¿Cuánto Tiempo Se Tarda en Quedar Embarazada? Guía Completa
Son muchas las preguntas que nos hacemos cuando nos planteamos empezar a buscar un embarazo. La búsqueda de embarazo puede ser una experiencia emocionante, pero también suele estar llena de incertidumbres. Si te estás preguntando cuánto tiempo se tarda en quedar embarazada, ¡no estás sola! Esta es una de las dudas más comunes entre las mujeres que comienzan la búsqueda de un bebé…… y la verdad es que no hay una respuesta única para todas, ya que el tiempo necesario para concebir depende de varios factores. ¿Cuáles? Tu salud general, tu ciclo menstrual y, claro, algo de suerte. En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber sobre los tiempos promedio para quedar embarazada, qué esperar en cada etapa y cómo puedes aumentar tus posibilidades de lograrlo. ¡Sigue leyendo! 😊
¿Cuánto Se Tarda en Quedar Embarazada? Este Es El Tiempo Promedio
Pero resolvamos la duda que te ha traído hasta aquí: ¿cuánto tiempo se tarda en conseguir un embarazo? Según estudios médicos, la mayoría de las parejas logran concebir en un período de 6 a 12 meses si tienen relaciones sexuales regulares y no utilizan métodos anticonceptivos. Según la Sociedad Española de Fertilidad (SEF), el 85% de la población general concibe en el primer año, y la mitad de los que no lo han conseguido, lo harán en el segundo año.
Es importante recordar que el hecho de tardar más tiempo en conseguir el embarazo no siempre significa que algo ande mal. En ocasiones, solo se trata de paciencia y de seguir aprendiendo sobre cómo funciona tu cuerpo en esta nueva etapa. Sin embargo, sí existe una serie de factores que influyen en ese tiempo.
¿Cuál Es La Probabilidad de Quedar Embarazada a La Primera?
Una vez te has decidido a iniciar esta aventura, la idea de quedar embarazada en el primer intento se vuelve increíble… aunque la realidad es que no suele ser algo tan rápido. Por supuesto, no pretendemos sacarte la ilusión, sino de mantener unas expectativas realistas durante tu búsqueda y mantener el estrés y la presión bajo control.
Ahora bien, en cuanto a datos se refiere, podríamos decir que una pareja joven y saludable tiene alrededor de un 25% de probabilidad de concebir en su primer ciclo menstrual si tienen relaciones sexuales durante los días más fértiles. Esto significa que, aunque es posible lograrlo en el primer intento, para muchas mujeres el proceso puede llevar un poquito más de tiempo.
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¿Y Si No Me Quedo Embarazada a La Primera?
Como has podido leer, ¡sería lo más normal del mundo no quedar embarazada al primer intento! Recuerda: más de 8 de cada 10 parejas logran concebir en los primeros 12 meses de búsqueda activa. Así que si no lo consigues de inmediato, no te desanimes; cada ciclo es una nueva oportunidad.
Además, mantener una actitud relajada y saludable puede marcar la diferencia. Sí, seguro que si ya llevas unos meses intentándolo eso de «tan solo tienes que relajarte» no te sentará del todo bien; pero es cierto que la paciencia y la calma son fundamentales.
Factores Que Influyen En El Tiempo Para Quedar Embarazada
Te adelantábamos al principio que el tiempo que se tarda en lograr un embarazo puede variar de una persona a otra debido a diversos factores. Si mantienes relaciones sexuales en los días previos y durante la ovulación, puedes aumentar tus probabilidades.
Por otro lado, ciclos irregulares pueden dificultar identificar el momento ideal y alargar el proceso. Como consejo, puedes usar apps como calendarios de ovulación, y monitorear los cambios en tu cuerpo para detectar tus días fértiles.
La Frecuencia de Las Relaciones
Aunque pueda parecer obvio, el momento y la frecuencia de las relaciones sexuales influyen muy directamente en el tiempo que se tarda en quedar embarazada. Para maximizar las probabilidades, se recomienda tener relaciones cada 2-3 días durante todo el ciclo. Esto asegura que haya esperma disponible cuando ocurra la ovulación, incluso si los cálculos sobre los días fértiles no son completamente precisos.
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La Salud Reproductiva
Ciertas condiciones de la salud pueden influir en la fertilidad; no solo en mujeres, sino también en hombres.
- En mujeres: problemas como el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), endometriosis o desequilibrios hormonales pueden dificultar la ovulación regular.
