Vitex Agnus Castus y su Impacto en la Fertilidad
La especie Vitex agnus castus es indígena y autóctona de la región mediterránea, y soporta el calor y la sequía. El fruto se utiliza como condimento, siendo un sustituto de la pimienta. Nuestras antepasadas la usaban bajo el criterio de la intuición y la mera observación de la experiencia.
La voz en griego, gine (gyne) significa mujer, así que el nombre Ginevítex honra la utilización más relevante, amplia y antigua de la planta, que es la salud femenina. Las mujeres atenienses se retiraban nueve días de celebración en la Madre Naturaleza en honor a la diosa Deméter, llamadas Tesmoforias, en las que se adornaban con coronas de flores de Vítex y dormían sobre lechos con sus hojas.
¿Qué es el Vitex Agnus Castus?
El Vitex es una planta que pertenece a la familia de las lamiáceas, de la que se usan tanto sus hojas como su fruto, también conocido como sauzgatillo. El VAC se utiliza desde hace más de dos mil años y su origen es mediterráneo, si bien en los países orientales ha tenido un desarrollo extraordinario. El origen de su nombre viene de los supuestos efectos que se le atribuían sobre la libido.
Además, algunos componentes de la Vítex pueden unirse a receptores opiáceos y estrogénicos ß. La Vitex A.C. ayuda a calmar, regenerar, revitalizar y proteger al organismo.
Flavonoides: derivados flavonol; el principal constituyente es la casticita.
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Beneficios del Vitex Agnus Castus
Vitex agnus castus ha demostrado ser ampliamente utilizada para tratar el Síndrome Premenstrual y el TDPM. Algunos de los compuestos químicos presentes en la planta influyen en la glándula pituitaria explicando sus efectos sobre los niveles hormonales.
En conclusión, Vitex agnus castus es un compuesto fitofármaco que ha demostrado ser ampliamente utilizado para tratar el Síndrome Premenstrual (SPM) y el TDPM. Además, contribuye al tratamiento de los casos de infertilidad tanto en hombres como en mujeres.
El Vitex no es una hormona, sin embargo, funciona actuando sobre el hipotálamo y la glándula pituitaria. Contiene un principio activo que se une a la dopamina (D2) en la pituitaria, que inhibe la acción de la liberación de prolactina. La disminución de los niveles de prolactina en sangre resultan en un aumento de la producción de la Hormona Luteizante (LH), que da lugar a un aumento de la secreción de progesterona durante la fase lútea del ciclo menstrual e inhibe la liberación de la Hormona Foliculoestimuln te (FSH), que da lugar a una disminución de estrógenos.
El Vitex agnus-castus trabaja a nivel de la hipófisis, la glándula endocrina responsable de promover la ovulación y estimular a los ovarios.
Entre los beneficios más destacados del Vitex se incluyen:
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- Regulación hormonal en el síndrome de ovarios poliquísticos: la mayoría de mujeres con ovarios poliquísticos producen demasiada prolactina y poca progesterona, lo que resulta un dominio de estrógenos.
- Regulación del estado de ánimo: por acción de uno de sus componentes, los diterpenos, que actúan sobre la dopamina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo.
- Ayuda a disminuir los síntomas premenstruales: los síndromes premenstruales, son un conjunto de síntomas que se padecen los días antes de la menstruación (durante la fase lútea). Éstos podrían ser tensión mamaria, dolor en los pechos, distensión abdominal, cefaleas y alteraciones intestinales. También pueden existir síntomas psíquicos como tristeza, ansiedad, irritabilidad y labilidad emocional o alteraciones en la conducta y/o disminución de la concentración. En estos casos suele haber una excesiva producción de prolactina, asociada con una insuficiencia del cuerpo lúteo lo que provoca una deficiencia relativa de progesterona.
1.- Al tomar Vitex logras una disminución de la producción de una hormona llamada prolactina, que participa en el control de la producción de otras hormonas femeninas, incluyendo los estrógenos y la progesterona.
