¿Cuándo empezar a dar cereales a un bebé?
Tu bebé va creciendo y sus necesidades nutricionales varían.
Durante sus primeros seis meses de vida, el bebé debería alimentarse exclusivamente de leche materna, el mejor alimento que puede tomar para desarrollarse de forma saludable.
Según la Organización Mundial de la Salud y la Asociación Española de Pediatría, la leche es fundamental en la alimentación del bebé durante sus primeros seis meses de vida, y hasta el año debe mantener al menos dos o tres tomas de leche al día.
Entre los cuatro y los seis meses su aparato digestivo ya está preparado para alimentarse de algo más que de leche.
Para que tu bebé crezca sano necesita una alimentación equilibrada.
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Entre el cuarto y sexto mes de vida, nunca más tarde del séptimo, debes comenzar a diversificar su dieta con alimentos sólidos.
Hacia los 6 meses el bebé empieza a no saciarse sólo con leche; se recomienda la introducción de los cereales para seguir con su buena alimentación.
Los cereales están dentro del primer grupo de alimentos que se deben introducir a tu bebé, pero surgen muchas preguntas a la hora de decidir si tenerlo en cuenta o no.
Los cereales acostumbran al bebé a sabores y texturas diferentes a la leche, lo que facilitará la aceptación de todos los demás alimentos en un futuro muy cercano.
Según los consejos de tu pediatra, comienza por introducir los cereales, alimentos ricos en hidratos de carbono, que aportan a la dieta no sólo energía, sino también proteínas, minerales y vitaminas.
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Los cereales son una importante fuente de hidratos de carbono y fibra.
Si el bebé se alimenta con leche materna, los primeros cereales se podrán ofrecer a partir de los seis meses.
¿Qué tipo de cereales elegir?
Primero, elige cereales sin gluten y a partir de los nueve meses, ya podrás dárselos con gluten.
Eso sí, deben ser de fácil digestión para tu bebé y tener nutrientes que complementen adecuadamente a la leche, con un contenido bajo de azúcares sencillos, para evitar la obesidad.
Debes saber que, hasta los 6 meses o más, lo más sano para tu bebé es que tome SOLO el PECHO, o bien leche maternizada 1.
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El lactante debe tomar CEREALES SIN GLUTEN hasta el 8º - 9º mes para evitar problemas digestivos.
El gluten es una sustancia que está presente en la harina de trigo, cebada, centeno y avena; por lo tanto, NO DEBERÁ TOMAR PAN, GALLETAS ni BIZCOCHO.
Para la elección de los cereales, se puede recurrir a las clásicas papillas preparadas.
Hay que dar preferencia a aquellas papillas que estén elaboradas sin azúcares añadidos ni producidos, que contengan solo los azúcares naturalmente presentes en los cereales, con el fin de evitar dar al bebé una cantidad excesiva de azúcar.
¿Pero qué son los azúcares producidos?
Algunos fabricantes de papillas recurren a un proceso de producción denominado hidrólisis o dextrinación de los cereales, a partir del cual, los hidratos de carbono complejos, de cadena larga, se convierten en simples, de cadena corta.
De esta manera, la papilla resulta muy digestiva para el bebé y se disuelve con mucha facilidad, pues los cereales están muy triturados.
También puedes hervir la pasta o el arroz, triturarlo bien y añadirlo al puré de verduras.
¿Cómo introducir los cereales en la dieta del bebé?
Para introducir los cereales, lo mejor es añadir en el biberón un cacito raso de cereales, eso sí, cuando lo indique el pediatra: suele ser en el primer biberón de la mañana o bien en el último del día, ya que así es posible que tu bebé se olvide de la toma de media noche: los cereales le saciarán más y podrá pasar más horas sin comer.
Comienza introduciendo un cacito raso de cereales en el primer biberón de la mañana o en el último de la noche.
Se añadirá un cacito de cereales sin gluten al biberón de la cena.
