¿Por qué no siento a mi bebé a las 20 semanas de embarazo? Causas y qué hacer
Una de las sensaciones más bonitas cuando estás embarazada es sentir a tu bebé en la tripa. Las mamás que son primerizas son las que más esperan este momento, debido al desconocimiento y la ilusión por sentir a su primer bebé.
Las madres primerizas tienen muchas dudas acerca de lo que es normal y lo que no durante el transcurso del embarazo. Una de las preguntas más frecuentes que suelen hacer es sobre la actividad de los bebés en el útero.
Algunas mamás pueden empezar a notar moverse al bebé desde las 7 semanas, pero otras lo sienten con mayor frecuencia a partir de la semana 20-22. Hay muchos aspectos que pueden cambiar la forma de experimentar el bebé, pero cada embarazo y cada bebé es único.
En promedio, un bebé suele patalear aproximadamente 10 veces por hora, dice un post de TopLine. Encontrarás momentos en los que tu bebé estará más activo que en otros. Algunas mujeres notan mucho más a tu hijo cuando están acostadas en la cama.
¿Cuándo se empiezan a notar los movimientos del bebé?
No será hasta, aproximadamente, la semana 18 o 22 de embarazo cuando comiencen a notarlo, aunque, en realidad, el feto ya lleve un tiempo moviéndose en el útero; y en embarazos posteriores puede que se empiecen a sentir un poco antes.
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Inmaculada Suero, de la Unidad de Ginecología y Obstetricia de Ginemed Sevilla, nos dice que “los movimientos fetales aparecen alrededor de la semana 8, aunque la gestante empieza a notarlo entre las semanas 18 y 22. Suelen percibir el movimiento a partir de la semana 16”.
Por regla general, las mamás empiezan a notar los movimientos del bebé durante el cuarto mes de embarazo, es decir, a lo largo del segundo trimestre. Si nos referimos a semanas, es probable que empieces a notar al bebé en la semana número 20.
Incluso a partir de la semana 22 de embarazo es posible que apenas notes los movimientos de tus bebé y ser algo completamente normal.
¿Qué factores influyen en la percepción de los movimientos fetales?
Hay muchos aspectos que pueden cambiar la forma de experimentar el bebé, pero cada embarazo y cada bebé es único.
Por otro lado, también hay que tener en cuenta otros factores que hacen que la embarazada perciba de diferente manera los movimientos fetales, como por ejemplo el sobrepeso, el estrés materno, el consumo de determinados fármacos, el ayuno prolongado o largos periodos de tiempo de pie.
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La placenta se encuentra ubicada en la cara anterior del útero (la zona más cercana al ombligo).
¿Qué hacer si no sientes a tu bebé?
Muchas mamás sienten miedo o preocupación cuando de repente dejan de sentir a su bebé en la tripa, pero no siempre tenemos por qué alarmarnos, ya que existen algunas situaciones que pueden disminuir la percepción de estos movimientos.
No debes preocuparte porque tu bebé se mueva mucho dentro del útero. Por lo general, es un signo de embarazo saludable y no debe ser motivo de preocupación. Además, si notas un cambio en la actividad de tu hijo, es importante tener en cuenta que los niños no tienen un horario específico. El único momento que deberías preocuparte es si notas una ausencia de movimiento.
Notar al bebé es importante para comprobar que el embarazo marcha correctamente, pero es una sensación a veces subjetiva y en ocasiones causa preocupaciones injustificadas.
¿Cuánto tiempo puede pasar sin que el bebé se mueva?
No existen unas directrices concretas con respecto a ello, pues es algo que puede variar mucho de una futura mamá a otra.
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Es posible que el bebé permanezca quieto un máximo de dos horas cuando se encuentra en un estado de sueño pasivo. Es normal que la futura mamá se muestre inquieta cuando el bebé está rato sin moverse.
7 tips que pueden funcionar para sentir a tu bebé
Como norma general, el bebé se mueve cuando la mamá está relajada. Por eso, muy probablemente, habrás notado que los movimientos fetales aumentan por la noche. Veamos algunos trucos para lograr que el bebe se mueva en el vientre:
- Tomar azúcar o alimentos dulces: Es recomendable que comas algo que te haga aumentar tus niveles de glucosa. Los alimentos ricos en azúcar como, por ejemplo, la fruta o el chocolate, son los más adecuados para este fin. ¡Atención! No sigas este consejo si sufres diabetes gestacional, por motivos obvios.
