Tomas Nocturnas en Bebés de 1 Mes: Consejos y Estrategias

04.12.2025

Las tomas nocturnas son una parte fundamental del cuidado de un recién nacido, ya sea que se alimente con leche materna o fórmula. Entender la importancia de estas tomas y adaptarse a las necesidades del bebé puede ayudar a asegurar su crecimiento y bienestar.

Importancia de las Tomas Nocturnas

En los primeros meses de vida, las tomas nocturnas son siempre importantes, ya sean alimentados con lactancia materna exclusiva o con leche de fórmula. Los recién nacidos necesitan comer cada pocas horas, pues su estómago es muy pequeño. Así, se mantienen correctamente hidratados y alimentados.

La Organización Mundial de la Salud y otras asociaciones coinciden en que las tomas de leche materna deben tener la frecuencia y duración que determine el niño en el día y en la noche.

Durante su desarrollo en el útero, para el bebé no hay día ni noche, sólo duerme y se alimenta. Por ello la lactancia materna a demanda, tanto de día como de noche, sirve de transición para esas semanas que va adquiriendo un horario y se va adaptando. Progresivamente, esas tomas se van espaciando y va durmiendo cada vez más.

Beneficios de las Tomas Nocturnas

Nutrición: Las tomas nocturnas suponen un porcentaje importante de la ingesta diaria de un bebé de uno a seis meses (hasta 20%), por lo que son esenciales para su óptimo crecimiento y desarrollo.
Producción de leche: Durante la noche, los niveles de prolactina, la hormona responsable de estimular la producción de leche materna, alcanzan su pico más alto. Como resultado, la madre producirá más leche en este momento.
Sueño: Alrededor de la madrugada la leche materna alcanza su pico máximo de triptófano y melatonina, un aminoácido y una hormona que intervienen en la conciliación del sueño. De esta manera, el bebé podrá conciliar el sueño más rápido tras la toma y descansará mejor.
Prevención de hipoglucemia: Amamantar por la noche es una forma de aportar nutrientes al bebé y evitar las hipoglucemias o bajas de azúcar.

Lactancia Materna a Demanda

La Asociación Española de Pediatría recomienda mantener la lactancia materna exclusiva como mínimo y si la mamá puede, los primeros seis meses de vida del bebé. La Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja dar el pecho hasta los seis meses de forma exclusiva, y hasta los 24 meses como alimentación complementaria.

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La lactancia materna debe ser a libre demanda, que consiste en dar el pecho al bebé siempre que éste tenga hambre y por lo tanto debe ser tanto de día como por la noche. Es mucho más fácil de digerir y de absorber que las fórmulas en polvo, está libre de manipulación y libre de contaminación, y siempre está disponible en cualquier momento para el niño y a la temperatura adecuada.

Es importante tener en cuenta que el término «a demanda» empleado en la lactancia materna se aplica tanto por el día como por la noche.

Además, la lactancia materna debe ser a libre demanda, que consiste en dar el pecho al bebé siempre que éste tenga hambre y por lo tanto debe ser tanto de día como por la noche. La Organización Mundial de la Salud y otras asociaciones coinciden en que las tomas de leche materna deben tener la frecuencia y duración que determine el niño en el día y en la noche.

Si se suspende o disminuye la lactancia materna, la producción será cada vez menor. Además, la acumulación, puede dar lugar a problemas como obstrucciones, mastitis, etc.

Estrategias para Facilitar las Tomas Nocturnas

Aunque la lactancia nocturna puede ser agotadora para las madres, existen estrategias que pueden ayudar a hacer este proceso más llevadero:

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Tener al bebé en la misma habitación: Al tener al bebé en la misma habitación, en una cuna, en un colecho o cunas-colechos, se evita tener que levantarse y salir a otra habitación. Incluso, según lo que se escoja, se puede practicar una posición de amamantamiento acostada. De igual forma, permite atender al bebé inmediatamente que se despierta, llora por menos tiempo y concilia más fácil el sueño una vez que la madre termina de amamantar.
Procurar una habitación adecuada: Procurar una habitación con luz suave y tenue y una temperatura adecuada, sin extremos.
Tener todo al alcance: Procura tener al alcance de la mano todo lo necesario al momento de la lactancia durante la noche.
Establecer una rutina: Recuerda que es muy importante establecer una rutina con todas las actividades, ya que esto ayuda al bebé a crear los hábitos en horarios, comidas, sueño, luz, temperatura, etc.
Apoyo familiar: Contar con el apoyo del padre o de otros familiares puede significar una gran diferencia.
Intentar dormir en el intento: Siempre que sea posible, intente tomar una siesta cuando tu bebe lo hace. Tendrás que adaptar tu ritmo corporal al de tu pequeño recién nacido.

Alternativas a la Lactancia Materna Directa

A pesar de que lo recomendado es la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses, es entendible que algunas madres no puedan mantener este ritmo, sea por la razón que sea. Las opciones disponibles se dividen en extracción de leche materna y biberones con fórmula infantil. Cada una tiene beneficios como inconvenientes, pero al final del día son igual de capaces de ofrecer una alimentación adecuada para el bebé, que es lo más importante.

