Serum de Vitamina C durante el Embarazo: Beneficios y Riesgos

05.11.2025

¡Felicidades! Sabemos el gran paso que representa el embarazo, pero también los desafíos que puede suponer acerca del uso de productos cosméticos. La mayoría de las mujeres embarazadas se preguntan qué cosmética facial pueden usar (o seguir usando).

Afortunadamente, hay muchos productos para mantener tu rutina de cuidado facial durante el embarazo. También te proponemos una rutina de cuidado facial completa, en la que encontrarás productos idóneos para cuidar tu piel mientras estás embarazada o en período de lactancia. Se trata de una selección de productos muy suaves, aptos para pieles sensibles y expuestas a cambios hormonales.

Es muy importante que consultes siempre con tu médico y veáis juntos los productos específicos para el cuidado de la piel que deseas usar. Afortunadamente, la mayoría de los cosméticos para el cuidado de la piel, como limpiadores, tónicos, cremas hidratantes, cremas para el contorno de los ojos y exfoliantes son seguros durante el embarazo. ¿Tienes los labios secos durante el embarazo? Los bálsamos labiales también están permitidos.

Si hay una época en la que todo nos preocupa a la mayoría de mujeres, es durante nuestro embarazo y período de lactancia.

Ingredientes Cosméticos a Considerar Durante el Embarazo

Sin embargo, hay que tener en cuenta que ciertos ingredientes no están recomendados durante los meses de gestación. La falta de información sobre el cuidado de la piel durante el embarazo crea frustración y confusión a las mujeres embarazadas en un momento que deberían disfrutar al máximo.

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Para salir de dudas hemos consultado con el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos sobre algunos de los componentes que más inquietudes despiertan. ¿Estas embarazada y tienes la piel grasa? El ácido salicílico (BHA) es un exfoliante ideal para la piel, cuando se usa en pequeños porcentajes su uso se considera seguro durante el embarazo. También puedes utilizar exfoliantes de ácido glicólico (AHA) si tienes la piel seca.

Según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, no hay ningún riesgo por utilizar la crema solar durante el embarazo. De hecho, los dermatólogos recomiendan encarecidamente el uso diario de crema hidratante solar. Si notas que tu piel es más sensible durante el embarazo, usa una crema solar con activos minerales de dióxido de titanio y/u óxido de zinc, ya que se toleran mejor.

Es mejor evitar los productos compuestos por arbutina y sus derivados como la alfa-arbutina porque ambos se descomponen en hidroquinona en la piel. ¿Es segura la aplicación de niacinamida durante el embarazo? Los productos antienvejecimiento como la vitamina C, la niacinamida, el ácido hialurónico y los péptidos generalmente se consideran seguros. No hay investigaciones que demuestren que sean un problema si se aplican sobre la piel.

Durante el embarazo o la lactancia es mejor evitar el retinol (vitamina A) y los retinoides recetados (Renova, Retin-A, Differin, Tazorac y la tretinoína genérica).

Nota: recuerda que este artículo no pretende reemplazar el consejo de tu médico. Son los médicos los que conocen tu historial y los que mejor te pueden aconsejar según tus necesidades.

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Rutina de Cuidado Facial Sugerida

