Menta Poleo y Embarazo: Contraindicaciones y Precauciones
La menta poleo (Mentha pulegium) es una planta perenne del área mediterránea y Asia Occidental, conocida por sus múltiples propiedades medicinales. Desde hace siglos, sus beneficios se han utilizado para el tratamiento de dolencias intestinales y digestivas, pero también es famosa por su acción emenagoga.
¿Qué es la Menta Poleo?
Mentha pulegium, mejor conocida como menta poleo, o simplemente como poleo, es una de las especies que más se utilizan para consumo humano dentro del género Mentha. Se trata de una planta perenne, con tallos ramificados que alcanza una altura de entre 30-40cm y que presenta unas características flores violáceas.
Partes Utilizadas en Infusiones
Para elaborar las infusiones de menta poleo se utilizan las hojas de la planta Mentha pulegium, las cuales contienen los terpenos que le conceden sus múltiples propiedades medicinales.
Usos Tradicionales
El uso de la menta poleo con fines medicinales data de hace siglos. Entre los usos medicinales que más se le han atribuido a esta planta están el tratamiento de las dolencias del sistema digestivo, así como para abrir el apetito y para la eliminación de cálculos de vesícula. Además, sus aceites esenciales se han utilizado para el tratamiento de lesiones cutáneas como quemaduras.
Propiedades y Beneficios de la Menta Poleo
La infusión de menta poleo se puede considerar digestiva, ya que favorece la expulsión de gases y la evacuación del intestino. Esto es debido a los compuestos químicos que posee, los cuales estimulan el funcionamiento de las enzimas responsables de la digestión como la amilasa. Además, tiene efectos antiespasmódicos que ayudan a sobrellevar los dolorosos cólicos intestinales.
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- Digestiva: Favorece la digestión y alivia cólicos intestinales.
- Carminativa: Ayuda a expulsar los gases.
- Regulación Intestinal: Beneficiosa para el cuidado de la microbiota intestinal.
Otros Beneficios
- ¿Se utiliza el té de menta poleo para la regla? Desde hace siglos se ha relacionado el consumo de menta poleo con la menstruación, ya que usa con el fin de regular los periodos. La verdad, es que esta propiedad regulativa que tiene la menta poleo en el útero es cierta, ya que la planta a partir de la cual se elabora esta infusión, Mentha pulegium, contiene pulegona y tujona, compuestos químicos que activan los músculos del útero afectando a las contracciones.
- ¿Si me tomo una infusión de menta poleo me va a relajar? Las infusiones de menta poleo no contienen ni cafeína ni teína, por lo que no se trata de una infusión con efecto estimulante. Además, en la composición química de la planta Mentha Pulegium, a partir de la cual se elaboran estas infusiones, encontramos sustancias que poseen un efecto calmante ya que actúan sobre nervios responsables de la sensación de dolor.
- ¿La infusión de poleo sube la tensión? La respuesta es sí, las infusiones de menta poleo pueden ser un buen remedio natural para subir la tensión. El efecto se produce con altas dosis, lo que puede suponer un riesgo para la salud, ya que uno de sus efectos secundarios es un aumento significativo de la presión arterial.
Contraindicaciones de la Menta Poleo durante el Embarazo
La respuesta es no. Antiguamente se utilizaban las infusiones de menta poleo para abortar debido a que el extracto de la planta de la menta poleo contiene una serie de compuestos químicos denominados pulgeonas y tuyonas. Estos provocan contracciones en el útero; es decir, tiene actividad emenagoga, y en altas dosis pueden causar un aborto.
No se debe tomar un té de menta poleo durante el embarazo, así como también se debe evitar su consumo en niños. Tampoco se recomienda mezclar con paracetamol ni consumir en caso de problemas hepáticos, ya que la pulegona (uno de sus compuestos activos) es ligeramente tóxica en altas dosis.
Los posibles efectos secundarios de la infusión de menta poleo pueden ser dolencias en el aparato digestivo, ya sean náuseas, vómitos, etc. Pero también se pueden dar casos de fiebre.
Infusiones Seguras Durante el Embarazo
Muchas infusiones se consideran seguras para las mujeres embarazadas (aunque no hay pruebas que lo respalden), pero hay algunas que se deben evitar.
Sin embargo, las siguientes infusiones se consideran seguras para beber (con moderación) mientras está embarazada:
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- Té de frambuesa (se considera seguro una vez que haya alcanzado la semana 24, pero debe evitarse hasta ese momento)
- Té de menta (a menudo utilizado para combatir las náuseas al principio del embarazo)
- Infusión de diente de león (alto contenido de potasio)
- Té rooibos (no tiene cafeína y está lleno de antioxidantes)
Infusiones a Evitar Durante el Embarazo
Hay algunas infusiones que se consideran peligrosas durante el embarazo, debido a posibles efectos secundarios. Estas son las que se deben evitar:
- Hierba de San Juan (puede evitar la absorción de hierro, un mineral importante para las mujeres embarazadas y sus bebés)
- Regaliz (se cree que el consumo de infusión de regaliz puede estar vinculado con el parto prematuro)
- Ginseng (puede causar problemas en el desarrollo fetal y debe evitarse durante el embarazo)
- Menta poleo (puede estimular contracciones uterinas y se debe evitar durante el embarazo)
- Efedra (debe evitarse durante el embarazo porque puede estimular contracciones uterinas. También se ha descubierto que penetra en la placenta y aumenta la frecuencia cardíaca del feto)
- Milenrama (la milenrama es un relajante muscular y se cree que está relacionada con el riesgo de aborto espontáneo)
- Dong quai (esta hierba puede estimular el sangrado)
- Salvia, poleo, té de boldo agracejo y ruda.
Tés con Cafeína a Consumir con Moderación
Los siguientes tipos de té contienen cafeína y, dado que se aconseja a las mujeres embarazadas restringir su consumo de cafeína a menos de 200 mg al día, deberá tomarlos con moderación. Si está tratando de evitar la cafeína durante el embarazo, deberá evitar los siguientes tés por completo:
- Té negro
- Té verde
- Té chai
- Té Earl Grey
- Té Oolong
- Té Darjeeling
- Té Lapsang Souchong
- Té negro Golden Monkey
- Té de lichi
- Té Hong Mao
- Té Nilgiri
Recomendaciones Finales
Algunos profesionales de la salud aconsejan limitar la ingesta de infusiones a solo una o dos tazas al día. En el Reino Unido, el Servicio Nacional de Salud (NHS) aconseja limitar su consumo a cuatro tazas al día. En caso de estar preocupada, hable siempre con su médico o profesional de la salud sobre qué infusiones puede tomar sin problemas en su situación. Si prefiere ser más cautelosa, siempre puede olvidarse de las infusiones hasta después del nacimiento de su bebé.
Tomar precauciones en la alimentación durante la gestación es muy importante para asegurar la tranquilidad en tu embarazo y estar más segura. Si buscas la seguridad de que todo está yendo bien es esencial realizarse las pruebas precisas para garantizar tu tranquilidad.
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