Tener Relaciones Durante la Ovulación: Beneficios y Riesgos

03.12.2025

Es común preguntarse si es bueno o malo tener sexo durante el período menstrual. La verdad es que no hay nada automáticamente malo o inseguro en ello si ambos miembros de la pareja se sienten cómodos y son conscientes de los riesgos, como infecciones o embarazos no deseados.

Mitos y Realidades Sobre el Embarazo

Aunque existen muchas fuentes de información sobre cómo tratar de tener un hijo, no siempre sabemos con seguridad cuáles son ciertas y cuáles no. Es un mito bastante extendido que no es posible quedarse embarazada la primera vez que se mantienen relaciones sexuales sin protección. Sencillamente, no es cierto. Siempre existen probabilidades de quedarse embarazada si se mantienen relaciones sexuales sin protección, incluso la primera vez.

Para quedarte embarazada, debes mantener relaciones sexuales en los días anteriores a la ovulación o próximos a esta. El día antes de la ovulación y el mismo día de la ovulación son los más fértiles. Cuando el óvulo ya no está (normalmente un día después de la ovulación), no podrás quedarte embarazada hasta después de que empiece tu próximo ciclo menstrual.

No es cierto que el periodo fértil dure solo un día. El periodo fértil dura hasta 6 días. La fertilidad máxima se alcanza el día de la ovulación y el anterior. Es improbable que te quedes embarazada, pero no imposible. Eres fértil tanto en los días que preceden a la ovulación como en el momento de la ovulación -debido a la vida del esperma- y, si tu ciclo es corto, es posible que ovules justo después del periodo. Por lo tanto, puedes ser fértil en la fase más temprana del ciclo, cuando aún sangres.

Una de las formas en la que actúa la píldora es impidiendo la ovulación. El mero hecho de no haber utilizado anticonceptivos hormonales que afecten a las hormonas no implica tenerlo más fácil. Es posible que tu cuerpo pueda regularse mejor, pero eso no significa que puedas quedarte embarazada más fácilmente.

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Deben transcurrir aproximadamente seis o siete días una vez fecundado el óvulo (después de haber mantenido relaciones sexuales) antes de que tu cuerpo comience a segregar la hormona del embarazo (hCG) y algunos días más para que el nivel sea lo suficientemente alto como para detectarse en una prueba de embarazo.

Las pruebas de embarazo ofrecen una precisión superior al 99 % a partir de la fecha en la que debería iniciarse el periodo. De hecho, puedes utilizar la prueba de embarazo Clearblue Ultratemprana digital hasta 6 días antes de la ausencia del periodo (5 días antes del día en el que debería iniciarse). Si realizas una prueba de forma anticipada y el resultado concluye que estás embarazada, puedes confiar en él. No obstante, si realizas una prueba de forma anticipada y el resultado concluye que no estás embarazada, te recomendamos que la repitas en la fecha en la que debería iniciarse el periodo.

Aunque el estrés nunca es bueno para la salud, no impedirá que te quedes embarazada, a menos que interrumpas tus periodos o afecte a tu vida sexual.

Sexo Durante el Período: Mitos, Riesgos y Beneficios

Una de las razones por las que algunas personas se preguntan si es malo tener sexo durante el período es el miedo al desorden. Sí, la sangre puede manchar la ropa de cama, pero eso es más una molestia que un problema médico. Consejo: si le preocupa el orden, coloque una toalla cerca de la cama o pruebe a ducharse en privado.

Técnicamente, sí puedes quedar embarazada incluso si es el tercer día de tu período. Los espermatozoides pueden vivir dentro del tracto reproductivo hasta cinco días. Además, existe confusión sobre lo que sucede si el esperma ingresa al cuerpo durante el período menstrual. Por lo general, a menos que la ovulación esté cerca, es posible que no se produzca la fertilización. Pero la duración del ciclo varía. Un ciclo corto podría significar que la ovulación llega antes de lo esperado.

