Mitos Comunes del Posparto y la Lactancia

04.11.2025

El posparto, también conocido como puerperio, es el período que sigue inmediatamente después del parto y es una etapa de muchos cambios físicos y emocionales. A nivel físico, la mujer necesita recuperar el cuerpo internamente y eso puede llevar semanas, meses o extenderse hasta dos años.

Cuando una mujer se encuentra en la etapa del posparto, a veces también pasa por periodos de depresión posparto, ansiedad y estrés, que requieren atención y apoyo adecuados. Hasta el punto de que muchas veces necesitan atención psicológica, ya no solo por todo lo que conlleva en sí la nueva situación, sino por todo lo que tiene que escuchar por parte del entorno.

Mitos Sobre la Lactancia

La lactancia está llena de mitos y de consejos erróneos que en vez de ayudar ponen trabas a las madres que desean amamantar. A continuación, desmitificamos algunas de las creencias más comunes:

1. "La lactancia materna siempre es fácil y natural"

Aunque la lactancia materna puede ser una experiencia maravillosa, muchas mujeres enfrentan sentimientos de dolor, dificultades para establecer la lactancia y preocupaciones sobre la producción de leche, miedos o frustración por no estar lográndolo.

2. "Amamantar con horarios es lo mejor"

Amamantar con horarios, a pesar de que hay bebés que se alimentan así y consiguen ganar peso, es la manera más sencilla de que la lactancia se vaya al traste.

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3. "Si el bebé llora, siempre es por hambre"

Los bebés lloran. Llorar es la única manera que tienen de comunicarse con el adulto y la única manera de conseguir que su cuidador no se aleje demasiado. Los bebés lloran por muchas cosas y no siempre es por hambre. Por otro lado, si pensamos que el bebé no come suficiente, el llanto no es un buen sistema para averiguarlo.

4. "Amamantar debe doler"

El dolor es una de las principales causas por las que las madres abandonan la lactancia. El pensar que es normal que amamantar duela hace que las madres no pidan ayuda o que esperen demasiado en buscar ayuda especializada. Amamantar no duele; es un mito que el dolor forme parte de la lactancia.

5. "No es necesario despertar al bebé para que mame"

Un mito muy extendido cuenta que no es necesario despertar al bebé para que mame, que si tiene hambre ya se despertará. Este mito causa que haya bebés que tengan una pérdida excesiva de peso los primeros días de vida. Son catalogados como “niños buenos” que duermen muchas horas y no lloran nada, y casi no comen.

6. "El bebé usa el pecho como chupete"

La frase que el bebé usa el pecho como chupete es totalmente inadecuada, los bebés tienen diferentes tipos de succión: la nutritiva y la afectiva.

7. "Si estás amamantando, no puedes enfermarte"

Si estás amamantando, ¡¡ni se te ocurra ponerte enferma!! No te van a querer dar ni un triste analgésico. Las madres lactantes se ponen enfermas, y las madres pueden someterse a la mayoría de pruebas diagnósticas igual que otras personas. Y, por supuesto, la mayoría de enfermedades comunes no suponen un problema para seguir con la lactancia.

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8. "Hay alimentos o bebidas que aumentan la producción de leche"

No, no hay alimentos ni bebidas que aumenten la producción de leche. La única manera de conseguir aumentar la producción de leche es estimular el pecho y sacar la máxima cantidad de leche del pecho y esto se consigue ofreciendo más el pecho a tu bebé.

9. "Si bebes agua mientras amamantas, la leche se vuelve aguada"

Este mito viene a decir que si bebes agua mientras amamantas, la leche se volverá aguada o producirás un exceso de leche. Evidentemente, no tiene ninguna base este consejo.

10. "Si hablas mal delante de tus hijos, la leche se estropea"

¡Eso lo sabemos todas! Pero de ahí a pensar que la leche se estropea o se vuelve agria, hay un gran paso.

Otros mitos comunes sobre la lactancia:

