¿Es Seguro Consumir Tinto de Verano Durante la Lactancia?
El consumo de alcohol durante la lactancia es una preocupación común entre las madres recientes, especialmente en situaciones sociales.
El Ministerio de Sanidad de España recomienda evitar el consumo de bebidas alcohólicas durante la lactancia, ya que el alcohol puede pasar a la leche materna y afectar al bebé.
La opción más segura para la salud del bebé es la abstinencia total de alcohol durante la lactancia.
Recomendaciones de Expertos
La Asociación Española de Pediatría (AEP) dice que, aunque el consumo moderado de vino o cerveza no perjudica significativamente la salud de la madre, puede afectar al bebé amamantado. Por ello, es preferible evitarlo.
Según la plataforma e-lactancia.org, el alcohol se sitúa en nivel de riesgo, lo que significa que no se debe tomar o bien se debe hacer de forma moderada y ocasional.
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¿Qué se Considera Consumo Moderado?
Un consumo moderado de alcohol es la ingesta inferior a 0,5 gramos de alcohol por cada kilo de peso por día.
El Alcohol y la Leche Materna
El alcohol es una sustancia tóxica que, tras ingerirse, pasa a la sangre y de ahí a la leche.
El nivel de alcohol en la leche materna alcanza su pico entre 30 y 60 minutos después de la ingesta.
Es importante saber que el alcohol pasa rápidamente a la leche, alcanzando sus concentraciones máximas a los 30-60 minutos tras la ingesta, y su disminución en sangre (y en la leche) también es rápida.
El tiempo que transcurre desde la ingesta de alcohol hasta que éste desparece de la sangre depende del peso de la madre (a mayor peso, más tiempo) y de la cantidad de alcohol (a mayores niveles, más tiempo).
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El alcohol consumido pasa rápidamente a la leche materna, en un nivel igual o superior al de la sangre materna, pero también los niveles descienden rápidamente ya que el alcohol no se acumula en la glándula mamaria.
El alcohol pasa rápidamente a la leche, pero desaparece con rapidez.
Riesgos y Precauciones
No se debe consumir alcohol durante los primeros 3 meses de lactancia.
Después, cantidades pequeñas y esporádicas son tolerables (una caña de cerveza o una copa de vino una o 2 veces a la semana) procurando alejarlas de las tomas.
No se deben tomar bebidas de alta graduación, como ginebra, licores o whisky.
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Pequeñas cantidades de alcohol no provocan efectos nocivos en el niño, pero más de 0,5 gr/Kg de alcohol (200 cc de vino, 500 cc de cerveza o 60 cc de licor) puede producir sedación y disminuir la producción de leche.
A más pequeño sea tu bebé, más cuidado debes tener.
A medida que crecen -pese a que hay que continuar siendo precavidas- si quieres tomar alcohol de manera esporádica, el riesgo para tu bebé es mucho menor.
No es el caso si se produce un consumo agudo de alcohol y justo después se da el pecho, ya que ello puede provocar coma y convulsiones en el lactante si mama.
En caso de que las dosis de alcohol sean muy elevadas, resulta más peligroso poder cuidar al bebé en ese estado que la cantidad de alcohol que pudiera tener la leche, por lo que se recomendaría pedir ayuda profesional para dejar de beber.
Mitos Sobre el Alcohol y la Lactancia
El mito popular de que un vaso de cerveza al día aumenta la producción de leche no tiene ninguna evidencia científica que lo apoye.
“Aunque el alcohol, sea del tipo que sea, no es saludable, la leche materna con algo de alcohol es mejor para la salud infantil que la leche artificial.
Es peor para el bebé dejar de tomar el pecho (o decantarse por un biberón) por haberse tomado dos copas de vino que dar lactancia materna con algo de alcohol.
Estudios y Consumo Social
Un estudio constata que el 42% de las embarazadas tomaría una copa de vino a la semana, lo que es considerado como consumo social por distintas entidades internacionales.
La investigación revela que beber alcohol en el embarazo o durante la lactancia puede incidir negativamente en el crecimiento del bebé, afectar a su neurodesarrollo y aumentar el riesgo en la edad adulta.
El 42% de las embarazadas tenía valores de alcohol en el cabello correspondientes a un consumo social.
Alcohol en las Recetas
Si estás en periodo de lactancia, también es importante evitar recetas que contengan alcohol. Aunque la cantidad de alcohol que pasa a la leche materna depende de varios factores, lo más seguro es optar por preparaciones libres de alcohol para proteger a tu bebé de cualquier exposición innecesaria.
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