Pastillas de Jengibre para las Náuseas en el Embarazo: ¿Son Efectivas?
Tener náuseas es un síntoma muy común en el embarazo. Afecta a 1 de cada 3 mujeres. La causa no se conoce exactamente, aunque se asocia a los cambios hormonales. En ningún caso afectan al bebé, a no ser que provoquen una pérdida de peso importante, como sucede con el vómito intenso.
El jengibre es un alimento que puede aportar una infinidad de beneficios a nuestro cuerpo durante el embarazo. Por eso, en el artículo de hoy resolvemos esta incógnita: ¿Es efectivo el jengibre para las náuseas durante el embarazo?
Eficacia del Jengibre para las Náuseas y Vómitos en el Embarazo
El tratamiento con jengibre ha mostrado un beneficio clínico para el tratamiento de las náuseas y vómitos durante las primeras etapas de la gestación a la semana de tratamiento.
Los autores del sumario de evidencia de Uptodate sobre el manejo de las náuseas y vómitos del embarazo sugieren el uso de alimentos que contienen jengibre (por ejemplo, piruletas de jengibre, té de jengibre) o suplementos de jengibre (por ejemplo, cápsulas de 250 mg por vía oral cuatro veces al día) para las náuseas y los vómitos leves.
Una revisión sistemática evaluó los resultados de un total de 12 ensayos clínicos aleatorios que comparaban el jengibre con el placebo u otros suplementos para las náuseas y los vómitos en 1278 mujeres embarazadas. En comparación con el placebo (7 estudios), el jengibre redujo significativamente los síntomas de náuseas.
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No obstante, un ECA cruzado publicado en 1991 mostró que mujeres con HG recibieron de forma secuencial cápsulas de polvo de jengibre (250 mg 4 veces por día = 1000 mg/día) o cápsulas de placebo (lactosa; 250 mg 4 veces al día = 1000 mg/día) durante 4 días.
En el banco de preguntas clínicas de Preevid hay una pregunta que aborda este tema, publicada en agosto del 2015. En ella se concluía que la utilización de jengibre parece ser un tratamiento no farmacológico efectivo y seguro para el manejo de las náuseas y vómitos del inicio del embarazo, aunque la evidencia que soporta esta afirmación es limitada. Se ha procedido a actualizar la búsqueda y los nuevos datos encontrados aportan robustez a esta afirmación.
Los Sumarios de Evidencia consultados consideran que la terapia no farmacológica inicial para evitar las náuseas y los vómitos durante el embarazo incluye la modificación de la dieta (se suelen tolerar mejor comidas más pequeñas y más frecuentes) y también indican que las mujeres embarazadas pueden tomar suplementos alimenticios que contengan jengibre (p. ej., tabletas de jengibre, té de jengibre, alimentos o bebidas que contengan raíz o jarabe de jengibre).
Si se prescriben, una dosis común es tomar de 1 a 1,5 g por vía oral dividida en 24 horas (p. ej., cápsulas de jengibre de 250 mg por vía oral cuatro veces al día); añaden que incluso se han utilizado dosis de hasta 2,5 g por vía oral durante 24 horas y parece ser segura, según una revisión de revisiones sistemáticas publicada en 2022.
La evidencia más sólida se encontró sobre los efectos antieméticos del jengibre en mujeres embarazadas. Un metanálisis sobre terapias complementarias y alternativas para mejorar las náuseas y los vómitos durante el embarazo incluyó 33 ECAs en los que el grupo intervención fue TCA y el grupo de control un medicamento convencional o un placebo para NVE. El jengibre tuvo mejores efectos que la medicina convencional en el índice de Rhodes y tuvo el mismo efecto que los fármacos para aliviar los vómitos.
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Otra RS analizó los datos disponibles sobre la eficacia y seguridad del arándano, la manzanilla, la Echinacea purpurea, el ajo, el jengibre, el Ginkgo biloba y la menta, utilizados para contrarrestar diversas afecciones durante el embarazo, entre ellas las naúseas y vómitos. Los datos mostraron que el jengibre es uno de los remedios herbales más analizados.
