El Primer Mes de Embarazo: Desarrollo del Bebé y Cambios en la Madre
El embarazo es una etapa emocionante y trascendental en la vida de cualquier mujer. A lo largo de los 9 meses de embarazo, el bebé va formándose, desarrollándose y creciendo dentro del vientre materno hasta que llega el momento del nacimiento. Del mismo modo, el cuerpo de la mujer y los síntomas que siente van cambiando a medida que avanzan las semanas de embarazo. Es habitual que se hable del embarazo por semanas, meses o trimestres.
Durante el primer mes de embarazo, el cuerpo de la madre comienza a experimentar cambios hormonales importantes. La madre puede notar un incremento en los síntomas como las náuseas matutinas y la fatiga. El embrión inicia el desarrollo de órganos esenciales como el corazón, que empieza a latir alrededor de la sexta semana.
En este artículo, se tratará de forma resumida qué es lo que ocurre mes a mes de embarazo en el bebé, así como los cambios y síntomas que puede notar la mujer.
¿Qué pasa el primer mes de embarazo?
El primer mes de embarazo es especial, ya que es el momento en que la mujer suele descubrir que va a ser madre. Aunque físicamente todavía no se le nota la gestación, al final de este primer mes la futura madre ya empieza a sentir los síntomas iniciales y es posible hacer un test de embarazo para confirmarlo.
El embarazo es un proceso largo de 40 semanas en el que la mujer y, por supuesto, el feto experimentan un gran número de cambios importantes.
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Cabe señalar que tanto los ginecólogos/as como el resto de profesionales de reproducción humana suelen empezar a contar las semanas de embarazo desde el inicio del ciclo menstrual.
Esto se debe a que, en ocasiones, resulta complicado que la mujer sepa el momento exacto de la fecundación. Sin embargo, la mujer sí suele conocer cuándo le bajó su última menstruación. Por tanto, se considera que el "primer día de embarazo" coincide con la fecha de la última menstruación en una gestación de 40 semanas.
Un embarazo tiene una duración aproximada de 40 semanas desde el inicio del último ciclo menstrual hasta el momento del parto. No obstante, es importante destacar que, durante las semanas 1 y 2, la mujer realmente no está todavía embarazada.
Por otro lado, hay que tener en cuenta que algunos consideran que la semana 1 de embarazo comienza cuando se produce la fecundación del óvulo después de la relación sexual, es decir, desde que existe un embrión.
A lo largo de este artículo se hablará de las semanas de embarazo tal y como lo suelen hacer los especialistas en reproducción y obstetricia, considerando la primera semana de embarazo desde la fecha de la última regla (FUR).
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Semana 1 de embarazo
Como hemos mencionado, se considera como inicio del embarazo al primer día de la última menstruación, para que todos los ginecólogos/as puedan tener un consenso a la hora de contabilizar las semanas de gestación.
Por tanto, la primera semana de embarazo coincide con la semana en la que la mujer experimenta su último sangrado menstrual antes de quedarse embarazada.
En esta primera semana no ocurre nada especial respecto a otros ciclos menstruales, pues la concepción realmente todavía no ha tenido lugar. Sin embargo, el sistema reproductor femenino empieza a prepararse para ello como en cada ciclo:
- Los ovarios responden a las hormonas secretadas por la hipófisis, la FSH y la LH, y empiezan a desarrollar los folículos ováricos que tienen en su interior. Además, los ovarios también empiezan a secretar hormonas sexuales, sobre todo, estrógenos.
- El endometrio después de descamarse y desprenderse con la menstruación, empieza a proliferar de nuevo y a aumentar su grosor gracias a la acción de los estrógenos.
Semana 2 de embarazo
Durante la segunda semana de embarazo, tienen lugar dos acontecimientos importantes antes de que se produzca la concepción del embrión:
- Reclutamiento y selección folicular de todos los folículos que habían empezado a madurar en el ovario, solamente uno llegará a desarrollarse por completo debido a su mayor capacidad de respuesta a la hormona FSH.
- Ovulación: el folículo dominante se convierte en un folículo de Graaf que, finalmente, se rompe cuando se produce el aumento de la hormona LH y, como consecuencia, expulsa un óvulo maduro a la trompa de Falopio.
La ovulación puede tener lugar tanto al final de la segunda semana como al inicio de la tercera semana de embarazo, en función de cómo sea el ciclo menstrual de la mujer. Aproximadamente, la ovulación ocurre sobre el día 14 del ciclo si la mujer es regular. Este día y los adyacentes son los denominados días fértiles, ya que la probabilidad de conseguir el embarazo es mayor.
