materna, pues los lactantes amamantados por madres que tomaban manzanilla, reconocieron después el olor de la manzanilla (Delaunay 2010 y 2006).
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- Manzanilla: Se sabe que alguno de sus componentes se difunde bien en leche materna, pues los lactantes amamantados por madres que tomaban manzanilla, reconocieron después el olor de la manzanilla (Delaunay 2010 y 2006).
- Tomillo: Planta ampliamente utilizada como condimento culinario y en infusión. Se usan las hojas desecadas de la planta herbácea y el aceite esencial que contiene mentol.
- Tila: Se usan las inflorescencias y brácteas del árbol. Contiene flavonoides, aceites esenciales y taninos. Es una planta ampliamente utilizada, incluso para tratar cólicos infantiles. Dada su falta de toxicidad a dosis correctas, el consumo moderado durante la lactancia tendría escaso o nulo riesgo.
- Jengibre: Se utiliza la raiz de esta planta herbácea. Contiene oleoresina con aceite esencial (con hidrocarburos sesquiterpénicos) y sustancias picantes (gingeroles y sogaoles). Propiedades atribuidas: digestivo, carminativo, antiemético y antiinflamatorio. Planta ampliamente utilizada en muchos países como condimento y como medicamento. Su consumo se puede considerar compatible con la lactancia (Dennehy 2011).
- Mate: Árbol, arbusto. Se usan las hojas desecadas en infusión (matear). Ampliamente consumido en Uruguay, Argentina, Paraguay, sur del Brasil, Bolivia y Chile. No conviene sobrepasar la cantidad equivalente a 300 mg de cafeína al día (200 cc = 50 a 100 mg) durante la lactancia. Un consumidor medio de mate ingiere 100 a 200 mg de cafeína al día, aunque se puede llegar a 1 gramo diario.
- Roibos: Arbusto que contiene flavonoides antioxidantes (aspalatina, quercetina, rutina, notofagina, luteolina, orientina, … algunas con propiedades estrogénicas), ácidos fenólicos, poco tanino y ninguna xantina estimulante como la cafeína. Aunque hay pocos estudios científicos acerca de esta planta, parece desprovista de toxicidad si no consume de modo abusivo.
Infusiones de Riesgo Bajo para la Lactancia
- Té: Se usan las hojas del arbusto. Contiene xantinas: cafeína (50 a 80 mg por taza de té negro, la mitad si es té verde y la cuarta parte si es té blanco), teofilina y teobromina; taninos, catequinas, flavonoides (quercetina)… Es aconsejable durante el embarazo y la lactancia hacer un consumo mínimo. Debido a su contenido en cafeína, más de 4 a 5 tazas de te al día (> 300 mg. de cafeína) pueden provocar nerviosismo e irritabilidad en el lactante.
- Anís: Planta ampliamente utilizada como condimento culinario y en infusión en muchas culturas, incluso durante el embarazo, la lactancia y para calmar (sin datos comprobados) el llanto o cólico de los lactantes (Abdulrazzaq 2009). Dada su falta de toxicidad a dosis correctas, un consumo ocasional o moderado sería compatible con la lactancia. Sin embargo a dosis elevadas podría disminuir la producción de leche y provocar toxicidad.
Infusiones de Riesgo Alto para la Lactancia
- Poleo menta: Dada su toxicidad, fundamentalmente hepática, y su falta de acciones farmacológicas documentadas, es prudente evitarla durante la lactancia o hacer un consumo muy esporádico de la infusión, nunca del aceite esencial.
- Valeriana: Su consumo muy moderado puede considerarse compatible con la lactancia, pero debido a sus posibles efectos sedantes sobre el lactante conviene evitarla en caso de prematuridad y durante el periodo neonatal. Vigilar efectos sedantes sobre el lactante.
- Anis estrellado: Se usan los frutos del árbol. Contiene aceite esencial (rico en trans-anetol, -85%-, anisatina y estragol), flavonoides y taninos (de Groot 2016, Mathon 2013, Alós 2006). El anetol es neurotóxico (Mathon 2013, Alós 2006, Ize 2004) y se elimina por la leche (Hausner 2008).
- Hinojo: Se usan los frutos de la planta. Contiene aceite esencial (70% anetol, 10% estragol, 7% fenchona), cumarinas y flavonoides. El anetol, a dosis elevadas, es neurotóxico y convulsivante. Se excreta en leche materna en pequeña cantidad (Hausner 2008). El hinojo se ha utilizado para tratar los cólicos del lactante y como galactogogo, pero no hay pruebas de que aumente la producción de leche; en teoría el efecto estrogénico disminuye la producción láctea.
La Pregunta Frecuente: ¿Qué Puedo Ponerme en el Pezón para Dejar de Amamantar?
La pregunta ¿Qué puedo ponerme en el pezón para dejar de amamantar? es una de las búsquedas más realizadas en Google. Que esta sea una consulta habitual nos muestra que tenemos un problema de falta de información en una situación común.