Extracción de Leche Materna

Una opción para no limitar al bebé de los beneficios que aporta la leche materna en la noche es la extracción de la leche del seno materno. Al ofrecerle estas tomas nocturnas al bebé, también se mantiene la cantidad de nutrientes que requiere para su sano crecimiento.

Biberón con Fórmula

Otra alternativa sería el biberón con fórmula. También es importante buscar un biberón que se ajuste en tamaño y en capacidad a las necesidades de cada toma. La recomendación es comenzar con poca cantidad, entre 30 y 60 ml y se puede graduar progresivamente, aumentado o disminuyendo por cada toma según la demanda del bebé. Ésta varía de acuerdo a la edad.

Para dar la leche a tu bebé recién nacido te recomendamos que utilices biberones anticólicos como los de nuestra gama Zero Zero que evitarán los cólicos del bebé. Esto también es posible si practicas la lactancia diferida y te extraes la leche con la ayuda de un Set de Lactancia con Extractor Manual Zero Zero.

Es importante conocer las desventajas de los biberones. Los biberones tienen un flujo más rápido y con menor resistencia que el seno materno, lo que hace posible que el bebé siga succionando incluso después de estar lleno. También puede pasar que en caso de ser un biberón de fórmula, ésta sea más difícil de digerir para el bebé que la leche materna y le tome más tiempo.

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¿Hasta Cuándo Hará Tomas Nocturnas Mi Bebé?

En los primeros meses de vida un bebé, lo habitual es que se despierte cada 3 horas aproximadamente para demandar su alimento. Es complicado determinar con exactitud cuántas tomas debe hacer un recién nacido, ya que su alimentación es a demanda, es decir, cada vez que nos den muestras de hambre, tanto para bebés alimentados con leche materna como con leche de fórmula.

Por la noche la cosa cambia un poco: se recomienda que hasta que recuperen su peso de nacimiento no se salten ninguna toma, y que los pequeños se alimenten cada tres horas, por lo que es necesario despertarles para alimentarles.

Destete Nocturno

Las tomas nocturnas se eliminan de forma paulatina, conforme el bebé crece. Es difícil saber la edad en la que el niño dejará de pedir la toma nocturna, ya que cada pequeño tiene unas necesidades alimentarias y de sueño diferentes. Por ejemplo, algunos bebés dejan de mamar por las noches cuando solo tienen seis semanas. Sin embargo, la gran mayoría no lo hace hasta los tres meses de edad.

Antes de decidir suprimir la tetada nocturna, debes asegurarte de que tu hijo hace las tomas necesarias durante el día, está ganando peso con normalidad y tiene, por lo menos, 12 semanas.

El destete nocturno no debe ser traumático para una madre o su bebé. Los intentos fallidos pueden ser frustrantes, pero el bebé eventualmente dejará la lactancia nocturna, a su ritmo.

Cuando la madre decide empezar a destetar al bebé, lo más aconsejable es que se comenzar poco a poco. El destete no debe realizarse de forma repentina y por completo, sino que debe ser un proceso en que las tomas se vayan reduciendo de forma progresiva. La idea es que sea una evolución que beneficie tanto a la madre como al bebé en todo momento.

Consejos para un Destete Nocturno Exitoso

Disminuir las tomas progresivamente: Hay que mantener la paciencia y la calma, y darse tiempo. Es un proceso largo y en la mayoría de casos difícil e incluso doloroso para ambas partes, pero terminará funcionando.
‘Plan Padre’ en acción: Implicar al padre en el proceso de destete puede ayudar y mucho, especialmente si es nocturno. Esto consiste en que sea el padre quien duerma al pequeño y también que se despierte por la noche para darle cariño y apoyo.
Hablar con el niño: Otro aspecto importante es comunicar al niño lo que va a suceder, explicándole que a partir de una hora determinada no podrá mamar ya que mamá necesita descansar y dormir.
Usar la distracción: Aliarnos con el poder de la distracción cuando el bebé demande el pecho es una de las estrategias que puede ayudar a que esa alta demanda vaya disminuyendo.
Mimos por partida doble: En el destete es fundamental dar más cariño y mimos a los pequeños, para que la falta de teta por las noches sea más llevadera.
Ofrecerles comida: En el caso de que el bebé tenga hambre real y no una necesidad afectiva, podemos ofrecerle un vaso de leche, agua u algún otro alimento con el que “se le quiten las ganas de mamar”.
Elegir un buen momento: Puede parecer irrelevante, pero destetar por las noches requiere de un momento y ambiente idóneo. Por ejemplo, si estamos en medio de cambios importantes, como la llegada de un hermano o el inicio del bebé en la escuela infantil, no es buena idea embarcarnos con el destete.
Dejar el colecho si hay aceptación: El hecho de que el niño duerma en su propia habitación o junto a sus hermanos puede ayudar a facilitar el destete por las noches.

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