¿Cada cuánto debe comer un recién nacido? Guía completa para padres
La alimentación del recién nacido suele ser uno de los temas que más dudas surgen en las consultas pediátricas, especialmente entre madres y padres primerizos. Y es que la comida es un verdadero quebradero de cabeza para los padres, los cuales parece que nunca están realmente satisfechos con la ingesta de su bebé.
Entender los horarios de alimentación de un recién nacido puede ser complicado para los padres primerizos, pero con unas pautas básicas no es tan difícil como parece. Al principio, es esencial la alimentación a demanda, es decir, dar de comer a tu bebé cada vez que muestre señales de hambre para cubrir sus necesidades.
En este artículo encontrarás un horario de alimentación para recién nacidos junto con una práctica tabla de alimentación para bebés de 0 a 12 meses, que detalla las cantidades típicas de leche materna o de fórmula y cómo evolucionan los patrones de alimentación.
Tanto si tu pequeño es un recién nacido como si tiene 3 meses, 6 meses o incluso 1 año, sigue leyendo para descubrir cada cuánto come un bebé y cómo ajustar su horario de alimentación a medida que crece y se desarrolla.
¿Cada cuánto come un recién nacido?
Desde el instante en que tu bebé llega al mundo, empieza a crecer a un ritmo increíble. Para un buen desarrollo y una alimentación adecuada, tendrás que darle el pecho o el biberón cada dos o tres horas aproximadamente. Los recién nacidos comen poco y a menudo.
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Aunque tener un horario de alimentación es útil, muchas veces el bebé da señales cuando tiene hambre. La mayoría de los expertos recomiendan la alimentación a demanda. Con el tiempo, el horario de alimentación de tu recién nacido será cada vez más predecible.
Cuando el bebé tenga una semana, puede comenzar a dormir durante períodos más largos, lo que permitirá alargar el tiempo entre las tomas. Si está durmiendo, puedes despertarlo suavemente para mantener su horario de alimentación.
La recomendación general es ofrecer leche materna o de fórmula a demanda a los recién nacidos, prestando atención a señales de hambre como inquietud, búsqueda o movimientos de succión para decidir la frecuencia de las tomas. La mayoría de los bebés tienden a establecer un patrón de alimentación natural de entre 2 y 3 horas. Sin embargo, algunos pueden necesitar comer con más frecuencia, especialmente durante los brotes de crecimiento.
Es fácil, cada vez que te demuestre que tiene hambre. Una vez empiece con la alimentación complementaria, recuerda, esta complementa la toma de leche. Ofrécele la leche primero y luego pequeñas cantidades de comida.
¿Cómo saber cuándo tiene hambre mi bebé?
Lo normal para concretar que un recién nacido tiene ganas de comer es verlo llorar. Pese a ello, existen varias maneras de adelantarse a ese estímulo dado que es, en cierto sentido, la última manera de exponer apetito por parte de los bebés.
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Existen algunas señales de hambre de los bebés que pueden ayudarte:
- Llora
- Relame sus labios
- Te busca con la mirada y te llama con las manos
- Si está con lactancia busca instintivamente el pecho de la mamá
- Se chupa las manos
- Está irritable…
Como madre primeriza, probablemente te estés preguntando ¿cuánta leche toma un bebé recién nacido? o ¿cómo saber si el bebé se queda con hambre? Poco a poco, te familiarizarás con los gestos únicos de tu bebé para indicarte que se ha quedado con hambre. Mientras tanto, aquí te indicamos algunas de las señales más comunes de que un recién nacido tiene hambre:
- Mueve la cabeza hacia el pecho o biberón
- Aprieta las manos
- Se lleva las manos a la boca
- Arruga, golpea o se lame los labios
Si tu bebé muestra alguno de estos síntomas, es posible que esté tratando de decirte que es hora de comer. Lo ideal es que el bebé se alimente a demanda, cuando tenga hambre. Si estás amamantando, es una forma muy saludable de ayudar a mantener el suministro de leche, ya que tu cuerpo responderá naturalmente a las necesidades de tu bebé y continuará produciendo la cantidad correcta de leche. No obstante, la alimentación con biberón a demanda también puede ser beneficiosa para el bebé, ya que puede autorregular sus necesidades de alimentación.