Claro que sí, un destete gradual sería lo óptimo, pero no estamos en un mundo ideal, y no todas las mujeres tienen el tiempo, la posibilidad y las ganas para afrontar este tipo de destete. Por todo ello, cuando una madre nos pide información la seguiremos dando.
Una vez haya mamado es posible que llore, se enfade o se sienta mal. Es clave la contención emocional que vas a tener que realizar en este momento. Es posible que te vuelva a pedir el pecho, hay que recordar, como la primera vez, que el pecho está malo y que quizá es mejor que no mame. Si lo consigues y tu bebé deja el pecho, controla la evolución de la producción de leche. Si lo necesitas, sácate leche, la cantidad que necesites para sentir el pecho menos congestionado.
Sabemos perfectamente que este es un tema polémico y que quizá algunas personas no van a estar de acuerdo con nosotras, y lo respetamos.
Plantas Utilizadas Tradicionalmente en Gredos para Aliviar Dolencias Femeninas
La utilización de plantas para aliviar estas dolencias femeninas fue la única opción durante siglos. En este artículo encontrarás algunas, presentes en Gredos, que se usaron para este fin.
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Ajenjo (Artemisia absinthium)
Esta planta, vivaz y aromática es también amarga, de hecho el nombre de la especie proviene de la palabra absinthium, dulzor, con el prefijo a “sin”, es decir sin dulzor, amargo. Se recolecta en colinas, terraplenes, carreteras, zonas secas, cuando está en plena floración, a mediados o finales de julio, y presenta un olor aromático muy característico y un fuerte sabor amargo.
Malva
Se trata de un arbusto que florece en verano y otoño, cuyas ramas, las inferiores rastreras, están rematadas por flores de color rosa, anaranjado y blanco, dispuestas en racimos. El fruto es una cápsula donde hay varias semillas de color marrón.
En medicina natural se utilizaban cataplasmas de esta planta en las mamas de las madres lactantes para que no se las retirase la leche y también para tratar granos y madurar diviesos (lesión en los folículos de la piel). Por vía tópica se emplea en formulaciones cosméticas para tratar pieles irritadas, sensibles o secas.
Menta (Mintha)
“Ese se fue ya a criar malvas”, se dice cuando alguien ha muerto. Es una planta herbácea cuyo nombre genérico proviene de Mintha, ninfa de la mitología griega, que fue transformada en planta por Perséfone, hija de Zeus. Dioscórides, médico, farmacólogo y botánico de la antigua Grecia decía de ella: “tiene fuerza de calentar, de adelgazar y de digerir. Bebido provoca el menstruo, las pares y el parto”. Desde la antigüedad se emplea también para curar resfriados ya que estimula la sudoración y alivia los dolores menstruales.
Zurrón o Bolsa de Pastor (También Pan y Quesillo)
Esta planta, que vive en praderas, orillas de ríos, cunetas, setos y valdíos tiene un sabor amargo y áspero y es rica en aceite esencial y en iridoides por lo que es antiinflamatoria y también se emplea en afecciones como laringitis, faringitis y bronquitis. Por su acción oxitócica se utiliza para regular la menstruación en la pubertad o cuando es muy abundante, admás de como tónico uterino.
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Se llama zurrón o bolsa de pastor y también pan y quesillo ya que sus hojas se comen, como si de cualquier otra verdura se tratara, a pesar de que tiene un sabor ligeramente picante y amargo. En medicina popular se utiliza también para tratar dismenorreas y afecciones venosas. Florece de marzo a noviembre y su fruto es una silicua aplanada de forma triangular y color verde o amarillo claro.
Hojas de Col para la Congestión Mamaria
Aunque las hojas de col, en diversos entornos, son un remedio tradicional utilizado desde hace muchos años para reducir la ingurgitación y la mastalgia asociada al inicio de la lactancia, no ha demostrado su superioridad al placebo en ensayos clínicos controlados.
Pequeños ensayos clínicos con limitaciones metodológicas importantes, presentan resultados prometedores; pero es necesaria una investigación de calidad para poder conocer la eficacia de las hojas de col, comparado con placebo o con otras intervenciones, en mujeres que presentan congestión mamaria en el período postparto.
Los autores concluyeron que la evidencia actual sugiere que el tratamiento de la hoja de col ayuda a reducir el dolor en la congestión mamaria y alarga la duración de la lactancia materna. Aunque algunos estudios informaron también de que el tratamiento de la hoja de col no era eficaz.
La hoja de col fría puede utilizarse para la ingurgitación mamaria en mujeres lactantes, pero no hay pruebas suficientes para sugerir el uso generalizado de hojas de col en los protocolos para el tratamiento de la congestión mamaria.
Uso de Hierbas Medicinales en Mujeres Gestantes y en Lactancia en Bogotá, Colombia
Las mujeres durante la gestación y lactancia utilizan diferentes hierbas y es escasa la información en el ámbito clínico en Colombia.