Doble limpieza coreana: Desmaquillante facial en aceite para piel sensible, contiene aceite de cártamo, un aceite que se caracteriza por ser muy ligero. Se puede limpiar la piel en profundidad con ingredientes suaves y naturales, y este limpiador en aceite es la prueba. Está formulado con aceites naturales extraídos del frijol negro, para controlar la producción de sebo de la piel. Limpiador facial en aceite con vitamina E y aceites botánicos ricos en antioxidantes.
Limpiador facial en espuma: Retira toda la suciedad de nuestros poros mientras mantiene nuestra piel hidratada, rico en ingredientes naturales y una fórmula increíblemente respetuosa con nuestra piel, mezcla de manzanilla y caléndula. Limpiador facial en gel con centella asiática ayuda a calmar y aliviar la piel. Limpiador facial cremoso para piel sensible, formulado con 4 curiosos ingredientes de color negro: extracto de mora negra, sésamo negro, trufa y frijol.
Gel exfoliante: Gel exfoliante con colágeno y proteína de leche, ideal para purificar el rostro y darle un extra de elasticidad y firmeza a tu rostro. Gel exfoliante con ácido PHA para doble exfoliación para pieles sensibles.
Tónico/esencia hidratante y calmante: Tónico/esencia hidratante y calmante con salvado de arroz. Tónico con propóleo y miel con propiedades antiinflamatorias.
Mascarilla: Mascarilla de tejido calmante e hidratante. Contiene aloe vera, centella asiática y ceramidas, ingredientes que ayudan a prevenir las rojeces y la deshidratación de la piel. Mascarilla de arcilla wash off purificante, combate arruguitas y líneas de expresión sin resecar la piel.
Esencia: Esencia con mucina de caracol para piel madura, con acticos antiedad de origen natural. Esencia con agua de raíz de ginseng, ayuda a unificar el tono e hidrata la piel, te sorprendera su textura acuosa superligera.
Sérum: Sérum antioxidante e iluminador con vitamina C de rápida absorción, ideal para todo tipo de pieles. Sérum iluminador con té verde, ayuda a recuperar la hidratación y prevenir líneas de expresión.
Contorno de ojos: Es un verdadero todoterreno, pues previene y trata las líneas de expresión, las bolsas y las ojeras, todo a la vez que hidrata en profundidad nuestro contorno de ojos. Contorno de ojos hidratante con colágeno marino y péptidos, concentrado de colágeno para aportarle a esa zona tan delicada toda la nutrición que necesitas.
Hidratante facial: Gel hidratante con aloe vera, ingrediente conocido por sus propiedades calmantes y antibacteriano, ideal para piel sensible o con granitos. Hidratante en gel con niacinamida, es una bomba de hidratación ultra ligera.
Protector solar: Protector solar hidratante y ligera, ideal para pieles delicadas, no contiene ningún tipo de perfume y tiene SPF35 PA++++. Protector solar mineral, tiene un SPF 50+ y PA++++ y una fórmula pensada para pieles muy sensibles.

Vitamina C: Beneficios y Mitos

La vitamina C es uno de los ingredientes cosméticos más recomendados y aclamados por dermatólogos y expertos en el cuidado de la piel. Y es que no es solo una fuente natural de protección antioxidante que combate los radicales libres y el envejecimiento cutáneo, también favorece la producción de colágeno para mejorar la firmeza, y ayuda a unificar el tono, aclarar las manchas y aportar luminosidad.

Si tú también tienes dudas acerca de este reconocido activo, sigue leyendo:

Es cierto que la molécula de vitamina C -el ácido ascórbico- es muy inestable y se oxida con facilidad, por lo que al entrar en contacto con el aire, la luz o el calor puede perder sus propiedades. Por ejemplo, nuestros productos con vitamina C están formulados con diversas formas de esta vitamina estabilizada y encapsulada.
Muchas personas creen que para prevenir la oxidación de los cosméticos con vitamina C es preferible guardarlos en la nevera. Lo más conveniente es mantenerlos en un lugar seco y oscuro, ya que los principales factores que afectan a las propiedades de este activo son la luz UV y el oxígeno. La baja temperatura también ayuda a conservarlos en buen estado, puesto que contribuye a frenar su degradación. Así que si quieres consevarlos en la nevera, adelante, aunque no es imprescindible.
¡Por supuesto! La razón por la que mucha gente cree que no se puede utilizar en verano es porque piensan que es un ingrediente fotosensibilizante; es decir, que cuando entra en contacto con la radiación solar genera consecuencias negativas para la piel, como manchas. La solución es bien sencilla: simplemente aplica tu crema de 20 a 30 minutos antes de salir de casa. De este modo, cuando te expongas al sol ya se habrá absorbido la vitamina C y ayudarás a evitar su degradación. En cualquier caso, este activo no provoca hiperpigmentación, ¡al contrario! Tenlo claro, la vitamina C es un gran aliado de belleza en la época estival.
Algunos piensan que la vitamina C puede empeorar el melasma, las manchas oscuras relacionadas con el embarazo, pero como comentábamos en el punto anterior no es cierto que provoque manchas. No te preocupes, porque tenemos buenas noticias: durante el embarazo también puedes disfrutar de los cosméticos Natura Bissé con vitamina C. Y es que no hay estudios que demuestren que este activo cause problema alguno a tu bebé.
Además, durante el día las células cutáneas se centran en protegerse y por la noche en renovarse.
Los cosméticos con vitamina C son adecuados para todo tipo de pieles sanas. Eso sí, para favorecer la penetración del activo, algunas marcas utilizan formulaciones con un pH ácido, que pueden producir rojeces o irritaciones. En nuestro caso, las fórmulas de Natura Bissé aseguran la penetración del ingrediente mediante otros métodos, como por ejemplo sistemas de encapsulación. De esta forma, no necesitamos utilizar un pH excesivamente ácido. Estamos comprometidos con lograr la mayor eficacia del producto, pero siempre respetando la compatibilidad con la piel.
Tanto el retinol como la vitamina C son dos de los ingredientes cosméticos más reconocidos y avalados por los expertos en piel. La realidad es que diversos estudios demuestran que forman un cóctel muy efectivo. Por cuestiones de estabilidad, no es fácil encontrar fórmulas que contengan ambos activos, pero podemos incluir dos productos con estos ingredientes en una misma rutina de belleza.
Otro de los ingredientes estrella para los expertos en piel son los alfa-hidroxiácidos (AHAs) y, como en el caso del retinol, existen dudas sobre si es bueno usarlos junto con la vitamina C o no. En principio, no hay ningún problema en combinar ambos activos. Sin embargo, como tanto la vitamina C como los AHAs suelen tener un pH bastante ácido en las fórmulas, pueden provocar alguna irritación en las pieles sensibles. En el caso de Natura Bissé, nuestros productos con AHAs se aclaran con agua, lo que limita el riesgo de usar después vitamina C.
Si la vitamina C se queda en los poros puede oxidarse y hacer que estos se vean más oscuros de lo normal. Pero si sigues un correcto ritual de limpieza y exfolias tu piel una o dos veces por semana esto no tiene porqué ocurrir.