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Normalmente, la ovulación ocurre a mitad del ciclo, no durante el sangrado. Aun así, los cuerpos pueden ser impredecibles, por lo que no es imposible. El uso de tiras reactivas para la ovulación puede brindarte un poco más de claridad si tienes patrones irregulares.

Las contracciones menstruales y los orgasmos pueden ayudar a reducir los calambres al liberar hormonas que nos hacen sentir bien. Además, muchas personas encuentran que la lubricación natural del flujo menstrual les aporta comodidad. Algunas personas incluso notan un deseo más fuerte en esta época debido a los altibajos hormonales. Si los calambres son intensos, prueba a aplicar una compresa tibia justo antes de la intimidad.

Si te quitaste un tampón justo antes, puede que se produzca sequedad porque el tampón puede absorber los fluidos naturales. Para algunas, agregar un lubricante suave y favorable para la fertilidad que incluya iones importantes ayuda, especialmente si tienen en mente la fertilidad futura. Si la sequedad es un problema recurrente, busque lubricantes que no interfieran con la salud de los espermatozoides.

Si te preguntas si puedes tener relaciones sexuales durante tu período sin protección, el mayor riesgo sigue siendo transmitir o contraer infecciones de transmisión sexual (ITS). La sangre puede transportar virus como el VIH o la hepatitis, por lo que los condones brindan una protección valiosa. Una higiene adecuada, la comunicación sobre el estado de las ITS y el uso de barreras son de gran ayuda.

Por supuesto que se puede tener relaciones sexuales durante el período si se desea concebir, aunque la mayor probabilidad de fecundación suele darse alrededor de la ovulación. Es posible si el ciclo es corto y los espermatozoides sobreviven hasta la ovulación. Mientras tanto, las relaciones sexuales durante el período pueden dar lugar a un embarazo, aunque las probabilidades sean menores. Quienes deseen optimizar sus posibilidades de tener un bebé pueden buscar vitaminas o suplementos diarios que contengan elementos esenciales como ácido fólico, vitamina B12, hierro, etc. El mioinositol puede ayudar con el control hormonal en ciertos casos, especialmente para mujeres que sufren ciclos irregulares.

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La comunicación es muy importante. A algunas personas puede resultarles aprensiva la sangre, mientras que a otras no les importa. Si alguno de los dos no está seguro o se siente ansioso, trátenlo a colación con delicadeza. Incluso puede profundizar la confianza si ambas partes lo manejan bien. En algunas relaciones, intentar hacer el amor durante el período o hacerlo durante la menstruación fomenta la cercanía porque se habla abiertamente de las funciones corporales. Incluso puede ayudar a aliviar la tensión causada por los cambios hormonales mensuales. Planifique una conversación rápida antes de iniciar la intimidad.

Considere esos días de flujo más ligero. Otra opción es meterte en la ducha para que el agua elimine cualquier líquido. Si aún te preocupa la cama, coloca una toalla de color oscuro debajo. Para facilitar la limpieza, tenga a mano pañuelos desechables o toallitas.

Si usa un tampón, quíteselo antes para evitar la sequedad o el “retroceso” del tampón. Probablemente sea mejor no tener relaciones sexuales durante el período si se olvida quitarlo, porque recuperarlo más tarde puede ser incómodo o requerir ayuda médica.

Es común observar un aumento de la libido en algunas mujeres, lo que las lleva a intentar tener relaciones sexuales durante el período. Otras se sienten más cansadas o hinchadas, por lo que lo evitan por completo. La sangre del período también puede servir como lubricante incorporado, lo que podría llevar a la pregunta de si se puede tener relaciones sexuales durante el período solo para mejorar la sensación. Si eres sensible a los cambios hormonales, lleva un registro en un pequeño diario.