- En hombres: factores como la baja calidad del esperma, los problemas hormonales o ciertas infecciones pueden afectar a la fertilidad y reducir las posibilidades de concebir.
Si tienes dudas sobre tu salud reproductiva, consultar a un especialista puede ayudarte a identificar y resolver posibles obstáculos.
El Estilo De Vida Y Los Hábitos
Por último, pero no menos importante, es fundamental mantener un estilo de vida y unos hábitos diarios saludables. La alimentación va a ser muy importante, pues la falta de ciertos nutrientes podría afectar a tu fertilidad. Recuerda que hay ciertas vitaminas prenatales, como el ácido fólico y el hierro, que son fundamentales a la hora de buscar un embarazo.
El sobrepeso o el infrapeso son otros factores que pueden afectar a la ovulación y los niveles hormonales. Por otra parte, el estrés también puede alterar tu ciclo menstrual, lo que puede aumentar el tiempo en que consigues un embarazo. Por supuesto, el consumo de ciertas sustancias, como el tabaco o el alcohol, debe estar fuera de toda ecuación para lograr un embarazo saludable.
Un Año Intentando Concebir: ¿Qué Hacer Si No Llega El Positivo?
Si llevas casi un año intentando quedar embarazada y todavía no lo has logrado, es normal que sientas preocupación. Pero antes de alarmarte, es importante saber que no estás sola: muchas parejas necesitan más tiempo del esperado para conseguir el ansiado positivo, y esto no siempre significa que algo esté mal.
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El primer paso siempre será evaluar tu situación y considerar una consulta con tu médico o ginecólogo. Un profesional podrá realizar las pruebas necesarias para identificar posibles causas, tanto en ti como en tu pareja. En la mayoría de los casos hay soluciones y tratamientos que podrán ayudarte a alcanzar tu meta. Y no olvides que el autocuidado y el apoyo emocional son clave durante este proceso. Rodéate de personas que te entiendan y no dudes en buscar orientación cuando lo necesites.
Para aumentar las posibilidades de una gestación de forma natural, el único método es mantener relaciones sexuales regulares cada 2 ó 3 días. En primer lugar, aunque la ovulación normalmente tiene lugar en mitad del ciclo (sobre el día 12-14) en ciclos normales de 28 ó 30 días, no siempre sucede así, y puede que se intente hacer coincidir este momento con el coito, sin que sea real. En segundo lugar, por el estrés que ello conlleva.
El factor más importante que afecta a la posibilidad de embarazo es la edad, sobre todo la edad de la mujer. Es cierto que hay mujeres que han concebido con más de 40 años de forma espontánea, y otras, jóvenes, que sin tener ningún problema, tardan más. En el caso de que la mujer tenga más de 35 años, la sugerencia es consultar seis meses después de haber dejado de usar métodos de anticoncepción si no se consigue la gestación.
Las dificultades que nos encontramos en el camino no tienen por qué ser una barrera infranqueable para tener hijos. Contar con un diagnóstico preciso es absolutamente esencial para dar con una evaluación correcta y un tratamiento adecuado. Somos especialistas en casos complejos y en ofrecer soluciones personalizadas. Si lo necesitas, cuenta con nosotros.
La facilidad o dificultad para lograr un embarazo depende de diferentes factores, entre los que la edad es uno de los más determinantes, a parte de aquellas enfermedades o hábitos que, como el de fumar, afectan negativamente a la fertilidad. Dicho esto, hay que señalar que la mayoría de las parejas que buscan el embarazo lo logran en un plazo de tres meses.
El 90% de las parejas pueden concebir de forma natural en un plazo de tiempo más o menos largo, aun cuando se establezca el diagnóstico de infertilidad al superarse un año de intentos sin lograr el embarazo. Teniendo esto en cuenta es recomendable consultar con un especialista si no se ha logrado el embarazo después de un año intentándolo o seis meses si se tienen más de 35 años.
No es una norma, pero sí un hecho: a mayor edad, más tiempo se tarda en lograr el embarazo de forma natural. Puede decirse, en términos generales, que la máxima fertilidad se alcanza en torno a los 24 años y que su declinar comienza alrededor de los 35, lo que no es óbice para que se pueda lograr un embarazo en tanto se siga ovulando.