Cosméticos a Evitar Durante el Embarazo

El embarazo es una etapa en la que el cuerpo de la mujer sufre modificaciones sustanciales, no solo en cuanto a la forma. Además del cambio evidente de su silueta, otros órganos como la piel se tornan diferentes. Así nos lo explica la farmacéutica especializada en dermocosmética Carmen Bauzá, que apunta a esto como la razón principal por la que hay que tener especiales precauciones a la hora de usar algunos cosméticos e ingredientes cosméticos.

Lo primero que debemos dejar claro es que no hay cosméticos prohibidos, una falsa creencia que se ha difundido por Internet y cada vez ha calado más hondo. "Los estudios científicos concluyen que no hay pruebas de que los cosméticos afecten durante el embarazo", afirma categórica Bauzá. Sin embargo, sí que hay algunos activos cosméticos cuyo uso se recomienda interrumpir durante el embarazo por precaución.

Durante el embarazo la piel sufre cambios que hacen que se vuelva más sensible, esto podría requerir reoptimizar la hidratación y evitar algunos activos que podrían resultar irritantes. Además debemos tomar precauciones para evitar la aparición de manchas y estrías.

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Ingredientes Específicos a Evitar o Usar con Precaución

Ácido glicólico y ácido salicílico: "El ácido glicólico es un alfa hidroxiácido (AHA) seguro durante el embarazo, ya que su absorción es muy baja. Sin embargo, el ácido salicílico es un beta hidroxiácido (BHA), es decir, tiene una composición química diferente y, por su capacidad de penetrar en la piel, se desaconseja durante el embarazo por precaución".
Retinol o vitamina A: Los retinoides terapéuticos están contraindicados durante el embarazo, por riesgo de malformación congénita. En cuanto a los segundos, Bauzá explica: "Un exceso de aplicación podría aumentar la absorción. Por ello, el Comité para la Evaluación de Riesgos en Framacovigilancia Europeo (PRAC) recomienda no usarlos durante el embarazo, ni en mujeres que estén planificando quedarse embarazadas".
Cafeína: Con este componente se vuelve a aplicar el principio de precaución y se desaconseja su durante el embarazo, ya que se suele utilizar en zonas extensas del cuerpo y en grandes cantidades. En cuanto a la ingesta de café la experta nos explica que es un tema polémico: "La cafeína atraviesa la placenta, aumenta la adrenalina placentaria y fetal y esto disminuye el aporte nutricional al feto, lo cual se relaciona con bajo peso al nacer para el recién nacido, según diversos estudios". Por eso la Organización Mundial de la Salud desaconseja un consumo superior a 300 miligramos al día durante la gestación (3 o 4 tazas).
Hidroquinona: Este ingrediente tiene poder despigmentante por lo que la Bauzá apunta a un uso excepcional: "Bajo supervisión de un dermatólogo o un farmacéutico especializado en dermocosmética, podría llevarse a cabo un tratamiento para la prevención y el tratamiento de las manchas durante el embarazo. Siempre durante un tiempo determinado y bajo la estricta supervisión de un profesional, para evitar irritaciones de la ya de por sí sensibilizada piel de la embarazada".
Aceites esenciales: "En general, por falta de estudios de seguridad, se desaconseja la aplicación de aceites esenciales durante los tres primeros meses de embarazo. A partir del cuarto mes se levanta la restricción para algunos de ellos, aunque hay que valorar cada caso, por eso lo mejor es acudir a un profesional". A pesar de que la restricción se limita a los tres primeros meses, Bauzá recomienda mantenerla durante todo el embarazo: "No están exentos de reacciones adversas y por falta de investigación es mejor evitarlos".
Desodorantes: "Es mejor evitar los antitranspirantes y optar por los desodorantes que contrarrestan el mal olor sin evitar la transpiración", explica la especialista.

