¿Es normal que mi leche materna sea aguada? Desmintiendo mitos sobre la leche materna

29.10.2025

Hoy os quería hablar de lo asombrosa que es la leche materna, y es que muchas mamis os alarmáis cuando la leche adquiere un color diferente al blanco, así que dejarme deciros que la leche no siempre es blanca, pues es un fluído vivo, no es homogéneo como puede ser el sucedáneo.

Mitos comunes sobre la leche materna

En las últimas décadas los conocimientos sobre la lactancia materna y la alimentación infantil en general se han ampliado considerablemente, y muchas de las indicaciones y consejos que los profesionales sanitarios veníamos dando han tenido que modificarse para adecuarlos a esas “novedades” que nos ayudan a encontrar la mejor forma de alimentar a nuestros hijos. Sin embargo, pese a que muchos de estas nuevas recomendaciones llevan ya varios años en rigor, es aún muy frecuente oír en nuestro entorno (y a veces incluso de los mismos profesionales!) sugerencias erróneas -hoy consideradas mitos o falsas creencias- por carecer de fundamento científico algunas veces y de lógica en muchas otras.

Aquí encontraréis algunos de esos mitos (no todos, que haber hay miles!!!) para que podáis reconocer aquellos consejos que, aun bien intencionados, pueden generarnos dudas e incluso acabar con la lactancia innecesariamente.

¡RECORDAD QUE TODO LO QUE LEERÉIS A CONTINUACIÓN ES FALSO!

“Mi leche no vale”.
“Mi leche es agua”.
“Se queda con hambre”.
“Dar el pecho duele”.
“Dar el pecho engorda”.
“Hay que dar de mamar cada 3 horas”.
“Mama por vicio”.
“Te está usando de chupete”.
“No se puede dar de mamar estando embarazada”.
“No me ha subido la leche”.
“Un bebé tiene que beber agua”.
“Es obsceno”.
“No tengo pezón, no podré amamantar”.
“Mis pechos son muy pequeños, no producirán suficiente leche”.
“Dar biberón es más cómodo”.
“Con el biberón duerme mejor”.
“Si le doy el biberón mi pareja participará en la crianza tanto como yo”.
“Si empiezas a trabajar no puedes dar el pecho”.
“Si el bebé está enfermo, es mejor que no mame”.
“Va a seguir mamando hasta la mili”.
“Si la madre está pasando un mal momento emocional, es mejor que no dé de mamar”.
“Si fumas, mejor que no des el pecho”.
“Amamantando no puedes tomar ningún medicamento”.

Mitos sobre alimentos y lactancia

Hay que comer más para tener más leche
Se debe tomar leche para fabricar más y reponer las pérdidas de calcio
Hay alimentos y bebidas que aumentan la producción
Algunos alimentos están prohibidos por producir cólicos o gases. Lo único prohibido sería el consumo de alcohol (y otras drogas, por supuesto).
Se deben evitar alimentos que cambian el sabor o la composición de la leche. De hecho, los cambios en el sabor de la leche favorecerán la aceptación de nuevos alimentos posteriormente.

Mitos sobre estética y lactancia

No debe hacerse dieta de adelgazamiento durante la lactancia. De todos modos, una dieta equilibrada es recomendable y deberías consultar a un especialista.
No deben usarse tintes ni colorantes para el pelo
No debe hacerse ejercicio físico antes de dar el pecho
No deben practicarse intervenciones dentales con anestesia local ni empastes dentales durante la lactancia. Una correcta higiene y cuidados dentales son siempre importantes. El dentista sabrá que fármacos son los más seguros.
La lactancia prolongada deforma los pechos. Son los cambios sufridos durante el propio embarazo los culpables. La gravedad, la edad hacen el resto.
No pueden usarse cremas ni productos de belleza durante la lactancia. Evitar zona de pechos y pezones si no indica que son seguros. Se pueden revisar componentes.