Como hemos dicho anteriormente, los humanos somos muy ineficientes para reproducirnos. Esto es debido, principalmente, a los escasos días fértiles del que dispone una mujer dentro de su ciclo menstrual, lo que reduce enormemente la posibilidad de gestación. Si a esto sumamos la edad en la que empezamos a buscar una familia, las posibilidades de gestación se reducen aún más. De cada cien parejas que buscan un embarazo, sólo el 20% lo conseguirán por cada ciclo menstrual o mes. Si este dato lo sacamos para mujeres mayores de 40 años que buscan un embarazo, la posibilidad de gestación mensual será del 5%. O sea, sólo cinco de cada cien mujeres mayores de 40 logrará el embarazo.
Según datos publicados, sólo el 20% de las mujeres conseguirá el embarazo el primer mes, el 57% a los tres meses, el 72% a los seis y el 85% lo conseguirá antes del primer año de búsqueda. De las parejas que no conciben durante el primer año, sólo la mitad lo harán en el segundo.
Como siempre decimos en URE Centro Gutenberg, la constancia es tu mejor aliada en fertilidad. Lo ideal es mantener relaciones sexuales regulares como mínimo dos o tres veces a la semana, especialmente en los días previos a la ovulación. Para calcular la ovulación, en una mujer que tiene ciclos regulares de más o menos 28 días, la ovulación ocurrirá en el día 14. Este cálculo es más difícil de sacar cuando se tienen ciclos irregulares, pero hay diversos métodos para calcularlos. Si después de un año de relaciones sexuales regulares, dos o tres veces por semana sin ningún método anticonceptivo, no se ha conseguido el embarazo, recomendamos consultar con un especialista. Si esta búsqueda se realiza a partir de los 35 años, recomendamos que la consulta no se demore más de 6 u 8 meses.
La edad es el factor determinante a la hora de conseguir una gestación. Por todo esto, desde URE Centro Gutenberg instamos a no retrasar la maternidad en la medida de lo posible.
Por ello, el 85% de las parejas que tienen deseo reproductivo y que en principio no tienen ningún problema de fertilidad, logran el embarazo en el primer año, teniendo relaciones sexuales regulares y sin ningún método anticonceptivo.
En general, el 90 por ciento de las parejas pueden concebir de forma natural. El resto de las parejas reciben un diagnóstico de infertilidad. Es necesario saber que cerca del 93 al 95 por ciento de las parejas probablemente pueden concebir naturalmente si lo intentan durante suficiente tiempo para quedar embarazada.
Hay que saber que obtener un diagnóstico de infertilidad simplemente significa que llevas un año intentando concebir y no has tenido éxito. La gran mayoría de parejas que son diagnosticadas con infertilidad y obtiene ayuda médica, consiguen su objetivo de quedarse embarazadas.
La edad es un factor de riesgo importante para las mujeres que quieren tener hijos, cuánto más demores la edad de gestación, más te costará quedar embarazada. Eso significa que un número menor de óvulos tendrá la capacidad de unirse a un espermatozoide para formar a un bebé sano.
Averigua cuándo ovularás. Los días fértiles son aquellos en los que la mujer está ovulando, esto es, cuando el ovario suelta un óvulo o huevo maduro que desciende por las trompas de falopio. Esto suele suceder unos 14 o 15 días antes de la regla. Durante la ovulación, que puede durar dos o tres días, el óvulo espera ser fertilizado por un espermatozoide. Si no se produce la fertilización, el cuerpo de la mujer se da cuenta que no hay embarazo, y se va preparando para eliminar el óvulo con la siguiente menstruación. Al día siguiente el ciclo vuelve a empezar. Los ciclos de la mujer suelen abarcar 28 o 30 días, por lo que serán los días centrales del ciclo los más propicios para quedarse embarazada: 14 o 15 días después del primer día de menstruación.
Para quedar embarazada rápido es importante conocer que el período fértil ocurre exactamente en el medio del ciclo menstrual y dura por lo menos 7 días. Por esto es siempre bueno anotar en el calendario los días de la menstruación, para calcular los días más idóneos para lograrlo.
Cuida tu dieta con una alimentación rica en vitaminas y minerales. El germen de trigo, los huevos, el aceite de oliva, el aceite de girasol y los garbanzos son los alimentos con más contenido de vitamina E, zinc y vitaminas del complejo B, ya que actúan sobre el sistema hormonal ayudando en la concepción.
Son múltiples las causas que pueden influir en los problemas de fertilidad, pero, según numerosos estudios, el estrés no ayuda a alcanzar la soñada maternidad. Según la información contrastada de diversos informes y estudios, las mujeres con altos niveles de estrés y ansiedad pueden ovular hasta un 20 por ciento menos, y la posibilidad de que sus óvulos sean fecundados disminuye en un 30 por ciento. Los hombres también verían afectados sus porcentajes de posibilidades, en cuanto que: el estrés puede influir negativamente en la calidad de su líquido seminal.