“Mi leche no vale”. Falso. Como mamíferos que somos, estamos preparados para criar a nuestros hijos con nuestra leche.
“Mi leche es agua”. Falso.
“Se queda con hambre”. Falso. Si un bebé amamantado se queda con hambre, la solución no es darle leche artificial, sino "más" leche materna.
“Dar el pecho duele”. Falso. Si te duele dar el pecho lo más posible es que tu bebé no esté haciendo un agarre correcto.
“Dar el pecho engorda”. Falso.
“Hay que dar de mamar cada 3 horas”. Falso. Los horarios durante la lactancia la perjudican, pudiendo incluso conducir a su fracaso. La lactancia materna funciona a demanda, sin restricción en cuanto a la frecuencia y duración de las tomas: cada vez que el niño quiera y durante el tiempo que el niño quiera.
“Mama por vicio”. Falso. La lactancia materna no solo calma el hambre, también la sed.
“Te está usando de chupete”. Falso. El chupete es una burda imitación de plástico del pezón.
“No se puede dar de mamar estando embarazada”. Falso.
“No me ha subido la leche”. Falso. Desde el momento en que nace tu bebé, tu cuerpo está preparado para producir leche de calidad excelente y en cantidad suficiente para tu hijo.
“Un bebé tiene que beber agua”. Falso.
“Es obsceno”. Falso.
“No tengo pezón, no podré amamantar”. Falso. No es necesario que el pezón sobresalga para que el bebé mame, ya que se mama del pecho, no del pezón. Incluso sin pezón es posible amamantar con éxito.
“Mis pechos son muy pequeños, no producirán suficiente leche”. Falso.
“Dar biberón es más cómodo”. Falso. El pecho está listo siempre, a la temperatura adecuada y en la cantidad exacta que quiere tu hijo.
“Con el biberón duerme mejor”. Falso. La lactancia materna es lo mejor para el sueño del bebé y de sus padres. Si el patrón de sueño de los niños alimentados con leche artificial difiere del de los amamantados, no es una cuestión baladí. Los fabricantes de leche artificial deberían intentar producir una leche que no altere el patrón de sueño normal de los niños.
“Si le doy el biberón mi pareja participará en la crianza tanto como yo”. Falso. El padre puede participar en la crianza del bebé de múltiples formas, bañándole, vistiéndole, paseándole, acunándole, porteándolo...
“Si empiezas a trabajar no puedes dar el pecho”. Falso. La separación temporal de madre-hijo cuando esta se incorpora al trabajo durante los primeros meses de vida del niño, entorpece la lactancia materna, pero no la imposibilita. Infórmate sobre la forma de continuar con la lactancia materna (concretamente con la lactancia materna exclusiva si se trata de un bebé de menos de seis meses) cuando te incorpores al trabajo.
“Si el bebé está enfermo, es mejor que no mame”. Falso.
“Va a seguir mamando hasta la mili”. Falso.
“Si la madre está pasando un mal momento emocional, es mejor que no dé de mamar”. Falso.
“Si fumas, mejor que no des el pecho”. Falso. Fumar no es bueno para nadie, tampoco para la madre que no amamanta.
“Amamantando no puedes tomar ningún medicamento”. Falso. La mayoría de fármacos son compatibles con la lactancia, y la mayoría de enfermedades maternas no contraindican la lactancia materna. Puedes encontrar información sobre compatibilidad de medicamentos y lactancia materna en la página creada por el Dr.

Otros Mitos Comunes del Posparto

1. "Debes postergar la lactancia cuando te hacen una cesárea"

Existe una la falsa creencia de que los fármacos anestésicos perjudican al bebé, cuando la lactancia se inicia inmediatamente después de una cesárea. Esto no es cierto y por varios motivos. En primer lugar, la anestesia que se utiliza en la mayoría de las cesáreas es local (epidural o raquídea) y por lo tanto, no tiene efectos en todas las partes del cuerpo. En segundo lugar, los fármacos utilizados para esta finalidad son seguros para el bebé.

En los casos donde se requiere anestesia general para practicar la cesárea, la dosis de los medicamentos que se utilizan son lo suficientemente bajas como para que no pase gran cantidad la leche materna. Por este motivo, la tasa de efectos secundarios en el bebé es bastante pequeña. Lo más importante luego del nacimiento es favorecer el contacto piel con piel e iniciar la lactancia materna lo antes posible.

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2. "Debes usar una faja postparto para recuperar la figura"

Hace un tiempo atrás era común el uso de fajas luego del parto, y esto dio lugar a la falsa creencia de que ayudan a recuperar la silueta. Por el contrario, con su uso el cuerpo se mantiene apretado y esto enlentece la recuperación del tono muscular abdominal. Tanto el tono muscular abdominal como del suelo pélvico deben ser estimulados con ejercicios hipopresivos, ejercicios de Kegel, yoga o pilates, pero todos estos los harás en el momento en el que estés en condiciones de realizarlos. El uso de la faja durante el postparto puede ser un elemento capaz de brindar alivio o confort, pero nada más.

3. "La madre no debe bañarse por 40 días"

El mito de la higiene durante la cuarentena no fundamentación científica. Por el contrario, asegurar una correcta higiene en esta etapa es muy importante para prevenir infecciones. Si la madre tuvo una episiotomía, debe mantener una buena higiene de la zona perineal y limpiar la herida frecuentemente para favorecer la cicatrización. De igual manera sucede con la cicatriz por cesárea. Es por esto que la madre puede y debe ducharse diariamente con agua y jabón neutro. Lo que debe evitar en esta etapa es sumergirse en bañeras o piscinas, ya que esto favorece la colonización de bacterias.

4. "Solo con abrigos durante el postparto"

Otro mito es que no debes recibir corrientes de aire durante la cuarentena. Al momento no existe evidencia científica que avale esto, así que puedes encender el aire acondicionado y dejarlo a una temperatura agradable, para que tú y tu bebé se sientan cómodos.