Ingredientes Cosméticos Seguros Durante el Embarazo

No debemos olvidarnos de la protección solar durante la gestación: "Los fotoprotectores son seguros y necesarios durante el embarazo", sentencia la farmacéutica. Además durante este proceso los cambios hormonales propician la aparición de manchas que se acentúan con la exposición solar. "Durante el período de gestación recomiendo los fotoprotectores físicos -filtros minerales- por su baja absorción y alta eficacia. Deben tener un factor de protección solar alto -mayor de 30-, aplicarse a diario en cantidad suficiente y renovarse cada dos o tres horas", detalla Bauzá.

"Es recomendable su uso por su capacidad para controlar la aparición de manchas". La especialista recomienda usar cosméticos con vitamina C como los sérums por la mañana y, tras su absorción poner la protección solar.

Como último apunte, Bauzá subraya que estas mismas recomendaciones se aplican para el período de lactancia: "Hay que usar cosméticos de los que tengamos certeza de que no habrá absorción transcutánea".

Vitamina C y el Embarazo

Durante el embarazo, el cuidado de la piel es también importante, ya que es común que surjan algunos problemas comúnmente asociados, como deshidratación, sequedad o estrías. ¿Las cremas con vitamina C pueden ser una opción recomendada?

Por ejemplo, es una vitamina que juega un papel importante en nuestro metabolismo. Es más, es un poderoso antioxidante, que ayuda a luchar contra los radicales libres que atacan nuestro ADN y nuestras células (estrés oxidativo). Favorece la absorción de hierro por el intestino, de manera que, gracias a ella, el cuerpo es capaz de asimilar mejor el hierro de los alimentos.

Durante el embarazo, es cierto que la piel tiende a cambiar mucho. Y la inclusión de una crema con vitamina C útil para el cuidado de la piel puede ser una opción interesante. La pregunta es, ¿es una opción adecuada?

Beneficios de la Vitamina C en la Piel

Aplicada directamente sobre la piel, de forma tópica, la vitamina C actúa protegiendo la integridad del ADN de nuestras células, luchando contra los radicales libres que, a la larga, pueden acabar incidiendo en la aparición del envejecimiento de manera prematura. De esta manera, en pocas semanas, la vitamina C es capaz de reducir las arrugas luchando contra la inflamación de las células, potenciando la formación tanto de elastina como de colágeno, y aumentando, además, la densidad de las papilas dérmicas.

Por otro lado, también ayuda a iluminar la tez regulando el exceso de melanina, a la vez que disminuye la intensidad de las manchas oscuras, mientras que aumenta la luminosidad al mejorar la circulación sanguínea. Gracias a ello, dado que la piel se encuentra más oxigenada y nutrida, la epidermis se beneficia de una aceleración en el proceso de reparación.

¿Son Adecuados los Sérums con Vitamina C Durante el Embarazo?