El objetivo de la investigación fue identificar las prácticas relacionadas con el uso de hierbas en mujeres gestantes y en lactancia en un hospital de cuarto nivel de la ciudad de Bogotá (Colombia).
Resultados del Estudio
El uso de hierbas en mujeres gestantes y en lactancia fue de 33.6% (IC95%: 29.2% - 38%) y 36.6% (IC95%: 30.8% - 42.3%), respectivamente. En el grupo de gestantes la hierba más usada fue la manzanilla (36.7%) y en las mujeres en lactancia fue el hinojo (65%).
Las mujeres gestantes y en lactancia, utilizan hierbas para las molestias del embarazo, acelerar el parto, disminuir el frío y promover la producción de leche.
Tabla 1: Hierbas Usadas por Gestantes (n=150)
| Hierba | Uso Principal |
|---|---|
| Manzanilla | Acelerar el trabajo de parto, el frío y los cólicos |
| Anís estrellado e Hinojo | Prepararse durante la gestación para la lactancia |
Tabla 2: Hierbas Usadas por Mujeres en Lactancia (n=100)
| Hierba | Uso Principal |
|---|---|
| Hinojo | Aumentar la leche |
| Caléndula | Acelerar los procesos de cicatrización propios del posparto |
| Té verde | Cicatrización de los pezones (en ventosa) |
Cómo Cortar la Leche Materna: Métodos y Remedios
Para cortar la leche materna, reduce gradualmente las sesiones de lactancia, sustituyéndolas por alimentos sólidos o fórmula. También puedes utilizar métodos como extraer menos leche cada vez. Muchas mujeres se enfrentan al problema de cómo cortar la leche materna. Y es que no siempre es fácil, sobre todo cuando se ha dado el pecho porque, en general, el cuerpo sigue produciendo leche mientras dura la lactancia con el fin de garantizar la alimentación del recién nacido.
En este artículo, te explicamos cómo cortar la leche materna.
Tratamientos Clínicos
- Pastillas para cortar la leche materna: Lo más habitual es que se emplee el medicamento Dostinex, que es el más usado cuando se precisa cortar la leche de golpe, o la Cabergolina, cuya acción en el organismo se centra en reducir la prolactina en la sangre, dificultando así el aumento de la producción de leche.
- Vitaminas para retirar la leche materna: Otro de los tratamientos médicos más empleados para cortar la leche materna urgente es tomar vitamina B6, cuya ingesta se realiza principalmente por vía oral a través de pastillas o cápsulas. La clave está en que esta vitamina frena la producción de prolactina plasmática, que es la hormona vinculada con la leche materna.
- Inyecciones para dejar la lactancia materna: El médico también puede prescribir inyecciones para cortar la leche materna. En este caso, son de estrógenos.
Remedios Naturales
- Té de salvia: Beber el té de salvia es una de las maneras naturales de cortar la leche materna, porque es un estrógeno natural que frena la producción. La forma de tomarlo es sencilla, pues solo tienes que preparar un té como una infusión normal.
- Compresas frías: Colocar compresas frías o bolsas de hielo cubiertas con algún paño sobre los pechos también te puede ayudar a cortar la leche materna. La clave está en que ayuda a bajar la inflamación.
- Hojas de col: La clave está en coger las hojas de repollo o col (mejor si previamente han estado en la nevera) y colocarlas sobre los senos, evitando el pezón.
Consejos Complementarios
- Quitar las tomas de forma gradual: Este método es más natural y respetuoso para las mamas, aparte de evitar que puedan aparecer problemas, como la congestión de la mama o la mastitis.
- No sacar leche: Para cortar la lactancia no es bueno utilizar los aparatos para sacar leche materna, ya que con estos sistemas se aumenta la producción.
- No estimules los pezones: La estimulación de los pezones aumenta la producción de leche. Es recomendable que no emplees sujetadores que los presionen mucho.
- Beber agua: La deshidratación ayuda a producir más leche. Por lo tanto, es importante beber abundante agua.
Salvia: Propiedades Curativas y Contraindicaciones
Aunque su uso se remonta a la Edad Media, la salvia es una planta muy utilizada por sus grandes propiedades curativas.
- Propiedades: Permite mejorar y regular alteraciones menstruales, tiene propiedades astringentes o trata la diabetes. Entre sus propiedades destaca la de ser una planta bactericida.
- Usos: En forma de infusión, la salvia es una planta muy consumida. Así se puede utilizar para tonificar el sistema nervioso en estados de depresión, cansancio, astenia, etc.
- Contraindicaciones: Al ser una planta abortiva, la salvia no puede tomarse durante el embarazo. Asi mismo la salvia esta contraindicada para la lactancia, ya que sus propiedades pasan de madres a hijos y puede llegar a cortar la producción de leche materna.
Las personas alérgicas a plantas como la menta, el poleo menta, el romero o el tomillo no deberían tomar la salvia porque pertenecen a la misma familia.
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