- Tumbarse hacia el lado izquierdo y ponerle música: También es recomendable que te sientes o te tumbes sobre el lado izquierdo intentando relajarte. A continuación, comienza a estimular a tu bebé mediante el masaje, la música etc. Durante la hora siguiente, tu bebé empezará a moverse con normalidad.
- Masajear la barriguita: A través del tacto puedes conseguir que tu bebé se mueva en la barriga, pues notará tus caricias y es posible, aunque no siempre ocurre así, que al notarte responda con movimientos.
- Escuchar la voz de papá: Este truco es un clásico. Más a menudo de lo que parece se consigue notar los movimentos fetales a través de la voz del padre, pues por algún motivo al bebé le gusta y responde a ella moviéndose.
- Activarse con algo de gimnasia: Subir las pulsaciones ligeramente a través de saltos, carrera ligera o sentadillas suaves, puede hacer que el bebé reaccione al movimiento y responda a él haciendo lo mismo.
- Practicar meditación: La conexión cuerpo-mente es increíble y si acudes a clases de meditación puedes experimentar cambios en este sentido, pues es posible que te enseñen a activar ciertos chakras que de algún modo propicien el movimiento del feto en la barriga.
- El truco de la linterna: Puede parecer algo extraño, pero en algunos casos funciona. Consiste en colocar una linterna encendida en la barriga y moverla por el vientre.
¿Cuándo debes consultar al médico?
En condiciones normales, a las 24 semanas todas las madres deberían percibir los movimientos del bebé. Si llegado a ese punto del embarazo la madre no percibe ningún movimiento, es importante consultarlo.
Si ha notado movimientos pero se percibe un cambio en el patrón habitual de los movimientos de tu bebé, también se recomienda consultar. En el caso de la ausencia aguda de movimientos fetales, se recomienda consultar en el plazo de las siguientes 2 horas y no más allá de las 24 horas.
Si existen dudas, se recomienda realizar un contaje dirigido del número de movimientos que presenta el bebé y consultar si se cuenta menos de 10 movimientos durante 12 horas o menos de 10 movimientos durante las dos horas siguientes después de las comidas.
¿Qué ocurre en la semana 20 de embarazo?
La mujer ha llegado a la mitad de su embarazo en la semana 20, ya que se calcula que hacia la semana 40 es cuando está programada la fecha del parto. Aunque cada mujer y cada embarazo es distinto, la embarazada debe haber aumentado alrededor de 5Kg.
Sin embargo, la mujer comenzará a ganar cerca de medio kilo por semana a partir de este momento. El bebé también crecerá y se desarrollarán algunos rasgos faciales. Además, el bebé empezará a notar los sonidos del exterior.
Cambios en el bebé
A lo largo de la semana 20 de embarazo, comenzarán a formarse algunos rasgos de la cara como la nariz, por ejemplo. Además, es posible que el bebé comience a chuparse el dedo, ya que hay una mejora del reflejo de succión.
Por otro lado, la embarazada tendrá que tener cuidado con los ruidos exteriores puesto que el bebé empezará a ser más sensible a los sonidos. Esto podría llegar a despertarlo si está durmiendo.
Otro de los eventos que tiene lugar en la semana 20 de embarazo es el desarrollo de los pezones en los niños. Si es una niña también se desarrollan sus glándulas mamarias.
Durante esta semana también comienza la formación del vérnix caseosa, es una sustancia grasosa, que empieza a situarse debajo de la piel, protegiéndola del líquido amniótico. En el momento del nacimiento, el bebé está recubierto de vérnix.
Al final de esta semana, el feto mide unos 20-25 cm de longitud y pesa aproximadamente 260-280 gramos.
Cambios en la madre
El útero ha crecido y está a la altura del ombligo. Además, es habitual que la embarazada tenga más pulsaciones de lo común, puesto que el corazón debe bombear más sangre para que el sistema circulatorio alcance a la placenta y el feto. Esto también provoca que sea necesario respiraciones más profundas.