Efectivamente, podemos decir que las cremas y sérums con vitamina C son seguros durante el embarazo, lo que incluye, en definitiva, cualquier otra formulación para el cuidado de la piel que incluya este principio activo. Es más, como señalan los dermatólogos, para que en realidad la vitamina C pudiera volverse dañina de alguna forma, la embarazada se tendría que aplicar entre 100 a 200 veces la dosis diaria recomendada en las etiquetas de sus productos tópicos; y, además, usar muchos productos para el cuidado de la piel con vitamina C de manera simultánea para poder alcanzar semejante cantidad.

Por tanto, la vitamina C es un ingrediente activo, cien por cien natural, que puede ser utilizado durante el embarazo, porque es bastante seguro. Es más, funciona muy bien con otros productos cuando es incluido en una rutina de cuidado de la piel, lo que incluye el protector solar.

Riesgos Potenciales

No obstante, es necesario tener en cuenta que, en algunas personas con la piel sensible o reactiva, es posible que surja al principio un enrojecimiento o escozor, que en realidad desaparecerá a medida que la piel se adapte al producto.

Otros Activos y Consideraciones

Ácido tranexámico: aunque no hay evidencia sólida que indique que su uso tópico pueda representar un riesgo para el feto, la investigación sobre este tema es limitada.
AHA: como el Ácido glicólico que exfolia suavemente la capa superior de la piel y mejora su textura. Se considera seguro usar en el embarazo en concentraciones bajas.
Extracto de regaliz: puede ayudar a aclarar la piel y reducir la apariencia de manchas oscuras.
Peróxido de benzoílo: es un ingrediente comúnmente utilizado para tratar el acné y se considera seguro para su uso tópico durante el embarazo en concentraciones bajas.

Por último, también durante el embarazo, se aconseja tener precaución con el uso de aceites esenciales debido a su potencial para cruzar la barrera placentaria y afectar al feto. Algunos aceites esenciales pueden ser seguros en cantidades muy pequeñas y diluidos adecuadamente, mientras que otros deben evitarse por completo.

Ingredientes Prohibidos en Cosméticos Durante el Embarazo

Lo que no siempre se sabe es que existen ingredientes prohibidos, que conviene evitar en el embarazo, presentes en cremas, sérums, tintes o tratamientos corporales. Estos activos pueden absorberse a través de la piel, inhalarse o tener efectos adversos en esta etapa tan delicada. Por eso, conocer qué productos de belleza no deben usar las embarazadas es fundamental para proteger tanto tu salud como la de tu bebé.

Los retinoides son derivados de la vitamina A, muy populares en cosmética por sus efectos antiarrugas y su eficacia en el tratamiento del acné. Este ingrediente suele estar presente en cremas antiaging, serums rejuvenecedores, tratamientos tópicos para el acné.
El ácido salicílico se utiliza para exfoliar la piel, desobstruir poros y tratar el acné. Se debe evitar en concentraciones altas (peelings o tratamientos intensivos) puede ser peligrosos. Este ingrediente se encuentra en exfoliantes químicos, tónicos, cremas antiacné.
Este ingrediente se utiliza en cremas despigmentantes para tratar manchas y melasma, muy comunes durante el embarazo. La hidroquinona tiene una absorción cutánea muy elevada y no hay estudios que avalen su seguridad en embarazadas.
Algunos tratamientos capilares como los alisados y ciertos esmaltes de uñas contienen formaldehído. Estos ingredientes se asocian con toxicidad, riesgo de cáncer y problemas respiratorios. Están presentes en tratamientos de keratina con formol, endurecedores de uñas.
Aunque los aceites esenciales son naturales, no todos son seguros en el embarazo. Algunos pueden inducir contracciones uterinas o tener efectos tóxicos. Estos se encuentran en aromaterapia, cremas o aceites corporales.
Se utilizan como conservantes o fijadores en cosmética, pero algunos estudios sugieren que podrían tener efectos hormonales. Aunque no hay suficientes evidencias científicas, los expertos recomiendan optar por cosmética libre de ftalatos y parabenos.
Los tintes capilares tradicionales pueden contener amoníaco, peróxido de hidrógeno y otras sustancias fuertes. Inhalar los vapores puede ser irritante y se aconseja evitarlos al menos en el primer trimestre. Una alternativa segura pueden ser los tintes vegetales o las coloraciones sin amoníaco.

El embarazo no significa renunciar al cuidado personal, sino adaptar tu rutina de belleza con ingredientes seguros.

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