¿Por qué mi bebé de 7 meses no duerme? Causas y soluciones
El sueño del bebé es una de las grandes preocupaciones de las madres y de los padres. Si eres padre o madre, sabrás la importancia del sueño de tu bebé. Nos lo advierten, pero realmente hasta que no llega al mundo nuestro bebé, no somos conscientes de la cantidad de veces que se despiertan por la noche.
¿Cuántas horas de sueño necesita un bebé de 7 meses?
Lo primero que debes saber es cuántas horas son suficientes para tu bebé según su edad, ya que varía mucho. Para los bebés de entre 6-24 meses: unas 13-15 horas serán las indicadas, 12 horas por la noche y el resto de siesta. Como puedes ver, con forme crecen las horas de sueño disminuyen.
Causas comunes por las que un bebé de 7 meses no duerme bien
Es común que los bebés de 6 meses no duerman bien durante la noche. En esta etapa, su desarrollo físico y emocional puede influir en su capacidad para descansar. Entre las causas que pueden ocasionar que tu bebé duerma menos de lo normal, puede encontrarse cambios bruscos en la rutina o lugar de descanso, un ambiente ruidoso y estimulante, o comidas muy contundentes.
1. Regresión del sueño
Debido a su desarrollo, es posible que el bebé de 7 meses duerma peor. Si tu bebé dormía de un tirón pero ahora se despierta súbitamente por la noche o tiene dificultad para conciliar el sueño, no te preocupes. Los trastorno del sueño están estrechamente relacionados con los grandes hitos del desarrollo cognitivo y motor.
Se la conoce como crisis o regresión del sueño de los 8 meses, aunque puede que tu bebé la experimente en cualquier momento entre los 7 y los 10 meses. Alrededor de los 8 meses, los bebés suelen hacer un cambio espectacular en su capacidad para desplazarse. Cualquier cambio en nuestra vida suele afectar a cómo dormimos.
Lea también: ¿Cuánto debe dormir un bebé de 2 meses?
Es duro, sí, pero esta regresión del sueño de tu bebé es temporal. Las crisis del sueño, en general, son un hito más del desarrollo de tu hijo.
2. Malos hábitos de sueño
Los bebés se acostumbran rápidamente a los malos hábitos. Amamantar al niño para que duerma. Este es uno de los errores más comunes ya que el bebé asociará el momento de dormir con tomar el pecho. Si acostumbramos a nuestro bebé siempre hasta que se duerma, puede hacer que lo relacione con el sueño, y que ya no pueda quedarse dormido sin ello.
3. Alimentación
Tomas muy frecuentes durante el día. A pesar de que la alimentación a demanda es la recomendada, en muchas ocasiones confundimos la ansiedad del bebé con el hambre, por lo que cuando lo escuchamos llorar, le damos el pecho inmediatamente. No siempre que un bebé llora, quiere comer. Muchas madres le dan el pecho a sus bebés en cuanto lloran un poco, y esto puede malacostumbrar al bebé.
4. Ambiente
Un ambiente demasiado estimulante, por ejemplo, puede ser uno de los motivos por los que el bebé no quiera echar una siesta durante el día. La televisión siempre encendida, juegos a todas horas, muchas visitas…, esto puede desconcertar al bebé.
5. Siestas diurnas excesivas
Los bebés necesitan dormir muchas horas durante el día y la noche, no obstante, el mayor número de horas de sueño tendría que ser durante la noche y no en el día.
Lea también: Bebé de 4 meses: Horas de sueño recomendadas
6. Nerviosismo
Un bebé nervioso dormirá menos que un bebé tranquilo. A los bebés les cuesta mucho más conciliar el sueño en horario nocturno pero, ¿por qué? El miedo a quedarse solos o la oscuridad suelen ser algunos de los motivos por los cuales te preguntes por qué mi bebé no duerme en la noche.
7. Angustia por separación
En torno al séptimo u octavo mes de vida aparece en los bebés la llamada 'angustia por separación', que les hace sentir miedo cuando sus papás no están presentes; es una etapa difícil para el pequeño, pero que pasa pronto, cuando aprende que seguís estando ahí aunque no os vea.
Consejos para mejorar el sueño de tu bebé
- Establecer una rutina de sueño: Dormir a la misma hora, en el mismo sitio y con una rutina repetitiva, hará que tu bebé concilie el sueño mucho más rápido. Será importante ir bajando el volumen a la hora de hablarle, y de acunarlo un poco con los brazos.
- Crear un ambiente adecuado: Es muy importante el lugar de descanso de tu bebé. Debe ser una superficie firme y un colchón y cuna de calidad.
- Acudir a atenderle siempre: No le dejes llorar, ve a ver qué le ocurre y no te preocupes, no se malacostumbrará, y si no le atiendes lo único que lograrás es que se sienta solo y se ponga más nervioso y ten paciencia.
- No crear malos hábitos: Por lo que, puedes acunarlo, sí, pero como parte de la rutina, pero solo hasta que esté relajado.
- Ofrecer seguridad: Para ayudarle, acude a atenderle en cuanto llore y quédate un rato con él dedicándole unas palabras de consuelo, pero evita cualquier acción que pueda convertirse en un hábito (por ejemplo, encender la luz). Poco a poco ve acudiendo más lentamente a su cuarto, hablándole mientras estás yendo para ver si se calma antes de que llegues (si sigue llorando, no dejes de ir).
Otros problemas de sueño
Hemos repasado algunos de los problemas que pueden afectar al bebé a la hora de dormir y cómo pueden afrontarse, pero hay más, como que se despierte a menudo, se desvele cuando salimos del cuarto o los fastidiosos terrores nocturnos cuando son más mayores.
Lea también: Frecuencia de nacimientos
tags: #bebe #7 #meses #no #duerme #causas