¿Cómo saber si el bebé está satisfecho?
De igual manera existe, también, otras señales que te harán entender que quizás tu bebé ya no quiere comer más.
- Aparta la cara
- Aprieta la boca
- Se enfada
- Escupe la comida
- Se distrae fácilmente
- Se duerme…
Para saber si tu bebé está saciado, fíjate si tiende a cerrar la boca. También sabrás que ya no necesita comer más cuando aleja la cabeza del pecho o del biberón.
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Bien elijas darle el pecho o darle leche en el biberón, estos signos te pueden indicar que tu recién nacido está satisfecho:
- Cierra la boca
- Gira la cabeza lejos de tu pecho o del biberón
- Tiene las manos abiertas y relajadas
- Se queda dormido
Si tu bebé muestra signos de estar satisfecho, asegúrate de parar de darle el pecho o el biberón, incluso si el biberón todavía no está vacío.
¿Cuánta leche debe tomar un recién nacido?
¿Cuánta leche toma un recién nacido? La realidad es que no existe una única respuesta correcta. La OMS recomienda que las tomas de leche se hagan por demanda del recién nacido. Ahora bien, recuerda que a edades muy tempranas, la capacidad del estómago de los bebés es limitada. De ahí que se sacian con mucha rapidez.
La frecuencia con la que tu bebé sea alimentado dependerá de las necesidades que manifieste. A partir de los 6 meses, tu bebé podría pedirte solo 4 tomas diarias.
Cada bebé es diferente, ¡no intentes comparar dos! Puedes llevarte las manos a la cabeza al ver las cantidades tan diferentes que pueden llegar a comer. Lo importante es que tu bebé vaya creciendo y se mantenga en unos percentiles saludables, cosa que ira controlando el pediatra durante las revisiones.
Cada lactante tiene sus propias necesidades de leche, ya que su ritmo de crecimiento y desarrollo es totalmente individual. Por tanto, todos los bebés no toman la misma cantidad de leche, ni tampoco a la misma velocidad.
En general, los recién nacidos suelen comer cada dos o tres horas, con un total de ocho a doce veces, cada 24 horas. Al principio, solo producirás pequeñas cantidades de leche materna, llamada calostro, una leche espesa de color amarillento. Esta leche es la fuente perfecta de nutrientes que el recién nacido necesita, con muchas propiedades inmunológicas.
Los neonatos ingieren aproximadamente de 28 a 56 gramos por toma, una cantidad que aumentará aproximadamente de 56 a 84 gramos a las dos semanas de edad. Sin embargo, no te preocupes si crees que no estás produciendo mucha leche durante estos primeros días después del parto.
Las sesiones de tomas también cambiarán en términos de duración, comenzando entre 10 y 30 minutos, y aumentando gradualmente a medida que el recién nacido crezca.
El bebé sabe perfectamente la cantidad de comida que debe comer. Desde que nace tiene perfectamente alineados el binomio apetito-saciedad. Es decir, para de comer cuando realmente está saciado y no quiere más. Y esto es así desde que nacen, por eso desde el primer momento la lactancia materna debe ser a demanda, sin horarios ni relojes.
Durante la lactancia, tanto a pecho como artificial, el bebé sabrá cuando parar de succionar y lo mismo ocurrirá una vez introducida la alimentación complementaria. Ofrecerle la comida y él os indicará la cantidad. Así de sencillo. No forcéis terminarse una comida/toma. De esta manera lo único que conseguiréis es que poco a poco, ese binomio tan preciso con el que cuentan los bebes, se altere y no sepa reconocer sus propias señales de apetito ni saciedad. ¿Te suena de algo “venga un poquito más”…”va, la última cucharada…” son ejemplos que no deberíamos practicar.