Sí, el sexo durante el período puede ser una parte positiva de la vida si te sientes cómoda. Puede aliviar los calambres, aportar lubricación adicional e incluso fortalecer la intimidad emocional. Aun así, ten en cuenta la posibilidad de embarazo si tu ciclo es corto y recuerda la importancia de las prácticas seguras. Cada persona tiene preferencias únicas, así que haz lo que te parezca correcto.

Relaciones Sexuales y Tratamientos de Reproducción Asistida

Mantener relaciones sexuales durante los tratamientos de reproducción asistida puede ofrecer varios beneficios significativos. Desde un punto de vista emocional, la intimidad física ayuda a fortalecer el vínculo amoroso, proporcionando apoyo mutuo y alivio del estrés asociado con los procedimientos médicos. Ante un proceso médico que puede ser estresante, la liberación de endorfinas también contribuye a una sensación general de bienestar.

Además, desde una perspectiva física, la actividad sexual regular en las parejas heterosexuales permitiría una mejora en la tolerancia inmunológica a la implantación embrionaria por la interacción con proteínas existentes en el líquido seminal, lo que se asocia con una menor fragmentación del ADN espermático y, en consecuencia, podría mejorar los resultados reproductivos.

En la Inseminación Artificial se introducen los espermatozoides en el interior del útero de la mujer en un momento próximo a la ovulación. Por lo general, con este tratamiento de reproducción asistida las parejas podrían mantener actividad sexual.

Para el caso de la Fecundación in Vitro (FIV), los óvulos son fecundados por los espermatozoides en el laboratorio de reproducción asistida, dando lugar a los embriones. A continuación, un médico especialista en fertilidad transfiere el embrión en el interior del útero de la mujer. La actividad sexual durante la FIV es positiva, especialmente en torno a la transferencia embrionaria.

En definitiva, las relaciones sexuales durante los tratamientos de reproducción asistida no solo pueden mejorar el bienestar emocional y reducir el estrés, sino que también ofrecen beneficios físicos que potencian las probabilidades de embarazo, salvo en determinadas fases del proceso.

Coito Programado: Una Técnica de Reproducción Asistida

El coito programado o dirigido es una sencilla técnica de reproducción asistida basada en el control de la ovulación. Así se determina el momento idóneo en el que tener las relaciones sexuales para intentar quedar embarazada. Este método se puede llevar a cabo teniendo en cuenta el ciclo natural de la mujer o incluso se puede inducir la ovulación. Otra forma de llevar a cabo el coito dirigido es mediante una estimulación ovárica.

Para que el embarazo tenga lugar, es necesario que óvulo y espermatozoide se fusionen y den lugar al embrión, el cual deberá implantar en el útero materno para seguir su desarrollo hasta el parto. El óvulo se encuentra en el interior del ovario y, cuando alcanza su estado de maduración final, es expulsado hacia las trompas de Falopio. Esto es lo que conocemos como ovulación y ocurre aproximadamente a mitad de ciclo. Fuera del ovario, el óvulo solo es capaz de sobrevivir unas 24 horas, por lo que el espermatozoide solo tienen este tiempo para llegar hasta él y fecundarlo.

Las relaciones sexuales programadas consisten en hacer coincidir el momento en que la mujer libera el óvulo a las trompas de Falopio con la eyaculación del hombre, es decir, con la entrada de los espermatozoides al aparato reproductor femenino. Se trata, por tanto, de sincronizar la ovulación con las relaciones íntimas de la pareja. De esta manera aumentamos la probabilidad de que óvulo y espermatozoide se encuentren y pueda ocurrir la fecundación.

El control del ciclo menstrual de la mujer es fundamental para poder indicar a la pareja el momento idóneo para tener las relaciones sexuales y así favorecer el embarazo. Este control se lleva a cabo mediante análisis sanguíneos y ecografías. En base a los resultados obtenidos en estos controles, se planifica el momento del coito y, unas dos semanas después, se realiza la prueba de embarazo para determinar la efectividad de la técnica, es decir, si ha habido o no embarazo.

