Masaje para la Lactancia: Beneficios y Técnica
El masaje del pecho en la lactancia tiene múltiples beneficios tanto para la madre como para el bebé. Descubre qué ventajas tiene llevar a cabo masajes de pecho periódicos, las técnicas y métodos que puedes llevar a cabo.
Beneficios del Masaje de Pecho Durante la Lactancia
El masaje de pecho tiene muchos efectos positivos para la lactancia materna:
- Ayuda a ‘vaciar el pecho’ y a tratar la congestión, los conductos obstruidos o la mastitis.
- Mejora la calidad de la leche materna.
- El masaje del pecho ayuda a vaciar los conductos galactóforos y a mejorar el flujo de leche.
- Estimula el reflejo de eyección de leche.
- Reduce la hinchazón periareolar.
- Regula el flujo de linfa y elimina toxinas.
- Ablandar el pecho para que el bebé se agarre fácilmente.
- La Presión Inversa Suavizante, introducida originalmente por K. Jean Cotterman RNC-E, IBCLC, elimina temporalmente el líquido alrededor de la zona del pezón.
- Aumenta la producción de leche.
Además, existen otros motivos por los que es interesante incluirlo en nuestra rutina diaria:
- Ayuda a ''vaciar el pecho''. La leche se acumula en lo más profundo del pecho, por lo que las madres pueden seguir sintiéndolos llenos después de la extracción.
- Mejora la calidad de la leche materna. El masaje del pecho ayuda a vaciar los conductos galactóforos y facilita el flujo de leche.
- Reduce la hinchazón periareolar.
- Mejora el agarre del bebé. La presión inversa suavizante, elimina temporalmente el líquido alrededor de la zona del pezón.
El masaje mamario puede estimular el reflejo de eyección de la leche. El masaje del pecho no solo aumenta la cantidad de leche, sino que hay pruebas de que mejora su composición. El masaje mamario aumentaría significativamente el contenido total de sólidos, lípidos, caseína y energía de la leche materna. También se produciría un aumento de las concentraciones de proteína de suero tras el masaje del pecho.
Técnicas de Masaje para la Lactancia
Existen varias técnicas documentadas, entre ellas el método Oketani, la terapia Gua-Sha y la técnica Marmet. Sin embargo, debes experimentar para ver qué es lo que mejor te funciona. Utilizar los dedos para acariciar el pecho desde la base de la areola hasta el pezón.
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Debes experimentar para encontrar la técnica que te resulte más eficaz y cómoda. Concéntrate en un pecho cada vez. Con una mano apoyando el pecho, masajea suavemente en pequeños círculos con las yemas de los dedos, trabajando alrededor de todo el pecho. Traza suavemente tus dedos desde la base del pecho hacia el pezón. Es posible que sientas un hormigueo o una sensación de calor al estimular el reflejo.
Mientras das el pecho o te extraes leche, utiliza las manos para palpar las zonas firmes del pecho, incluidos los bordes exteriores. Masajea o comprime suavemente estas zonas para vaciar el pecho. Utiliza las yemas de los dedos para masajear el pecho desde la base del mismo hacia el pezón. El masaje ayuda a calentar y aflojar los tejidos que rodean los conductos lácteos y favorece el flujo de leche.
Ejercicios de Masaje
- Movimientos circulares: Con una mano apoyando el pecho, masajea suavemente en pequeños círculos con las yemas de los dedos, trabajando alrededor de todo el pecho. Traza suavemente tus dedos desde la base del pecho hacia el pezón.
- De lado a lado: Mientras das el pecho o te extraes leche, utiliza las manos para palpar las zonas firmes del pecho, incluidos los bordes exteriores. Masajea o comprime suavemente estas zonas para vaciarlo.
- Apretando el pecho: Utiliza las yemas de los dedos para masajear el pecho desde la base del mismo hacia el pezón. El masaje ayuda a calentar y aflojar los tejidos que rodean los conductos lácteos y favorece el flujo de leche.
Cuanto más a menudo puedan las madres extraerse la leche de forma manual en los tres primeros días después del parto, mejor será su suministro de leche. El contacto piel con piel y la estimulación frecuente del pezón ayudan a fomentar la producción de leche. Se ha demostrado que la extracción manual mejora las tasas de lactancia materna. La extracción estimula los pechos para que produzcan y liberen leche.
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