Varios días después se aumentará poco a poco hasta llegar a 3 cacitos.
Posteriormente se puede hacer lo mismo con el biberón del desayuno.
Progresivamente, puedes ir aumentando la cantidad de cacitos y el número de biberones a los que se añaden, según los consejos del médico.
Si prefieres darle papilla de cereales, ofrécele primero el pecho o el biberón y después una o dos cucharaditas de papilla de cereales, mezclados con una cantidad suficiente de leche de fórmula o leche materna para lograr una consistencia semilíquida.
Si tiene al menos 4 meses. A esta edad su sistema digestivo, inmaduro al nacer, ya se ha desarrollado lo bastante como para permitirle digerir otros alimentos distintos a la leche.
No conviene iniciar al pequeño en los cereales con la cuchara, porque acostumbrarse al sabor y a la textura de este nuevo alimento y a este utensilio hasta ahora desconocido para él son demasiadas novedades juntas.
Utiliza una cucharita especial con punta blanda para evitar que se haga daño en las encías.
Comienza colocándole sólo una pequeña cantidad de cereal en la punta de la cuchara.
Recuerda que debes echar siempre primero el líquido en el biberón y luego el cereal, para que no se apelmace.
Cierra el biberón con el disco protector y agita bien la mezcla, evitando que se formen grumos.
Una vez que tu hijo acepte bien los cereales, pregunta a su pediatra si puedes aumentarle la cantidad de éstos en la última toma del día.
Si mantiene su cabeza en una posición firme y erguida, si es capaz de dejar de usar la lengua para empujar la comida fuera de su boca, y si puede sentarse en una posición erguida para tragar bien los alimentos, ¿cómo sabrás que tu bebé ya está preparado para tomar algo más que alimentos líquidos?
Comienza a darle una comida sólida al día en el momento en que mejor te venga, pero nunca cuando tu niño esté cansado o de mal humor.
Al principio no comerá mucho, necesita tiempo para acostumbrarse a esta nueva experiencia, muy pronto estará preparado para comer algunas cucharadas más de cereales al día y a medida que la cantidad que tome sea mayor, puedes espesar cada vez más el biberón o la papilla, y añadir una nueva comida sólida.
Resulta fundamental establecer buenos hábitos desde el principio: nunca le des de comer frente al televisor y siempre que puedas dale de comer en su trona o sentado sobre tus rodillas asegurándote de que está en una posición correcta para tragar.
En los primeros meses EVITAR las FRESAS y el MELOCOTÓN, por el riesgo de producir alergias.
Dudas frecuentes sobre los cereales en la alimentación del bebé
Los cereales están dentro del primer grupo de alimentos que se deben introducir a tu bebé, pero surgen muchas preguntas a la hora de decidir si tenerlo en cuenta o no. Por este motivo os dejamos algunas dudas frecuentes:
- ¿Qué sitio ocupan los cereales en la alimentación de tu bebé?
Tu bebé necesita 2,3 más de energía por kilo de peso que un adulto. Los carbohidratos deberían convertirse en una importante fuente de energía para él, por este motivo es importante introducir los cereales a tu bebé.
- ¿Los cereales engordan? ¿Azúcar SI o NO?
No, lo que determina que un bebé engorde es el total de calorías diarias que ingiere. Sobre los azúcares, los expertos en nutrición infantil recomiendan no añadir azúcar en la alimentación del bebé ya que los azúcares naturalmente presentes en los alimentos que empezamos a introducirles ya cubren sus necesidades. Las papillas de cereales 0% solo contienen los azúcares naturalmente presentes en el cereal.
- ¿Por qué dar cereales infantiles y no otros cereales?
Las necesidades nutricionales de los bebés son de 4 a 5 veces superiores a las de un adulto por kilo de peso y solo disponen del 20% de la capacidad gástrica de un adulto. Además, a partir de los 6 meses las reservas naturales de hierro en el bebé empiezan a agotarse y los cereales son una importante fuente de este mineral.