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Además, después de la ovulación, los restos del folículo de Graaf en el ovario dan lugar al cuerpo lúteo que secreta progesterona.
Por otro lado, el endometrio continúa aumentando su grosor y se va preparando para una futura implantación embrionaria.
Semana 3 de embarazo
Durante esta tercera semana de gestación se produce realmente la concepción. El óvulo, que se encuentra en la trompa de Falopio tras la ovulación, es fecundado por un espermatozoide.
En este momento, tiene lugar la fusión del material genético materno y paterno, dando lugar al cigoto, y empieza el desarrollo embrionario.
El cigoto se divide cada día que pasa y va aumentado su número de células. Además, aunque la fecundación tiene lugar en las trompas de Falopio al inicio de la semana 3, el embrión se debe desplazar hacia el útero durante sus primeros días para poder adherirse al endometrio e implantar.
Hacia finales de la tercera semana de gestación, el embrión se ha desarrollado hasta convertirse en un blastocisto y llega al útero. En este estadio, el embrión está formado por dos partes celulares:
- El trofoectodermo, que formará posteriormente la placenta.
- La masa celular interna, que dará lugar a los órganos y tejidos del feto.
Semana 4 de embarazo
Una vez que el embrión ha llegado al útero, debe implantar. La implantación consiste en la adhesión e invasión del embrión en el endometrio (la capa que recubre el interior de la cavidad uterina) unos 7-9 días después de la ovulación.
Tras la implantación, el trofoectodermo empieza a liberar la hormona hCG, única del embarazo.
Esta hormona es la principal responsable de los primeros síntomas de gestación como las náuseas, la hinchazón abdominal, el dolor en el vientre, los senos hinchados, etc.
Además, la hormona hCG es la que detectan los test de embarazo para confirmar que existe una gestación. Para ello, los niveles de hCG tienen que alcanzar unos valores mínimos detectables por el test. Por este motivo, la mujer deberá esperar a tener un retraso en la menstruación para poder realizarse la prueba de embarazo de manera fiable.
Normalmente, la mujer no sospecha que está embarazada antes de esta semana 4, ya que todavía no ha tenido lugar el retraso menstrual. Precisamente, la ausencia de regla, así como otros pequeños síntomas que ya hemos comentado, serán los que hagan intuir el embarazo.
Desarrollo del Bebé en el Primer Mes
Aunque es posible que no pueda percibirse en este momento, la cara del bebé está comenzando a formarse. Diminutos puntos oculares, los oídos y la boca aparecen en este mes. El tubo neural es un canal que más tarde se transformará en el cerebro, la médula espinal, el sistema nervioso y la columna vertebral de tu bebé. Incluso en este fase inicial de gestación, el bebé está desarrollando un centro para su crecimiento intelectual y sensorial. El cerebro del bebé se ha estado desarrollando casi desde la concepción y continuará haciéndolo hasta después del nacimiento. Además, su desarrollo cognitivo comienza en el útero.
En las semanas 2 y 3, se forma el tubo neural, que se convertirá en su cerebro, médula espinal, sistema nervioso y columna vertebral. Al mismo tiempo, se está desarrollando el corazón y el aparato circulatorio del bebé. Hacia el final del segundo mes, los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro comienzan a formar regiones distintas. En torno a la semana 6, los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro son ya zonas diferenciadas.
Síntomas Comunes en la Madre Durante el Primer Mes
Durante este primer mes, tal vez notes los primeros síntomas de embarazo. No tardarás en darte cuenta de que los médicos a menudo hablan de SA (semanas de amenorrea) para hacer el seguimiento de tu embarazo. Durante la tercera semana de amenorrea (SA), que corresponde aproximadamente a la primera semana de embarazo (SE), empiezan a producirse ya cambios importantes tanto para el futuro feto como para la madre, aunque los test de embarazo estándar aún no detecten que estás embarazada.
Si eres primeriza, enseguida te darás cuenta de que la alteración hormonal que vivirás durante los próximos meses trastocará varias cosas (en grado distinto en función de cada mujer). Algunas futuras mamás pueden tener leves pérdidas de sangre al principio del embarazo, llamados “sangrados de implantación”. No suelen durar mucho.
Cuidados en el Primer Mes de Embarazo
Si crees que estás embarazada, lo ideal es que empieces a seguir las recomendaciones alimentarias lo antes posible. ¿Te sientes culpable cuando piensas en el salchichón y el surtido de quesos frescos que te tomaste hace unos días? No te estreses. Les pasa a muchas futuras mamás.
Y también se desaconseja beber alcohol y fumar. Es posible que ya sepas que, en general, se desaconseja tomar alimentos crudos o a base de leche cruda durante el embarazo.