El apetito de los bebés es muy errante, hay veces que puede comer un poco más y otras un poco menos, no pasa nada. Pregúntate ¿yo siempre como igual? ¿Cómo siempre la misma cantidad? Seguramente no, pues los bebés no son diferentes; les ocurre lo mismo. Factores como el sueño, el enfado, la salida de los dientes, la fiebre…hace que las cantidades de comida disminuyan, es normal, verás como en la siguiente toma come más. Recuerda, tú ofrécele comida sin forzar y el bebé te indicará si quiere o no.
A la pregunta ¿Cuánto debe comer el bebé? No hay una respuesta exacta.
¿Cada cuánto hay que dar de comer a un bebé alimentado con leche de fórmula?
¿Cada 2 o 3 horas? Por ejemplo, mucha gente cree que la alimentación a demanda es solo para los bebés alimentados al pecho, pero eso es totalmente falso. La alimentación debe ser a demanda del bebé siempre, sea cual sea el tipo de alimentación.
Por lo tanto, si le das el biberón de forma exclusiva a tu bebé, debes darle el biberón cuando él lo pida. No es cierto que debas dárselo cada 3 horas o cada 2 horas los primeros meses y luego cada 3 o 4 horas. Tampoco es cierto que los bebés alimentados con leche de fórmula para lactantes hagan menos tomas diarias o aguanten más tiempo entre toma y toma.
La señal más reconocible del hambre es el llanto, pero, a menudo, cuando el bebé se pone a llorar ya tiene mucha hambre y puede ponerse nervioso, lo que dificulta su alimentación. Como decíamos, hay que atender a las necesidades concretas de cada bebé y darle de comer a demanda. Los primeros días apenas si toman unos 10 o 15 ml de leche en cada toma, ya que sus estómagos son muy pequeños.
La otra gran preocupación de los padres respecto a la alimentación es cómo saber si el bebé ya está satisfecho o sigue con hambre y hay que ofrecerle más biberón. Cuando el bebé se alimenta de leche materna no es posible saber la cantidad de leche que ha ingerido, por lo que los padres se guían por las señales antes indicadas para saber si come lo adecuado o no.
Para evitar llenar al bebé y que coma en exceso o acabe regurgitando la leche que le sobra, de nuevo hay que hacer caso a sus señales y parar en cuanto cierre la boca y muestre que no quiere más, aunque haya comido poco. Para evitarlo, además de darle la cantidad que él pida, es conveniente ofrecerle el biberón de manera similar al pecho y con tetinas de flujo lento para que sea el bebé el que regule la succión y la cantidad de leche que ingiere.
Tabla de alimentación para bebés de 0 a 12 meses
Consulta nuestra tabla de alimentación para bebés de 0 a 12 meses para tener una referencia, pero recuerda que lo más importante es fijarse en las señales de hambre del bebé.