- ¿Qué proceso siguen los cereales Infantiles?
En cuanto a los cereales para bebés, la legislación infantil cumple un grado de exigencia más elevado que en los alimentos destinados al consumo adulto.
- ¿Qué tipo de papilla para bebés darle por primera vez?
Al empezar con las papillas te puedes encontrar con que a tu bebé no le gusta el sabor, ya que es algo totalmente nuevo para él. Por este motivo recomendamos que su primera toma de contacto sea a través de una papilla de un sabor más suave. Nuestra papilla para bebés NESTLÉ SIN GLUTEN de Maíz y Arroz debido a su mezcla de dos cereales como el arroz y el maíz consigue este objetivo, perfecto para su paladar que empieza a descubrir sabores.
Selección de papillas de cereales
Las papillas preparadas son una solución muy práctica para las familias y permiten resolver un desayuno de una forma fácil y rápida.
- Babybio 3 Cereales
- Cereales infantiles que combinan el sabor del trigo, la avena y el arroz, tres cereales con propiedades nutricionales beneficiosas para los más peques.
- Están elaboradas con ingredientes cuidadosamente seleccionados, 100% procedentes de la agricultura ecológica.
- Fabricadas bajo un control riguroso de calidad, desde la cosecha hasta el proceso de fabricación.
- Indicadas para bebés a partir de seis meses.
- También contiene calcio, necesario para el crecimiento de los huesos, y hierro, un nutriente fundamental para el normal desarrollo cognitivo de los niños.
- Su alto contenido en cereales integrales, fuente de fibra, y la combinación de prebióticos y probióticos, como lactobacilos y bifidobacterias, facilitan la digestión de los más pequeños.
- Hero Baby 8 Cereales
- Gama de cereales infantiles con 0% azúcares añadidos ni producidos gracias a la eliminación de la hidrólisis en su proceso de fabricación.
- Solo contiene los azúcares naturalmente presentes en los cereales (1 gramo de azúcar por 100 g de producto, o 0,2 g de azúcar por toma).
- Están elaborados con harinas de grano completo (harina integral), que mantiene todas las propiedades naturales del cereal gracias a su proceso de producción.
- Además, están enriquecidas con 7 vitaminas, calcio y hierro, y poseen un alto contenido en fibra.
- HiPP Biológico Multicereales
- Papilla elaborada en su mayoría a partir de cereales integrales de avena, trigo, cebada, espelta y centeno.
- Sus ingredientes son seleccionados minuciosamente y provienen de cultivos biológicos.
- Contienen una cantidad mínima de azúcares (menos de 1 gramo por 100 gramos) gracias a no dextrinar los cereales durante el proceso de fabricación.
- No contienen azúcares añadidos, leche ni proteína de la leche de vaca.
- Nutribén 10 Cereales
- Papilla compuesta por un 99% de cereales, entre los que se encuentran la avena, la espelta y el triticale, que le aportan un agradable sabor.
- Elaborada a partir de un proceso de producción térmico y natural, sin químicos (enzimas), que permite conservar el sabor natural de los cereales y hace que se produzcan menos azúcares.
- Está enriquecida con 11 vitaminas, calcio y fósforo, y no contiene azúcares añadidos ni aceite de palma.
- Indicada para bebés a partir de seis meses.
- Smileat Cereales con Quinoa
- Nueva fórmula de cereales 100% ecológicos y sin gluten, hecha a partir de trigo sarraceno, maíz, arroz y quinoa.
- Con un 99,9% de cereal sin hidrolizar, vitamina B1 y 0% de azúcar añadido: solo aporta 0,2 gramos de azúcar proveniente de los cereales por ración.
- No contiene gluten, huevo ni leche.
- Envasado en una bolsita 100% reciclable con ventana transparente para ver el producto y abre fácil con zip, muy cómodo y rápido de abrir y cerrar.
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