Mitos sobre la producción de leche

Se deben ingerir muchos líquidos: infusiones, cerveza. Debe mantenerse una correcta hidratación, beber más agua no hará que se produzca más leche. Evitar alcohol (las cervezas 0’0 no está 100% libres de alcohol) .
La falta de leche suele ser un problema familiar que se transmite de madres a hijas
Las mujeres con poco pecho fabrican menos leche
El peso semanal del bebé es la mejor manera de controlar la producción. Lo mejor es fijarnos en cuántos pañales moja al día, cómo son las deposiciones, cómo mama el bebé y cómo está entre tomas.
Las impresiones fuertes cortan la producción de leche
El frío en la espalda disminuye la producción de leche
Es mejor esperar a sentir el pecho lleno para amamantar. El pecho es a demanda, si está muy lleno puede ser difícil que el bebé se agarre bien.
Es importante sentir el “golpe de leche” durante la toma
El escape de leche entre tomas y el chorreo durante la toma es señal de gran producción
Los masajes en la espalda favorecen la lactancia
Bañarse con agua fría corta la leche
Sentir los pechos blandos es señal de baja producción
Por las tardes se tiene menos leche que por las mañanas

Mitos sobre la calidad de la leche

El calostro no alimenta y debe desecharse. Es lo que necesita el bebé los primeros días.
La leche materna es “aguada”.
Los disgustos se transmiten al bebé a través de la leche
Hay leche de baja calidad que impide que el bebé engorde bien. Puede haber baja producción, pero la calidad es buena.
Si la madre queda embarazada debe suspender la lactancia
La leche de las madres muy nerviosas alimenta menos y transmite los nervios a su bebé
Más allá de los 12 meses la leche materna no aporta casi nada al niño
La lactancia demasiado frecuente causa obesidad en el niño

Mitos sobre problemas con el pecho

Si los pezones sangran o hay mastitis, no se debe dar el pecho. Debe revisarse técnica y problemas físicos que dificulten la succión.
Colocar aceite de oliva para prevenir y curar problemas de los pezones
Los masajes del pezón con alcohol durante el embarazo lo preparan para la lactancia
Si se tiene poco pezón es útil estirarlo durante el embarazo
Las mujeres pelirrojas, de piel blanca y ojos azules sufrirán dolor en los pezones porque tienen pieles delicadas
Las hojas de col previenen la ingurgitación mamaria
Limitar el tiempo de cada toma previene el dolor en los pezones

Mitos sobre la técnica de la lactancia

Basta con dar el pecho 10 minutos. Mejor vaciar un pecho y después ofrecer el otro que contar minutos que pueden variar según el niño, el pecho y el momento.
No se debe despertar a un bebé para darle de mamar, el sueño alimenta tanto como la leche. En función de la edad y cómo vaya el peso, según recomendaciones del pediatra/enfermera de. lactancia.
Es normal que dar el pecho duela
La leche retenida mucho tiempo en el pecho se estropea
Se deben dar siempre los dos pechos en cada toma. Ofrecer el segundo pecho por si el bebé quiere más.
No hay que permitir que el bebé esté en el pecho si no “le toca” comer
Mimar y calmar al bebé en brazos o al pecho lo malcría
Es importante que los demás miembros de la familia alimenten al niño para que también ellos desarrollen un vínculo
Dar el pecho mientras el bebé está recostado causa infecciones de oído
Las tomas nocturnas de pecho favorecen las caries en el bebé. Pasa con los biberones de fórmula.
A medida que crecen los bebés van adquiriendo un horario fijo para las tomas
Pasados los primeros meses el bebé dormirá toda la noche

Mitos sobre problemas para la madre

Las molestias de la espalda empeoran durante la lactancia.

Color y composición de la leche materna

La leche materna es variable en color, en sabor y en olor, pues varía mucho según la alimentación de la madre, no porque el alimento en sí vaya a la leche sino porque algunos de los componentes de estos alimentos si que pueden alterar de forma fisiológica las propiedades de la leche materna.

Lea también: Leche materna: alimento ideal

La leche materna puede tener varios colores y tonalidades, ya que como hemos explicado en otras ocasiones, es un fluido vivo y cambiante:

Blanco: Este es el color de la leche madura, fundamentalmente durante la primera mitad de la toma, ya que la leche tiene más contenido en agua y sustancias hidrosolubles.
Amarillo: Es el color del calostro, que es la leche de los primeros días de lactancia. Es una leche más espesa, más escasa, pero muy nutritiva y con componentes de altísimo valor biológico.
Amarillo-anaranjado: Se da al inicio de la lactancia, el calostro, que presenta una textura muy densa y concentrada. Es debido a que presenta un alto contenido en Beta carotenos.
Naranja: Puede deberse a unos cuantos motivos entre ellos:
- Por el consumo alto en betacarotenos (zanahoria, calabaza, mango,…).
- Procesos de mastitis fuertes, la leche es mas densa y mas salada, pero es apta para el bebé.
Rosada o rojas: Por grietas sangrantes, por procesos de mastitis que según el tipo de cepa puede generar este color o naranja.
Rojo: A veces, y sobre todo durante los primeros días de lactancia, pueden aparecer grietas en los pezones (por un agarre incorrecto del bebé al pecho), que ocasionen leves sangrados, lo que puede ocasionar que la leche tome un color rojizo.
Marrón.
Verde: Si la madre consume mucha verdura de hoja verde, la leche puede adoptar esta tonalidad.