La programación de las relaciones puede hacerse de forma natural (sin medicación) o dando a la mujer medicación hormonal para controlar mejor el desarrollo folicular y la ovulación.

Tipos de Coito Programado

Coito programado en ciclo natural: La mujer no recibe fármacos hormonales sino que se deja que el ciclo ovárico siga su curso natural. Únicamente se controla el crecimiento folicular mediante ecografías y el nivel de LH (hormona luteinizante) mediante análisis de sangre. El pico de la hormona LH endógena es la señal hormonal que recibe el organismo para que se produzca la ovulación. La cantidad de LH se mide de forma seriada a partir del noveno día de menstruación y, una vez se observa un aumento del nivel, el ginecólogo determina el día idóneo para la concepción.
Ciclo natural con inducción de la ovulación: Este método es un proceso intermedio entre el ciclo natural y la estimulación ovárica. El ciclo natural con inducción de la ovulación consiste en controlar el crecimiento natural del óvulo y, cuando se observa por ecografía que el óvulo ya está maduro, es decir, cuando el folículo tiene alrededor de 14 mm, se da a la paciente una inyección de hormona hCG. Esta hormona induce la ovulación unas 36 horas después de su administración subcutánea, es decir, imita el pico endógeno de LH. También es posible desencadenar la ovulación dando hormona LH.
Estimulación ovárica: En este caso, la mujer recibe una inyección diaria de gonadotropinas (FSH, LH o HMG), hormonas que actúan sobre el ovario. Este tratamiento se da para estimular los ovarios y favorecer el crecimiento y maduración de los óvulos. Este crecimiento se controla mediante ecografías y análisis de sangre. Una vez los controles nos indican que el óvulo está maduro, la mujer recibe una inyección de hCG, con la que se logrará la ovulación unos 2 días después de su administración. De esta manera, se recomendará a la pareja mantener las relaciones sexuales entre 36 y 48 horas después de administrar la hCG. Al igual que antes, también es posible dar LH.

Ventajas y Desventajas del Coito Programado

Ventajas:
- Es la técnica reproductiva menos invasiva y la que más se acerca al proceso fisiológico o natural de fecundación.
- Su precio es reducido. De hecho, el coito programado es la técnica más económica de entre las distintas opciones para tratar la infertilidad.
- Ofrece buenos resultados en parejas jóvenes sin problemas concretos de fertilidad, así como para parejas cuya mujer presenta disovulación (ovulación deficiente o irregular).
- Es una alternativa a las relaciones sexuales para aquellas parejas que por motivos religiosos o morales no quieren recurrir a la inseminación artificial (IA) o la fecundación in vitro (FIV).
Desventajas:
- Los casos en los que está indicado son escasos, pues se trata de situaciones de infertilidad muy leves o sin causa aparente.
- La probabilidad de éxito es escasa, no superior al 10-15%. De hecho, presenta tasas de embarazo mucho menores a las conseguidas con la inseminación artificial o la FIV.
- Se necesita que el semen sea de buena calidad, es decir, que no presente alteraciones graves.
- En cuanto a la mujer, ésta debe tener las trompas permeables y buena calidad ovárica.

Tabla Resumen: Coito Programado vs. Inseminación Artificial

Característica	Coito Programado	Inseminación Artificial
Invasividad	Mínima	Baja
Costo	Bajo	Moderado
Tasa de Éxito	10-15%	Mayor
Indicaciones	Infertilidad leve, disovulación	Diversas causas de infertilidad

El Ciclo Menstrual y la Ovulación

Conocer al detalle cómo sucede la salida del ovocito del folículo en el ovario es algo que creemos aporta más información a una pareja que busca el embarazo o va a realizar un ciclo de Fecundación in vitro (FIV) o una Inseminación Artificial. Las imágenes son posibles gracias a que el óvulo maduro es una célula grande. El óvulo se dirige hacia el útero a través de la trompa de Falopio con la misión de ser fecundado por el espermatozoide. Si se busca el embarazo hay que hacer coincidir las relaciones sexuales en torno a ese momento.