5. "No debes tener relaciones sexuales durante el primer año del bebé"

La práctica de las relaciones sexuales en el postparto también tiene sus mitos. Si bien es cierto que la llegada de un bebé hace poco propicio el encuentro en la pareja, las recomendaciones médicas sugieren esperar unos 30 o 40 días antes de reanudarlas. Pasado ese lapso de tiempo, no hay contraindicaciones para mantenerlas.

6. "No conviene ejercitarte en el postparto"

Ejercitarte es aconsejable en todas las etapas de tu vida y el postparto no es la excepción. Eso si, debes retomar los ejercicios de forma progresiva y adaptada a tu condición. Es conveniente iniciar con aquellos que fortalezcan el suelo pélvico, caminatas, pilates o yoga unos 15 días después de parir, siempre y cuando tu médico lo apruebe. Al contrario de las falsas creencias, el ejercicio físico es muy conveniente. Reduce la incidencia de depresión postparto y ayuda a mantener la energía materna. Solo debes evitar los ejercicios de alto impacto, como el running, los saltos y las pesas.

7. "No te pongas cremas en el pecho durante el postparto"

Con el inicio de la lactancia pueden producirse grietas y estrías en tus pechos. El uso de algunos productos que favorezcan la cicatrización, como la lanolina, no deberían traer consecuencias para el bebé. Antes de usar cualquier crema o medicamentos, puedes consultar en la web de e-lactancia.

8. "Durante la lactancia no quedas embarazada"

Seguro has oído que mientras que estés amamantando no saldrás embarazada, aún cuando el bebé ya esté grande. Si bien la lactancia inhibe la ovulación, como método anticonceptivo no es totalmente fiable.

Otros Mitos sobre el Parto

Los mitos sobre el parto son muchos. Seguro que si estás embarazada, quieres estarlo o te queda poco para parir, puedes estar asustada por algunos de ellos. Y es que los mitos sobre el parto pueden confundirte. También debes tener en cuenta que tu cuerpo de mujer está hecho para parir, al igual que ha sido capaz de gestar o lo va a ser. El problema en la sociedad de hoy en día es que estos procesos cada vez están más medicalizados. Esto hace que las mujeres hayamos perdido la confianza en nuestro cuerpo por completo.

1. "La luna llena influye en el parto"

Aunque es cierto que en algunos casos la luna llena puede ayudar a que el parto se coordine con este proceso natural, esto no siempre es así. Hay niños que nacen en fases como la luna nueva o los cuartos menguante y creciente. Hay que tener en cuenta que la luna llena mueve las mareas e influye en algunos procesos naturales.

2. "La cesárea siempre es más segura"

Esto es otro de los mitos sobre el parto que se ha extendido durante los últimos años. En algunos casos las cesáreas son necesarias y sí son más seguras, sobre todo cuando el parto se complica. Tampoco es cierto que una vez que te han practicado una cesárea, debes pensar que el resto de tus partos serán del mismo modo.

3. "Con la epidural no sientes nada"

Con este punto hay ciertas opiniones. Sin embargo esto no es así cuando hay anestesia epidural, ya que esta duerme las sensaciones por completo de cintura para abajo.

4. "El parto siempre es doloroso"

Otro de los mitos sobre el parto y, quizás uno de los que más asusta a las mujeres que van a dar a luz es este. De hecho, volviendo a mencionar a personas expertas en parto natural y doulas, algunas de ellas acompañan con prácticas y procesos para que el parto sea lo menos doloroso posible. Algunas de ellas incluyen ejercicios específicos en la zona pélvica, danza y cantos para que se vaya abriendo el canal.

5. "Solo se puede parir tumbada"

Esto tampoco es cierto. Este es otro de los mitos que, inconscientemente, se ha grabado en nuestra cabeza por ver tantos partos medicalizados. Sin embargo, cada vez son más las mujeres que se lanzan al parto natural y paren en cuclillas, en una piscina o en movimiento. Y es que, si te fijas en como paren los animales, lo hacen así.

Tabla Resumen de Mitos y Realidades

Mito	Realidad
La lactancia siempre es fácil y natural	Muchas mujeres enfrentan dificultades y necesitan apoyo.
Amamantar debe doler	Amamantar no debe doler; el dolor indica un problema que debe ser atendido.
La faja postparto ayuda a recuperar la figura	La faja puede dar confort, pero no recupera el tono muscular.
No se puede tener relaciones sexuales durante el primer año del bebé	Se recomienda esperar 30-40 días, luego no hay contraindicaciones.
Durante la lactancia no quedas embarazada	La lactancia inhibe la ovulación, pero no es un método anticonceptivo fiable.

Es importante recordar que muchos de los mitos sobre la menstruación postparto no tienen base científica. Consultar con un médico o un especialista en salud reproductiva es la mejor manera de obtener información veraz y resolver cualquier duda. No te fíes de rumores o de consejos no profesionales, ya que cada cuerpo es diferente y las recomendaciones deben basarse en la situación individual.

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