| Edad | Alimento | Toma | Frecuencia |
|---|---|---|---|
| 0-24 horas | Leche materna | Toma cada 1-3 horas | 8-12 tomas/día |
| Fórmula | 15 ml por toma | 6-10 tomas/día | |
| 24-48 horas | Leche materna | Toma cada 1-3 horas | 8-12 tomas/día |
| Fórmula | 15-30 ml por toma | 8-12 tomas/día | |
| 72 horas | Leche materna | Toma cada 2-3 horas | 8-12 tomas/día |
| Fórmula | 30 ml por toma | 8-12 tomas/día | |
| 1 semana | Leche materna | Toma cada 2-3 horas | 8-12 tomas/día |
| Fórmula | 30-60 ml por toma | 8-12 tomas/día | |
| 2-3 semanas | Leche materna | Toma cada 2-3 horas | 8-12 tomas/día |
| Fórmula | 90-120 ml por toma | 6-8 tomas/día | |
| 1-2 meses | Leche materna | Toma cada 2-3 horas | 8-12 tomas/día |
| Fórmula | Aprox.120 ml por toma | 6-8 tomas/día | |
| 2-4 meses | Leche materna | Toma cada 3-4 horas | 6-7 tomas/día |
| Fórmula | 120-180 ml por toma | 5-6 tomas/día | |
| 4-6 meses | Leche materna | Toma cada 3-4 horas | 6-7 tomas/día |
| Fórmula | 120-240 ml por toma | 5-7 tomas/día | |
| 6-9 meses | Leche materna | Toma cada 4 horas | 5-6 tomas/día |
| Fórmula | 180-240 ml por toma | 4-6 tomas/día | |
| Cereales infantiles | 2-4 cucharadas | ||
| Fruta o verdura | 2-3 cucharadas | ||
| Carne o legumbres | 1-2 cucharadas | ||
| 9-12 meses | Leche materna | Toma cada 4 horas | 5-6 tomas/día |
| Fórmula | 180-240 ml por toma | 4-6 tomas/día | |
| Cereales infantiles | 2-4 cucharadas | ||
| Fruta o verdura | 3-4 cucharadas | ||
| Carne o legumbres | 3-4 cucharadas | ||
| Lácteos, como queso o yogur | 15-120 ml |
Alimentación por edades
¿Cuánto come un bebé de 1 mes?
Cuando tu bebé se acerque a su primer mes, es normal que te preguntes cuánto come un bebé de 1 mes. En esta etapa, tu bebé necesitará al menos 120 ml en cada toma para recibir toda la aportación que necesita. Durante los primeros días, los bebés suelen necesitar solo entre 15 y 30 ml por toma. Con el tiempo, esta cantidad aumenta gradualmente. Los recién nacidos que toman leche de fórmula o usan biberón suelen ingerir cantidades más grandes que los bebés alimentados con lactancia materna. Eso explica que las tomas puedan espaciarse un poco más, hasta cada tres o cuatro horas.
¿Cuánto come un bebé de 2 o 3 meses?
Bebé alimentado con leche materna A los 3 meses, tu bebé está más activo. Es posible que empiece a comer con menos frecuencia y duerma más por la noche. En esta etapa, es posible que sea suficiente con entre seis y ocho tomas al día, lo que equivale a ponerlo al pecho cada tres o cuatro horas aproximadamente. Si el médico de tu bebé ve que está subiendo de peso y creciendo de manera constante, seguramente lo que está comiendo es suficiente. El número de pañales mojados y con deposiciones es también un excelente indicador. Tu bebé debería mojar entre cuatro y seis pañales al día. Si te preocupa que tu bebé no esté comiendo lo suficiente, consulta con el profesional de la salud que lo lleva.
Bebé alimentado con leche de fórmula Entre seis y ocho tomas de leche de fórmula al día pueden ser suficientes. Puede que necesites darle a tu pequeño más cantidad de leche, alrededor de 150 ml por toma. Podrías cambiar el tamaño o estilo de la tetina del biberón para que tu bebé pueda succionarlo más fácilmente.
¿Cuánto come un bebé de 5-6 meses ?
En esta etapa, el profesional de la salud de tu bebé podría sugerirte que amplíes su dieta con la inclusión de alimentos sólidos. En esta etapa, tu bebé necesitará unas 5 tomas al día. Como apuntábamos antes, lo ideal es que la alimentación del bebé incluya unos 960 ml de leche materna o de fórmula al día. Quizás puedas empezar a reducir las tomas nocturnas, aunque recuerda que cada bebé es único. Consulta con el profesional de salud de tu bebé para saber si es el momento de empezar con el destete nocturno y cómo facilitar este proceso.