Como veis, la leche materna continúa asombrándonos. Ahora ya sabéis que puede adoptar muy diferentes tonalidades, y sigue siendo estupenda para el consumo del bebé. De todas formas, ante cualquier cambio no esperado o que se mantenga en el tiempo, consulta con tu médico o matrona.

Consejos sobre la lactancia materna

A continuación te ofrecemos 10 consejos sobre la lactancia materna que ayuda a crear un vínculo especial con el bebé.

Es importante, si no existe ninguna causa que lo impida, que en los primeros momentos el bebé permanezca junto a la madre, y así, ofrecer precozmente el pecho.
No es necesario seguir ninguna dieta especial durante la lactancia, pero sí una dieta equilibrada y variada (puede mantener la que seguía durante el embarazo).
Si durante el embarazo no has abandonado el hábito de fumar, ahora puede ser un buen momento (nunca es tarde para dejar de hacerlo). Fumar no es bueno para nadie, tampoco para la madre que no amamanta.
Durante la Lactancia no existen ni horarios ni pautas estrictas, es el bebé el que decide cuando y cuánto quiere comer. La lactancia materna funciona a demanda, sin restricción en cuanto a la frecuencia y duración de las tomas: cada vez que el niño quiera y durante el tiempo que el niño quiera.
En las primeras semanas es normal que las tomas sean cada poco tiempo y que se vayan espaciando posteriormente.
La cantidad de leche que se produce al día varía de unas mujeres a otras. En general la producción de leche se adapta a lo que consume el bebé en cada toma. Desde el momento en que nace tu bebé, tu cuerpo está preparado para producir leche de calidad excelente y en cantidad suficiente para tu hijo.
Algunos bebés se sacian con un solo pecho y otros en cambio necesitan vaciar los dos.
En los controles que realiza el pediatra podremos ver si el desarrollo del bebé es correcto en cuanto a percentil.
En primer lugar hay que buscar un lugar tranquilo donde dar el pecho y dedicarle todo el tiempo y paciencia que requiere. La madre se debe colocar en una posición cómoda para ella apoyando bien la espalda y los brazos.
Se debe colocar al bebé cerca de la madre evitando que este tenga que girar la cabeza para alcanzar el pecho. La boca y la nariz deben estar frente al pezón y su cuerpo en línea recta. No es necesario lavar los pezones después de cada toma, con la ducha diaria es suficiente.

Como mamíferos que somos, estamos preparados para criar a nuestros hijos con nuestra leche.

Si un bebé amamantado se queda con hambre, la solución no es darle leche artificial, sino "más" leche materna.

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Si te duele dar el pecho lo más posible es que tu bebé no esté haciendo un agarre correcto.

Los horarios durante la lactancia la perjudican, pudiendo incluso conducir a su fracaso.

La lactancia materna no solo calma el hambre, también la sed.

El chupete es una burda imitación de plástico del pezón.

No es necesario que el pezón sobresalga para que el bebé mame, ya que se mama del pecho, no del pezón. Incluso sin pezón es posible amamantar con éxito.

Lea también: Bebidas para la producción de leche

El pecho está listo siempre, a la temperatura adecuada y en la cantidad exacta que quiere tu hijo.

La lactancia materna es lo mejor para el sueño del bebé y de sus padres. Si el patrón de sueño de los niños alimentados con leche artificial difiere del de los amamantados, no es una cuestión baladí. Los fabricantes de leche artificial deberían intentar producir una leche que no altere el patrón de sueño normal de los niños.

El padre puede participar en la crianza del bebé de múltiples formas, bañándole, vistiéndole, paseándole, acunándole, porteándole...

La separación temporal de madre-hijo cuando esta se incorpora al trabajo durante los primeros meses de vida del niño, entorpece la lactancia materna, pero no la imposibilita. Infórmate sobre la forma de continuar con la lactancia materna (concretamente con la lactancia materna exclusiva si se trata de un bebé de menos de seis meses) cuando te incorpores al trabajo.

La mayoría de fármacos son compatibles con la lactancia, y la mayoría de enfermedades maternas no contraindican la lactancia materna. Puedes encontrar información sobre compatibilidad de medicamentos y lactancia materna en la página creada por el Dr.

Consúltanos.

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