El proceso ovulatorio puede provocar diferentes cambios físicos. Cada mujer es única, y puede sentirlos en mayor o menor intensidad. O por el contrario no apreciarlos.

Signos de la Ovulación

Aumenta el flujo vaginal: El moco cervical no solo se hace más abundante. Se espesa, se hace más elástico y su color blanquecino se vuelve más transparente. Estas cualidades que llevan a definirlo como “clara de huevo”, harán más fácil al espermatozoide su camino hacia el óvulo. Estos cambios en el flujo se apreciarán los días precedentes al momento ovulatorio y durante el mismo.
Dolor abdominal y/o lumbar similar al de la menstruación: La salida del óvulo, precisa de la apertura del folículo que lo ha contenido y madurado. La expulsión del óvulo va unida al líquido folicular que lo ha acompañado. requiere de contracciones similares a las que se sienten durante la regla.
Cambios emocionales bruscos: ¿La causa? Aumento de la temperatura.
Aumento de la temperatura: La temperatura basal (TBC), va cambiando conforme avanza el ciclo menstrual. siendo ligeramente más baja en la primera mitad y ascendiendo coincidiendo con el pico ovulatorio. Si se sigue un registro diario de la temperatura durante todo el ciclo, comparativamente se puede conocer el momento de la ovulación. Siempre y cuando la temperatura se tome siempre al despertar.
Retención de líquidos: En ocasiones se puede apreciar hinchazón general, y consecuentemente un ligero aumento de peso y volumen. Así como otros efectos secundarios vinculados a la retención de líquidos, como por ejemplo, gases o mayor sed.
Aumento del deseo sexual: No podemos olvidar que la naturaleza es muy sabia; la ovulación también induce una mayor lívido.

Método Sintotérmico: Una Opción Natural para la Planificación Familiar

El método sintotérmico es un enfoque natural para la planificación familiar que se basa en el conocimiento y el monitoreo de los signos de fertilidad en el cuerpo de la mujer. Este método combina la observación de la temperatura basal con otros indicadores de fertilidad, como el moco cervical y la posición del cuello uterino, para identificar los días fértiles de una mujer. Al aprender a identificar estos signos, las mujeres pueden calcular los días fértiles con mayor precisión, lo que les permite planificar o evitar un embarazo de manera natural.

Al identificar con precisión cuándo se produce la ovulación, este método permite a las parejas planificar relaciones sexuales durante los días fértiles si están buscando concebir o evitarlas si prefieren no quedar embarazados.

La temperatura basal se refiere a la temperatura del cuerpo en reposo absoluto, normalmente medida después de despertarse por la mañana y antes de realizar cualquier actividad física. Esta temperatura es una parte clave del método sintotérmico, ya que el aumento de la temperatura suele indicar que la ovulación ha tenido lugar.

Además de la temperatura basal, el método sintotérmico también se basa en la observación del moco cervical y la posición del cuello uterino. El moco cervical cambia de textura y consistencia a lo largo del ciclo menstrual. Durante los días fértiles, el moco se vuelve más transparente, resbaladizo y elástico, lo que facilita el movimiento de los espermatozoides a través del cuello uterino y hacia las trompas de Falopio, donde ocurre la fecundación. El método sintotérmico también incluye la observación de la posición del cuello uterino, que se eleva y se ablanda durante los días fértiles. El método sintotérmico tiene varias ventajas que lo hacen popular entre las parejas que buscan un método de planificación familiar natural.

Es importante tener en cuenta que el método sintotérmico requiere abstinencia o el uso de protección durante los días fértiles si el objetivo es evitar el embarazo.

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