Muchas parejas presuponen que concebirán rápidamente. Solo algo más de un tercio de las parejas sanas concebirán en el primer mes en que lo intenten. Si tienes menos de 35 años y te encuentras en buen estado de salud, es perfectamente natural que tardes hasta un año. No obstante, en el caso de las mujeres de 38 años, el 67 % puede quedarse embarazada transcurridos dos años desde que comienza a intentarlo teniendo relaciones sexuales sin protección con regularidad.
Cuando una pareja empieza a intentar concebir, espera y desea tener éxito rápidamente. Más de la mitad de las mujeres esperan quedarse embarazadas en seis meses y las de menor edad suelen prever quedarse embarazadas mucho antes. Sin embargo, en un estudio realizado con más de 1400 mujeres, que habían planificado su embarazo más reciente, se observó que entre el 30 y el 44 % tardó más de lo que había previsto.
Hasta la mitad de las parejas puede estar intentando concebir en el momento equivocado porque desconoce cuándo son los días más fértiles. Como se muestra en el gráfico anterior, tienes una mayor probabilidad de concebir si tienes relaciones sexuales el día de la ovulación o el día anterior (cuando se detecta el aumento de la LH), pero también hay posibilidades de quedarte embarazada en los días previos a la ovulación.
Si llevas intentado quedarte embarazada más de un año, te recomendamos que consultes a tu médico.
Puedes aumentar las probabilidades de quedarte embarazada si planificas las relaciones sexuales para el día de la ovulación (cuando tu cuerpo libera un óvulo) o para los días anteriores.
Los tests de ovulación detectan el aumento de la hormona denominada “hormona luteinizante” (LH), la cual alcanza sus niveles máximos entre las 24 y las 36 horas previas a la ovulación. Utilizar un test de ovulación en cuanto comienzas a intentar concebir te ayudará a conocer tu ciclo menstrual, así como a identificar rápidamente cualquier irregularidad en la duración de este. Si tienes más de 35 años, quizás sea mejor que lo intentes solo durante seis meses antes de pedir ayuda. Si tu edad supera los 40 años, es recomendable que consultes a tu médico en cuanto decidas quedarte embarazada.
El motivo de haber distinguido los consejos anteriores según la edad de la mujer es porque esta desempeña un papel fundamental en la probabilidad de quedarte embarazada. La fertilidad natural de una mujer comienza a disminuir al aproximarse a los 30 años, dado que dispone de menos óvulos y la calidad de los restantes es probable que sea inferior a la que tenían cuando era más joven. Después de los 35 años, la disminución del número de óvulos alcanza un nivel crítico y, después de los 40, las probabilidades de quedarse embarazada son mucho más reducidas. Este hecho se manifiesta no solo en la concepción de forma natural, sino también en la reproducción asistida.
Según la Autoridad de Embriología y Fecundación Humana (Human Fertilisation and Embryology Authority) del Reino Unido, alrededor del 95 % de las mujeres de 35 años que tienen relaciones sexuales sin protección con regularidad se quedan embarazadas tres años después de comenzar a intentarlo, pero, en el caso de las mujeres de 38 años, solo el 75 % lo consigue.
Sabemos que el interés por el sexo y el placer que provoca pueden disminuir rápidamente si no se logra concebir, lo que genera una mayor presión en la relación. Además, las mujeres de hoy en día tienden a tener mayor edad cuando intentan concebir por primera vez, por lo que no pueden permitirse relajarse en cuanto al momento de la concepción, como ocurría en generaciones anteriores. Esto es especialmente importante cuando la pareja planea tener dos o tres hijos.
Probablemente, el estrés tenga una influencia mínima en la capacidad de las mujeres para quedarse embarazadas. Existen estudios que han demostrado que las hormonas del estrés se activan en las deportistas de élite y en las mujeres que presentan una secreción baja de la hormona femenina (con trastornos alimenticios o problemas de peso bajo), lo que puede influir en su capacidad para liberar óvulos. Sin embargo, el estrés cotidiano habitual puede no influir en tal medida en tu capacidad para quedarte embarazada. Con frecuencia, las situaciones estresantes duran poco tiempo y no tienen una repercusión continua en tu fertilidad.
