Cómo Tener Ovulación Múltiple Naturalmente
La probabilidad de tener gemelos dicigóticos o mellizos de manera natural es muy baja y no supera el 1,1 %. Sin embargo, algunas mujeres pueden liberar más de un óvulo en un ciclo menstrual, es decir, presentar varias ovulaciones en un mismo mes. Además, todos estos óvulos son susceptibles de ser fecundados durante este ciclo menstrual, lo que explicaría los nacimientos de mellizos.
¿En Qué Consiste la Ovulación Múltiple?
Normalmente, al inicio del ciclo menstrual se produce un aumento de hormona foliculoestimulante (FSH) que provoca el desarrollo de diversos folículos ováricos. Sólo uno de estos folículos predominará y llegará al estado final de maduración. En este momento, el folículo predominante liberará un óvulo por acción de la hormona luteinizante (LH), lo que se conoce como fase de ovulación.
Sin embargo, algunas mujeres pueden tener diversas ovulaciones en un mismo ciclo menstrual. Esto quiere decir que se desarrollarán más de un folículo predominantes y, por tanto, varios óvulos (habitualmente dos) serán liberados en un mes. Este fenómeno es lo que se denomina ovulación múltiple.
La existencia de dos ovulaciones en un mismo ciclo menstrual de la mujer explica el origen de los gemelos no idénticos. En estas situaciones, los dos óvulos liberados son fecundados por dos espermatozoides diferentes, lo que se llama superfecundación.
Causas de la Ovulación Múltiple
Fundamentalmente, las causas de la ovulación múltiple son de dos tipos:
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- Causas hereditarias: debido a la herencia de genes cuya expresión favorece la ovulación múltiple. Se trata de genes que intervienen en la regulación de los folículos y/o en el incremento de los niveles de progesterona.
- Causas adquiridas: como consecuencia del sobrepeso, de la edad avanzada, de la estimulación ovárica en los tratamientos de reproducción asistida o tras dejar los anticonceptivos hormonales, puede aparecer mayor riesgo de ovulación múltiple en las mujeres.
Síntomas de la Ovulación Múltiple
En principio, no existen diferencias en la sintomatología de las mujeres con ovulación múltiple respecto de las mujeres con ovulación normal. Algunos síntomas durante la ovulación que describen las mujeres son los siguientes:
- Dolor en la zona baja del vientre.
- Cambios en la temperatura corporal.
- Aumento de la cantidad y textura del flujo vaginal.
- Alteraciones en el cérvix.
- Gases e hinchazón abdominal.
- Dolor muscular.
- Dolor de huesos.
Cabe destacar que cada mujer es diferente y algunas no sufren ningún cambio en su cuerpo durante la ovulación.
Ovulación Múltiple y Embarazo
En aquellas mujeres que presentan una doble ovulación hay mayor riesgo de que ambos óvulos liberados sean fecundados por dos espermatozoides. Cuando ocurre esta fecundación múltiple de los óvulos, el resultado será un embarazo de dos bebés no idénticos o mellizos.
Factores que Pueden Influir en la Ovulación Múltiple
- Edad: Eres mayor de 40 años: Si bien es más difícil que concibas naturalmente a esta edad, paradójicamente también es más probable que tengas un embarazo múltiple.
- Antecedentes familiares: Tienes antecedentes familiares: Si ya hay gemelos o mellizos en tu familia de origen, la herencia juega de tu lado.
- Volumen corporal: Mayor volumen corporal: Tanto si tienes sobrepeso como si eres alta, es más probable concebir gemelos.
- Gestaciones previas: Ya tienes mellizos: ¿Tienes tu parejita y quieres el segundo par? Asimismo, después de haber tenido tres o más hijos, es más probable concebir mellizos.
- Consumo de mandioca: También conocida como raíz de cassava o yuca, se trata de un tubérculo similar a las patatas o los camotes que se consume en África.
- Anticonceptivos orales: Concebir inmediatamente después de dejar la píldora: Los primeros tres meses después de interrumpir los anticonceptivos orales, es más probable ovular múltiple.
- Ácido fólico: Tomar ácido fólico: El consumir este suplemento antes de lograr el embarazo aumenta las posibilidades de una gestación múltiple.
- Lactancia prolongada: Amamantar mucho tiempo: Se dice que también ayuda a concebir por dos el hecho de haber amamantado por más de un año a tus hijos anteriores.
Consejos Adicionales para Aumentar la Fertilidad
Además de los factores mencionados, existen algunos hábitos que pueden mejorar tu fertilidad de forma natural:
- Dieta equilibrada: Lo ideal es mantener una dieta equilibrada, sana, variada, rica en frutas y verduras y disminuyendo los alimentos procesados. El peso de la mujer antes conseguir el embarazo debe ser adecuado, evitando el bajo peso y el sobrepeso. Realizar una dieta para conseguir el normopeso (peso normal) antes de la gestación es una de las acciones que más influye en la fertilidad de la mujer.
- Evitar tóxicos: Evidentemente es fácil pensar que una mujer que desea embarazo debe de abandonar el tabaco, y cualquier otro consumo de drogas. En cuanto al alcohol, debe de abandonarse cualquier consumo del mismo, ya que no existe ninguna cantidad segura durante el embarazo.
- Ejercicio regular: Es recomendable dentro de una vida saludable mantener una vida activa, realizando ejercicio físico de forma regular. Esto ayuda a mantener un peso adecuado, mejorar múltiples aspectos del organismo y por lo tanto, mejora la fertilidad.
- Control del estrés: La decisión de tener un primer hijo a ampliar la familia es un momento que puede resultar estresante en la vida de cualquier pareja o mujer. Encontrarse en un estado psicológico y emocional adecuado en esa etapa de la vida es fundamental para vivir de forma más tranquila la nueva maternidad. En este hecho influye el control del estrés y la ansiedad que pueden afectar a la ovulación normal de una mujer incluso llegando a impedirla.
Tratamientos de Reproducción Asistida y Ovulación Múltiple
En los tratamientos de fertilidad como la inseminación artificial (IA), la mujer puede desarrollar y ovular más de un óvulo como consecuencia de la estimulación ovárica. La probabilidad de un parto gemelar, de mellizos o gemelos, en tratamientos de reproducción asistida con óvulos propios es del 9,4% por transferencia en fecundación in vitro y del 9,2% con inseminación artificial, con una tasa de parto único del 90,6%, según el último informe estadístico de la Sociedad Española de Fertilidad.
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Riesgos Asociados con la Gestación Múltiple
A pesar de los riesgos, no hay que obviar los pros de quedarse embarazada de gemelos. Muchas parejas se sienten aliviadas al cumplir doblemente su deseo de ser padres en un solo tratamiento de reproducción asistida. Además de ahorrar costes y estrés, evita a la mujer pasar de nuevo por todo el proceso médico y por otro parto.
Té de Ciclo Para la Fertilidad
Las infusiones no solo son populares y eficaces para los resfriados. Supuestamente también pueden influir positivamente en el ciclo. Existen mezclas especiales de té que favorecen la ovulación y tienen un efecto positivo en el moco cervical de la vagina (en el sentido de ser favorable a los espermatozoides) y las que se supone que favorecen la implantación del óvulo fecundado posteriormente. En todo caso, ¡pregúntale a tu médico/a si puedes probarlo!
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