La dosis de jengibre inferior a 1.000 mg por día puede ayudar a aliviar la emesis gravídica, y tal cantidad de jengibre no aumentó la frecuencia de los efectos adversos ni para la mujer ni para el feto en desarrollo. En cuanto al enfoque no farmacológico de la NVE, indica que todas las guías sugieren que el jengibre (cápsulas de 250 mg 4 veces al día) puede ser beneficioso para mejorar los síntomas.
Primacol Náuseas: Una Opción con Jengibre y Vitamina B6
Primacol Náuseas es un complemento alimenticio que ayuda a prevenir las náuseas y los síntomas asociados frecuentemente con ellas. Se puede tomar durante el embarazo. Este producto contiene extracto de jengibre, conocido por favorecer la producción natural de saliva y sales biliares, facilitando una buena digestión.
Además, ayuda a aliviar los síntomas de digestiones pesadas, como náuseas, angustia y malestar general. La vitamina B6 incluida en su fórmula contribuye al alivio de los vómitos y a la normalización de la función estomacal.
Las cápsulas han sido testadas para su uso seguro en adultos, niños mayores de doce años y mujeres embarazadas, incluyendo las náuseas matutinas comunes durante los primeros meses del embarazo.
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Función e Indicaciones
Primacol Náuseas está indicado para personas que sufren de náuseas y malestar digestivo, incluyendo mujeres embarazadas que experimentan náuseas matutinas. Es adecuado para adultos y niños mayores de doce años.
Modo de Empleo
Tomar 1 cápsula al día, preferentemente por la mañana. Este producto puede ser consumido por personas celíacas, alérgicas o intolerantes al huevo, alérgicas a la proteína de leche o intolerantes a la lactosa.
No debe utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada.
Contraindicaciones y Precauciones
Estas son algunas de las contraindicaciones que debes tener en cuenta acerca del jengibre en el embarazo. En casos generalizados, el jengibre puede provocar hemorragias durante los últimos meses del embarazo, debido a su efecto anticoagulante.
Si se trata de embarazadas con hipertiroidismo, estas pueden ver incrementado el riesgo de perder masa muscular. Otro de los usuarios propensos a presentar contraindicaciones son aquellas personas con enfermedades de la coagulación de la sangre, ya que, como hemos comentado anteriormente, el jengibre tiene efectos anticoagulantes. Preferiblemente evitando ingerir el alimento en cápsulas o polvo.
Los efectos secundarios más serios derivados del tratamiento con jengibre son la pirosis y el reflujo gastrointestinal.
Recomendaciones Adicionales para Aliviar las Náuseas
De todos modos, no te desanimes. Hay fármacos específicos, aunque debe ser el médico quien indique cuál puede ser el más adecuado en cada caso y haga el seguimiento. Además, existen algunos remedios naturales y medidas que puedes poner en práctica para prevenirlas o disminuir su frecuencia o efectos:
- Evita las comidas copiosas. El proceso de digestión es más lento y largo, lo que favorece las náuseas.
- Picar algo cada 2 o 3 horas.
- Jengibre rallado e infusiones. Se ha comprobado que ayuda a reducir las náuseas. Hay que eliminar la piel, y rallarlo por encima de ensaladas y otros platos, como cremas.
- Elimina de la dieta los alimentos que por su textura o su olor te resulten desagradables. Los cambios hormonales pueden hacer que alimentos que antes nos gustaban no nos apetezcan o al revés.
- En general, se aconseja no comer alimentos picantes o muy aderezados con especias, ni los que desprenden olores fuertes, como la cebolla, el queso, el pescado o la leche (puede pasar en algunos casos).
- Evita los alimentos ricos en grasas, como los quesos muy curados, fritos, rebozados, alimentos procesados, bollería y repostería industrial.
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