5.- Se ha descrito una acción adaptogénica sobre las hormonas que regulan la ovulación, específicamente la denominada hormona luteinizante (LH) y la hormona folículo estimulante (FSH), a través de la acción de un flavonoide llamado casticina.
7.- Un compuesto del Vitex denominado Clerodadienol posee acciones similares a la hormona dopamina que normalmente actúa sobre la inestabilidad emocional.
Vitex Agnus Castus y el Hiperestrogenismo
Principalmente, el uso del vitex agnus castus se relaciona con el hipoestrogenismo y la falta de equilibrio entre estrógenos y progesterona. Muchas mujeres refieren que sus cambios hormonales afectan notablemente su vida personal, familiar y laboral, interfiriendo de forma importante en las mismas.
La mujer actual vive sometida a un estrés continuado, que no reconoce muchas veces y ello repercute en sus ritmos hormonales, con alteración de los niveles de prolactina. Este ritmo de vida conlleva a un exceso de estrógenos en relación con los niveles de progesterona.
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El VAC es un medicamento terapéutico. Para que produzca los efectos deseados deben administrarse todos sus principios activos. Por otro lado, debemos intentar consumir alimentos como el aceite de oliva, los pescados azules, los frutos secos y el aguacate, o cualquier otro alimento con propiedades análogas.
¿Qué es el Hiperestrogenismo?
Se trata de una situación relativamente frecuente en algunas mujeres en las que hay un exceso relativo de estrógenos con respecto a los niveles de progesterona. En condiciones normales existe un equilibrio entre ambos tipos de hormonas.
Cuando hay hiperestrogenismo, hay un exceso de estrógenos no balanceado con la progesterona, muy frecuentemente por anovulación.
El desequilibrio hormonal puede ocurrir en diferentes etapas de la vida de la mujer, siendo más llamativo en la perimenopausia y en las chicas jóvenes con ovarios poliquisticos.
Consecuencias del Hiperestrogenismo
Las consecuencias del hiperestrogenismo (a corto plazo) son que va a provocar síntomas variados como tensión mamaria, retención de líquidos, aumento de peso, acné, síndrome premenstrual, alteración de los ciclos menstruales (tanto en cuantía como en frecuencia)…Igualmente va a producirse una alteración del estado anímico con irritabilidad, ansiedad, incremento compulsivo del apetito y cierto nivel de depresión.
A largo plazo, el hiperestrogenismo va a incrementar el riesgo de padecer síndrome varicoso, quistes de ovario, cambios endometriales (desde la hiperplasia al cáncer de endometrio) incremento de número y tamaño de miomas, alteraciones mamarias (mastopatía, fibroadenomas, cáncer…), alteraciones cutáneas (acné, hirsutismo…), y una disminución de la libido y alteración la de la fertilidad.
Causas del Hiperestrogenismo
Las principales causas del hiperestrogenismo son:
- Síndrome de ovario poliquístico: se trata de mujeres que no ovulan de forma regular por lo que no producen progesterona y a largo plazo presentan exceso relativo de estrógenos.
- Perimenopausia: en esta etapa de la mujer, que puede ocurrir desde los 45 años, aunque puede ocurrir antes en aquellas que tienen menopausia precoz, son frecuentes los ciclos menstruales anovulatorios. Al no ocurrir la ovulación, y al igual que el ovario poliquístico, existe un exceso relativo de estrógenos.
- Productos químicos que actúan imitando a los estrógenos: actúan sobre los receptores estrogénicos, y se denominan disruptores endocrinos. Estos disruptores actuan como si fueran estrógenos y están presentes en muchos de los productos que usamos a diario: cosméticos, champús, desodorantes, tintes de pelo, pesticidas, herbicidas plásticos, etc.
- Causas raras de hiperestrogenismo: tumores productores de estrógenos, anomalías en el metabolismo de los estrógenos (se acumulan cuando no se pueden eliminar del organismo de forma correcta, por alguna alteración enzimática que altera su metabolismo), etc.