Tras la fecundación, la segmentación (o división celular) y un pequeño viaje desde las trompas de Falopio hacia el útero, el óvulo fecundado (cigoto) podrá anidar. Tu embrión está calentito y la placenta se formará al final de esta semana. Es ella la que secreta las hormonas del embarazo.
Durante el primer mes de embarazo, ya puedes empezar el seguimiento médico: pide cita con tu médico para confirmar el embarazo y empezar los cuidados prenatales y conocer los próximos pasos. En el médico te proporcionarán consejos personalizados (nutrición, estilo de vida, soluciones en caso de síntomas...) y responderán a las dudas que tengas.
Tu pequeño embrión no deja de evolucionar! Con más de 1,5 mm, duplica su volumen cada día y ya parece una pequeña coma, con una cabeza y una cola perfectamente identificables. Tu cuerpo trabaja a pleno rendimiento, y podrás constatarlo porque, con sus más de 5mm, tu embrión ya es visible en la ecografía. ¡Sorpresa! ¡Ya puedes escuchar el latido de su corazón con la ecografía Doppler!
Si tienes alguna pregunta, duda o molestia, anótala para no olvidar comentarla en tu próxima visita de seguimiento.
Recomendaciones Adicionales
Tanto las mujeres que buscan el embarazo como aquellas que acaban de recibir la noticia de que esperan un bebé tienen que empezar a cuidar su organismo y su estilo de vida.
Estas recomendaciones que vamos a comentar ayudan a mantener un embarazo saludable y favorecen el nacimiento de un niño sano y con el peso adecuado.
Dieta sana y equilibrada
Las mujeres embarazadas necesitan llevar una dieta muy completa y que cubra todos los requerimientos de vitaminas y minerales, ya que la nutrición del feto va a depender completamente de ellas, así como el aporte de oxígeno.
En especial, la mujer embarazada debe empezar a prestar atención a los siguientes alimentos y aportes nutricionales:
- Ácido fólico: es esencial para la formación del bebé, ya que ayuda a prevenir los defectos del tubo neural. Los vegetales de hoja verde y las legumbres aportan ácido fólico al organismo.
- Calcio: un mayor aporte de calcio es necesario para el correcto desarrollo de los huesos y dientes del bebé, entre otras cosas. El calcio también es importante para prevenir la preeclampsia en la embarazada. Es aconsejable tomar leche y yogures, así como semillas de sésamo y almendras.
- Hierro: este mineral es importante para evitar la anemia en la embarazada. La carne, las legumbres y los frutos secos son fuente de hierro.
- Fibra: la fruta, la verdura y los cereales deben consumirse diariamente.
Además, será importante que la embarazada controle el consumo de hidratos de carbono y grasas y que evite los alimentos calóricos, así como el alcohol y el café.
Por otro lado, para la prevención de la toxoplasmosis y listeriosis, será necesario lavar la fruta y la verdura antes de consumirse, no comer carnes, pescados y mariscos crudos, evitar los huevos poco cocidos y el queso no pasteurizado, etc.
Al inicio del embarazo puede resultar un poco complicado adaptarse a este nuevo estilo de vida. Por tanto, puede ser recomendable que las mujeres embarazadas se apunten a grupos de apoyo donde puedan consultar todas sus dudas y hablar con otras mujeres en la misma situación.
Buenos hábitos de vida
Otra recomendación muy importante para las mujeres embarazadas es dejar de fumar de inmediato.
Si es necesario tomar medicamentos por alguna afección como, por ejemplo, una infección de orina o una gripe, es importante consultar con el médico qué fármacos son los adecuados durante el embarazo.
En general, se deben evitar las sustancias que puedan ser nocivas para el feto. En caso de trabajar en algún entorno que implique la manipulación de productos tóxicos o tareas de riesgo para el embarazo, la mujer tendrá que consultar la posibilidad de tener la baja laboral durante toda la gestación.
Deporte
Si la mujer practica deporte de alta intensidad, en este momento deberá empezar a moderar el ejercicio físico.
Los deportes como el pilates, el yoga o la natación son una buena opción tanto para las mujeres a las que les gusta mantener su cuerpo en forma como para aquellas que no suelen hacer deporte.
Es importante no abandonar completamente la actividad física durante el embarazo, mientras no lo haya contraindicado el especialista. Una opción es realizar paseos diarios para ejercitarse y ayudar a relajar el cuerpo.
Además, es recomendable descansar el tiempo que la mujer necesite, mantener buenos hábitos de sueño, acostarse y levantarse todos los días a la misma hora, etc. En general, todo aquello que ayude a la mujer a sentirse bien durante todo el embarazo.
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