El aumento de peso junto con la circulación sanguínea hacen que la mujer sienta sus piernas muy pesadas, produciendo la aparición de varices. Es recomendable que la embarazada descanse las piernas de forma regular, además de utilizar ropa cómoda (no ajustada). En caso de que la mujer quiera llevar tacones, éstos no deben superar los 4 cm.
Otro aspecto a tener en cuenta, es la cantidad de hierro que consume la madre. Durante el embarazo el hierro es esencial, pues permite la oxigenación de la sangre. Incluye en tu dieta alimentos con alto contenido en hierro como carnes rojas, legumbres, pescado, espinacas y, si el médico lo considera oportuno, te recomendará un complejo vitamínico.
Otros síntomas en la madre
Las piernas cansadas y pesadas, las pulsaciones aumentadas y la aparición de varices son los síntomas más habituales que describen la mayoría de embarazadas en la semana 20 de gestación. Sin embargo, no son los únicos.
Otras de las molestias frecuentes en la semana 20 de embarazo son las siguientes:
- Estreñimiento
- Estrías
- Dolor de espalda
- Ciática
- Ardores
También puede ocurrir que la mujer presente inflamación de sus encías debido a la acción de las hormonas sobre los ligamientos y los tejidos. Es por ello por lo que se recomienda a las embarazadas acudir a un especialista en odontología cada 3 meses aproximadamente.
Ecografía morfológica de la semana 20
En esta semana de gestación, se suele realizar la primera ecografía de alta resolución. Se trata de una prueba con la que se consigue una imagen que ofrece mayor nitidez que la que ofrecen las ecografías normales.
La ecografía morfológica permite conocer con exactitud las medidas del feto, pero también analizar cada uno de los órganos detalladamente. Así, el especialista valorará si se ha producido alguna anomalía en el desarrollo fetal. En caso afirmativo, lo recomendable sería ampliar el estudio mediante una amniocentesis, por ejemplo.
¿Qué le pasa al feto cuando la madre llora?
Debes saber que durante el embarazo el bebé siente lo mismo que la mamá, y con la misma intensidad. Eso significa que si lloras, tu bebé experimenta este estado emocional como si fuera suyo. Así pues, cuando la mamá llora, el feto lo nota y puede responder a ello de distintas maneras. Por ejemplo, puede reaccionar moviéndose más de lo habitual.
El bebé dentro del útero de la mamá nota el estado mental de ella, y ello influye en su desarrollo.
Consejos para controlar el estrés durante el embarazo
El embarazo es un período muy estresante en la vida de una mujer, durante el cual ocurren importantes cambios físicos y emocionales. Aunque ser madre es un proceso natural, suele provocar ciertos miedos, miedos y dudas, que si no aprendemos a controlar nos puede llevar a situaciones estresantes. Estos consejos te ayudarán a controlar la tensión y el estrés durante el embarazo. ¡Disfruta de esta etapa!
- Intenta desmitificar tu problema: Analizar los problemas que te estresan es fundamental para resolverlos. Cuando se racionaliza un problema, puede parecer más pequeño que antes. Empieza a darle a las cosas la importancia que deben tener.
- ¡Mantente activo y saludable! Caminar es uno de los ejercicios más indicados durante el embarazo. Si no hay contraindicaciones, se recomienda encarecidamente el ejercicio moderado y regular durante el embarazo.
- Comparta tus preocupaciones: Asistir a una reunión para mujeres embarazadas en tu centro de salud te ayudará a darse cuenta de que otras futuras madres tienen los mismos temores y preocupaciones.
- Mímate: Pasa tiempo contigo misma, ponte guapa, ve a la barbería … A menudo sentimos presión porque sentimos que hemos perdido el control de nuestro cuerpo.
- Prepárate para la llegada de tu bebé: Anticiparse a las compras de un bebé puede ser muy bueno para ti. Puedes sacar el estrés laboral y olvidarte de tus preocupaciones. Además, puedes ir con tus seres queridos para disfrutar de estas pequeñas alegrías que es las compras de ropita para bebé.
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