A pesar de que se ha sugerido que usar tests de ovulación para tener las relaciones sexuales en los días más fértiles puede resultar estresante, un estudio del profesor William Ledger y Clearblue ha revelado que el uso de este tipo de tests no resulta mucho más estresante que intentar concebir sin ellos. De hecho, en el grupo del estudio en el que se utilizaron los tests hubo un 77 % más de mujeres que se quedaron embarazadas.
Consejos Adicionales Para Aumentar Las Posibilidades De Quedar Embarazada
- Interrumpir el tratamiento anticonceptivo: Algunos métodos de anticoncepción, como el preservativo masculino y femenino, el capuchón cervical, el diafragma y la planificación familiar natural, no interrumpirán tus ciclos menstruales ni tu fertilidad si dejas de utilizarlos. Con otros métodos, como la píldora anticonceptiva combinada y las inyecciones anticonceptivas, es posible que los ciclos menstruales tarden un tiempo en volver a la normalidad una vez interrumpida su administración. Aunque no existen razones por las que no se deba intentar de inmediato la concepción, algunas mujeres prefieren esperar unos meses antes de intentar quedarse embarazadas para que sus ciclos naturales se restablezcan y su cuerpo esté totalmente preparado.
- Tener relaciones sexuales en el momento adecuado: ¿Sabías que una de cada dos parejas podría estar intentando concebir en el momento equivocado? Solo hay unos pocos días al mes en los que una mujer puede quedarse embarazada; tener relaciones sexuales el día de la ovulación (cuando tu cuerpo libera un óvulo) o en los días previos a la ovulación aumentará tus probabilidades de quedarte embarazada.
- Tomar ácido fólico: Tomar un complemento de ácido fólico ayuda a prevenir anomalías en el tubo neural del bebé, tales como la espina bífida. Por ejemplo, en el Reino Unido, el responsable de sanidad del gobierno recomienda a las mujeres que quieren quedarse embarazadas, y a las que ya lo están, tomar cada día un complemento de este tipo que contenga 400 microgramos de ácido fólico.
- Llevar una dieta saludable: Para que tu bebé pueda tener un buen comienzo, incluso antes de la concepción, es recomendable comer con regularidad, hacer comidas equilibradas, ingerir grandes cantidades de fruta y verdura frescas, y reducir los alimentos procesados y la comida rápida.
- Evitar algunos alimentos: Huevo crudo, carne poco cocinada o marisco, productos lácteos sin pasteurizar, hígado o paté de hígado y sobras de comida, hígado o productos elaborados con hígado, complementos vitamínicos que no lleven una etiqueta que indique que pueden consumirse durante el embarazo.
- Mantenerse en forma y tener un buen peso: El embarazo sobrecargará tu cuerpo, por lo que mantenerse en forma antes te ayudará cuando llegue el momento. Si gozas de un buen estado físico antes de quedarte embarazada, te será más fácil mantenerte activa cuando ya lo estés. El ejercicio físico puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía. Además, reduce el estrés, un factor positivo a la hora de concebir. Contar con un peso saludable puede ayudarte a quedarte embarazada, por lo que lo más recomendable es que intentes y logres alcanzar tu peso ideal antes de intentar quedarte embarazada. Tu médico podrá darte información sobre tu peso ideal.
- Dejar de fumar y de consumir drogas y alcohol: Lo mejor es que evites el tabaco, las drogas y el alcohol cuando intentes quedarte embarazada y cuando ya lo estés.
- Vacunarse de la rubeola: La rubeola, también denominada "sarampión alemán", puede tener efectos muy perjudiciales en el feto. Es conveniente que compruebes si estás totalmente protegida frente a la rubeola si tienes pensado quedarte embarazada. Consulta con tu médico tu historial de vacunas.
- Optimizar tu salud vaginal: utilizar un lubricante inocuo para el esperma. La sequedad vaginal es más común de lo que podamos pensar. Algunos de los lubricantes más comunes del mercado pueden ser perjudiciales para el esperma. Por tanto, asegúrate de utilizar un lubricante inocuo para el esperma.
- Implicar a tu pareja en la concepción: Mantén un estado físico adecuado y buena salud, utiliza lubricante inocuo para el esperma, asegúrate de que los testículos se mantengan a una temperatura baja.
Tabla Resumen: Probabilidades de Embarazo
| Tiempo de Búsqueda | Porcentaje de Mujeres que Conciben |
|---|---|
| Primer mes | 20% |
| Tres meses | 57% |
| Seis meses | 72% |
| Un año | 85% |
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