Cómo tomar el Vitex Agnus Castus
Normalmente usamos el Vitex Agnus Castus en asociación con otros principios que potencian su efecto: vitaminas B1, B6, E, ácido fólico y aceite de onagra entre otros. Existen diferentes preparados en el mercado, y la mayoría se pueden tomar:
- De forma cíclica: la semana previa a la menstruación, cuando haya ciclos regulares
- De forma continuada hasta conseguir que los ciclos vuelvan a ser regulares y desaparezca la sintomatología.
Contraindicaciones del Vitex Agnus Castus
El uso del sauzgatillo está contraindicado durante el embarazo [9]. El uso de los preparados de sauzgatillo durante la lactancia es controvertido [2,41]. Los datos de los estudios reproductivos sugieren que la Vitex agnus castus puede afectar la lactancia.
El Vitex carece de efectos secundarios. Sin embargo es prudente conocer que la función tiroidea sea normal antes de iniciar la terapia con esta planta.
- Reacciones de la piel (erupción cutánea y urticaria), dolor de cabeza, mareo, trastornos gastrointestinales (como náuseas, dolor abdominal), acné, trastornos menstruales.
Suplementos de Fertilidad Femenina
A medida que más mujeres buscan alternativas naturales y holísticas para mejorar sus posibilidades de concebir, los suplementos de fertilidad femenina se han convertido en una opción popular.
Estos suplementos, combinados con una dieta equilibrada, pueden jugar un papel fundamental en la mejora de la salud reproductiva. Los mejores suplementos para fertilidad femenina contienen una variedad de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales para la función reproductiva.
Componentes Clave en Suplementos de Fertilidad
- Inositol: Beneficioso para mujeres con SOP, mejora la función ovárica y la sensibilidad a la insulina.
- Vitex (Agnus-castus): Ayuda a equilibrar los niveles hormonales, regular el ciclo menstrual y mejorar la fase lútea.
- Ácido fólico: Es crucial antes y durante el embarazo, ayuda a prevenir defectos del tubo neural en el feto y mejora la ovulación.
Vitaminas y Minerales Clave
- Vitamina D: Mejora la ovulación y la función ovárica.
- Vitamina E: Mejora la calidad del moco cervical y los óvulos.
- Zinc: Esencial para la síntesis de ADN y la producción de hormonas sexuales.
- Selenio: Protege contra el estrés oxidativo y mejora la función tiroidea.
- Hierro: Fundamental para la producción de hemoglobina y la salud del endometrio.
- Calcio: Esencial para la maduración del ovocito y la liberación de hormonas reproductivas.
Estrategias Nutricionales para Mejorar la Fertilidad Femenina
Además de los mejores suplementos para fertilidad femenina, una dieta equilibrada es fundamental para optimizar la salud reproductiva. Aquí hay algunas estrategias nutricionales clave:
- Consumir alimentos ricos en antioxidantes: Componentes que pueden evitar o retrasar el daño a las células originados por los radicales libres, como las vitaminas C y E, el zinc y el ácido fólico. Alimentos como el arándano, la nuez, la espinaca y el brócoli son fuentes naturales de antioxidantes.
- Incluir grasas saludables en tu dieta: Los ácidos grasos omega-3, presentes en el aceite de pescado, tienen propiedades antiinflamatorias que pueden mejorar la función ovárica y la implantación del embrión.
- Ingerir proteínas de alta calidad: Las proteínas son fundamentales para la producción de hormonas y la reparación celular. El pollo es una excelente fuente de proteína magra y contiene vitaminas B, esenciales para la salud reproductiva.
- Mantener un peso saludable: El peso corporal puede afectar significativamente la fertilidad. Tanto el sobrepeso como el bajo peso pueden alterar el equilibrio hormonal.
- Evitar los alimentos procesados: Los alimentos procesados y ricos en grasas trans pueden afectar negativamente la fertilidad, ya que pueden causar inflamación y estrés oxidativo en el cuerpo.
- Consumir carbohidratos complejos: Proporcionan una liberación constante de energía y ayudan a mantener niveles estables de azúcar en la sangre.
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