Hoja de Guayaba y su Impacto en la Fertilidad: Un Análisis Detallado
La guayaba, conocida como la "reina" de las frutas, es originaria del sur de América Central y México. Se cree que ha sido un cultivo importante durante varios siglos. Las guayabas son miembros de la familia del mirto y el eucalipto, y crecen en zonas tropicales en pequeños árboles con corteza lisa de color cobre.
Las guayabas son suaves, dulces y fragantes cuando están maduras. Pueden ser de tamaño pequeño, redondas u ovaladas, con diversos colores como amarillo, rosa o rojo oscuro, dependiendo de la variedad. Cada fruta contiene un gran número de pequeñas semillas comestibles en su centro. Son muy ricas, y se pueden cortar para comer directamente o añadir a una ensalada, además el jugo de guayaba fresco es común en Hawái.
Entre 1948 y 1969, 21 variedades de guayaba procedentes de siete países se introdujeron en Hawái. Hoy en día, alrededor de 125,327 hectáreas están dedicadas al cultivo de la guayaba en la India, produciendo más de 27,300 toneladas al año.
Beneficios para la Salud de la Guayaba
Al parecer, es una fruta algo frágil, el fuerte descenso de las temperaturas puede amenazar los árboles de guayabo en el norte de California, mientras que el intenso calor en el sur de California también las daña.
- Reduce el colesterol: Estudios demostraron que las personas que consumen guayabas diariamente, pueden llegar a reducir el colesterol un 10%, los triglicéridos un 8%, y mejora el colesterol bueno HDL en un 8%.
- Tiene propiedades diuréticas: La guayaba es rica en potasio por lo que es beneficiosa para las personas que padecen retención de líquidos.
- Combate la diarrea: El aceite esencial de hojas de guayaba, elimina las bacterias que provocan la diarrea, tales como staphylococcus aureus, Salmonella spp, y Escherichiacoli. El uso del extracto de hojas de guayaba, se recomienda en muchos casos en los que no se puede tratar la diarrea con antibióticos, ya que la guayaba es un antibiótico natural.
- Mantiene los dientes sanos: La guayaba contiene compuestos flavonoides, que evitan el crecimiento de ciertas bacterias como el Streptococcusmutans, que son las encargadas de producir caries dental.
- Elimina el mal aliento: La guayaba contiene compuestos que evitan el crecimiento de bacterias, ya que actúa como un antibiótico natural, por tanto masticar hojas de guayaba ayuda a eliminar el mal aliento.
- Alivia el estreñimiento: La guayaba es una fruta rica en pectina, es decir fibra dietética, por lo que es muy beneficiosa para el sistema digestivo. Ayuda a limpiar los intestinos, y alivia los síntomas de estreñimiento.
- Ideal para dietas: La guayaba contiene muy pocas calorías, por ello se recomienda en muchas dietas de adelgazamiento. Cada unidad contiene aproximadamente 20 calorías. También ayuda a perder peso, por que es rica en fibra y vitaminas, y no aporta colesterol al organismo. Tiene efecto saciante por lo que calma el hambre y ayuda a comer menos cantidad de comida depuse de consumirla.
- Mejora la apariencia de la piel: Su gran contenido de Vitamina C, y antocianinas, ayudan a mejorar la apariencia de la piel. Las propiedades antioxidantes de estos componentes protegen la piel, y refuerzan el sistema inmunitario del organismo. Para limpiarnos la cara con guayaba, prepararemos una cocción con las hojas y el fruto, colaremos el jugo, y nos lo aplicaremos en la piel. Las propiedades astringentes del jugo, darán una textura mejorada a la tez, y mejoraran los problemas que se puedan tener en la piel.
- Evita el escorbuto: La gran cantidad de Vitamina C que tiene la guayaba, ayuda a curar el escorbuto causado por la deficiencia de vitamina C en el organismo.
- Lucha contra la diabetes: Consumir guayaba y hacer infusiones con las hojas de guayaba, reduce significativamente los niveles de azúcar en sangre. Esto se debe al gran aporte de carbohidratos que contiene esta fruta. Estos carbohidratos aportan al organismo azúcares naturales tales como la fructosa, en cantidades pequeñas, por lo que se recomienda consumir a gente con diabetes.
- Previene enfermedades del corazón: La guayaba es beneficiosa para la salud cardiovascular.
- Alivia la tos: El extracto de las hojas de guayaba, son beneficiosas para aliviar los problemas de garganta.
- Protege la vista: El gran aporte de vitamina C, y provitamina A, ayudan a proteger la vista del ataque de ciertas bacterias.
- Reduce la formación de acné: El extracto de la hoja de la guayaba, contiene muchos compuestos químicos que tienen efecto anti-inflamatorio.
- Previene contra el cáncer oral: Las hojas de guayaba son muy beneficiosas para evitar el cáncer oral. Esto se debe por el gran aporte de licopeno que contienen las hojas gran antioxidante para el organismo. Estudios demostraron que le consumo de licopeno, puede reducir el crecimiento de las células cancerigenas, evitando contraer cáncer de próstata y de mama.
Mejora de la Fertilidad Masculina a través de la Guayaba
Estudios han demostrado que el jugo de las hojas de guayaba contiene grandes propiedades antioxidantes que mejoran la fertilidad masculina.
Lea también: Verduras de hoja verde: nutrición infantil
Lea también: ¿Es Positiva tu Prueba de Embarazo en Sangre?
Lea también: Dieta para cólicos menstruales
tags: #hoja #de #guayaba #fertilidad #estudios