Viajar en Coche Embarazada: Consejos para un Primer Trimestre Seguro
Viajar en coche durante el embarazo es una situación común que muchas mujeres experimentan. Sin embargo, la comodidad y seguridad deben ser la prioridad principal. Por eso, aquí te dejamos unos consejos para viajar estando embarazada.
¿Es Posible Viajar Embarazada?
Sí, se puede viajar estando embarazada. Aún existe mucho desconocimiento sobre viajar durante los embarazos y muchas personas creen que viajar puede ser peligroso para una embarazada, pero ¿es eso cierto? Si no padeces sin ninguna enfermedad o factor de riesgo y el embarazo se desarrolla con normalidad, tu médico no te contraindicará viajar.
El Mejor Momento para Viajar
Una vez confirmado el embarazo el mejor momento para viajar es el segundo trimestre. Tenemos hechas todas las pruebas importantes del primer trimestre y sabemos si existe algún riesgo para el embarazo o bien que todo se desarrolla con normalidad.
Seguridad en el Primer Trimestre
Durante el primer trimestre, viajar en coche suele ser seguro. Sin embargo, las náuseas matutinas y la fatiga pueden hacer que los viajes largos sean incómodos. Durante el primer trimestre del embarazo se recomienda evitar viajar en la medida de lo posible. Entre la semana 1 y la semana 12 de gestación se sitúa el momento de mayor riesgo de aborto espontáneo, y es además la etapa más delicada en el desarrollo del feto.
Consulta Médica
Antes de realizar cualquier viaje en coche durante el embarazo, consulta con tu médico obstetra. Ellos pueden ofrecerte recomendaciones personalizadas basadas en tu salud y el progreso de tu embarazo.
Lea también: Vacaciones navideñas con niños
Precauciones Clave al Viajar en Coche
Cuando vamos a viajar durante el embarazo es importante tener en cuenta ciertas precauciones para que el trayecto sea lo más cómodo y seguro posible. Es importante tener en cuenta ciertas recomendaciones para que el trayecto sea seguro y confortable tanto para la madre como para el bebé que está en camino.
El Cinturón de Seguridad
El uso del cinturón de seguridad es esencial para tu protección y la de tu bebé. Coloca el cinturón de cadera bajo el abdomen/barriga, sobre las caderas y el cinturón de hombro entre los senos y a un lado del abdomen. No coloques el cinturón directamente sobre el vientre, ya que esto podría causar daño en caso de un frenazo brusco.
Esta es la forma correcta de colocar el cinturón de seguridad en la embarazada: Abrocha el cinturón por debajo de los huesos de la cadera y del vientre y coloca el cinturón del hombro hacia un lado del vientre de manera que atraviese el tórax entre los pechos. Nunca coloques el cinturón del hombro debajo del brazo.
Existen en el mercado un tipo de cinturón de seguridad para embarazadas que te ayudará a estar más cómoda en tu trayecto en el coche y te servirá para minimizar riesgos. Estos cinturones están diseñados para proporcionar una protección adecuada tanto para la madre como para el feto, minimizando el riesgo de lesiones en caso de accidente.
Paradas Frecuentes
Planifica hacer paradas cada dos horas para estirarte, usar el baño y descansar. Detente cada dos horas para caminar y estirarte. Ten en cuenta que tendrás que parar con frecuencia, dar paseos, hidratarte y vaciar la vejiga frecuentemente.
Lea también: ¿Cuándo NO volar embarazada?
Mantenimiento del Coche
Asegúrate de que tu coche esté en perfectas condiciones antes de salir.
Hidratación y Alimentación
Mantén una buena hidratación y más si haces un viaje en coche embarazada, ya que puedes sufrir una bajada de tensión, hipoglucemia y deshidratación. Lleva agua siempre contigo, ¡hay que mantenerse hidratado!
Comodidad en el Viaje
Regula el asiento y la distancia al volante o al salpicadero. Es importante que viajes cómoda. Lleva calzado y ropa holgada para favorecer la circulación y estar cómodo mientras estás sentado.
Consideraciones Adicionales
- Información Médica: Lleva contigo tus registros médicos.
- Planificación: Planifica las paradas durante tu viaje y evita salir en las horas más calurosas del día.
- No viajes en las horas centrales del día: Sobre todo si tu coche no cuenta con aire acondicionado, hace mucho calor y en interior del coche se pueden alcanzar temperaturas muy altas.
- Si vas a hacer un viaje largo en coche planifica bien: Mira tu itinerario de viaje y la comodidad de las carreteras, consulta tu gasolina y las estaciones de servicio que habrá por el camino.
Otros Medios de Transporte
Dependiendo del tipo de medio de transporte, puedes tener ciertas restricciones durante tu gestación. Antes de planificar un viaje, recuerda que el tren es el medio de transporte más seguro para la gestante, especialmente el tren de alta velocidad. Pero no siempre todos los trayectos que realiza una gestante pueden realizarse en tren. Por eso analizamos los medios más habituales y su idoneidad para la embarazada que emprende un viaje.
Si el viaje en avión no está contraindicado por tu médico es importante que te informes de si la línea aérea te pide algún tipo de informe para dejarte volar. Normalmente, sobre todo si es un vuelo nacional, no suelen pedir ninguna autorización o informe antes de las 28 semanas de embarazo. En los vuelos internacionales es mejor que consultes con la aerolínea. Algunas tienen su propio modelo de certificado médico que se debe aportar. También es importante tener en cuenta la normativa del país de destino.
Lea también: Volar en el Primer Trimestre: ¿Es Seguro?
Destinos a Evitar
Es importante elegir bien el destino. Los destinos exóticos, deportes de riesgo, turismo de aventura en destinos en los que podemos estar sometidas a las picaduras de insectos, contagio de diferentes enfermedades a través del agua o de la comida o países inseguros deberían estar fuera de nuestra lista de destinos durante el embarazo.
Recomendaciones Finales
Viajar en coche durante el embarazo requiere planificación para reducir el estrés y asegurar que estés preparada para cualquier eventualidad, permitiéndote disfrutar de un viaje seguro y tranquilo. Con la planificación adecuada y un enfoque en la seguridad, podrás disfrutar de tus viajes sin preocupaciones. Consulta siempre con tu médico antes de viajar y asegúrate de tomar todas las precauciones necesarias para proteger tu salud y la de tu bebé.
tags: #viajar #en #coche #embarazada #primer #trimestre