Cuando un bebé está listo para probar alimentos sólidos, se suele comenzar con cereales infantiles de un solo tipo mezclados con leche materna o de fórmula. Tradicionalmente, este ha sido el primer alimento sólido, seguido por purés de verduras y frutas. Sin embargo, no hay pruebas científicas que demuestren que introducir los alimentos en un orden específico aporte algún tipo de beneficio.
Recuerda que en esta etapa los sólidos son solo un complemento. La leche materna o de fórmula sigue siendo la fuente principal de alimentación de tu bebé. Empieza con 1 o 2 cucharadas de alimentos sólidos al día e incluye unos 960 ml de leche materna o de fórmula en la dieta de tu bebé de 6 meses.
¿Cuánto come un bebé de 7 a 9 meses?
Tu bebé seguramente necesitará menos tomas al día, entre cuatro y seis. En esta etapa, tu pequeño necesitará hasta 960 ml de leche materna o de fórmula al día. Entre los siete y los nueve meses, es un buen momento para introducir más variedad y cantidad de alimentos sólidos en la dieta del bebé. También puedes ir dejando poco a poco la leche materna o de fórmula, puesto que su cuerpo irá necesitando cada vez más alimentos sólidos para una nutrición adecuada.No existe un momento perfecto para dejar de dar el pecho o retirar la leche de fórmula. Consulta con el profesional de salud de tu bebé para conocer las señales que indican que está listo para un aumento de la cantidad de alimentos sólidos.
Se recomienda dar purés de carne, verdura y fruta. Comienza con purés de un solo ingrediente para que se familiarice con los nuevos sabores y, poco a poco, combínalos en sus comidas. Puedes ofrecerle entre 2 y 4 cucharadas de alimentos sólidos en cada comida, adaptando la cantidad según el apetito del bebé.
¿ Cuánto come un bebé de 10 a 12 meses ?
Tu bebé puede comer unas tres o cuatro veces al día. Evita ofrecerle alimentos que presenten un riesgo de atragantamiento, como uvas, cacahuetes y palomitas de maíz. En esta fase puedes empezar a mezclar diferentes alimentos durante las comidas.
Comer con las manos puede ser una experiencia divertida para tu pequeño. Es importante darle la comida cortada en trozos que pueda coger y masticar pero con los que no pueda atragantarse. Con la práctica, aprenderá poco a poco a comer solo y de forma saludable.
¿Cuándo empiezan los bebés a comer sólidos?
Por lo general, los bebés empiezan a comer sólidos a los 6 meses. En este momento, la mayoría de los bebés están preparados para probar alimentos sólidos mientras siguen con la leche materna o de fórmula, que continúa siendo su fuente principal de alimentación.
Entre las señales de que un bebé está listo para la introducción de los sólidos encontramos la capacidad de sentarse con apoyo, un buen control de la cabeza y el cuello, y el interés por la comida, como intentar coger comida del plato de sus padres. Los expertos sugieren empezar por alimentos ricos en hierro e introducirlos solos. Por ejemplo, cereales infantiles fortificados con hierro, purés de carne o frutas y verduras blandas.
Introducir gradualmente los alimentos sólidos ayuda a los bebés a desarrollar sus preferencias sobre el sabor, a familiarizarse con diferentes texturas y a mejorar su autonomía a la hora de comer.
Es importante introducir los alimentos de uno en uno y esperar unos días antes de añadir otro para observar si hay reacciones alérgicas.
Consulta con el profesional de la salud de tu bebé si tienes preguntas sobre el proceso de destete.
Recomendaciones sobre la lactancia materna
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los bebés sean alimentados exclusivamente con leche materna durante los primeros seis meses de vida. Después de esos seis meses, se recomienda continuar la lactancia mientras se introducen los alimentos complementarios hasta los dos años de edad o más.
La lactancia proporciona a nuestros hijos e hijas todos los nutrientes necesarios para un crecimiento y desarrollo saludables, así como la protección contra enfermedades y alergias. Además, ayuda a la madre a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer y fomenta un vínculo emocional especial con el bebé.
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